無法忘懷的甜蜜回憶？姐來告訴你！結果姊竟然還是被嚇到啦！童年最純粹的食物、營養小零嘴讓你解饞無負擔！│營養專家菁姊

今天呢 準備一個好料就是 磅米香 啊 要磅喔 要磅喔 然後砰 有沒有 那小朋友就在那邊 大家要喫進階版的米香 哎唷 對啊 我先來講喔 米香 然後而且攜帶方便 爬山啊 你去運動 嗨 菁姐 嗨 明星 大喫貨 歡迎來到江振愷 不會啦 不用擔心 今天要請我喫什麼 今天呢 準備一個好料就是 磅米香 啊 說到這個古早味 嗯啊 我小時候住大寮 所以呢 我們常常有那個大廟店 就會有那個磅米香的那個老闆 然後呢 所有的小朋友 看到磅米香的那個老闆來 就好開心 對啊 就趕快衝回家 拿那個牛奶罐子 對 然後家家戶戶準備蒜頭啦 花生啦 還有米 還有米 那所有小朋友最期待就是 要磅的那一刻喔 對 然後所有小朋友就 又期待又害怕 然後老闆就說 要磅喔 要磅喔 然後砰 然後小朋友就在那邊 大家都想要聽 因為我們南部廟很多 就真的被踢到 嗚 感覺 太嗨了對不對 就要想多了回憶 是是是 今天就是請你喫進階版的米磅 哎唷 對啊 我先來講喔 米磅啊 其實 我們外面會看到有很多不同的 有把它做成像這樣子 小朋友可以喫的米餅 我覺得也不錯 米餅 它這個就是把 糙米啊 乳類啊 變成這樣子的米磅 是 喫一邊看看 它其實也不錯 然後它就是擠壓的概念 把米啊做成成形 但它比較沒有味道 就比較適合有一些 可能血糖患者啦 或者是說今天要低醣飲食的 我覺得 小朋友磨牙也可以 這個可以給這個所謂的 熱火族 熱火族對不對 來喫 真的是滴 比較飲食比較清淡 對 比較養生 然後還有一些素食者 像我們一般下午茶啊 如果來一杯什麼咖啡拿鐵 然後把它潑進去 或一邊配著喝 哇 好幸福的感覺喔 也不錯啊 然後介紹另外一種 是 其實外面啊 我們常常會看到有些米香 可是它的 它的做法跟 它的那個用料不太一樣 就是 他們可能會用 碎米啊 老米 來 你給它打開來看 碎米跟老米是什麼東西 碎米跟老米啊 像你看喔 這裡面是小顆小顆的 對 就是有時候米場啊 他們會倒掉一些 碎米啊 不要的米啊 可是有些人節省成本 他就會可能拿這種小顆的 可是 就是碎米它本身是 可以喫的 但是隻是賣相不佳 所以它會打下來做成這個零食 裡面多少會有一點點 發起毒素的風險 喔 因為它是被打掉的米嘛 欸 這看起來很多的堅果在這裡面耶 對啊 你看它加好大顆的堅果對不對 很有滿足感 然後這個是不是夏威夷豆 對 這就是夏威夷豆 喔 所以用料 這超貴的耶 用料就不一樣對不對 哇 我超喜歡喫這個 對啊 但是其實好的堅果 就對我們心血管很重要 喔 是 每天要喫一點堅果 它有不飽和脂肪酸 是是是 對 所以它其實就是全方位營養 像有時候小朋友肚子餓啊 我們自己下午茶 想要喫一點比較解饞 對 比較不要負擔 對 因為其實蜂蜜湯 它就是純粹的食物 是 它沒有什麼添加物 對 所以喫起來對身體就不會餓 不過一般蜂蜜湯就是 剛做起來前一兩天好喫 後來會溶掉 會溶掉對不對 一大包 我們小時候就這樣一大包 就也不方便攜帶啊 對啊 所以現在其實很多人 做商品他很用心 他就會把它做成像 這樣有鋁箔包裝 喔 然後其實鋁箔包裝 有隔絕陽光啊 是 然後而且也不會溶掉 對 然後裡面它還會放一點乾燥劑 它就可以保鮮 喔 懂了 而且攜帶方便 爬山啊 去運動 對 或一般有時候上班到 下午的時候 肚子餓就可以 對 沒錯啊 就是泡個黑咖啡啊 或是奶茶 或是拿鐵啊 等等的 那還有什麼創新喫法 好啊 我就來教你什麼創新喫法 我來變給你聽 好啊 喫看看 像米香啊 我們有時候啊 真的下午茶肚子餓的時候啊 然後你會 你嚇死我 你還 好大聲 姐姐我那麼認真在教你怎麼喫 你嚇到我 就是有一種天然呆 哇好認真 好啦各位 因為我很認真 各位朋友 如果你們喜歡我們的健康分享的話 歡迎訂閱我們的頻道 還有記得要按小鈴鐺喔 我們下禮拜再來蹦一下好了 不要不要 不然換你蹦我好了 好啦我跟你講 你就是這樣打開 然後就把它當作是下午茶的點心 你就把它加在你的牛奶裡面 可以小一點啦 不要那麼大顆