Depression in den Wechseljahren: DAS sollten Sie wissen!

sind sie traurig fühlen sich niedergeschlagen wollen morgens nicht aufstehen ihnen ist alles zu viel vielen Frauen in den Wechseljahren geht es genauso aber wenige trauen sich darüber zu sprechen und das halte ich für fatal denn es gibt wichtige Unterstützung für die man sich nicht schämen muss darum spreche ich in diesem Video die Themen Angst und Depression an und ich möchte Ihnen die gute Nachricht jetzt gleich schon mitteilen das Melbourne women's Midlife health project und weitere neuere Studien zeigen dass die Erkrankungshäufigkeit für Depression nach der Menopause abnimmt und es den Frauen psychisch wieder besser geht ich möchte aber natürlich Ihnen jetzt schon zeigen wodurch es ihnen besser gehen kann und worauf Sie achten können damit sie nicht in eine depressive Verstimmung hineinrutschen gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit hallo und herzlich willkommen auf meinem frauengesundheitskanal ich bin Kirschner Brun als Ärztin arbeite ich aktuell in einer allgemeinen medizinischen Hausarztpraxis ich bin zudem seit vielen Jahrzehnten Medizinjournalistin und ich bin Buchautorin hier auf meinem YouTube-Kanal informiere ich über Erkenntnisse und Therapien aus der Schulmedizin und aus der naturheilkundlichen [Musik] Medizin jedes Mädchen und jede Frau weiß wie sehr die weiblichen Hormone die psychische Stabilität die Leistungsfähigkeit und Stimmung direkt beeinflussen das haben wir Frauen über Jahrzehnte im Rahmen der Periode erlebt vor dem Eisprung fühlt man sich wie Angelina Julie im Film Superwoman alles geht alles ist super und vor der Menstruation da ist man dann so down wie Rene ser im Film Britt Jones zu Beginn von Teil 1 so geht es auf vielen Frauen in den Wechseljahren denn dann leiden viele von ihnen unter Stimmungsschwankungen Reizbarkeit Nervosität Traurigkeit und depressiver Verstimmung auch die Diagnosen für echte Depressionen und Psychosen nehmen in dieser Lebensphase zu welche Alarmzeichen auf eine echte Depression hinweisen welche Mittel sie einnehmen können unter anderem aus der Pflanzenheilkunde welche Geräte helfen und was Sie sonst noch tun können gegen depressive Verstimmungen und Traurigkeit auch vorbeugend dazu komme ich gleich die weiblichen powerhormone Östrogene beeinflussen die Neurotransmitter im Gehirn weil auch die Gehirnzellen Östrogenrezeptoren besitzen daran docken die Hormone an und dann gibt es eine Reaktion im Gehirn dazu gehört unter anderem dass Östrogene einen gewissen Schutz vor Depression bieten und Gedächtnisfunktionen wie die Konzentration positiv beeinflussen darüber hinaus schützt Östrogen gegen Stress und darum wird es auch als Psycho für Schutz der Natur bezeichnet laut welthilfsorganisation sind weltweit pro Jahr 12 Milliarden Arbeitsunfähigkeitstage auf Depression und Angstzustände zurückzuführen das kostet ca 1 Billion US-Dollar diese Zahlen die führe ich hier nur an um die Dimension von Depression und Ängsten zu verdeutlichen und nicht um Druck auf Patienten und Patientinnen auszuüben oder sie liebe Zuschauerin im Gegenteil schnöde Kosten nutzenrechnungen im Gesundheitssystem sind meiner Meinung nach ein gigantisches Problem für alle Beteiligten aber zurück zum Thema östrogenschwankungen haben in den Wechseljahren unmittelbare Auswirkungen auf verschiedene Gehirnregionen das haben New Yorker Forscher und Forscherinnen vom wi Cornel Medical College mittels vieler Tausender pcts untersucht das ist ein Untersuchungsverfahren aus der Nuklearmedizin bei der sich radioaktiv angereicherter z im Gewebe verteilt hier die spannenden Erkenntnisse wenn Östrogen im Hypothalamus fehlt der Gehirnregion unter anderem für die Temperaturregelung dann gerät die Körpertemperatur aus dem Lot und Hitzewallungen treten auf fehlt Östrogen im Hirnstamm dann können Schlafstörungen die Folgen sein fehlt Östrogen in der ermögdala einer Gehirnregion für Emotionen dann können Stimmungsschwankungen zunehmen fehlt Östrogen im hyppocampus dem gehirnzentrum für Erinnerungen dann können Erinnerungslücken die Folgen sein wenn in den Wechseljahren die Östrogene absinken und fehlen dann ist Frau also nicht plötzlich verrückt geworden oder unzuverlässig oder vergesslich sondern die fehlenden Hormone spielen einem diesen Streich zusätzlich können sich die neurotransmitterspiegel wie von Serotonin ändern Beobachtungen zeigen dass bei Frauen mit sehr starken wechseljahresb werden das Depressionsrisiko erhöht ist oder wenn sie durch eine Operation oder medikamentös verfrüht in die Menopause kommen auch die Frauen die in jüngeren Jahren eine Depression hatten sind stärker depressionsgefährdet also jetzt in den Wechseljahren und auch diejenigen mit starken Ehe oder Beziehungsproblemen oder anderen sozialen oder persönlichen Problem die Wechseljahre sind wirklich in jeder Hinsicht eine herausfordernde Zeit auf Körper icher Ebene psychisch seelisch und auch das Beziehungsleben wird durcheinander gewirbelt aber es gibt auch viel Gutes mein neues Buch die Kraft der Wechseljahre schaut darum alle Facetten der Wechseljahre an und zeigt auch die Chancen und Lösungen auf es ist seit 18 oktober im Buchhandel erhältlich und auf Amazon und den anderen Onlinehändlern es ist wichtig zu wissen was geschieht mit mir in Bezug auf das heutige Thema wie erkennt man eine Depression depressive Menschen erfreuen sich an nichts mehr sie fühlen sich als wenn ihn der Stecker rausgezogen wurde für nichts ist Energie da nichts macht mehr Freude man fühlt sich innerlich leer die Betroffenen berichten von einem großen schwarzen Loch wie die schwarzen Löcher im Universum dieses schwere Gefühl das hält Tag und Nacht an ich möchte sie vor allem auf diese Information aufmerksam machen oft beginnt eine Depression mit Schlafstörungen und Schlaflosigkeit über mehrere Wochen holen sie sich ärztliche Hilfe wenn folgende Symptome gerade in Kombination über 14 Tage bis 3 Wochen anhalten Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen unerklärliche Traurigkeit die anhält Interesselosigkeit auch für Dinge oder Menschen die man eigentlich liebt Hoffnungslosigkeit Pessimismus Energieverlust große Müdigkeit Appetitlosigkeit oder aber stillbar Appetit das heißt ungewollte Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme man mag sich auch nicht mehr unterhalten oder telefonieren und man fühlt sich wertlos hat Schuldgefühle dass man nichts mehr beitragen kann und dass es einem so schlecht geht Konzentrationsstörung können dazu gehören und auch Entscheidungsschwierigkeiten Lib Libidoverlust sehr häufig und selten auch Unruhe oder Hyperaktivität die man erstmal gar nicht damit in Verbindung bringen würde und selbstverständlich die Todesgedanken oder auch Suizidgedanken wenn sie selbst unter Depression leiden oder das bei einem Angehörigen feststellen dann können Sie sich in Deutschland per chatmail oder telefonisch kostenlos und anonym beraten lassen die Nummern die finden Sie hier suchen Sie sich in jedem Fall Hilfe denn wir leben im Jahr 2024 und da gibt es sehr wirkungsvolle Angebote das spiegeln auch die neuen Leitlinien aus dem letzten Jahr für die Diagnostik und Behandlung bei der Depression darin stehen Empfehlungen für Internet und mobilbasierte Therapien die Behandlung mit dem Halluzinogen esketamin Magnetstimulation psychosoziale Therapien Rehabilitation sowie weitere Therapien den Link zu den Leitlinien finden Sie unten in der Beschreibung wichtig gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit ist auch die Überprüfung des vitamind-spiegels denn es gibt viele Menschen bei denen depressive Verstimmungen durch den Licht Mangel in der dunklen Jahreszeit getriggert werden nehmen Sie gegeenfalls ein Vitamin D Supplement ein gehen sie bei bedecktem Himmel täglich mindestens eine halbe bis eine Stunde an die frische Luft und bei Sonnenschein im Winter sowieso lichtlampen sind ein Thema in der ärztlichen Praxis nützen die was es gibt tatsächlich spezielle Tageslichtlampen und damit sie die Stimmung positiv verändern sollten Sie mindestens 10.000 looks besitzen wer so eine Lampe hat oder sich anschafft der sollte sich morgens vor die Lampe setzen z.B wenn man frühstückt denn man muss nicht die ganze Zeit da hineinschauen sondern kann sein Müsli essen und ab und zu den Kopf heben und mit den Augen in dieses Licht schauen pflanzliche Mittel bei depressiven Verstimmungen bitte nicht bei einer echten Depression auf eigene Fust einnehmen sind hochdosierte johanneskrautpräparate die eignen sich gerade jetzt im Winter da man seine Haut nicht der starken Sonne aussetzt soll wenn man diese Präparate einnimmt denn die machen so braune Flecken wenn Sie Medikamente einnehmen wie z.B eine antidepressivung oder ein Hormonpräparat dann vorsicht vor Wechselwirkung mit Johanneskraut bitte dann die Einnahme mit ihrem Therapeuten oder ihrer Therapeutin besprechen ich möchte zum Schluss auch das Progesteron erwähnen wenn der Progesteronmangel gerade zu Beginn der Wechseljahre Auslöser ist für eine psychische Belastung dann kann die Gabe eines bioidentischen progesterongels oder Progesteron als Kapsel zur Stabilisierung der Psyche anstelle eines Antidepressivums oder auch ergänzend sinnvoll sein besprechen Sie bitte natürlich diese Option auch mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin wenn ihn dieses zugegebenermaßen schwere Thema als Video heute gefallen hat dann freue ich mich über einen Daumen nach oben und schreiben Sie mir bitte auch gerne ihre Erfahrung in die Kommentare ich kann allerdings nicht auf individuelle persönliche Anfragen antworten das verletzt zum einen das Persönlichkeitsrecht und das Patientengeheimnis und wäre auch unseriös ich freue mich natürlich wenn sie meinen Kanal abonnieren und wenn sie dann noch die Glocke aktivieren dann verpassen Sie kein neues Video ganz herzlich ihre susanneen Kirschner [Musik] Bron ه