RECETA TARTA de SOLO 240 CALORÍAS y 45G de PROTEÍNA 🍰🔥

si estás tratando de perder grasa siempre te quedas con hambre no sabes que comer te aburres de comer siempre lo mismo a esta receta y haz que tu proceso de pérdida de peso o grasa sea fácil y divertido toda esta tarta tiene solo 240 calorías y 45 gramos de proteínas y lo mejor y te dicen que perder peso perder grasa es difícil aburrido que se come siempre lo mismo que tal enséñales esta receta enséñales este vídeo y mandarles callar la boquita porque perder peso y grasa es fácil y si lo haces conmigo y aplicando mis consejos aún más pausa y los ingredientes que vamos a usar son muy sencillos el primero láminas de gelatina neutra que vamos a utilizar en concreto cinco láminas pero también podéis utilizar gelatina de entrar en polvo o polvos de agar el siguiente que es un fresco batido yo voy a utilizar cuatro packs que los bendiga sillas marchas y pequeñitos el paquete de cuatro o si no podéis utilizar el queso fresco batido grande o incluso podéis utilizar yogur griego software natural yogur edulcorado cualquier tipo de yogur yo utilizo estos por qué son bajos en calorías y muy altos en proteínas que se tratan un poquito de endulzante sin calorías en este caso voy a utilizar la stevia pero podéis utilizar también sacarina líquida de nitrito etcétera y a modo toppings sin calorías voy a utilizar la canela que le va a dar un toque dulce que a mí me encanta y un sirope de marketing sin calorías también yo recuerdo que desde el link en mi perfil tenéis un 35 de descuento todo my próximo entrando 10 hitos medidos de ahí y con el código más de lo primero de todo va a ser [ __ ] nuestras cinco láminas de gelatina neutra y ponerla en agua tibia durante unos cinco minutos [Música] en agua tibia durante cinco minutos importante cuando los metales asegurados de que se unen bien y que se integran bien en el agua que hay veces que no cogen todo el agua que tienen que [ __ ] porque se quedan arriba y mientras se van haciendo las láminas es turno de ir preparando nuestra tarta no voy a empezar todo para que veáis y comprobéis los pesos esto es el queso fresco batido yo elijo siempre el queso fresco batido porque es un yogur que combina con todo y además de que es bajo en calorías y muy alto en proteínas por lo que para las dietas y para perder peso para perder grasa es lo mejor que hay estos packs os vienen así directamente o si no tenéis también el más grande que son unos 500 gramos que también lo podéis utilizar te los cogemos ahí y lo vamos pensando todos yo más o menos esto no lo podría hacer que ya sea los pesos pero bueno para que vayáis viendo en el vídeo importante tenéis que echarlos en el molde donde vayáis a hacer la mezcla y donde vayáis a tener todo porque es donde va a ir la gelatina donde toda la nevera expuesto entonces estamos en el primero en dos moldes con el queso fresco batido podéis hacer un montón de postres yo hago un montón de ellos hago tantas victorias algo pasteles incluso lo tomo a modo estado junto con un poquito de fruta siempre es importante que le echéis la stevia opuesto vinculante líquido porque por sí solo sabe bastante mal entonces vamos con los yogures estos yogures los cuatro goles te dicen que pesan sobre unos 110 120 gramos pero cuando yo con eso utilizo la báscula para asegurarle cuál es el peso total y si lo estoy haciendo bien o si estoy con las cantidades vale bando los pondremos el tercero importante no dejarse nada nunca se deja nada para dentro y lo que sobra y el último y como veis hay 430 gramos que bueno para tener las medidas exactas y justas es lo mejor que hay importante chicos a medida que vais haciendo va a ir recogiendo ibai limpiando para tener la cabina de limpieza muy importante bien una vez tenemos esto es turno de darle al xperia para que sepa bien y que la tarta se va no decir que la stevia es un endulzante sin calorías tenéis que asegurar los que viene sin calorías porque hay muchas que vienen pero extraen calorías porque tienen productos que le suben las calorías como conservantes y edulcorantes cosas 300 lo que nos interesa es que sea sin calorías y que sea la stevia lo más segura posible mirad como veis aquí cero calorías no si se aprecia bien en la cámara cero calorías importantes y echamos un poquito así que con esto va a llegar a mayores y esto ya es opcional podéis utilizar los flavor drops the mind routing que son saborizantes sin calorías que también para endulzar y le va a dar un sabor especial a las tartas este en concreto es de tarta de queso que también tienen cero calorías al me gusta mucho ponerse lo que le da un toque extra con historias tomando una tarta de queso entonces nada simplemente cogemos dos y un poco [Música] echamos un poquito son estos que os recuerdo que desde el link de mi perfil entrando y haciendo el periodo desde ahí poniendo el código mate y tenéis un 35 por ciento de descuento en toda la web de micro tienen todas cogemos esto y nada ahora es turno de renove erróneo integramos todos [Música] integrado esto ya sabe brutal a sí solo pero queremos que sea una tarta bueno como queda ya un minutito solo voy a aprovechar para ir calentando el agua entonces nada simplemente necesitamos un vaso y un poquito de agua lo del vaso y un poquito de agua es simplemente calentarlo en el microondas durante nada un minuto y medio dos hasta que el agua se ponga a hervir para tener la gelatina y se solidifique yo tengo que esperar un minuto y medio dos pero vosotros o simplemente tenéis que esperar un segundo pues como veis el agua ya está caliente así que nada es momento de dejarlo en la mezcla que va a cambiar la cámara para que veáis y echamos nuestras láminas de gelatina como veis han quedado así blando riesch y nada lo echamos aquí y removemos bien hasta que se disuelva ahí veis que ya no queda nada y ya rápido rápido rápido lo echamos en nuestra mezcla con el yogur llegado a este punto cogemos esto que no me acuerdo cómo se llama e integramos todo bien no hay electricidad hay por cierto se me hace muy raro esto de grabar en horizontal yo sin más de grabar en vertical como ya sabéis en tick tock en instagram es que me sigáis que os dejo los enlaces por aquí y en la descripción para que vayáis y me dais un follow y apoyéis el canal y nada vamos removiendo todo esto [Música] vale una vez teniendo esto removido ya simplemente tenemos que llevarlo a la nevera lo llevamos a la nevera vamos a la nevera durante toda la noche así que nada hasta luego lo dicho lo tenemos que llevar a la nevera durante un mínimo de unas 34 horas pero a mí me gusta dejarlo toda la noche para que cuaje y queda tengo esta textura que es jugos y está por dentro y por fuera consistente así que nada para mí voy a tener que esperar toda la noche pero para vosotros va a ser simplemente un segundo así que hasta mañana qué pasa gente como estamos por cuando ya ha pasado un día que para vosotros habrán sido nada unos segundos y ya por fin está la carpita lista así acompañarme conmigo al frigorífico y la vemos vamos a ver la tarta mírala mírala mírala mírala mírala mira mira [Música] aunque pinta casi increíble mirad ya la textura que tiene de hincarle el diente pues ahora llega el momento que todos estábamos esperando la hora de sacar la la tarta vale os recomiendo que para sacarla intentéis [ __ ] un cuchillo como éste que sea con la punta lo más redonda posible que no tenga mucha sierra en la punta para que no se raye el bol y así nuestro perro mucho digamos ella nada simplemente el g20 aquí lo que habéis que vamos haciendo la técnica del arrendamiento así poco a poco así y lo llevamos a un plato entonces nada lo cogemos en un plato hacemos la técnica de tapar o por encima así y le damos la vuelta e aquí la tenemos hoy sale un poquillo más líquida porque le mete un poquito más de agua pero bueno no tiene por qué pasar esto lo que queda en el fondo que no deberían de quedar nada pero en este caso me ha quedado un poquito siempre mal [Música] nunca nunca se deja nada como veis nada se ha quedado un poquillo líquida pero no pasa nada lo importante es que está consistente aunque queda un poquito líquido cuando tiene más cremosidad así de yogur pero bueno ahora para los toppings finales yo siempre le agrego un poquito de canela un poquito de canelita al gusto así [Música] esto no aporta calorías hay un poquito de canela y el sirope sin calorías de mind protein que no tiene calorías yo prefiero pe de arte como estuvieron tomando siropes pero le puedes meter miel le puedes meter proteína echándola en forma líquida con un poquito de ley se quemaría caouette es lo que tú quieras yo le pongo esto porque no tiene calorías y con sabor buenísimo y un poquito de sin miedo en papel en parte del parking y gráficos así ya tendríamos nuestra tarjeta este sería el resultado final eso está delicioso vamos a probarlas pues chicos chicas aquí tenéis el resultado final la cartita que estoy deseando hincarle el diente es que ya solo se ve para que veáis mirad mirad la textura en esa próxima cámara si lo va a pillar o no pero mira test increíble si no lo habéis hecho guardados bien en este vídeo dadle al me gusta comentar aproximadamente qué queréis que haga está buenísimo está increíble pero increíble mira mira mira qué textura duras por fuera blandita por dentro perfecta a así que ya sabéis chicos si os ha gustado el vídeo os agradezco queréis vuestro me gusta que me sigáis si todavía no lo estáis haciendo y que me comentéis la próxima pregunta que nos gustaría que haga en versión saludable bien sea lo que queráis pizza hamburguesa fajitas lo que sea así queda chico espero que os haya gustado el vídeo y nos vemos en el siguiente un abrazo