On guérit quoi quand on maigrit

Salut tout le monde, je suis à vous dans quelques minutes. Ben non, ça va démarrer vraiment maintenant. Qu'est-ce que je vais vous dire ? Je mets tout en place. Voilà, le sujet de ce soir, il m'est arrivé simplement parce que... En fait, ça fait un moment que vous me posez toujours la même question. Après, je vous parlerai en fin de live ou en milieu de live de la grosse arnaque dont je fais l'objet à l'heure actuelle. Mais le live de ce soir, il fait suite à un certain nombre de questions que j'ai eues de votre part. Soit que vous me demandiez à chaque fois si vous avez des troubles articulaires, ce que vous pouvez faire pour guérir les troubles articulaires. Soit vous me demandez qu'est-ce que je dois faire quand j'ai un foie gras ou bien j'ai de l'hypertension artérielle, qu'est-ce que je veux faire ? Et moi, la question que vous me posez, c'était à ce qu'on vous a déjà expliqué, tout ce qu'on guérissait quand on maigrissait. En fait, je pose cette question, pourquoi ? C'est essentiellement parce qu'on voit toujours l'amaigrissement sous un angle exclusivement cosmétique. Ça veut dire, j'ai un problème de poids, donc je veux maigrir, et puis voilà, ça s'explique comme ça. Et l'amaigrissement, c'est finalement, ça se limite à juste un changement de silhouette, alors qu'en fait, l'amaigrissement, c'est beaucoup plus que ça. Depuis quelques temps, je vais passer dans l'ordre, mais il y a deux gros trucs qu'on guérit avec l'amaigrissement. Le premier truc, c'est la première chose, la première maladie qu'on guérit, c'est l'hypertension artérielle. Aujourd'hui, l'hypertension artérielle, les amis, c'est considéré, on considère que les personnes qui sont en surpoids ou en léger surpoids, qui ont une hypertension artérielle, sont les personnes qui profitent le mieux de l'amaigrissement. Autrement dit, là, on n'a pas besoin de leur donner des médicaments, on a plein de médicaments contre l'hypertension, des diurétiques, des anti-aldostérones, des médicaments qui vont agir sur les parois, etc. Mais en fait, on s'est rendu compte que le traitement le plus impactant sur les hypertensions artérielles, c'était l'amaigrissement. Ça ne veut pas dire que je prêche pour ma paroisse quand je dis ça, je veux dire que c'est des choses qu'on ne savait pas il y a 30 ans, par exemple. La deuxième chose qu'on guérit quand on maigrit, c'est quelque chose qui est devenu de plus en plus fréquent, qui s'appelle l'apnée du sommeil. Il y a encore des médecins qui prescrivent contre l'apnée du sommeil des abrasions du palais, c'est-à-dire qu'ils vous disent que c'est parce que vous avez le palais trop épais qu'on se fait opérer, c'est hyper douloureux et c'est compliqué. Il y en a d'autres qui vous disent que c'est parce que c'est la glotte. La glotte, vous savez, c'est le petit appendice que vous voyez au fond de votre gorge. Mais en bref, l'apnée du sommeil suffit en elle-même à s'arrêter, enfin, on arrive à l'arrêter exclusivement en faisant maigrir les jambes parce qu'en fait, en faisant ça, déjà, on désépaissit l'ensemble des parois et donc ça guérit les choses. Au-delà de ça, on a d'autres maladies qui justifient l'amaigrissement. C'est en particulier, bien sûr, le diabète, alors notamment les diabètes de type 2. Un diabète de type 2, c'est ce qu'on appelle le diabète gras. Ça veut dire que c'est un diabète où l'insuline n'est pas suffisante pour être efficace sur l'ensemble du… J'adore, je lis un commentaire et il m'a fait kiffer, c'est Barket qui me dit « J'ai acheté votre dernier livre sur les compléments alimentaires, c'est une pépite. » Merci, écoute, c'est la grosse surprise ces derniers temps, je coupe juste une seconde. C'est un livre dont les ventes montent semaine après semaine, ce qui veut dire que c'est le bouche à oreille et ça, pour les livres, c'est le meilleur indice de succès. Pas succès éditorial, mais succès de la qualité du livre. Donc, je disais, bien sûr, le diabète de type 2, qu'on appelle un diabète gras, uniquement parce que l'insuline est secrétée en trop petite quantité, par rapport au nombre de cellules qu'elle doit toucher. Donc là, évidemment, si vous réduisez le nombre de cellules en maigrissant, vous guérissez le diabète. Bien entendu, il y a les problèmes de cholestérol, encore que ce soit beaucoup plus compliqué pour le cholestérol. On ne peut pas régler le problème de cholestérol juste avec l'alimentation, ça, on le sait à peu près aujourd'hui. C'est-à-dire que toutes les consignes qu'on vous donne quand vous avez trop de cholestérol, arrêtez le fromage, arrêtez la charcuterie, etc., ce n'est pas mal, mais ça ne suffit pas. Et il y a le problème des triglycérides, on n'en parle jamais. Les triglycérides, ce sont des graisses qui circulent dans le sang, qui ont exactement le même potentiel de dangerosité que le cholestérol. Mais personne n'en parle, sauf que les triglycérides, les gens qui ont des triglycérides élevés sans avoir trop de cholestérol, sont des gens qui consomment soit trop de sucre, soit trop d'alcool, soit qui sont en surpoids sévère. Et donc, dans ces cas-là, ça ne sert à rien de leur dire arrêtez de manger de la charcuterie ou des graisses, ce n'est pas du tout ça le traitement. On l'a vu sur tous les gens qui suivent Savoir Maigrir et qui avaient des foie gras, donc ce qu'on appelle le Nash syndrome, ce sont des gens qui, en maigrissant, ont guéri leur syndrome du foie gras. Donc, c'est ça qui est étonnant. Donc, ça veut dire qu'il n'y avait pas grand-chose à faire, il ne fallait pas prendre de médicaments, répéter les examens, il fallait leur faire perdre du poids, leur faire arrêter le sucre, leur faire arrêter l'alcool. Des fois, c'est les gens qui ne buvaient jamais d'alcool ou bien les deux, quand ils mangeaient du sucre, ils buvaient de l'alcool. Après, dernier problème, c'est les problèmes articulaires. Ça veut dire que l'articulation, c'est de l'architecture mécanique. Ça veut dire que si vous faites, je ne sais pas, une pyramide d'allumettes et que vous mettez au-dessus un paquet de pâtes, bon, je ne sais pas pourquoi j'ai dit paquet de pâtes, ça va s'écrouler. C'est la même chose pour les articulations. Un excès de poids, c'est un poids supplémentaire. On considère que les genoux portent trois fois le poids du corps. Ça veut dire que quand vous pesez 80 kg, vos genoux supportent, par le biais de l'architecture, supportent 240 kg. Donc, c'est évident que quand vous perdez 10 kg, vous avez 30 kg en moins, vous bougez moins. Et puis, l'emmaigrissement, ça guérit la tête. Ça veut dire combien de gens j'ai vus dans mon bureau arriver avec des problématiques, des divorces, des ennuis, des choses dont on n'arrive pas à se dépétrer. Se dépétrer, retenez bien ce mot. Eh bien, quand ces gens maigrissent, en fait, ça a signifié deux choses pour eux. Un, ils ont recadré leur personnalité. Ça veut dire qu'ils se sont dit, je commets une action, je suis capable de lutter contre quelque chose ou d'aller contre mes pulsions. Et donc, de ce fait, ils vont régler tout un tas de problèmes à côté. J'en avais parlé dans un livre qui s'appelait « Pourquoi j'arrive pas à maigrir ? » où j'expliquais, par exemple, que de temps en temps, il y a un conjoint ou une conjointe qui grossit, qui n'arrive pas à maigrir, et du jour au lendemain, cette personne va maigrir et en fait, elle va régler son problème. Souvent, ça se finit par une séparation ou par une grosse crise de couple, mais elle a réglé son problème. Voilà pourquoi il ne faut pas voir le régime simplement comme un changement de silhouette. Le régime, c'est autre chose. C'est une prise de décision personnelle. C'est le traitement d'un certain nombre de maladies et c'est aussi la prévention du vieillissement et c'est vachement important. Voilà ce que j'allais vous dire aujourd'hui. Alors, j'ai une deuxième chose à vous dire. Je suis victime d'une arnaque à grande échelle. Ça veut dire qu'il y a une marque qui s'appelle Xlim3 qui n'arrête pas de faire de la publicité en utilisant des artifices grâce à l'intelligence artificielle. Ces artifices sont les suivants. En général, ils utilisent un journal télévisé. Avec l'intelligence artificielle, ils modifient la voix du présentateur qui explique que j'ai inventé le nouveau médicament qui va faire maigrir tout le monde et que c'est juste une gélule ou je ne sais quoi pour maigrir. Ça s'appelle Xtraslim3. Et derrière, vous avez une vidéo de moi où l'intelligence artificielle a modifié ma voix et me fait dire un discours n'importe quoi délirant pour conclure en achetant ce produit Xtraslim3. Beaucoup, beaucoup de gens se font avoir. Et tenez-vous bien, en plus de se faire avoir, les mecs sont tellement escrocs qu'ils ne s'ennuient même pas à envoyer un produit. Ils ne s'ennuient même pas à envoyer un produit. C'est-à-dire que les types n'envoient rien. Ils encaissent l'argent et ils n'envoient rien. Et allez donc râler pour faire ça quand vous savez que ces gens-là arrivent en général des pays très, très lointains. Ils viennent souvent d'Iran. En général, on a repéré d'Iran, de Russie ou bien de Lettonie. Alors allez donc savoir pourquoi ils ont choisi la Lettonie ou autre. Je n'en sais rien, mais c'est un peu bizarre. Donc voilà. Donc excusez-moi, j'ai été mis en pause. Voilà, alors je vous demande deux choses. D'abord, un, chaque fois que vous voyez cette publicité, ne vous ennuyez pas et signalez-la immédiatement. Envoyez un mot s'il le faut. D'accord ? Donc c'est vachement important. Donc s'il vous plaît. Et deuxièmement, je poste sur YouTube et Instagram. Je poste les deux. Ça veut dire que je poste à la fois sur YouTube et sur Instagram. Les seuls produits que je recommande pour aider à maigrir, vous les avez sur maboxminceur.fr. maboxminceur.fr. Voilà, donc faites ça. Et si vous avez envie de produits pour maigrir, vous allez sur maboxminceur.fr. Jusqu'à présent, ces produits étaient réservés à savoir maigrir uniquement parce que savoir maigrir, vous savez, c'est le site d'abonnement. Mais à partir d'aujourd'hui, on a accepté de le donner aux bienmangeurs et bienmangeuses parce qu'il y avait beaucoup de demandes et que ce n'était pas sympa de notre part. Voilà, je peux commencer à répondre à vos questions. Brigitte Poppe, mais si je réponds à tes questions, pourquoi tu râles ? C'est incroyable, ça. Ne râle pas, ça ne sert à rien. Je réponds aux questions de tout le monde. Alors tu dis que je ne réponds pas à tes questions. C'est curieux, ça, quand même. Est-ce qu'il faut le mettre dans la recette ou il suffit d'en consommer dans le menu ? Mais de quoi, Maéva ? Je ne sais pas de quoi tu parles. Moi aussi, smmydin53, merci. Voilà, salut depuis la Côte d'Ivoire. Que pensez-vous du riz rouge pour lutter contre le cholestérol ? Alors oui, la levure de riz rouge peut lutter contre le cholestérol. Vous savez pourquoi ? C'est parce qu'à l'intérieur, il y a... Oh là là, j'ai une mauvaise connexion, excusez-moi, sur Instagram. Parce qu'à l'intérieur, il y a en fait des statines dans le riz rouge. Et la levure de riz rouge contient des statines. Et c'est pour ça que vous maigrissez. Le sort pour même, pourquoi on ne le recommande pas ? Dans les compléments alimentaires, je ne l'ai pas mis dans le livre. Uniquement parce que dans les compléments alimentaires, la levure de riz rouge, on n'est pas capable de savoir quelle dose il y a à l'intérieur. Peut-on manger du fromage quand on est diabétique ? Oui, absolument, 50 grammes par jour, c'est la bonne ration. Merci pour les commentaires sur le livre, Monique. Tout le monde me dit que c'est un bon livre, donc ça fait plaisir. Marie Morel me dit pareil. Sympa. Après, on maigrit trop en dessous du poids de forme ? On a des problèmes lourdement proportionnels au surpoids. Oui, il ne faut pas maigrir en dessous d'un poids de forme. Effectivement, ce n'est pas intéressant. Qu'est-ce qu'il y a ? Question, j'ai mangé toute ma vie, trop gras, trop sucré. Et en grande quantité, je n'ai plus de vésicule biliaire. Est-ce que ça a définitivement abîmé ma santé ? Non, pas du tout, il n'y a pas de raison. J'ai une très mauvaise connexion, je ne sais pas pourquoi, sur Instagram. Je n'ai pas très bien compris pourquoi, mais bon, ça arrive de temps en temps. Excusez-moi, vous allez, dans ce cas-là, aller sur YouTube. 70 % du cholestérol est fabriqué par le foie. Je vois que tu as bien retenu les leçons que je t'ai passées. Eh bien, peut-on effacer tout cela en rentrant dans le droit chemin ? Oui, on efface toutes ces maladies en rentrant dans le droit chemin. C'est combien le tour de carte taille correcte en centimètre ? Attends, je réponds à la question d'avant. C'est non, avec un rééquilibrage alimentaire, on peut arriver à maigrir. Alors, je ne suis pas d'accord avec toi. J'en ai souvent parlé pour les rééquilibrages alimentaires. Ce n'est pas bien de dire ça, parce qu'en fait, ils se sont foutus de la gueule du monde. Si tu veux maigrir, tu es obligé d'avoir une réduction calorique. Si tu n'as pas de réduction calorique, c'est une catastrophe. Et donc, voilà, c'est grillé. Donc, le rééquilibrage alimentaire, c'est juste une façon d'appeler le régime. Vidéo en direct terminée. Je ne sais pas ce qui s'est passé là-bas. Je ne sais pas ce qui s'est passé sur Instagram. Donnez-moi deux secondes. Je n'arrive pas à corriger ce problème. Je ne sais pas pourquoi. Il y a des jours, c'est un peu merdeux. Il y a des jours, c'est vachement bien. C'est assez bizarre. Non, ça aurait dû être bien. Bon, ce n'est pas grave. Je vais reprendre. Donnez-moi deux secondes. Le temps que je reprenne sur Instagram parce que ce n'était pas sympa. Voilà. Et voilà. Oh là là. Mais quelle galère. Quelle galère. Bon. Hop. Voilà. Je continue. Alors, je continue à répondre à vos questions. C'est combien le tour de taille correct en centimètres pour un homme ? Le tour de taille correct pour un homme, c'est maximum 102. Et pour une femme, c'est 88. Est-ce que le sucre aggrave le cholestérol ? Absolument pas. Quel risque quand on vend deux comprimés de Berocca au lieu d'un ? Aucun. MDR, tu es un tueur, Jean-Michel. Merci, docteur. Merci de publier régulièrement vos avertissements sur X. Oui, oui, vous avez raison, je le fais. Mais je vous répète, rendez-moi service cette fois-ci, s'il vous plaît. Signalez vraiment ces produits à la con, moi. On m'appelle pour acheter leurs produits de chez Ambiose de la part du docteur Cohen. Ce n'est pas du tout vrai. Ambiose, c'est fini. Tu peux m'envoyer un mail pour me dire que Ambiose t'a appelé, s'il te plaît, Valérie Renaud. C'est de plus en plus ce genre d'arnaque. C'est triste. Maboxmancer.fr. Bonsoir, marcher sur un tapis pendant 30 minutes trois fois la semaine aide à maigrir. Non, ça ne suffira pas. Il faudra que tu corriges ton alimentation en même temps. Crise de coupe. J'ai 52 ans, parti de 100 kilos. Je suis à 85 kilos pour 1,77 m, je me trouve trop mince. Alors que moi, je suis encore prête à m'alléger de 5 kilos. Si tu as envie de le faire, fais-le. Si des gens sont appelés par la société Ambiose, prévenez-moi parce que j'ai arrêté de travailler avec eux parce que je trouvais qu'ils n'étaient plus du tout éthiques. Donc, voilà. Et il y a quelqu'un, Evan Lanna, je ne sais pas, 07, qui me dit la fausse publicité avec Xtraslim, c'est celle que je te demande de dénoncer, s'il te plaît. Les seuls produits, je le répète, que je recommande, vous les trouvez sur Maboxmancer.fr, tout attaché. On peut considérer la salade comme un légume ? Oui, bien sûr. C'est vrai, mais c'était une bonne question, ça aussi. Je suis en ce moment sur Instagram, c'est marrant. Je vois tous les gens qui se reconnaissent. Salut, votre livre très bien fait. Félicitations, les coups de cœur. C'est ce qu'il y a de mieux comme produit, oui, absolument. Moins de 2,5 kilos en trois semaines avec du Clenbuterol, un avis. Pourquoi tu prends du Clenbuterol ? C'est bizarre, c'est un stéroïde. Moi, je ne prendrais pas ça à sa place. Sur Facebook 2, je bloque et je vois « Que pensez-vous de l'Orlista ? C'est un peu dépassé aujourd'hui. C'est un médicament pour empêcher l'absorption des graisses. C'est fini. » Alors, les autres, ils ne les recommandent pas car ils ne touchent pas d'argent. Les haineux, ça existe toujours. Il paraît qu'il y en a 2 %. Les mecs, ils voient toujours « tornu » dans leur tête, voilà. « J'ai fait trois mois, rien du tout. Qu'est-ce qui s'est passé ? » Tu as fait quoi ? « Trois mois, je ne sais pas ce que tu as fait. » « Manger de la soupe du matin, c'est bon ou pas ? » Oui, tu peux manger de la soupe le matin. « Un avis sur le Vegovis. C'est un des rares produits pour l'obésité qui soit spécifique à l'obésité, le Vegovis. Le seul problème, c'est que tu t'engages dans un traitement à vie qui va coûter entre 250 et 300 euros par mois avec des risques qui sont contrôlés jusqu'à 7 ou 8 ans de temps. Mais au-delà, je ne peux rien te garantir. On ne sait pas ce que ça donnera dans 15 ans. Et voilà, c'est comme ça. « Les autres, je serai toujours sur son dos. Je ne sais pas ce que ça veut dire. » Voilà. « Un peu de CBD pour remplacer un somnifère, ça peut aider ? » Bien sûr, bien sûr. Le CBD, moi, je suis pour. C'est assez marrant, c'est vraiment… Le CBD, je trouve que c'est un bon produit. Le seul problème qu'on a avec le CBD pour guérir le stress et les endormissements, c'est simplement le fait que le dosage, on n'est jamais sûr du dosage. « Béroca, c'est bien. » Oui, c'est un bon produit, ça va. « Quoi ne pas manger en cas d'hypothyroïde dit ? » Il n'y a pas grand-chose que tu peux t'interdire. « Un complément alimentaire contre la faiblesse sexuelle ? » Alors, je suis très partagé. La shwagenda, ça peut être pas mal, mais il faut voir. D'ailleurs, je ne suis pas certain que ça marche. Habillé aux MPIC, c'est celui qui marche le moins bien en ce moment. « Un complément, manger de la soupe matin, midi et soir pour maigrir, c'est bon, mais c'est mal équilibré. Est-ce que les bêtes gogie font baisser la glycémie ? » Non. « La pravastatine est-elle si mauvaise que ça ? » Pas du tout. La pravastatine, c'est une statine qui est hydrosoluble et, à la limite, elle n'est pas si mal que ça que les autres parce qu'elle donne moins de douleurs musculaires. « 200 personnes qui regardent. » Ce n'est pas beaucoup de 200 personnes. J'ai beaucoup plus d'habitudes, donc c'est marrant, ça. Ça, tu trouves ça marrant ? « Comment faire baisser votre avis sur le morosine ? » Ça ne sert à rien. « J'ai perdu 10 kilos en une semaine avec des diurétiques, mais je n'arrive plus à dormir. » En hommage, oui, ce n'est pas terrible. Les diurétiques, franchement, pour maigrir, ce n'est pas terrible du tout. « Truly City, vous en pensez quoi ? » Ce n'est pas mal. C'est l'intermédiaire avec le saxenda. Je trouve que les résultats sont meilleurs. « Quand on est en hypothyroïdie, on ne doit pas manger de choux. » Non, ce n'est pas vrai. C'est démodé, ces trucs-là. « Avec Tahor, je suis moins oppressé. » Alors, chacun, vis-à-vis des statines, chacun a des réactions différentes, donc n'hésite pas. « Comment gérer les pics de glycémie qui gèrent des fringales ? » Oh là, tu es une victime du livre de Jessie et Bidule. C'est n'importe quoi. Si tu as vraiment des pics de glycémie, si tu ressens des fringales, essaye de manger. J'ai donné tout à l'heure à la télévision le truc pour les abricots. « Mange-toi des abricots secs et ça marchera. » Ensuite, « Graines de chia, c'est bon. » Oui, c'est un bon produit, mais ce n'est pas un produit miracle non plus. « Y a-t-il des régimes déconseillés après une opération à couvert ? » Alors, ce n'est pas d'avoir été opéré à cœur ouvert qui pose un problème. C'est simplement le fait d'avoir une alimentation équilibrée derrière pour ne pas répéter le problème. « Que pensez-vous du pain de seigle ? » Excellent pain, Christine. « Juste un petit passage pour vous remercier de vos bons conseils. » C'est mignon. « Au plaisir de vous voir au Québec. Comment sait-on soit le poids de forme ? » Je vais te dire, le poids de forme, c'est le poids que tu pesais à 20 ans quand tu étais satisfaite de ton poids. Ça, c'est un poids de forme. « Bonsoir, Docteur Jonathan. Abonné, existe-t-il un médicament ou autre contre la constipation de trois semaines ? » Oui, il y a deux trucs assez simples. J'ai souvent recommandé le psyllia. Le psyllia, je te l'écris, c'est une poudre. Elle est tout le temps en rupture parce que les gens en bouffent tout le temps. Mais tu peux prendre de l'huile de paraffine. Comme tu es abonné sur Savoir Maigrir, moi, je mets de l'huile normale dans les salades, dans tes crudités, mais essaie de t'acheter de l'huile de paraffine en pharmacie et tu rajoutes une cuillère à soupe d'huile de paraffine dans ta salade midi et soir. On va voir si ça améliore les choses. « Bonsoir, d'Algérie. Comment acheter votre livre sur les compléments alimentaires ? » Je ne me vois qu'Amazon, Samia. « Que pensez-vous du chocolat noir pur via ? » Moi, je suis contre, mais c'est vrai qu'en mettant du Stevia, il y a un peu moins de sucre. Mais moi, je suis contre ces produits. Je préfère que tu manges moins de chocolat et du vrai chocolat. « Y a-t-il un lien entre le QI et l'alimentation ? » Non, non, ça, c'est pour le Dr Salman. Non, il n'y en a pas. « Que pensez-vous des pommes potes pour mon fils ? » Je ne suis pas fan parce qu'en fait, les pommes potes sont des produits sucrés. Alors, il faut prendre des pommes potes sans sucre ajouté, mais je ne suis pas trop fan des purées de fruits comme ça. Je préférerais à la limite que tu lui fasses des compotes de fruits. Tu sais, il y a même des appareils qui s'achètent qui ressemblent à des pommes potes maintenant. Tu remplis avec ta propre compote et ça marche. « Bonsoir Docteur, en probiotiques, quelle marque est la meilleure ? » Alors, j'ai bien aimé la Tibiane, mais il y en a d'autres. Mais je vous avais dit déjà, il y avait 600 produits dans le livre et donc, je n'ai pas retenu les 600 produits. Si tu as le livre, tu regardes, j'ai mis lesquels me semblaient les meilleurs. « Y a-t-il un lien ? » Non, je t'ai répondu. « Je vais jeûner ce soir pour compenser. J'ai tout bon. » Oui, tu as tout bon. Mais si tu veux éviter d'avoir faim, alors si tu es abonné à Savoir Maigrir, tu fais les repas de récupération que j'ai dit, c'est-à-dire les repas avec les blancs d'œufs. Sinon, oui, tu peux prendre de la soupe, mais prends quand même un peu de protéines. Rajoute, par exemple, deux œufs durs ou deux blancs d'œufs durs. « Que pensez-vous de la berbérine ? » Je pense que ça ne sert strictement à rien. Je n'ai pas de problème de poids. Par contre, mon corps fabrique du cholestérol, c'est possible. Et en outre, gros souci d'intestin irritable, je ne sais plus quoi manger. Alors, les gens comme toi, je mets un régime sans fibres en général. Sur Savoir Maigrir, ça s'appelle les régimes pour colons irritables. Et quand tu as du cholestérol et que tu as une alimentation équilibrée, tu n'as pas d'autre choix que de passer aux médicaments. « Collagène bien ou pas ? » Écoute, le seul collagène qui pourrait marcher, si ça pouvait marcher, ce que je ne crois pas, ce serait le collagène marin. « Que me conseillez-vous pour coup de faim ? » Pour les coups de faim, en général, c'est la gomme d'oie. C'est des gommes, c'est ce qu'on appelle les balastes. La gomme d'oie, le konjac, tu peux essayer, le fenugreek. Ça, c'est des produits que j'avais mis dans le livre sur les compléments alimentaires. « Huile de colza ou tournesol pour la cuisine ? » Dès que tu peux prendre du colza, c'est la meilleure des huiles. « Le kéfir apparemment très bon. » Oui, c'est un très bon produit, absolument. « Quel est le meilleur déjeuner doc ? » Une assiette de crudité, une protéine, des légumes, un produit laitier, un fruit. Voilà, ça, ça marche très, très bien. « Le psyllium, on le trouve chez le pharmacien. » « Voluta, elle a commencé le régime des œufs. » « Et vous, vous jeûnez doc ? » Rarement, sauf quand c'est kippour, je ne suis pas à fond. « Vous êtes de la communauté que tout le monde connaît. » Mais oui, je suis juif pendant Carnivore. Mais si tu es antisémite, ne viens pas me voir, ce n'est pas grave. C'est gratuit, donc tu ne me pénalises même pas, tu vois. Mais par contre, si ça t'intéresse, même si tu es antisémite, je veux bien que tu écoutes, mais tu ne fais pas des commentaires méchants. « La margarine pour cuisiner, bon ou pas ? Merci à vous. » Oui, tu peux cuisiner avec de la margarine. En fait, la margarine, c'est de l'huile émulsionnée, donc avec de l'eau. Donc tu peux, oui. « Je mange mieux et je fais du sport depuis un an et je ne perds pas. » Pourquoi ? Parce que tu n'as pas équilibré ton alimentation. Quand on veut maigrir, il faut créer un déficit calorique. « Une question, l'idéal pour le petit-déjeuner, c'est manger sucré ou salé ? » Alors, quand tu dis, moi, je préfère les petits-déjeuners salés, tout simplement parce qu'ils sont plus protéinés. « Bonsoir, docteur. Désolé, je viens de me connecter. Un diabétique peut-il manger du fromage chaque jour ? » Oui, absolument, maipétit, il n'y a pas de problème. « Je regarde vos vidéos sur YouTube. » Génial. « Pépère a suivi le Créateur Live. » Merci, Pépère. « Addiction au sucre, quels conseils ? » Addiction au sucre, quels conseils ? Rien, c'est un sevrage comme les autres. C'est qui ? Je ne sais pas qui c'est. Alors, cholestérol total au-dessus, mes triglycérides bons, donc c'est une hypercholestéramide simple, et mauvais cholestérol, OK. Ce n'est pas si grave que ça, ça veut dire que ce n'est pas très compliqué, mange équilibré et ça va se rectifier tout seul. « Tu fais sous cote ? » J'ai fait, mais là, je ne fais plus, là même. « Quelle huile pour prendre pour un régime ? » Alors, si tu veux maigrir, c'est le conseil que j'ai donné tout à l'heure aux gens constipés, achetez de l'huile de paraffine et remplacez-la à la place de l'huile normale. « Je suis cabyle, les Juifs sont mes amis. » Ah, mais les cabyles, mon pote, c'est l'aristocratie de l'Algérie. Moi, je suis né en Algérie, donc je sais ce que c'est qu'un cabyle. Eh bien, merci, ça fait plaisir. Tous les Arabes ne sont pas anti-juifs, loin de là, loin de là. Il y a les haineux, comme tout à l'heure, il y a des mecs comme ça, leur tête, elle travaille de travers. « J'ai pris deux kilos par la sonde exclusive. Mon IMC est à 18,4, vais-je continuer à grossir ? » Après, au moment où tu dépasses 18 d'IMC, et si on t'a mis une sonde, c'est donc que tu étais anorexique, à un moment donné, tu vas repasser à une alimentation normale, si tu as bien compris. « Pour la gastrite, que faut-il éviter ? » Alors, pour les gastrites, normalement, on prend un anti-acide et puis tu vas rajouter éventuellement des consignes de comportement alimentaire, c'est à manger assis, à table. Au calme, mâcher, fractionner ton alimentation. « Docteur, je ne mange pas trop de fruits, mais j'ai encore du sucre dans mon sang. » Alors, le sucre est produit aussi par les graisses d'une façon générale, c'est voilà. « J'aimerais voir une vidéo de toi avec Docteur Joyeux. » Non, je crois que ce n'est pas la peine parce qu'on ne s'entendra pas sur le sujet. Joyeux est un copain à moi, je le connais depuis longtemps. C'est un excellent chirurgien, mais je pense qu'en tant que nutritionniste, il faudrait qu'il reprenne un petit peu d'études. « La matière grasse pour le potiron, faut-il la mettre dans le plat ou en consommer en cours de repas, c'est suffisant ? » Non, la matière grasse pour le potiron, comme tu veux, ça ne me dérange pas. « J'ai du diabète type 2, j'ai beaucoup la gorge, la bouche sèche, comment faire pour passer ça ? » Il faut guérir ton diabète essentiellement. « Est-ce que la soupe ambrique fait grossir avec une pomme le soir ? » Non, ça ne fera pas grossir, mais c'est mal équilibré, il faut un peu de protéines en plus. « Réduction calorique avec consommation des protéines, le docteur peut avoir un beau résultat ? » Bien sûr que oui, vu ça. « La créatine à quelle dose ? » Alors moi, si tu as 72 ans, 1,62 m, 61 kg, très sportif, moi je te dis 10 grammes maximum par jour en trois prises. « Vie d'homme après une perte de poids de 55 kg, chapeau mec. Pour un homme de 20-30 ans, la peau qui pend, reprend-elle forme toute seule ? » Mauvaise nouvelle pour toi, non, en général, non. « J'ai un syndrome métabolique, quel régime ? » C'est un régime hypocalorique et en plus, hypolipidique. « Est-ce que les bières en grande quantité font grossir ? » Eh oui, elles font grossir. « Quelle est la meilleure farine, entre la farine complète ou multicéréale ? » Moi, j'aime bien la farine multicéréale. « Merci à un médecin d'avoir le bon sens paysan. » Mais oui, j'ai le bon sens paysan. « Comment peut-on faire pour éviter la constipation en mangeant beaucoup de légumes et en s'hydratant régulièrement ? » « Le SOPK, y a-t-il des remèdes pour qu'une femme puisse être enceinte ? » Alors, les SOPK, c'est syndrome d'ovular polycystique, c'est un truc hyper fréquent. Les remèdes, non, il n'y a pas grand-chose. Les conseils alimentaires pour ce type de maladies ne fonctionnent pas. « Ozempic pour diabétique, tu peux essayer, mais maintenant, il y a mieux que ça, il y a Vegovi notamment. « Manger la viande et le gras à volonté font maigrir. » Non, je ne suis pas d'accord avec toi. « Comment réintégrer les féculents à la fin d'un régime ? » Tout doucement, c'est tout, t'en mets 100 grammes. Nous, dans nos régimes sur savoir maigrir, on n'interdit jamais les féculents, on en prend tout le temps. Donc, il n'y a pas de problème. « Salut, comment prendre du poids en ayant un métabolisme rapide ? Je galère. » C'est juste en montant l'alimentation, mon garçon. C'est assez facile à faire. Donc, ça, c'est le genre de truc, c'est la réponse immédiate qu'on peut donner. C'est tu montes tes calories en faisant ta musculation, mais tu ne les montes pas suffisamment. « Dangereux de maigrir trop rapidement si on mange à sa faim et qu'on fait du sport ? » Non, non, pas du tout. J'ai du mal à maigrir, j'ai du ventre et du dos, alors que je maigris de partout, j'ai 43 ans. Il faut que tu associes nos mains à un exercice physique, à ça. « Que pensez-vous des statines ? » Les statines, il y en a plein. Quand on en a besoin, on les prend. Arrêtez de ne pas vouloir les statines pour des raisons qui sont absurdes. Je veux dire, voilà, donc, ce n'est pas la peine. Les gens, comment ça s'appelle ? Les gens, en général, ne veulent pas les statines parce qu'ils ont peur, comme si c'était un médicament dangereux. Ce n'est pas le cas. « Avec un cholestérol héréditaire, une statine de 20 mg réussie en 30 jours, elle me ramenait à 2,30 g. » Ben voilà, tu l'as montré. « Comment consommer la protéine et fibres pour perdre du gras ? » Ben non, tu perds du gras, normalement, si tu fais un régime. C'est juste ça, ce n'est pas autre chose. Là, je suis bloqué, ça m'énerve, ces trucs. Je ne suis pas content de TikTok, c'est un peu tordu. « Le cytium est-il vraiment bon pour les yeux ? » Non, c'est la luthéine qui est bonne pour les yeux. « Que pensez-vous des gélus de puissance 100 vendus sur M6boutique ? » Ben, je suis très déçu qu'M6boutique vende n'importe quoi, voilà. « Les sodas sans sucre abîment-ils quand même les dents à cause des acides et des colorants ? » Non, ce n'est pas vrai. Ça fait partie des trucs qui se racontent et qui sont complètement faux. Voilà, donc, je te le dis. Ensuite, « J'ai toujours des cystiques, les antibiotiques ne marchent plus que faire. Est-ce que tu as essayé la canneberge ? » Des produits que j'ai conseillés dans le livre sur les compléments alimentaires. Voilà, tu peux essayer ça. « J'ai commandé Slimpal, une arnaque. » Mais oui, tu t'es fait arnaquer, Sylviane. « Etoile, vinaigre de cidre ou siède ? » Je ne sais pas. Noma, non, tu fais des trucs n'importe quoi. Etoile, vinaigre de cidre et l'eau tiède, c'est des trucs n'importe quoi. « Est-ce qu'on maigrit différemment selon notre profil morphologique ? » Bien sûr, bien sûr. « Qu'est-ce que j'ai le livre ? » Je vais relire, bien sûr, Beaucourgette. « Collagène pour les douleurs style tendinite, ça marche ? » Non, ça ne marchera pas. « Comment faire quand le cortisol bloque la perte de poids ? » Ce n'est pas normal, tu ne dois pas avoir un cortisol trop élevé. Voilà, les amis, je vais arrêter. Je vais vous laisser. Je vous souhaite une bonne soirée. Dimanche, le live a lieu à 19h30 maintenant, comme d'habitude. La consultation privée pour les abonnés savoir maigrir aura lieu lundi à 19h30. N'hésitez pas à m'envoyer un message privé, surtout sur Instagram, les renseignements ou les sujets que vous avez envie que je traite. Essayez de choisir des sujets qui vont au-delà de la simple réponse. Et sinon, je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à dimanche. Salut tout le monde.