Mikhail Stolpovskiy, Boris Bendikov, Dina Vysotskaya, Максим Sheridan' Горлов, Gurov D.A., Alexander Kalashnikov, Alex Derepasko, Spartak Kagramanyan, Dmitriy Omelyansky, Dmytro Kostochko, Kirill Khrulev, Vladimir Goshev, Vladyslav Sokolenko, Key Rebet, Уладзімір Пашкевіч, Mikhail Levitsky, Vadim Zubovicch, Aleksei Masliukov, Olga Polyakova, Ruslan Akhmerov, Vladimir Gavriushov, Maria Burtseva, Aleksey Sazonov, Evgenii Bakhmet, Никита Рыжков, Anna Gerasimenko, Дмитрий Мисюра, Руслан Островский, Андрей, Анатолий Беров, Александр Фалалеев, Ilia Mardanov, Soz Nov
Что значит «сcience» и как и почему оно работает?
Кстати, из-за этого курильщики мёрзнут.
Теперь же ваши руки и ноги обрели нормальную температуру.
Два часа спустя нехватка никотина начнёт проявляться в резкой смене настроения,
вялости и даже в нарушениях сна,
поскольку никотин стимулирует повышенный выброс дофамина.
Именно так организм отреагирует на его внезапную нехватку.
Через 8 часов после прекращения курения организм очищается от угарного газа
и уровень кислорода в крови повышается до нормального.
Угарный газ и кислород соперничают друг с другом, пытаясь соединиться с гемоглобином,
и это создаёт нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Без посторонних веществ к кислороду остаётся больше места.
Однако у курильщиков с осажем воздействия угарного газа
вызывает увеличение красных кровяных телец.
Кровь становится гуще, что приводит к повышению кровяного давления
и увеличивает риск возникновения тромбов.
Спустя 24 часа, как это ни странно, кашель усиливается.
Так организм пытается избавиться от токсинов в лёгких.
Кстати, в течение тех же 24 часов
у вас снижается риск развития заболеваний коронарных артерий.
Через 48 часов, после того, как никотин и продукты его распада
полностью удалены из организма, начинают восстанавливаться нервные окончания.
Смола и другие вещества негативно воздействуют на вкусовые сосочки,
уменьшая в них количество кровеносных сосудов.
Теперь же они восстанавливают свою чувствительность, и еда становится вкуснее.
Впрочем, у многих курильщиков с осажем
потеря чувствительности вкусовых рецепторов уже необратима.
72 часа. Ломка достигает максимума.
Головная боль, тошнота, спазмы, а также повышенная тревожность и депрессия.
Аналогичные симптомы появляются и при других зависимостях, в том числе кофеиновой.
Но после этого худшие уже позади.
Спустя месяц риск развития диабета второго типа,
рака и сердечно-сосудистых заболеваний снижается, насколько это возможно.
В период от 3 до 9 месяцев
повреждённые реснички в лёгких практически полностью заменяются новыми,
что позволяет успешно удалять пыль и шлаки.
В результате этого у вас практически проходит кашель и одышка.
Примерно через год риск развития сердечных заболеваний
в результате отложений жировых бляшек или рубцовой ткани
от повреждённых стенок артерий снизится вдвое.
Через 10 лет риск заболевания раком лёгких снижается вдвое
по сравнению с теми, кто по-прежнему курит.
А через 15 лет риск сердечного приступа снижается
до уровня людей, никогда в жизни не бравших в руки сигарету.
Разумеется, эта информация не является окончательной.
Восстановление организма зависит от того,
сколько сигарет вы выкуривали в день и в год.
К сожалению, в лёгких всегда возможны необратимые изменения
и повышенная восприимчивость к разнообразным заболеваниям.
Бросить курить нелегко, но пользы гораздо больше, чем дискомфорта.
В конечном итоге лучший способ избежать этого –
не начинать курить вообще.
Переведено и озвучено Студией Верт Дайдер
