血壓不穩定、高血壓？ 起床時需要注意一個細節，幫你平穩一整天血壓【武醫張鵬養生】

大家好,我是武藝張鵬 今天爲大家分享一個就是起牀的小方法 就是說爲什麼我們給別人調完身體 然後別人能夠認可 就是因爲我們不停地給他治療的過程中 然後給他講一些小方法 就像我給大家錄的視頻這些小方法 很多我也交給我的客戶 讓他們就是好了以後 自我去養生 自我去做這些小方法 以至於他們的效果會保持得更好 身體會越來越好 所以我的客戶都是好幾年 比如我調個頸椎的 調個腰的 然後他好幾年就不會再 好,我首先錄這個起牀的小方法 就是防止我們老年人啊 血壓高的 然後猛一起牀 血液衝頭 導致中風以及腦出血 然後我們預防嘛 預防大雨的治療 對不對 好,我示範一下 首先我們睡覺一般都是平躺 或者是側身 對吧 然後當我們起牀的時候 不管你是平躺也好 側身也好 我們都是首先要把 先起來伸一下腿 慢慢地把腿放在一側 好,兩個腿都要過來 然後看好 你要是從這邊起來 從右邊起 就要把左手弄過來 然後按到牀筐上面 然後用力 然後身子往外側 然後用力推 然後坐起來 OK 就這麼簡單 如果有的人說我喜歡是左邊 我往左邊起 也是一樣的 然後先把腿放這 然後右手拿過來 然後放到這地方 用力推 坐穩了再慢慢下牀穿鞋 這樣的話 對我們起牀是一個很好的防護作用 尤其是老年人 或者血壓高的人 一定要用這個方法 別看那麼簡單的一個起牀的姿勢 很多人可能就躺在牀上 一起來 好,頭暈了 然後又倒下去 對我們身體傷害是很大的 大家可以試一試 好,今天就分享到這裏 謝謝 大家好 我是五一張鵬 現在又到了換季的時候 很多人的血壓又開始上躥下跳了 今天爲大家分享一個穩定血壓的小方法 中醫裏面並沒有高血壓 這個現代醫學的病名 但這並不等於中醫對這一疾病沒有認識 其實根據高血壓的表現來看 當屬於中醫裏面的眩暈、頭痛的範疇 早已對其病跡病因有了較深刻的認識 多發生於長期的精神緊張、憂愁思慮 從而導致肝腎心脾等臟腑營養平衡失調所致 尤其以肝腎的營養平衡失調爲關鍵 今天這個小方法就是捏中指 心包筋循環着胳膊的中線而行 一直到中指 經常捏中指可以最大限度地發揮心包筋的功能 來保護生命的發動機心臟 心臟強壯可以更有效地泵血 以降低血脈的壓力 從而穩定血壓 下面爲大家詳細地講解這個方法的操作 首先男生先做左手 女性先做右手 我是男生 給大家以左手爲示範 把我們的手抬到與我們的心臟平行 用我們的右手的拇指和食指進行捏中指 從指尖 123456 一直捏到指根 123456 捏到指根以後回來 還要從指尖捏到指根 不要來回的捏 只朝着一個方向去 12345 這樣捏是一遍 做81遍 從指尖到指根 是一遍 做81遍 數着 左手做完 換右手 也是一樣 抬到與心臟平行 用我們的大拇指和食指 123456 捏到指根 好 也是81次 剛剛講過 如果是女生就先做右手 然後呢 再做左手 男生呢 就是先做左手 再做右手 回來再做左手 這樣的話 做三次 三個81次 女生呢 就是先做右手 再做左手 再回來做右手 這樣也是三個81次 也就是說 先做的那個手 做兩個81次 好 這個方法呢 非常的好用 大家如果有血壓高的 可以試一試 從指尖捏到指根捏中指 這個平穩血壓的方法 就分享到這裏 大家有什麼問題 可以在下面評論留言 和我互動交流 謝謝 大家好 我是五一張鵬 今天爲大家分享一個 頭頂脹痛 以及我們的前顎眉心這個區域 都是脹痛的 有時候我們可能睡眠不足 也有可能是因爲我們的血壓比較高 而導致這種情況 下面我爲大家示範和講解 該怎麼樣去操作 我們可以從我們的額頭這裏 然後開始點按 邊點按 邊往下捋 好 眉心 然後鼻樑 也是輕輕的點按 邊點按 往下捋 一直做到鼻尖 好 再看 一直做到鼻尖 做49次 就是邊點按 邊往下捋 點按 往下捋 點按 往下捋 好 大家看一下側面 邊點按 邊往下捋 如果說你的頭頂眉心 經常脹痛的話 可以試一試這個方法 如果你有血壓高的話 建議你一定要把血壓高調理好 好 有什麼問題呢 可以在下面評論留言或者私信 和我進行交流 謝謝 大家好 我是五一張鵬 先問大家一個問題 有高血壓的人最害怕什麼 最害怕生氣 這主要是人在情緒激動時 會出現腎上腺素大量分泌 交感神經異常 血管收縮等現象 從而讓血壓快速升高 這個快速猛烈的血壓升高的過程 血壓迅速飆升時 人會馬上感覺到頭暈 頭脹 還有頭痛 嚴重時會引發腦血管出血 但是很多時候情緒難以控制 不僅是高血壓的人 很多朋友跟我說過 生氣的時候會覺得自己頭暈 頭脹 甚至出現耳鳴 這其實都是短暫的血壓升高的表現 血壓忽然升高 對腦血管的危害很大 今天呢 跟大家分享一個小方法 當然我們生氣動動動的時候 做這個動作平穩下血壓 緩解頭暈頭轉的情況 也是非常有效 這個動作呢 就是推喬弓 喬弓在哪裏呢 在於我們耳朵後面最高的骨頭下方 鎖骨的凹陷處一直往下 胸鎖如突擊連成一條線 等一下呢 我爲大家示範和講解 下面呢 我們先找到喬弓這個位置 先摸一下我們耳朵後方比較高的地方 然後往下劃一條線 下面有個窩再往下 基本上我們做的就是這一條線 大家按照我說的來做 就會非常有效果 我們可以用三個手指 按着這個最高點往下劃 一直劃到我們肩頸這裏就可以 輕輕的去做 不需要用太大力 好 1 2 3 4 5 6 7 8 9 數着數 做81次就可以 或者是你再往上一點 從頭上這裏開始劃 一直劃到下面 這樣的話 把整個喬弓全部都給它疏通開 讓它趨於通脹 做完一邊呢 也要做另外一側 另外一側呢 我們也是找到耳朵後方的這一個高的地方 然後下面有個窩 想一下劃 好開始 1 2 3 4 5 6 7 8 9 這個也是做81次 就是兩邊我們都要做 如果沒事的話 我們平時把這兩側 再加上我們後腦 這些都給它疏通開 對我們的血壓問題 或者血壓不好的人 都有很好的幫助 好 今天呢 這個就講到這裏 按摩喬弓算是一個非常好的 當生氣輔助降血壓的方法 這裏再次提醒大家 高血壓患者一定要遵照醫囑 不要隨意停藥 以免造成血壓忽高忽低 保持血壓穩定纔是最重要的 好了 如果大家對養生保健還有什麼疑問的話 歡迎在下方視頻評論留言和我進行交流 謝謝