Senti e vivi la Gratitudine - Essere Grati - Meditazione Guidata

Grazie per essere qui grazie per dedicarti del tempo tutto per te Grazie per ascoltarmi Grazie grazie grazie E mentre trovi la tua posizione più comoda per te in questo momento da seduto Da sdraiati come più tu desideri Voglio condividere con te alcuni concetti e intuizioni nella nostra lingua italiana Grazie è il plurale di Grazia e Grazia deriva dal latino gratia Che significa favore benevolenza riconoscenza gratia sempre dal latino è collegato a gratus Che significa gradito benvoluto e grato condivido con te questo perché mentre rifletto sulla parola Grazie la mia mente Immagina due persone Una di fronte all'altra dove una dona all'altro benevolenza favori e riconoscenza gratia l'altra riceve ed è grata per ciò che sta ricevendo gratus se osserviamo bene Si nota come un semplice grazie Non è un qualcosa di statico che va solo da un punto ad un altro ma è un fluire qualcosa sempre in movimento un po' Come respirare noi respiriamo continuamente proprio come stiamo facendo ora in questo momento inspiriamo e prendiamo aria tiriamo buttiamo fuori [Applauso] l'aria prendiamo aria e buttiamo fuori l'aria e mentre respiriamo rendiamo conto che il respiro è ciclico potrebbero a volte essere respiri corti a volte molto lunghi e profondi [Musica] un po' come un grazie a volte diciamo grazie in automatico come gesto mentale di gentilezza altre volte il grazie lo sentiamo nascere dal cuore il cuore è sede di sentimenti come la gratitudine soffermiamoci un po' qui respirando nel cuore respirando nell'area del cuore e mentre respiriamo Grazia senti come il cuore inizia a irsi a vibrare vibrare di sentimento di gratitudine il cuore inizia a vibrare di gratitudine e per chi per chi il tuo cuore vibra in primis per te stesso che sei qui in questa vita a respirare gratitudine sei qui in questo momento a respirare e più respiri e più il tuo cuore si riempie e più il tuo cuore si riempie e più tu vibri fino a diventare ed essere così pieno di gratitudine da irradiare all'esterno questa meravigliosa energia diventi sano di gratitudine Allora continua a respirare continua ad accrescere questa energia magnifica fallo fino a sentirti completamente riempito fallo fino a sentirti completamente pieno F [Musica] [Musica] [Musica] [Musica] [Musica] ora così Pio di puoi risvegliarti nel qui ed ora portando con te tutta la meravigliosa sensazione di come ci si sente ad essere pieni pieni pieni di gratitudine ora quindi risvegliati e cammina attraversando la tua vita lasciando ovunque fte di gratitudine quella gratitudine che guiderà te e anche gli altri a percorrere la via della gratitudine Ti abbraccio e ti auguro una buona vita [Musica]