ALIMENTACION INTELIGENTE

alimentación inteligente Qué es la alimentación inteligente es un concepto es un concepto de un metas significado de una palabra sanarme sanarme cada cada letra tiene una un metas significado por ejemplo la s sostener cambios a largo plazo la a alimentación inteligente la n naturalizar relaciones en a autoconocimiento la r resiliencia emocional y la m meditación y sueño y por último la e de ejercicio en este video te voy a hablar simplemente de la Alimentación inteligente Qué es la alimentación inteligente antes Te quiero decir que le des like suscríbete activa las notificaciones para que seas de los primeros de los primeros en conocer este tipo de contenido alimentación inteligente vamos a hablar de este tema muy sensible parecer que es un tema sensible porque se ha vuelto dogmático Y quizá nos Ska hate la gente se lastima se se enoja se molesta porque hablamos de la Alimentación porque se hicieron unas tribos y unas bandas impresionantes y precisamente eso es de lo que quiero hablar en este momento número uno comer saludable Qué es comer saludable para que no para que no nos metamos en tanto rollo comer saludable es aguas con las cantidades nada más el veneno está en la dosis hay personas que están satanizando los alimentos de manera brutal y Entonces esto está generando creencias negativas creencias limitantes en la alimentación como es un tema global como es un problema a nivel mundial Bueno pues ahorita hay una guerra una guerra de de de poderes Esto sí sirve esto s esto sirve noo y eso genera muchísima confusión número dos que esté delicioso porque cuando algo te gusta lo va a llevar a cabo y delicioso es Quizá para ti La avena es muy rica para mí no O para mí quizá me encantan los frijoles y para ti no Eso es lo más interesante que cuando te aprendes a comer te educas en en la educación nutricional es qué es lo que te gusta y qué es lo que no te gusta desayuno como seno riquísimo Por qué Porque son los alimentos que a mí me gustan número tres que sea una alimentación que tú sepas que la puedes llevar de por vida quiere decir que te te reto que le preguntes a cualquier ser humano si ha llevado un régimen alimenticio de por vida no es posible o no sé si sea posible no porque decía la decía Napoleón que la palabra imposible la la tendrían que quitar del diccionario Pero qué quieres que te diga que tiene que ser una alimentación que lleves de por vida número cuatro no depender de nadie para llevar una alimentación saludable Imagínate que te despersa manera algo tan básico como comer necesitas hablarle a alguien o mandarle un mensaje a tu nutriólogo para saber si en lugar de lentejas puedes comer arroz O si de arroz quinoa o si alimentación Esto me lo puedo comer o no eso te despersa de nuestra vida hay que tomar la rienda nuestra salud nosotros en nuestro programa de El camino del guerrero lo que hacemos Es una educación nutricional Necesito que te eduques para que no dependas de nosotros y de nadie es algo es algo como aprender a andar en bicicleta y ya no ocupaste al principio al principio sí ocupabas a tu papá a tu papá para que te ayudara luego las puras llantitas luego les quitaste las llantitas es lo mismo hay que aprender Y por qué cómo vamos a aprender doctor pues el punto número cinco tienes que disfrutar el proceso disfrutar el proceso significa que no estás haciendo peregrinación que no estás latigado Te que no estás sufriendo demasiado porque si estás sufriendo se está generando una creencia limitante que comer saludable se Sufre y después cuando te salgas de ese régimen va a ser más difícil que vuelvas a tomar por eso nosotros los llevamos de la mano como el ejemplo de la bicicleta con las llantitas Para que aprendas y que digamos en tres o cuatro meses usted ya aprendió a comer pero en dónde en Cómo Pero cómo el número seis estee es el punto número seis contextualizar los tipos de alimentación para que conozcas la alimentación porque lo vas a ver y vas a decir este este es el tipo de alimentación Ese es el tipo de de de de de nutrientes porque vas a saber y vas a escuchar y vas a escuchar cada vez más y más y más imagínate una persona que te dice el agua es mala las frutas son malas y de repente ya no comes frutas y te dic pero qué crees la carne causa cáncer y me va a dar cáncer y ahora dice la tortilla te está engordando inato qué hago y y Uno te dice una cosa y otro te dice otra cosa qué hago por qué me estoy haciendo no tranquilo eso tiene que contextualizar número siete Hazlo simple tesoro Hazlo simple simple o sea prácticamente Ay veces que yo casi una semana desayuno lo mismo pero porque me encanta me ca lo disfruto en la mañana y número ocho lo más importante adherencia a la alimentación algo que sea adherible algo que pueda ser llevadero algo que pueda que puedas llevarlo a largo plazo imagínate Esas dietas extremas que te vas a quedar sin amigos te vas a quedar sin familia no puedes salir estás en unar en tu casa no puedes salir los fin de semana porque no allí afuera está el demonio la comida está el demonio no te recuerdo es Pasos Por favor de todo corazón te lo pido y si hablé muy rápido Perdóname pero es es quiero explicarte que la alimentación es Es una herramienta que te puede dar felicidad y te puede dar mucha salud Te mando muchísimas muchísimas bendiciones No te olvides en darle like coméntanos coméntanos y comparte esta información si crees que esto le puede ayudar a alguien Dios te bendiga y