Morgen Meditation für positive Gedanken & Gefühle ☀️

guten Morgen schön dass du da bist um mit dieser Meditation dein Tag mit positiver Energie und guten Gefühlen zu beginnen komm in eine angenehme Sitzposition oder wenn du magst bleib gern in deinem Bett liegen deine Hände en entspannt auf deinen Knien oder neben deinem Körper schließ behutsam deine [Musik] Augen nimm einen tiefen Atemzug ein durch die [Musik] Nase und atme lang und vollständig durch den Mund wieder aus atme tief [Musik] ein und mit der Ausatmung lass alles was dich gerade noch beschäftigt gehen noch einmal tief [Musik] einatmen und lang und vollständig wieder aus mach das noch ein paar mal in deinem eigenen Tempo atme frische neue Energie ein und mit der Ausatmung lass alles alte und verbrauchte los lass nun deinen Atem ganz natürlich fließen beobachte wie dein Atem sanft durch die Nase einströmt und auch durch die Nase wieder hinaus richte deine Aufmerksamkeit auf den natürlichen Rhythmus jeder ein und Ausatmung und ohne etwas zu verändern nimm einfach nur wahr nimm wahr wie sich jeder ein und Ausatmung in deinem Körper anfühlt erlaub dir Ruhe und Geborgenheit in dir selbst zu finden dies sind die ersten Momente Deines Tages mögen sie dich mit Zuversicht und mit Freude erfüllen lass alle ablenk im Außen für ein paar Augenblicke los und genieß diese kostbaren Momente nur mit dir lass alle gedankenlos an das was heute zu tun oder zu erledigen ist jetzt gerade in diesem Moment bist du hier es gibt absolut nichts zu tun außer zu atmen und zu [Musik] sein atme ein und atme aus erinner dich daran dass du entscheidest wie du diesem Tag begegnest auch wenn wir nicht kontrollieren können was uns das Leben heute gibt so können wir doch entscheiden wie wir damit umgehen mit jedem Atemzug verbindest du dich mehr mit deiner Seele mit deinem wahren Kern mit tiefer bedingungsloser Liebe lass diese Energie dich heute leiten und lass jede Entscheidung die Du heute triffst aus Liebe sein atme [Musik] ein und atme aus spür wie du dich immer leichter fühlst wie du dein Energiefeld von allen negativen Schwingungen befreist ein Atemzug nach dem anderen atme frische liebevolle Energie ein und atme alles Negative aus stell dir mit der Einatmung vor wie ein wunderschönes goldenes Licht in deinen Körper strömt es fühlt sich warm und geborgen an jede Zelle deines Körpers wird erfüllt von diesem Licht von Freude Mitgefühl und Frieden nimm wahr wie sich diese positive liebevolle Energie immer weiter in dir ausdehnt sehr schön bring deine Aufmerksamkeit nun zu deinen Gedanken lass jeden Gedanken zu der sich zeigen möchte halte nicht fest sondern schau den Gedanken kurz an und lass dann weiterziehen bis der nächste Gedanke erscheint du bist nicht deine Gedanken du bist der Beobachter deiner Gedanken atme Liebe und Mitgefühl [Musik] ein und atme Zufriedenheit aus für die nächsten Minuten stell stell dir deinen Tag so bildhaft wie möglich vor was möchtest du heute tun was möchtest du heute geben dir selbst und anderen wie möchtest du dich heute fühlen schau nach innen was ich dich wieder aus der Meditation zurückhole [Musik] [Musik] komm behutsam wieder zurück Beginn damit deinen Atem wahrzunehmen atme nun tief ein durch die Nase und lang durch den Mund wieder aus mach jede Bewegung die du gerade brauchst Regel und streck dich wenn du magst wenn du soweit bist öffne sanft deine Augen lass dein Blick klar werden erinner dich daran dass dich diese liebevolle friedliche Energie jederzeit begleitet vielen Dank für dein Vertrauen ich wünsche dir einen wunderschönen Tag namaste wenn dir das Video gefallen hat abonniere gern kostenlos meinen Kanal auf dem dich jede Woche neue Meditationen erwarten ه