Morgen Meditation für einen positiven Start in den Tag! ☀️

guten morgen an diesem wunderschönen neuen Tag ich freue mich sehr dass du dir die Zeit nimmst um für die nächsten Minuten deine Aufmerksamkeit nur Dir selbst zu schenken jeder Tag ist eine neue Gelegenheit um das Gute in jeder Situation zu sehen und um etwas von dieser positiven Energie auch an andere Menschen weiterzugeben erlaub dir den Fokus nach innzurichten gute Gefühle und Gedanken zu empfangen und den ganzen Tag über Ruhe und Klarheit zu spüren dies ist deine Zeit um einfach nur zu sein in diesem Moment und bewusst zu atmen um vom Denken ins spüren zu gelangen lass uns beginnen und komm dafür in eine angenehme Sitzposition oder wenn du magst bleib gern noch in der im Bett liegen deine Hände ruhen ganz entspannt auf deinen Knien oder neben deinem Körper schließ nun sanft deine Augen und nimm einen tiefen Atemzug ein durch die Nase und atme lang durch den Mund wieder aus tief [Musik] einatmen und mit der Ausatmung lass alle Gedanken an diesen Tag alle Unsicherheiten und Ängste los atme Zuversicht und Gelassenheit ein Ausatmen lass los tief [Musik] einatmen und lang wieder aus lass alles los um Platz zu schaffen für positive und liebevolle Gedanken die dir gut tun und die hilfreich sind lass nun deinen Atem ganz natürlich [Musik] fließen beobachte hier einfach wie dein Atem sanft durch die Nase einströmt und auch durch die Nase wieder hinaus bring deine Aufmerksamkeit zum natürlichen Rhythmus jeder ein und Ausatmung ohne irgendetwas zu beeinflussen nimm einfach nur wahr nimm wahr wie dein Körper mit jeder Einatmung immer mehr erfüllt wird von Zuversicht und Vertrauen wie sich diese positive heilsame Energie mit jedem Atemzug immer weiter in dir ausbreitet wie du dich dazu bereit fühlst diesen Tag zu einem schönen Tag zu machen sei ganz neugierig wohin dich dein Weg heute führt und beobachte wie zufrieden du dich fühlst wenn du ein paar kleine Schritte in Richtung deiner Ziele unternimmst wie dich deine innere Stimme führt welche Signale dir dein Körper schickt wie du Geduld hast weil du spürst D alles z Zeit geschieht wie du jedes Gefühl liebevoll annimmst weil du in dir sicher bist wie du zum Beobachter deiner inneren und der äußeren Welt wirst ohne zu vergleichen oder zu bewerten erlaub dir Pausen zu machen dir Zeit zu geben um zu fühlen und dann erst zu entscheiden und zu handeln du besitzt die Weisheit und den Mut um die richtigen Entscheidungen zu [Musik] treffen alles ist gut atme tief ein durch die Nase und lang durch den Mund wieder aus komm ganz behutsam wieder zurück mach jede Bewegung die sich jetzt gut anfühlt öffne behutsam deine Augen wenn du soweit bist alles ist gut ich wünsche dir einen wunderschönen Tag namaste wenn dir das Video gefallen hat abonniere gern kostenlos meinen Kanal auf dem dich regelmäßig neue Meditationen erwarten