🦋 Hochsensible und Entscheidungsprobleme – Warum du nicht weiterkommst und was du dagegen tun kannst

viele hochsensible stehen vor dem Problem dass sie sich bei wichtigen Entscheidungen nicht sicher fühlen und manchmal sind sie so sicher dass sie sich gar nicht entscheiden können in diesem Beitrag erfährst du warum das so ist außerdem erfährst du drei Dinge dieich davon abhalten Entscheidung zu treffen und was es braucht damit du bei der Entscheidung wieder in einen Fluss kommen kannst warum tun sich hochsensible mit Entscheidung schwer hochsensible denken sehr vernetz und auf mehreren Ebenen während ein durchschnittlich sensibler eher linear denkt und doch nicht so viele Bereiche in seine überleb n mit einfließen lässt ist es bei hochsensiblen so dass sie Dinge viel intensiver durchdenken das ist natürlich auch so beim Entscheidung dass sie viel mehr Ebenen in ihre Entscheidung mit einfließen lassen von daher ist es eher so dass HSP das steht für hochsensible Personen eher länger für Entscheidung brauchen einfach weil sie wesentlich mehr gedenkgänge dafür nutzen darin sind sie eigentlich besonders gut in Dinge auffassen Dinge Abwegen und Dinge auszuwerten aber es gibt Faktoren die diese Stärke die die Hochsensibilität eigentlich mit sich bringt enorm erschweren und zwar ist es auch hier wieder unsere Prägung die wir bekommen haben wenn wir als Kind z.B das Gefühl haben und sagen wir möchten nicht auf den Geburtstag das ist so zu viel und wir Eltern vielleicht aus der Sorge heraus sagen es ist aber wichtig dass du auf Geburtstage gehst damit du Kontakte knüpst dann nernt das Kind dass seine Bedürfnisse nicht so wichtig sind außerdem ist es so dass Kinder die Meinung und Ansichten der Eltern in der Regel für wahrnehmen denn sie sind ihre Vorbilder und die Kinder denken die Eltern wissen wie es läuft wenn das häufiger passiert dann lernt das Kind Kind nicht Entscheidung zu treffen aus seinen eigenen Impulsen heraus sondern es lernt Entscheidung zu treffen indem es immer wieder die gedankenschleife dafür hat was denken denn die anderen wie sollte ich mich denn Verhalten was ist denn jetzt das richtige was würde denn die Person und die Person für eine Entscheidung treffen denn wir konnten durch diese Prägung nie ein Vertrauen in unsere eigenen Entscheidung bekommen noch dazu kommt dass wir durch diese Prägung verlernen unser Körpergefühl ernst zu nehmen wir übergehen es einfach das Körpergefühl ist ein ganz wichtiger Faktor für Entscheidung bei allen für und wieder bei allem hin und her und Pro und Kontra ist letztendlich unser Bauchgefühl das was uns sagt diese Entscheidung ist richtig wenn wir diese Verbindung zum Bauchgefühl nicht mehr ernst nehmen dann fällt es uns unendlich schwer Entscheidung zu treffen weil wir den letzten finalen abschlussschritt nicht machen zu spüren ja das ist für mich das richtige das ist das was ich brauche das ist das richtige für meine Entscheidung wir bleiben vorher hängen dass wir daran denken h was wäre denn die richtige Entscheidung für mich wie wde denn diese Person darüber denken wenn ich diese Entscheidung jetzt treffe und wir sind so bei den anderen dass wir uns selber einfach überhaupt nicht wahrnehmen überhaupt nicht ernstnehmen und deswegen zum einen keine Entscheidung treffen können und mit dem fehlenden Bauchgefühl zum Abschluss ist das Entscheid fast unmöglich und es ist auch tierisch anstrengend weil wir die ganze Zeit immer hin und her gehen weil wir uns auch die ganze Zeit dann permanent immer selbst übergehen unsere eigenen Bedürfnisse missachten das was uns wichtig ist bleibt außen vor und und das wirkt den erstmal nach außen so wie eine analyseparalyse die wir aus dem ADHS kennen der Ursprung dafür ist aber ein anderer bei der analyseparalyse die wir aus dem ADHS kennen ist es so dass Menschen unzählige Gedanken in ihrem Kopf haben die letztendlich aber auch nicht priorisiert werden können das sorgt dafür dass die ganzen Gedanken unpriorisiert gleichzeitig auf sie einprasseln und dadurch kommt es denn zu einer gedanklichen Erstarrung und das nennt man dann analyseparalyse bei den hochsensiblen gibt ist aber ein Unterschied da ist es nicht so dass diese Gedanken nicht priorisiert werden sondern der Fokus der Entscheidung wird immer auf dem nach außen gelegt im Außen gibt es einfach ganz viele Faktoren die zutreffen und das erweitert auf eine anderen Art und Weise die Flut der Information denn wenn ich bedenke was denkt diese Person drüber was für Auswirkung hat das wenn ich diese Entscheidung treffe in Bezug auf diese Person bei hochsensiblen ist der Fokus einer ungünstigen Prägung einfach nach außen gerichtet diese ganzen vielen Meinungen und en der andere fließen in die Entscheidung mit ein da kann man gar nicht auf den grün Z kommen weil jeder andere Mensch von außen hat wahrscheinlich andere Meinung eigene Interessen und es hat andere Auswirkungen diese Entscheidung die ich treffe auf jeden Einzelnen und das ist auch eine Form der Informationsüberflutung hat aber nicht damit zu tun dass ich nicht innerlich priorisieren kann dieses Abwegen im Außen sorgt dafür dass wir zum Teil gerade bei wichtigen Entscheidung einfach nicht zu einem Punkt kommen einfach nicht zu einer finalen Entscheidung kommen wenn zu diesen ganzen Gedanken auch noch dieser Abschlusspunkt fehlt dass ich spüren kann aus dem Bauchgefühl aus meiner Intuition genau das ist jetzt die richtige Entscheidung für mich denn fängt das gedankenkarusell immer wieder von vorne von vorne von vorne von vorne weil der Schlusspunkt nicht gesetzt wird deswegen ist es wichtig dass du als erstes wieder lernst Vertrauen in dein Bauchgefühl zu bekommen dein Bauchgefühl Ernst zu neehmen Traumafolgen sorgen häufig dafür dass wir unser Bauchgefühl gar nicht mehr wahrnehmen können bei hoch sensiblen ist eher die Schwierigkeit dass sie dieses Bauchgefühl zwar wahrnehmen aber einfach nicht ernst nehmen Sie achten nicht daruf weil sie ihr Leben lang geprägt worden dar drauf dass das was sie fühlen nicht das Richtige ist und deswegen ist es wichtig dass du lernst wieder deinem Bauchgefühl zu vertrauen das ist nun natürlich leichter als gesagt um alte Prägung zu verändern braucht es häufig mehr als irgendwelche Tipps gleichzeitig können sich diese Tipps aber unterstützen auf einen Weg zu gehen und ich lade Dich ein dich zu erinnern an die Situation wie du vielleicht schon vorher sagt hm irgendwas stimmt mit dieser Person nicht und letztendlich hast du gemerkt du hattest Recht dein Bauchgefühl war da du hast es weggepackt weil du vielleicht gedacht hast h ich will ja nicht unhüfig sein man muss ja jemanden eine Chance geben ich kann das ja noch nicht beurteilen ich kenne die Person noch nicht das ist typisch hochsensibel aber die Intuition vorher der grundimpuls war schon vorher da geh mal so Situation in deinem Leben durch und du wirst überrascht sein im wie viel Situationen du vorher schon gewusst hattest dass hier irgendetwas nicht stimmt dass mit einer Person was nicht stimmt dass in einer Situation was nicht stimmt dein Bauchgefühl ist da was HSP mit einer ungünstigen Prägung machen ist dieses Bauchgefühl zu übergehen umso mehr du dir bewusst wirst dass du dieses Bauchgefühl hast dass das da ist da kann auch super hilfreich sein wenn du z.B Tagebuch geschrieben hast da noch mal nachzulesen das ist das was ich meinen Kunden immer empfehle und ihnen ist vorher überhaupt nicht bewusst dass sie es eigentlich schon von Anfang an wussten lege den Fokus auf den Anfang von einer Entscheidung was ist dein Bauchgefühl denn häufig allen für und wieder hin und her h neben allen abwegung eigentlich war das Bauchgefühl vorher das was in der Regel bei einer Entscheidung hinten rauskommt wir neigen einfach dazu vorher noch mal den Kopf zu fragen was ja auch gut und sinnvoll ist gerade bei wichtigen Entscheidungen wenn Kopf und Intuition gut zusammenarbeiten der nächste Schritt ist das Abgrenzen von den Erwartungen anderer und auch das ist total schwer bei einer ungünstigen Prägung gleichzeitig wirst du mit diesem Tipp schon ein hilfreiches Tool bekommen wo du merkst es geht auf jeden Fall schon in eine gute Richtung du kannst es z.B so machen dass du um dich rum einen Kreis ziehst vielleicht mit einem Seil oder du setzt dich auf eine Decke du stellst dir bildlich vor hier an diesem Kreis den ich abgegrenzt habe hier sind meine Gedanken außerhalb des Kreises ist das Außen und wenn ich jetzt an meine Entscheidung denke achte ich darauf dass meine Gedanken in diesem Kreis kommen sobald die Gedanken rausgehen in Richtung h wie würde denn der da drüber denken kommt automatisch ein Ding D und ich merke ah wie interessant jetzt merke ich meine Entscheidung gehing gerade nach draußen und dann nimmst du sie gedanklich einfach wieder rein und schaust was brauche ich denn jetzt gerade was ist mir dabei wichtig und gleichzeitig wirst Du überrascht sein wie effektiv das ist by the way nicht nur für Entscheidung die Visualisierung hilft uns unsere Grenze wahrzunehmen und unsere Grenze zu halten und dann noch der dritte wichtige Schritt HSP sind gerne perfektionistisch sie mögen auch gerne wenn Sachen schnell erledigt sind und in ihren Anspruch ist es häufig so dass sie gleich mit den dicken Dingern anfangen um das entscheiden zu üben das ist so ungefähr dass du zum Fahrrad fahren lernen mit dem Fahren eines LKWs anfängst viel zu viel übe an kleinen Entscheidungen damit du auch Erfolge feiern kannst wenn du im Supermarkt stehst und dich fragst soll ich jetzt die Erdbeermarmelade oder die Kirschmarmelade nehmen dann nehmen Sie einfach aus den Impuls heraus dein körpergeistseelesystem weiß was du brauchst greif dir einfach die die du brauchst ohne nachzudenken einfach zack überlegt wie viel Zeit du damit sparst sage dir dabei das hat meine Intuition gesagt das ist das richtige für mich du wirst überrascht sein dass die Gedanken Schweigen werden weil du hast die Entscheidung mit deiner Intuition zusammengetroffen übe kleine Entscheidung und feier deine Erfolge das ist total wichtig dass dein KörperGeist seelesystem lernt hey meine Entscheidung wird wahrgenommen hey meine Entscheidung ist wichtig dass du von dir das Bild innerlich bekommst ich kann mich entscheiden weil innere Bilder sind total kraftvoll und machtvoll und und wenn du von dir innerlich das Bild hast oh Entscheidung das kann ich nicht wirst du immer Schwierigkeiten haben Entscheidung zu treffen wenn du aber Stück für Stück durch Erfahrung neue Bilder schaffst wo du sagst ja diese Entscheidung habe ich getroffen es wird immer leichter du erfährst ich kann Entscheidung treffen dann wirst du merken dass auch die großen Entscheidungen dir immer leichter fallen werden wenn du nicht lernst wichtige Entscheidung zu treffen dann wird dich das immer mehr belasten das wird dazu führen dass du dich schon bei ganz kleinen Entscheidungen schwer tust der Lernweg fängt aber beim kleinen an ü kleine Entscheidung damit du für die großen Entscheidung gewappnet bist wenn du das nicht tust kann das deinen Alltag massiv erschweren und ich kenne Leute die eigentlich permanent irgendwie in entscheidungsschleifen sind das kostet total Kraft als hochsensibler Mensch hast du die Stärke dass du Dinge sehr gut im Kern durchdenken kannst zugegeben es dauert manchmal etwas länger aber das was rauskommt hat Hand und Fuß schwierig wird's dann wenn du durch deine Prägung letztendlich in dieser analyseschleife hängen bleibst dann wird es total anstrengend dann wird es Dir ganz schwer fallen Entscheidung zu treffen selbst kleine Entscheidung zu treffen aber das muss nicht sein stell dir vor du könntest Entscheidung treffen frei von der Angst Fehler zu machen weil du deiner Intuition vertraust und nicht ständig über die Erwartung anderer mitdenken musst in meinem Onlinekurs live up bekommst du noch viele weitere Tipps wie du deine Entscheidungsfindung stärkst sodass du bei deinen entscheidungsgedanken wieder in den Fluss kommst mein Kurs hilft dir innere Klarheit zu bekommen und dich selbst aus der Entscheidungsunfähigkeit zu befreien 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