🎵 Meditación en danza: Conecta cuerpo y espíritu ⚡| Ismael Cala

[Música] la conciencia se expresa por sí misma a través de la creación este mundo en el que vivimos es el baile del creador los bailarines vienen y van en el parpadeo de un ojo pero el baile permanece en muchas ocasiones cuando estoy bailando me he sentido tocado por algo sagrado en esos momentos he sentido mi espíritu elevarse y volverse único con cada cosa que existe estas palabras de Michael Jackson expresan el gran poder sanador que tiene la música la música existe en la naturaleza es preexistente al hombre y lleva encriptada información la música amplía nuestra percepción de la realidad y nos conecta con los planos más sutiles de la existencia nos conecta con el misterio y más aún Si en lugar de solo escucharla nos disponemos a bailarla ya no somos únicamente testigos sino partícipes de ese misterio nos transformamos en canales claro que para eso hay que animarse a soltar el control mental del ego y abrirse a la experiencia de la contecimiento abrirse a las emociones que esta puede despertar a las manifestaciones físicas de energía que unen al cuerpo y la mente y lo llevan al momento esta energía no expresada reprimida O negada se vuelve tóxica para el cuerpo si no se libera estalla emocionalmente de modo no proporcionado y llega a florar en forma de bultos dolores espasmos jaquecas y otras dolencias físicas la única opción real la única alternativa sana es aceptar nuestras emociones hacernos amigos de ellas hacerlas propias y aprender a expresarlas de forma apropiada en el momento para hacernos amigos de nuestros sentimientos podemos cantarlos escribirlos pintarlos representarlos Y por supuesto también bailarlos es momento de salir a la pista te concedes esta pieza bienvenido bienvenida a esta meditación Gracias por permitirme entrar en ese espacio íntimo y sagrado de tu ser voy a pedirte que busques un lugar tranquilo con una luz baja y donde puedas ponerte cómoda cómodo si puedes conectar el teléfono a un sistema de sonido va a ser mejor para apreciar la música que vamos a escuchar o también puedes utilizar tus auriculares tus audífonos colócate en una posición cómoda donde sientas que no estás realizando esfuerzos físicos puedes acostarte siempre y cuando procures no quedarte dormida dormido una vez que estés en tu posición ahora te pido que cierres suavemente tus ojos como si fueran dos telones de seda suave que dan inicio a una obra únicamente creada para [Música] ti comienza a llevar tu atención a la respiración nada más que hacer solo [Música] eso tan simple y a la vez es lo que nos da todo nos da la vida es el símbolo del fluir de todas las cosas a la vez es como una puerta de entrada a la paz que es la experiencia más parecida a la felicidad solo sentir el aire que llega a tus pulmones los infla y luego por una fuerza natural se desinflan sacando con el aire lo que no necesitamos en el organismo un hermoso ciclo como una danza del aire que entra y sale Tú encuentras tu propio ritmo tu propia música eres el ador de tu respiración inhalas y exhalas a la vez eres tomado por un orden mayor por un sistema que compartes con todos los seres vivos siente esa experiencia de entregarte a ese orden de ser un canal siente el aire que ingresa y sale de tu cuerpo puesto a disposición del [Música] Cosmos con cada inhalación y exhalación Deja que tu mente se vaya Vaciando de pensamientos y rumiaciones y poco a poco mientras vas sintiendo la paz la tranquilidad la serenidad que esta música produce con el sonido de mi voz Déjate llevar a un estado de mayor relajación comodidad y paz ahora dejando fluir tu respiración soltando el control en un estado de completa apertura voy a pedirte que simplemente escuches la música que va a sonar [Música] escucha la textura el cuerpo de la música sus volúmenes escucha también sus formas su geometría el deleite estético de la música tiene un agrado matemático el escritor Javier poncela dice que el placer de Dios al ver cómo funciona el universo es parecido al de los que juegan Villar un agrado ante los movimientos precisos [Música] en la música hay algo parecido es un agrado ante los sonidos su combinación su precisión las relaciones entre las notas [Música] un [Música] [Aplausos] ahora voy a pedirte que poco a poco dejes de escuchar con las orejas con tus oídos y empieces a escuchar con el cuerpo escuchar con los oídos es como escuchar que la música tiene un velo que viene de afuera hacia adentro escuchar con el cuerpo es cuando a la música se le escucha viniendo de adentro siente tu propio cuerpo como una cuerda que vibra gracias a la música siente como elevas tu conciencia por encima de la mente deductiva y te transformas en un canal siente cómo te pones a Merced de la música experimentándolo Qué dice de ti misma de ti mismo permítete expresarte junto a ella [Aplausos] moverte Deja que te transforme perí Y ser creado por la música [Música] [Aplausos] muy bien cómo ha sido la experiencia esa experiencia dentro de ti qué tal te fue cómo te sientes luego de este encuentro sagrado con la [Música] música algo se ha movilizado obsérvate internamente [Música] ahora vamos a hacer unas respiraciones conscientes para tomar nuevamente contacto con nuestro cuerpo sintiendo el aire que entra y sale siguiendo el ritmo perfecto de tu organismo [Música] inhala y exhala [Música] [Música] inhala Y exhala una vez más inhala y exhala con suavidad siente tu cuerpo tus brazos tus piernas tus pies vuelve a tomar conciencia del aquí y el Ahora cuando estés lista listo puedes abrir suavemente tus [Música] ojos Gracias por permitirte ah