(5분 아침 동기부여) 집중하지 못하는 사람이 꼭 알아야 할 2가지

[음악] 이제 그렇게 힘들진 않는데요 진짜 그렇게 힘들진 않아요 오늘은 화장실이 오늘은 11월 25일 금요일이구요 밤 11시에 자서 아침 5시 일어나는 걸 참 일주일 해봤나 좀 된 거 같은데 이게 제 생활 습관으로 잡았으면 너무 좋겠어요 그럼 만족도가 높습니다 잠을 줄인다는 개념이 아니고 잠자는 시간 똑같이 지키면서 앞으로 땡기는 저는 이렇게 하는게 시간 활용도가 더 높다고 느껴요 하루를 시작할 때 이제 다른 사람들이랑 동시에 시작하면 같이 해서 좋은 곳도 있지만 같이 하기 때문에 이제 신경을 쓰고 방해를 받는 요소도 좀 분명히 있다 생각하거든요 근데 아침에 조금 땡기면 혼자만의 시간들이 늘기 때문에 그때 할 수 있는게 많아지고 또 특히 저녁에 일찍 자야 된다고 생각하는게 그냥 시간이 될 때까지 계속 버티고 잠드는 것보다는 저 개인적으로 훨씬 만족도가 높아질 땐 마침 일찍 한다고 해서 더 졸린게 아니고 오히려 더 지금 맑아지고 있어요 수많은 질이 굉장히 높아지고 있어요 [음악] 새벽에이 색감이 너무 좋아요 아 신기하다 집중을 어떻게 해요 집중력 어떻게 키워요 이렇게 물어보신 분들도 많고 저 역시도 집중 안 될 때 고민이 많이 되기도 하는데 자신감과 갈망이 두개가 합쳐질 때 집중력은 자연스럽게 생긴다고 하네요 곰곰히 생각해보면 내가 정말 원한다고 생각하는게 진짜 내가 원하는 것인가를 한번 멈춰서 스스로에게 물어보고 생각해보는 시간을 꼭 가져보세요 우리가 사회적인 동물이기 때문에 특히 한국 사회는 좀 더 내가 진짜 원하는게 아닌데 주변 사람들을 통해서 아니면 주변 분위기를 통해서 나도 그걸 원하는구나 어렸을 때 장래희망 대통령이나 뭐 과학자 이런 거 쓰는 것처럼 말이죠 그거는 사실은 내가 진짜 원하는게 아닐 수 있잖아요 그래서 내 목소리에 귀를 기울여서 진짜 내가 원하는 거 내가 하고 싶은 거 내가 갈망하는게 뭔지 한번 좀 생각해 보셨으면 좋겠고 그게 이제 정해지면 그때는 내가 그거를 할 수 있는 사람이다 지금 당장 완벽히 수행하지 못해도 나는 결국엔 그걸 무조건 해내는 사람이다라고 스스로를 계속 다짐해 주시고 자신감을 계속 불어넣으세요 그런 내가 진짜 원하는 것과 내가 그걸 정말 할 수 있다는 그 두 개가 결합되면 집중력 자연스럽게 생기지 않을까요 오늘 하루도 내가 정말 오늘 하루를 어떻게 보낼지 한번 그려보고 내가 그 하루를 어떻게든 만들어낸다 난 만들어 낼 수 있는 사람이다라고 생각하면서 아침 영어 공부도 그렇고 뭐 또 다른 각자의 일종도 그렇고 정말 집중하고 몰입하는 그런 몰입의 즐거움을 느끼는 하루가 되시기를 원합니다 오늘은 마지막 파트가 될 것 같아요 오늘은 거실에 나와서 공부를 좀 해보겠습니다 [음악] 보시면 이제이 비디오를 그냥 단순히 이제 무슨 독해하듯이 모르는 것들을 계속 찾아가고 고민하면서 영상을 계속 보고 듣고 따라하는 걸 계속 했어요 왜냐면 문장으로 봐서 모르겠는데 실제로 말하는 뉘앙스를 들으면 좀 더 이해되는게 있고 화면 보면서이 되는 것도 많았거든요 이제 보면서 모르는 내용은 없어요 쭉 보면서 진짜 완전히 다 상세하게 알게 됐어요 [음악] [음악]