眼睛疲勞，眼睛乾澀，雙眼無神的看過來——8種超級草藥，讓你不整容也能養成blingling星星眼！

現在幾乎每個成年人都是手機的,屏幕的 你會長時間盯著手機屏幕或者是電腦屏幕看 因此眼睛會在不知不覺中受到損害 視力也變得越來越差 幸運的是有一些超級草藥 被歷史悠久的傳統醫學以及現代研究所證明 不僅能夠幫你減輕眼部的疲勞 還能夠幫助對抗眼部的疾病 讓你養成黑白分明,眼神明亮的星星眼 我們一起看看究竟是哪些超級草藥 第一個銀杏 Jingle Blowbar 銀杏本身就是一味中藥啊 有幾千年的使用史 在傳統中醫裡邊銀杏是活血的 現代的分子生物學發現 銀杏中還有兩種主要的活性成分 黃銅類化合物和鐵類物質 這些成分在改善血液循環方面有非常強大的作用 良好的血液循環對於眼睛是非常重要的 因為它能夠確保眼睛獲得足夠的氧氣和營養 幫助維持視力並且預防某些眼病 有研究表明銀杏提取物呢 可能有助於改善視網膜和視神經的血流 從而支持眼部的健康 清光眼是一種可能導致視力喪失的疾病 通常和眼壓升高和視神經血流減少有關 一些研究發現 銀杏可能通過改善眼部的血液循環 對清光眼患者的視神經起到一定的保護作用 第二個藏紅花 藏紅花也叫做西紅花 藏紅花 即使香料也是一味中藥 喜歡看宮鬥劇的應該都知道 藏紅花是宮鬥戲裡邊的一個大殺器 號稱墮胎神器 某個寵妃被人陷害不小心喫了藏紅花就滑胎了流產了 因為藏紅花有強效活血的特性 除此之外 藏紅花對眼睛也十分有益 因為它含有非常豐富的藏紅花素 一種水溶性的類胡蘿蔔素 具有抗氧化和抗炎的特性 可以中和有害的自由基並且減少氧化應激 藏紅花的抗氧化特性有助於保護眼睛中的光受體細胞 增強視覺能力 並且減緩AMD年齡相關的黃斑變形的進展 除了AMD 藏紅花還能夠改善視網膜的功能 減輕眼部疾病的炎症反應 支持整體眼部健康 第三個薑黃素cocumin 薑黃素是薑黃的主要活性成分 薑黃也是一個藥食兩用的植物 具有強大的抗炎和抗氧化的特性 在眼部健康方面 薑黃素在防治AMD年齡相關的黃斑變性 和其他以炎症以及氧化應激為特徵的眼病中尤為重要 薑黃素通過抑制慢性炎症和抗化 幫助保護老年人脆弱的眼部結構免受損害 此外 薑黃素的抗炎和抗化特性呢 可能有助於減少糖尿病視網膜病變相關的血管損傷和氧化應激 第四個蒲公英 蒲公英又叫做黃花蒂丁 婆婆丁 它通常被人們視為是雜草 但其實蒲公英也是一味中藥 主要作用的是清熱解毒 蒲公英裡邊呢 含有非常豐富的維生素和礦物質 對眼睛健康呢 也是有幫助的 蒲公英呢 也是葉黃素的極佳來源 這種類胡蘿蔔素呢 在視網膜中呢 發揮著關鍵作用 特別是在保護眼睛免受有害藍光和氧化損傷的方面 葉黃素有助於中和自由基 並且過濾掉有害光頻率 降低年齡相關的黃斑變性AMD 除了葉黃素之外呢 蒲公英還富含維生素A 對維持良好的視力和支持角膜以及結膜的健康主要 蒲公英呢 還含有維生素C和維生素E 這兩種維生素呢 都具有強抗氧化的特性 維生素C呢 已經被證明能夠降低白內障的風險 而維生素E呢 則在預防AMD的方面有好處 蒲公英中的礦物質 包括鋅 也對眼睛呢 非常有益 鋅是許多對眼睛功能至關重要的鎂的重要組成部分 鋅還參與視網膜細胞的代謝 充足的鋅水平呢 有助於預防夜盲症 並可能降低AMD的風險 第五個茴香 茴香呢 不僅僅是一個調味品 它也是一個藥材 對眼部健康呢 也很有幫助 茴香富含維生素A 一種對視力至關重要的營養素 它可以預防夜盲症和乾眼症 對於視網膜的正常功能呢 也非常重要 除了維生素A 茴香呢 還含有豐富的抗氧化劑 比如說維生素C和多種黃酮類的化合物 這些抗氧化劑呢 可以幫助抵禦氧化印記 顯出降低的白內障和年齡相關的黃斑變形AMD的風險 第六個歐洲月菊 Billberry 歐洲月菊也叫做富盆子 山桑子 它和藍莓 蔓越莓呢 是近親的關係 但是歐洲月菊呢 通常生長在歐洲的森林地帶 而藍莓和蔓越莓呢 則主要生長在北美 歐洲月菊的花青素含量呢 極其高 花青素呢 是一種強效的抗氧化劑 對眼睛健康非常有利 花青素呢 能夠幫助中和自由基 減少氧化損傷 對視網膜和精壯體的損害 對老年性的黃斑變性和白內障呢 是幫助的 歐洲月菊的提取物呢 還能夠改善你的夜視能力 幫助眼睛適應黑暗環境 這是因為它幫助再生一種叫做柿子紅柿的視色素 柿子紅柿呢 對微弱的光線是非常敏感的 它讓你的眼睛在光線不足的條件下依然能夠看清楚東西 柿子紅柿呢 對於你的暗視力是至關重要的 此外 歐洲月菊呢 還能夠改善眼部的血液流通 從而保證眼部組織呢 能夠得到充足的氧氣和營養供應 這個呢 對於眼部健康和視力呢 都非常重要 有研究發現 對於那些長時間盯著電子屏幕的人來說呢 補充歐洲月菊的提取物之後呢 他們的眼睛疲勞減少了 整體的視力呢會更好 這說明歐洲月菊提取物呢 可以顯著改善用眼過度造成的眼部疲勞 第七個 迷迭香 迷迭香呢 是一個很受歡迎的香料 香水精油裡面呢 經常會用到迷迭香 七三的烤肉燉肉呢 也會把迷迭香作為調味品 來增加肉的風味 迷迭香裡面呢 還有兩個重要的活性物質 迷迭香酸和熟味草酸 這兩個呢 都是強抗氧化劑 迷迭香用這些強效的抗氧化劑 來減輕眼部的氧化損傷 保護眼睛健康 除了抗氧化特性 迷迭香呢 還對血液循環有積極的影響 良好的血液循環呢 可以確保足夠的氧氣和營養物質呢 到達眼睛 去維護眼部的日常功能 增強血液循環呢 也有助於清除眼組織中的毒素和廢物 進一步促進眼睛健康 此外 迷迭香呢 還能夠增強大腦的認知功能 認知功能呢 在視覺處理和整體視覺健康中呢 也起著非常重要的作用 它會間接影響眼部健康 迷迭香呢 可以泡茶喝 也有含迷迭香的眼藥水 第八個羊肝菊 羊肝菊呢 有鎮靜和舒緩作用 很多豬棉類的草藥茶裡面呢 都會添加羊肝菊 羊肝菊裡面呢 含有黃銅類的化合物和天類化合物 這些成分呢 是有抗炎抗菌作用的 可以減輕眼部的腫脹和發紅 緩解眼部的不適 你用羊肝菊泡的水或者是茶包呢 敷眼睛呢 可以緩解眼部感染 類腺阻塞和結膜炎 現在呢 也有含羊肝菊的眼藥水 就會更衛生更方便 顯然草藥在保護和增強視力方面的力量呢 是不可否認的 每一種草藥呢 都帶來了獨特的益處 而且這些東西呢 都是天然的 無論是通過飲食還是作為草本的補充劑呢 都值得你好好的利用 來保護你珍貴的眼睛 如果你覺得這個視頻在改善視力方面給了你一些新的思路 請點贊留言分享 別忘了訂閱我的頻道 來瞭解更多關於健康和營養的新知識 新觀念 新見解 OK 這期節目就這樣 我們下期見