3 Desayunos usando Proteina❗️ Fácil, Pocos Ingredientes, Super Delicioso! #proteinpowder

Hola a todos el día de hoy Les voy a mostrar Cómo puedes utilizar tu proteína en polvo de diferentes maneras en el desayuno Así que son tres recetas de desayuno que son muy simples muy poquitos ingredientes pero son demasiado deliciosas y son superalas en proteína y una de ellas solamente lleva dos ingredientes y es deliciosa Así que espero que les guste acuérdense que en la caja de descripción vas a poder encontrar toda la información que necesitas Incluyendo los dientes Además de eso puedes revisar también en los comentarios Normalmente me gusta dejar información allí Así que espero que les guste que se animen a regalarme un like a suscribirse y vamos a empezar con estas tres deliciosas recetas de desayuno quiero empezar este video con la receta más simple y la que lleva menos ingredientes solamente dos ingredientes que probablemente ya tienes en casa Esta es mi manera favorita de preparar proteína cada vez que no tengo tiempo y simplemente quiero algo distinto y de repente estoy aburrida de tomar la proteína de la misma manera simplemente vamos a tomar dos ingredientes que va a ser yogur griego un buen yogur griego alto en proteína como este de aquí es es de la marca skir y vamos a agregar nuestra proteína por cada taza de yogur vamos a agregar una porción de proteína que normalmente eh oscila entre los 35 40 G de proteína yo estoy u utizando proteína con sabor a vainilla pero lo podrías hacer de chocolate o del sabor que tú prefieras lo único que tienes que hacer aquí es mezclar y mezclar algunas personas incluso he visto que lo pasan por la batidora pero yo creo que no es casi necesario porque simplemente necesitas combinarlo por unos cuantos minutos y listo queda cremosito queda lleno de sabor realmente la proteína ya tiene suficiente dulce Así que no es necesario agregar más dulce y aquí ya es donde tú puedes usar tu creatividad y agregar el topping Que prefieras yo estoy agregando fresas estoy agregando mantequilla de maní y realmente créanme que es la receta más simple pero es una de las más deliciosas que les voy a presentar el día de hoy Así que espero que se animen y me cuenten de repente Con qué proteína ustedes harían esta receta Si de repente me quieren recomendar alguna proteína Yo sé que muchos me van a preguntar qué proteínas estás utilizando el día de hoy Se los voy a dejar en la cajita de descripción porque es la primera vez que la compro pero una que me encanta por ejemplo es de la proteína de Sasha fitness si las pueden conseguir realmente es una delicia los Sabores que tienen son demasiado deliciosas yo creo que he probado casi todos los Sabores y mis favoritos son el de coco y también el de caramelo para la siguiente opción vamos a hacer un batido Yo sé que los batidos son bastante comunes cuando quieres utilizar proteína en polvo pero créanme que realmente esta combinación que les voy a mostrar el día de hoy es demasiado deliciosa y les va a encantar vamos a empezar con dátiles Esos son los dátiles por si de repente han escuchado acerca de ellos pero no los han visto de cerca realmente son deliciosos Ahora son un poco más fáciles de conseguir los puedes conseguir en el supermercado los puedes conseguir en los mercados tradicionales por ejemplo los que tenemos aquí en Perú también los puedes buscar allí lo único que tienes que hacer es quitarle la Peppa y solo voy a utilizar uno por porción yo solo voy a hacer un batido para mí así que en la licuadora vamos a agregar plátano plátano congelado Voy a acompañar eso con el dátil estoy agregando también mi proteína en polvo Voy a agregar Incluso un poquito de canela porque eso es lo que le va a dar el sabor aquí créanme por favor cuando les digo eso y finalmente leche puede ser leche vegetal puede ser leche de vaca lo que ustedes prefieran y acá lo único que nos queda es licuar y licuar asegúrense de que quede así de cremoso esta cremosidad lo está dando No solamente la leche sino también la banana congelada Así que es muy importante que utilicen bananas congeladas a mí me encanta guardarlas congeladas partidas en dos de esa manera puedo saber cuántas porciones es una banana y la utilizo para diferentes recetas luego les quiero mostrar algo que vi en tiktok hace tiempo y me moría por probar es una manera de decorar el vaso cuando vas a servir este batido y es simplemente tomando una cucharadita de canela en polvo y lo vamos a empezar a esparcir en el en el vidrio del vaso y Esto va a crear un efecto muy bonito cuando agreguemos el batido Yo sé que se ve extraño pero créanme que queda bastante bonito no me quedó perfecto pero quedó bastante bonito quitamos el exceso Y luego podemos volcar nuestro batido cremoso y delicioso Miren la textura realmente es increíble acá ya se pueden empezar a dar cuenta que el borde va a quedar con un diseño de El la canela digamos alrededor y además de eso le voy a poner un poquito más por encima porque yo estoy obsesionada con la canela la canela realmente es algo que a mí me encanta y esto de acá es el batido perfecto que probablemente Yo podría Tomar todos los días sin aburrirme así que por favor prueben esta combinación y luego cuéntenme qué tal les fue y la última receta y no la menos importante va a ser esta avena al horno pero realmente no está hecha al horno sino está hecho en el microondas ahora puedes hacerlo al horno si si lo prefieres pero si lo metes al microondas por un par de minutos vas a tener un desayuno alto en proteína delicioso y también puedes adaptarlo a lo que tú prefieras a los ingredientes que tengas en casa Así que en un bol que sea apto para el microondas vamos a combinar harina de avena que es simplemente avena cuada voy a combinar esto con la proteína en polvo estoy agregando polvo para hornear y voy a remover esto muy pero muy bien luego para el líquido lo que voy a hacer es agregar agua puedes agregar leche pero con agua es más que suficiente vamos a agregar también un poquito de esenza de vainilla vamos a remover esto muy pero muy bien y todo esto se va a ir al microondas nada más puedes agregar chispas de chocolate que era lo que yo quería hacer pero no tenía chispas se me habían acabado Así que lo voy a llevar así me tomó dos minutos ustedes lo pueden retirar del microondas después del minuto revisar si necesita de repente un poquito más de tiempo e ir ajustándolo eh agregando yo diría intervalos de 30 segundos para no sobre cocinarlo pero a mí me tomaron los 2 minutos enteros Así que una vez que salió del microondas lo puedes comer de inmediato voy a decorar con un poquito de esta crema de avellanas y chocolate y también estoy agregando un poquito de mantequilla de maní de esa manera tenemos avena al horno alto en proteína super alto en proteína deliciosa saludable que realmente lo podría comer no solamente en el desayuno sino también como postre Así que con esta receta voy a terminar con estas tres opciones de cómo puedes utilizar tu proteína en polvo Así que espero que les haya gustado que me los pongan en práctica y me encuentren en los comentarios Cuál es la receta que van a preparar primero acuérdense que abajo en la cajita de descripción vas a poder encontrar toda la información que necesitas Incluyendo los ingredientes entes si son nuevos al Canal no olviden de suscribirse de regalarme un like si quieren ayudar a que el canal siga creciendo Les envío muchos besitos y estoy segura que nos vamos a ver muy pero muy prontito con muchísimas más recetas [Música] chao than [Música]