膠原蛋白肽是智商稅嗎？多吃點豬蹄是不是就行了？

所以對我們來說, 如果真的覺得自己缺乏蛋白質, 就應該多喫肉、蛋、奶、魚、蝦、貝類。 多喫這些東西，而不是盯着膠原蛋白。 每個人都回答一個小問題。 有網友問膠原蛋白是不是智商稅。 答案是肯定的。 膠原蛋白現在失控了。 你開始改變膠原蛋白了嗎 ？ 你必須瞭解蛋白質是否好。 你首先要看什麼 ？ 你必須看看它的氨基酸。 它能滿足人體的需要嗎 ？ 那麼如何判斷它是否符合人體的需要呢 ？ 有兩個指標。 首先是氨基酸的種類。 也就是說，人體需要九種必需氨基酸。 如果有所有這些，這是一個很好的氨基酸。 第二個是氨基酸的比例。 雖然有，但它太高了，不能滿足人體的需要。 這不是一種好的蛋白質。 所以對於人體來說，雞蛋、牛奶、瘦肉、黃豆、米粉等，都是最適合人體的。 植物蛋白。 膠原蛋白缺乏兩個必需的氨基酸。 所以理論上，如果我只喫膠原蛋白，我也會缺乏蛋白質。 但人體是一個堅實的動物。 你喫膠原蛋白。 它缺乏兩種必需的氨基酸。 它不能被其他食物吸收嗎 ？ 所以當我們喫很多豬皮，豬蹄等。 富含膠原蛋白的食物。 然後你可以喫一些氨基酸含量高的食物。 所以最好混合食物。 所以如果你真的喫豬皮，豬蹄等。 沒問題. 只是營養價值相對較低。 因爲你不能保證你喫的其他食物會相互補充。 對吧? 因此，如果您有興趣，請了解蛋白質互補的概念是什麼。 人是標準的固體動物。 所以一定要混合和喫。 單獨喫膠原蛋白沒有營養價值。 所以我們稱膠原蛋白爲膠原蛋白。 那麼膠原蛋白和膠原蛋白有什麼區別呢 ？ 是一樣的. 那麼喫膠原蛋白有什麼意義呢 ？ 這是 IQ 稅。 但是如果你缺乏蛋白質。 我要喫一些豬蹄，豬皮。 畢竟，它仍然可以爲您提供一些氨基酸。 如果您缺少這兩種氨基酸以外的氨基酸怎麼辦 ？ 這不是補償嗎? 所以多喫肉，多喫瘦肉。 多喫豬皮，多喫豬蹄。 營養價值較高。 肉相對較低。 蛋奶的營養價值很高。 但是喫很多。 你可以每天喫幾個雞蛋。 我可以用香菸喫一碗肉。 所以對我們來說。 如果你真的覺得你缺乏蛋白質。 你應該去喫肉，蛋，牛奶和蝦。 多喫這些東西。 而不是盯着膠原蛋白。 多喫蛋白質。 一天一個雞蛋。 200 克瘦肉。 半公斤到一公斤牛奶。 你喫的夠多了. 膠原蛋白的問題將自行解決。 因爲我們可以將氨基酸放入體內。 我們的膠原蛋白。 人們不能。 因爲你喫的是膠原蛋白。 所以它會爲你長成膠原蛋白。 因爲最終都是氨基酸和蛋白質。 因爲都是氨基酸和蛋白質。 你認爲我們的身體可以告訴。 這是一種膠原蛋白。 氨基酸和蛋白質。 所以我要把它送到皮膚上。 還有什麼. 人體不僅是皮膚上的膠原蛋白。 你的骨頭呢? 你的內臟呢? 每個單元格之間的連接。 都是膠原蛋白。 所以我建議你。 而不是擁有這筆錢。 來買膠原蛋白。 你爲什麼不喫更多的肉，雞蛋，牛奶和蝦。 我喜歡.