《日本初》ほうれい線が根こそぎ消える‼️骨・筋肉・筋膜への3階層アプローチ
マジで消えます今回の方法ほれ線が消える
だけじゃなくて両方までなるです今まで
なかった三素に対してのアプローチ方法の
動画になります何をやっても法令線が消え
ないって悩んでるそこのあなたなんで高齢
線がそんなに消えるかというと3大原因の
全てにアプローチしてる方法だからです
骨格筋肉筋膜これら全てにアプローチして
法令戦解消する動画になりますので騙され
たと思っていつを僕と一緒にやっていき
ましょうまずやる前に自分のほれ線の
チェックそして顔のたるみも解消できるの
で触ったチェックも行ってくださいやった
後マジで変わりますはいそしたらまず1回
層目のアプローチ土台のアプローチを行っ
てきます1回層目のアプローチはこの土台
の等外骨になります特にこの黄色と青の骨
ここの骨が下に下がってきてしまうと大冷
線の原因になりますそしたらまずチェンを
このような形にしていただいて下の食本部
のところをホホを下の出っ張りにこのよう
に当てますそしたら上の手は頭のてっぺん
ように指を重ねてください頬の骨と頭を
近づけるようにぐーっと手を寄せていき
ますよいスタートはいぐーっと両手の主根
部ここを近づけるように力を入れていき
ますちょうどここに引っかかってる頬の
出っ張りを上に持ち上げるようなイメージ
で行っていきましょうこんな形
ですはい5秒間から約10秒間ぐらい力
入れたら1回休みますふそしたらもう1回
いきますせてぐーっとほの骨ね横のこの
胸骨を持ち上げていき
ましょう結構ね力いると思うのでこう
ぐーって1回力入れてあちょっと疲れたな
と思ったらすぐに休んじゃってください
はいこれを繰り返すただけで大丈夫です
もう1回いきますここ本しっかり当てて
いただいてぐーっと手に力を入れて
持ち上げていきます挟む感じです挟む感じ
はいでこれやってると頬の骨がだんだん
こう持ち上がってきてる感じ分かりますか
はいちょっと後で楽しみにしててください
ねはいオッケーですはい皆さん買ったこれ
だけで変わるわけないじゃんと思う方
いらっしゃると思うんですが両手で触って
もらうと方が確実に持ち上がってるの
分かるかと思います次にこのポーズを取っ
てくださいこのポーズを取ってシムの
ところにまた頬の下出っ張りにこのように
手を置けます先ほどはこちら側に置いたん
ですけど今度は正面側に置いてください
この状態からぐーっと顔を下に向けて
シコンの部分で頬が持ち上がる力が入って
いる状態を作ってくださいこの状態で
キープしていきますよいスタとぐっと
食い込ました状態で下を見てください
できる限り床を見るように首をだんだん
だんだん下に向けていきますはいそうする
と相対的にこのシコの部分が頬の出っ張り
の下にあたって持ち上げるような力が入っ
ていると思いますこの状態でキープして
ください特に手に力を入れれる必要はなく
て頭を下に向けた力顔の重さを利用して頬
の骨を持ち上げていきますはいもう
ちょっとキークしましょうこれでね本当に
頬の方に持ち上がってほれ線が変わります
消えていきますはいいいですよえ
めちゃめちゃ持ち上がってないですか左右
で見てもこっちがめちゃくちゃ上がって
ませんかはいそしたら反対側もっていき
ましょうよいスタートぐっと手首をこう
曲げて部を近づけるように頬の下の
出っ張りを上げていきます横側ですねはい
横側の頬の出っ張りを上に持ち上げるよう
に手に力を入れていき
ましょうはいで力入て1回休みますはい
こう疲れたらねすぐ休んじゃっていいです
はい休み休みしっかりあの上げていければ
大丈夫ですぐっと手に力を入れて頬の横を
持ち上げていき
ますしっかり持ちて持ち上げてはい力抜き
ますけいきますはいいきますせーのぐー
開けてあげてこんな感じであげてます
こんな感じであげてますしっかり
持ち上がり持ち上がりて電ながら上げて
くださいはいいいですよはいそのまま正面
いきますよーいスタートシボを切り回して
下向いていきましょうしっかりここにこの
シコ布が刺さってるのを確認して肩を
ぐーっと顔を全体列車に向けて相対的に
ここが持ち上がるような力を入れていき
ましょう手にはねそんなに力入れなくて
大丈夫ですはいしっかりこうね頭の重さを
凝して持ち上げるようにしていきましょう
意識としてはここの骨を上げる開けた時に
ほれ線も一緒に持ち上がってほれ線の潮が
薄くなる方法ですまずこの土台からね
しっかりアプロするのめちゃくちゃ大事な
んでねはい上げていきましょうもう
ちょっとです頑張り
ましょうはいいいですよはいそしたら2回
そめのアプローチ筋肉に対してアプローチ
していきますはいそしたら先ほど触った
この頬の出っ張りの下この辺りですねここ
にもほれ線をしっかり持ち上げるための
筋肉がついているのでそこに対して
アプローチをしていきます親指のこの部分
を頬の出っ張りの下にこんな形になるよう
に当ててください頭斜め45°の角度に
指先がこのように来てるような状態を作り
ましょうこの状態からビをぐーと曲げる
ような形でぎぎゅと上げていきますよい
スタート
134この形で親指をしっかり曲げてここ
中にある奥にある筋肉を持ち上げる感じ
ですぎでこの手の位置で置いてあげると
自然にこの角度に親がね曲がると思うん
ですよ筋肉の走行がこういう走行になっ
てるんですよこういう走行はいなのでこの
走行にしっかり持ち上げてあげるとほれ線
が消えやすくなる笑い方その状態をキープ
さしてあげる筋肉の働き方になりますはい
なのでしっかり上げていきましょうマジで
大事ですここが硬いか柔らかいかだけで
ほれ線これからできやすくなるできにくく
なる変わってきますはいほ線消していき
ましょう皆さん頑張って上げていきますよ
はいオッケーこれやったと笑うと
持ち上がり方マジで違うの分かりますか
反対行きますよーいスタートしっかり頬の
出っ張りの下に食い込まましたらおを
1212リズム軽に持ち上げてください手
の置き場はここですよ斜め45度に
しっかり持ち上がるようにぎ
ぎぎはいこの手の位置で上げていき
ましょう
このね筋肉の働き方がねこう下に下がる
ような動きまたは硬さができてしまうと方
できてしまうからこういう風に持ち上がる
筋肉をしっかり働かせるっていうのが
めちゃくちゃ大事になってきますはい親指
の位置はね少しずらしても大丈夫ですはい
この辺り周辺をねしっかり持ち上がるよう
にえやってあげるとめちゃくちゃここね
ますからね皆さんはいおをしっかりぎゅ
ぎゅと
使って持ち上げていきましょうもう
ちょっと
ですはいいいですよ次に両人差し指のこの
部分を使ってコバの際にこのように置いて
ください圧迫した状態でちゃんちゃん
ちゃんちゃんと上方向に持ち上げ
マッサージですよいスタートはいこんな
感じでコバの横に人差しを置いて上方向に
持ち上がるようにマッサージしてください
あまり大きく上に持ち上げるっていう
気持ちよりはまちょっと小刻みにね振動さ
せるぐらいの刺激で大丈夫です
はい上げていきましょうこのねコバの横の
筋肉って結構ね普通に生活してるとやっぱ
固まりやすくなっていてここが固まって
しまうとほれ線のこの鼻から始まるほれ線
ができやすくなってしまいますだからこの
辺りのほれ線がちょっと気になってるなっ
て方はねこれすごくおすすめ重点的に
ちょっとやってくださいはいそうすること
で筋肉働きやすくなってしっかりねこっ
から上がるからほ線解消するっていう感じ
ですはいやったとね笑った後すごい
持ち上がるの実感できるのではいそのね
上がる筋肉を働かせていき
ましょうはいオッケーです笑うと全体的に
ちがっての分かりますよねほれ線もすでに
変化あった方いらっしゃると思います今度
は3回そ目のアプローチ筋膜に対して
アプローチしていきますまずは両手を拳
作っていただいて耳の付け根の部分に拳を
当ててください両方やるとこんな感じです
グっと拳を圧迫して手首のスナップを効か
せながら持ち上げていきますこんな感じ
ですよーいスタートグっと圧迫して手首を
使いながらぐぐと耳のほと付け根の上の
辺りの筋膜を持ち上げていきますうわあ
ちょっとねここ硬くなってる方多いと思い
ます痛くないですか大丈夫ですか痛いと
思う痛人が多いと思うなのでいた気持ち
いいなぐらいの強さでこの辺り刺激して
あげてくださいここね硬くなりやすいん
ですよ本当特にこの耳の上って側頭筋って
いう筋肉がついていてあのカめぐとかはい
はぎとか起ってる人はこの後ガチガチに
固まっていて実はねほれ線にも関係してき
しんですなので全体的に筋膜をしっかり
持ち上げるような形をしてほ線解消して
いきましょうはいもうちょっとで頑張って
くださいはいた皆さんどうですか大丈夫
ですかでもさっきよりはね良くなってきた
からなはいもうちょっと
ですはいいいですよはいそしたらこの両手
の手のひの部分を使います先ほどナックで
どした部分の上のここ両手でピトっと当て
てください当てたら軽い力でいいので頭
全体を上に持ち上げるようにくっくと頭皮
をちょっと持ち上げよ気持ちで上げていき
ましょうよーいスタートピって口くさいね
しっかり密着さした状態で上にぐぐぐぐと
上げていき
まはいこのね両手で全体的に筋膜を
持ち上げてあげるとすごくねこの頬の
ラインのこの辺りのね筋膜を上に持ち上げ
て固定することできますのでしっかり上に
開けて上げて開けて上げていきましょうで
もそんこんなにしかいらないですはいなの
でちょっと軽い形で行っていきますもう
ちょっとですはいいいですよはい次はこの
形を作ります右の後ろのこの部分に
しっかりこのように当てていただいて円を
描くようにマッサージですこんな形で行っ
ていきますよーいスタートしっかりぐっと
ね耳のろを圧迫した状態で瓶を描くように
マッサージ
です耳の後ろ全然動かなくないですか皆
さん硬くないですかここ固まってしまうと
やっぱりこれもね放れ線の原因なりますの
でしっかりこの部分ですね手のひのここを
使ってしっかりマッサージしていき
ましょうはい今度反対回し
です
ぎ
はいもうちょっと右の後ろほぐしてほ線
解消していき
ましょうはいいいですよどうでしょうか
触ってもらってもしっかりリフトアップし
てるし鏡てもほれ線かなり変わってますよ
ね今回の法ほれ線回転できたと思うんです
けどマッサージ前にするのちょっと
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[音楽]
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