Cómo superar la dependencia emocional (PAREJAS SIN HIJOS) 💏

Estás en una relación conflictiva donde más son los momentos de tristeza, de cólera que de bienestar. Sabes que ya no hay amor, que la relación no da para más, sin embargo aún así se te hace difícil separarte. Hola soy Guillermo Siesa y este es un video más de la lista de reproducción bienestar de pareja. Te invito a ver más videos como este en mi canal de YouTube o en mi página web www.guillermosiesa.com donde además encontrarás artículos, psicotutoriales y diversa información referente a bienestar del niño, pareja y familia. Nuevamente te doy muchas gracias, gracias, gracias por estar aquí. En el video de hoy te daré algunas sugerencias que te ayudarán a prevenir o a superar la dependencia hacia tu pareja. ¿Bien? Es decir, lo que vamos a buscar en el video de hoy es que tu bienestar dependa única y exclusivamente de ti, no de terceras personas, no de circunstancias externas o ajenas a ti. Déjame informarte que este video va dirigido principalmente a parejas de enamorados, no a matrimonios, es decir, a personas no casadas y sin hijos, así que atento. El problema, resulta que muchas personas cuando inician una relación cometen este gran, gran y terrible error ¿de qué? De quitarle tiempo a muchas otras actividades importantes de su vida para dedicarlas a su pareja. Le quitan tiempo a sus amistades, ya no interactúan, ya no se divierten con ellas, le quitan tiempo a su familia, solamente interactúan en lo necesario con sus padres, con sus primos, etc. Le quitan tiempo a sus hobbies, al deporte, al trabajo, porque en el trabajo solamente están en lo estrictamente necesario y de ahí se van a verse con su pareja. Y de eso no se trata. En una relación se trata de sumar bienestar, no de restarle, no de quitarle. Pero en fin, sigamos. Es que tú mismo o tú misma te encargaste de debilitar todas esas otras áreas que son un soporte emocional. ¿Quién crees que se convertirá en el principal si no en la única fuente de bienestar? ¿Quién crees? Pues tu pareja. Tú te alejaste de las amistades con quienes reías, con quienes la pasabas bien, con quienes te divertías. Tú dejaste de lado las amistades con quienes interactuabas, con quienes la pasabas bien, con quienes te divertías. Dejaste de lado los hobbies que te proporcionaban gratificación, bienestar, placer, etc. Tú dejaste el deporte que te ayudaba a botar la mala vibra, el spinning, el correr, el bailar, etc. Entonces tú misma te encargaste de convertir a tu pareja en tu todo. Así que si quieres superar la dependencia hacia tu pareja, 1. Comienza a reunirte nuevamente con tus amistades, sobre todo con aquellas amistades con quienes ríes, con quienes la pasas genial, con quienes tienes buenos momentos de bienestar, de gratificación. 2. Trata de reunirte nuevamente, de integrarte con tus familiares, primos, hermanos, tíos, padres, etc. 3. Todos los días haz algo que te dé un mínimo de gratificación, ya sea ir al cine, ya sea comer un chocolate, ya sea pasar un rato por el parque, ya sea hacer deporte, ya sea ver una película, un video gracioso, etc. Algo que te proporcione un mínimo de gratificación. 4. Escoge una actividad física que te divierta, ya sea básquet, fútbol, baile, volei, etc. ¿Por qué? El deporte es el mejor canalizador de ansiedad y de estrés. Ya tengo otros videos que hablan respecto a los beneficios, a las bondades del deporte para nuestro bienestar emocional. 5. Haz todo lo posible por pasarla bien en tu trabajo. A ver, si es que de repente tu trabajo es un poco estresante o lo ves un poco estresante, trata de conversar con quienes te llevas bien, trata de salir y respirar un momento, trata de reír con tu compañero de al lado, aunque sea por un momento, trata de buscar o de encontrar el lado bueno del lugar donde trabajas, trata de disfrutar aunque sea por periodos breves en el ambiente donde trabajas. Si bien es cierto, esto parece simple, pero al hacer esto, estás adquiriendo los siguientes hábitos. 1. Ser tú mismo quien se proporciona el bienestar. Tú eres quien lleva el control de tu bienestar, de tu gratificación, de tu bienestar emocional. Pues eres tú quien busca a tus familiares, a tus amistades, quien se encarga de desarrollar, practicar ciertos hobbies, de hacer ciertos deportes, etc. Ya no eres un simple receptor pasivo que está a la espera de que me den bienestar, de que se porten bien conmigo, de que me busquen, de que me inviten, etc. Eres tú quien busca y trata de tener esas actividades. Eres tú quien se encarga de proveer ese bienestar. 2. Tienes más opciones para ser feliz. Tú mismo te encargas de tener un mayor repertorio para pasarla bien, para sentirte bien. Entonces, si tuviste un problema con tu familia, pues puedes acudir con tus amigos, pues has cultivado las relaciones con tus amigos. Si tuviste un problema con tus amigos, puedes ir con tu pareja. Si tuviste un problema con tu pareja, puedes ir y practicar un rato de deporte, etc. Entonces, pues, si es que por A o B tienes un problema en alguna área de tu vida, tienes varios soportes. Y así, de esta manera, tu pareja se convierte en una opción más para ser feliz, más no en tu única salida. Ya no se convierte en tu todo. ¿Me dejo entender? Por lo cual, si en algún momento tú ves conveniente terminar tu relación de pareja, no se te hará tan difícil puesto que tienes diferentes soportes que te ayudarán a sentirte bien. Ya no lo sentirás como que tu pareja es la única opción que tienes para sentirte bien y sin él te mueres. ¿Entiendes? Entonces, ya sea que recién estés empezando una relación de pareja o ya sea que estés en una relación un poco conflictiva, comienza a desarrollar diferentes opciones para ser feliz. Comienza a practicar hobbies, pasatiempos, deporte, comienza a frecuentar amistades, comienza a pasarla bien con tu familia, comienza a pasarla bien en tu trabajo, en tus estudios, etc. para que así tengas varias opciones y tu bienestar no dependa de tu pareja. ¿Ok? Ojo, jamás, jamás, jamás permitas que te prohíban este tipo de actividades recreativas, este tipo de actividades que se van a convertir en tu soporte emocional. ¿Bien? El que te prohíban es un tipo de abuso. Nadie puede prohibirte salir con amistades, salir a fiestas, salir a hacer deporte, salir a bailar, escoger tus amistades, tu ropa, etc. Este es un tipo de abuso y no debes tolerarlo. Bien, estas fueron algunas sugerencias que te permitirán superar la dependencia hacia tu pareja. Si te sirvió, te interesó, te gustó, no olvides apoyarme con un simple me gusta, comparte a aquellas personas que consideres que les puede servir. Por favor, si no estás suscrito, suscríbete. Es gratis. Todas las semanas publico videos referente a bienestar del niño, pareja y familia. Que tengas una buena semana, que tengas muy buena vibra, que te vaya muy bien. Nos vemos. ¡Chao!