【生活熱搜】血型和壽命相關? 眼皮跳缺3種營養素? 世上最好的5藥......

哪一種血型最長壽呢? 第一名居然比最後一名度過25年耶 這是美國一個醫生他所研究出來的 就是血型跟壽命有關 大家趕快點讚收藏也分享給你的親朋好友 那麼A型人呢 是血液在四種血型當中最濃稠的 所以呢他也是這個美國醫師研究下來 居然是壽命最短的 因為最容易發生一些心血管疾病 所以平常就要清淡飲食多運動 B型人呢 B型人的特色是消化吸收力特別好 所以他的身體不會缺什麼營養素 但是啊很容易長胖哦 所以也要特別注意研究當中點出來 特別容易發生糖尿病 AB型人呢有A型跟B型的優點 但是壓力常常會覺得很大 情緒也很容易受其他人的影響 所以記得要多多放鬆紓解壓力 至於壽命最長的是哪一個血型呢 如果你是這個血型的話 在旁邊幫我加一哦 O型人壽命最長 這個研究居然發現 O型人的平均壽命87歲這麼多耶 這是因為啊他血液當中的血液球蛋白 那麼效率是最高的 所以可以把一些這個身體裡頭的 病毒細菌給清除掉 他可以讓人比較長壽 但不管你是哪一種血型改不了 但你的飲食跟運動是可以更改的 這是美國第三大的生物科技 北卡羅來納州的三角研究園區 他們研究發現 每一種血型容易生的病不一樣 那麼主要的原因是因為什麼呢 研究指出會有這些差異 是因為和血液當中的蛋白質還有抗菸有關 另外血型也可能會改變我們在腸道裡面的菌叢 所以才會有這些差異 首先A型的人容易生什麼病呢 A型的人容易有慢性病 有三高所以心血管方面要多加留意了 再來B型人 B型人集中在一些代謝性疾病 包括了像膽固醇過高 糖尿病還有甚至胰臟發炎等等 都是得特別留意的 最有趣的我覺得是AB型人了 他的血液在這個研究當中居然發現 對於三高有保護作用 也就是說他不容易產生三高的狀況 O型的人容易有感染性的疾病 比方說感冒啦 諾羅病毒啦 或者很多很多的病毒的感染 因此出門的話最好戴上口罩 另外O型的人在研究當中發現 腸胃比較弱一點 所以也要小心消化性潰瘍 當然這只是研究 重點還是在大家平常的飲食運動 還有你的生活作息纔是最重要的喔 你知道嗎 世界上有五種最好的藥 一分錢都不用花 就可以讓你跟家人都健康了 趕快把它分享出去吧 第一種藥 世界上最好的長壽藥是什麼呢 就是大酵 你知道嗎 大酵是一個很棒的有氧運動 德國還曾經做一個研究 太有趣了 他說如果你連續笑一分鐘的話 等同於你做有氧運動45分鐘 尤其是捧腹大酵那一種 你的攝氧量才會來得更高喔 第二種 全世界最好的強健藥就是曬太陽 每天曬太陽 骨骼強壯 越活越健康 而第三就是走路 這日本方面有研究了 到底要走幾步呢 其實日本研究 大約一天走八千步就好了 也不用到日行萬步 走八千步 你的血壓 血糖 血脂三高都可以降下來 還可以增加你的新陳代謝 第四種 世界上最好的美容藥是睡覺 你一定聽過睡美容皁吧 睡得好纔是健康美 外表畫出來的叫做裝飾美 而第五個就是喝水 除了女人是水做的之外 大家都是水做的 人體70%都是水分 所以每天喝八杯水 可以讓你精神好 增加代謝也更健康囉 世界上最好的這五種藥 記得時時刻刻提醒自己 很多人都說 一天要喝2500cc的水才夠 飲料跟茶跟這個咖啡 能夠算在這2500cc裡面嗎 是很多人的問題 因為很多人一早就一杯咖啡 我也是這樣 咖啡跟茶 最好不要算 因為它利尿 它是利尿的 所以你反而喝了咖啡茶之後 你要喝更多的水分 至於飲料跟湯 或者你喝豆漿什麼的話 是可以算在裡面的 但如果你喝咖啡跟茶 就要另外再多喝一些水 但2500cc也不是每個人都是這樣 其實應該要怎麼算 有一個國際上的公式 就是你的體重乘以40 大概是你每天需要水的量 所以70公斤的人 47 28 他要喝到2800 那如果他是那種重度工作者 汗流夾背 流很多汗的人 他可能要喝到再加500cc 3300左右 但同樣的 70公斤的人原本要喝到2800 但他每天在辦公室裡面吹冷氣 一點汗都沒有流的話 那他也可以減個300到500左右 就是我們剛提到的差不多2500 所以也不是每個人都是喝到2500 但是倒是要提醒家裡面的長輩 很多長輩就不會感覺到口渴 不能等到口渴纔去喝水 否則身體已經在喊救命了 那很多長輩不會感覺到口渴 他就沒有喝 或者他不想要一直跑廁所 因為行動不方便 其實這樣子對於心血管很不好 當水分不夠的時候 血管裡面的血液就比較濃稠 很容易就會發生其他的心血管疾病 所以記得要提醒長輩喝水 紅殼蛋跟白殼蛋營養有差嗎 你是不是也覺得 紅殼蛋應該比白殼蛋來得營養 營養素跟蛋殼的顏色是完全沒有關係的 是跟品種還有它的遺傳有關 就有點類似我們的頭髮 還有我們的膚色一樣 是跟遺傳有關 跟營養無關 但是蛋黃的顏色就跟營養有關了 有的比較偏黃 有的比較偏紅 這是因為在被飼養的過程當中 它飼料裡頭到底加了什麼 特別偏黃的是加了玉米黃素 特別偏紅的加了β胡蘿蔔素 營養師也告訴我說 其實不用從雞蛋來攝取這些β胡蘿蔔素 或者是玫瑰葉黃素玉米黃素等等的 因為其實從蔬果當中的攝取還更直接 而且對我們還更有幫助 大家都說左眼跳財 右眼跳災 右眼一直跳就覺得好緊張 其實就眼科醫師醫學來說 眼皮跳是因為眼瞼抽搐 是因為眼睛周圍的小神經發炎 沒有辦法好好控制眼皮的反應 那麼除了跟熬夜壓力大有關之外 大家長期使用3C 也會造成眼瞼的抽搐 另外喝酒或者喫太辣的 一樣會影響到我們的神經傳導 還有一些原因 就是跟缺這三種營養素有關 第一種是鈣質 那麼鈣質扮演著調節心臟 肌肉收縮 血液凝固 還有神經傳導的重要角色 所以到血液當中的鈣離子濃度下降的時候 神經傳導不順 眼皮就開始跳了 而第二個是礦物質鎂 鎂其實是天然的鎮定劑 能夠調節神經 還有舒緩情緒 還在綠色的蔬菜還有堅果當中都有 第三個就是維生素B羣 維生素B你一定知道 它跟神經也是有關 還有跟神經修復是有關的 它有助於神經的穩定 減低眼瞼周圍 整個肌肉抽搐或者痙攣 所以可以多喫一些瘦肉 燕麥 牛奶 海根 雞蛋等等 都有維生素B羣 就可以幫助你 讓你的眼睛比較安定 有一些根莖類的食物 洋蔥 大蒜 地瓜 發芽還能不能喫 是不是可以把它切掉之後 再煮熟高溫就可以喫 就安全了嗎 好這是很多人的問題 其實根莖類的食物很多 包括白蘿蔔 紅蘿蔔等等 但只有一種 也就是馬鈴薯 它發芽是不能喫的 因為它只要一發芽 就會產生輪迴鹼 輪迴鹼是一種神經毒 會讓我們身體產生一些中毒的反應 包括噁心 嘔吐 頭暈 肚子痛等等的 所以馬鈴薯發芽 就算你把發芽的地方切掉 拿去高溫煮也沒有用 馬鈴薯發芽真的只能丟掉了 至於其他的 不管是地瓜 洋蔥 大蒜等等 發芽 沒關係 但它的風味會差一點 營養素也會差一點 所以呢 新鮮的食物買回家 還是新鮮用比較好