Depression: Dunkles Erbe? Erkennen und verstehen der unsichtbaren Last.

mit diesem Tipp können Sie Depressionen vorbeugen das ist meine favorisierte Therapieform bei Depressionen und darum sollten Sie Depression bitte unbedingt ernst nehmen leiden Sie oder ein Familienmitglied an Depressionen oft vielleicht eine depressive Phase dann könnte es sein dass ihre Kinder ein höheres Risiko für Depressionen auch haben auch eher später Depression bekommen obwohl die Krankheit glücklicherweise kein absolutes Tabu Thema mehr ist bestehen immer noch einige Irrtümer in der Gesellschaft und offen wirklich offen darüber sprechen tun wir immer noch nicht immer noch nicht ausreichend sein wir doch auch mal ganz ehrlich fakt ist Betroffene werden etwa belächelt oder ihre Krankheit wird unterschätzt stell dich nicht so an ist gar nicht so schlimm du hängst irgendwie nur durch dabei ist Depression eine anerkannte Krankheit und mittlerweile wichtig die zweithäufigste Volkskrankheit laut der WHO und die Zahlen der Betroffenen die steigen von Jahr zu Jahr doch woran könnte das liegen sind Depressionen vielleicht sogar vererbbar und dem möchte ich heute jetzt mit dem Video einmal auf den Grund gehen haben Sie bitte auch wichtig keine Angst wenn in Ihrer Familie Menschen an einer Depression erkrankt sind auch möchte ich jetzt nicht unnötige Angst schüren bei Ihnen bleiben Sie dran und lernen Sie was das für Sie und Ihre Kinder bedeuten könnte wenn Familienangehörige betroffen sind hallo mein Name ist Dr Tobias Weigel mit meinem YouTube-Kanal möchte ich einen Beitrag leisten medizinisch verständlich und korrekt aufzuklären über Krankheiten Ursachen dieser Erkrankung und auch aktuelle Gesundheitsthemen und wenn sie nichts mehr verpassen wollen dann gerne abonnieren Sie jetzt meinen Kanal noch mal zum Ausmaß und damit auch zur Relevanz dieses Themas dieses Videos eine Depression kann prinzipiell jeden von uns jede von uns treffen auch wenn Sie jetzt vielleicht glücklich und quietsch lebendig quietsch fidel sind Frauen sind sogar häufiger betroffen und entgegen des Rufs trifft es überwiegend ältere Menschen auch ich habe das selber erlebt in der Unfallchirurgie wie ofter wirklich ältere Patienten lagen die aus dem Fenster gesprungen sind insgesamt 15 bis 20% der Menschen erkranken im Laufe ihres Lebens an einer Depression weltweit sind 350 400 Millionen Menschen offiziell betroffen die Dunkelziffer ist bestimmt noch weit höher was ist eine Depression bevor wir zu der genetischen Veranlagung kommen gilt es kurz zu erklären was eine Depression überhaupt ist und sie ist nicht mit einer kurzen Antriebslosigkeit zu verwechseln das sage ich mal ist so Stufe ein die jeden von uns auch mal treffen kann was völlig normal ist man spricht erst von einer depressiven Störung so auf der nächsten Stufe wenn die Symptome die Antriebslosigkeit etc mehr als zwei Wochen anhalten je früher entdeckt wird ganz wichtig desto besser allerdings ist das häufig natürlich schwierig die Symptome sind vielffältig und können sich unterschiedlich stark bemerkbar machen oftmals gibt es ja auch so Phasen leiden sie längere Zeit an Rückenschmerzen Schlafstörungen an Müdigkeit dann kann das ja vieles bedeuten an eine Depression denken hier nur die wenigsten Betroffenen weitere Symptome sind etwa folgende eine niedergeschlagene Stimmung zeigt sich z.B daran dass sie vermehrt negative Gedanken wahrnehmen und sich in diesen verlieren kann im Extremfall bis zum Suizid oder Suizid Wunsch führen leiden sie ja mindestens fünf Symptome und H habe ich die eingeblendet dann sollten sie laut der Deutschen depressionshilfe mit Verdacht auf eine Depression zum Arzt gehen bleiben Sie dran jetzt im Video um zu fahren welche Therapiemöglichkeiten es gibt denn die sind wichtig und das ist mehr als nur Medikamente so und an der Stelle einmal ein Hinweis auf meine Ratgeber die Sie vielleicht auch schon kennen nämlich dieser Ratgeber hier die besten Lebensmittel das sind Lebensmittel für ein gesundes Ernährungsmuster und ein gesundes Ernährungsmuster ist die Basis um sich auch psychisch wohl zufühlen und welche Lebensmittel das sind welche quasi in ihren täglichen Einkaufskorb sollen darauf geh ich hier ein und die Vitamin D Bibel auf über 100 Seiten alle relevant Studien rund um das Thema Vitamin D auch ja ganz wichtig auch wenn es um die Psyche geht also wenn das interessiert gerne einmal mein Shop schauen sind Depressionen vererbbar dass Krebs und Demenz vererbbar sein können habe ich Ihnen bereits in einzelnen Videos gezeigt da habe ich drüber gesprochen auch Parkinson habe ich erklärt doch wie sieht es nun bei Depressionen aus die schlechte Nachricht zuerst ja ja es ist dur Studie nachgewiesen dass sie ein erhöhtes Risiko für eine Depression haben wenn Verwandte erst gerades an dieser Krankheit leiden genauer gesagt bis zu 50% ist das Risiko dann höher Verwandte ersten Grades die Eltern z.B zusätzlich dazu bestätigen Zwillingsstudien die Erblichkeit ist ein Zwilling an einer Depression erkrankt liegt die Wahrscheinlichkeit bei 50% dass der andere Zwilling ebenfalls depressiv wird auch im Erbgut konnten Forscher Hinweise identifizieren es wurde bisher 44 stellen bei uns im menschlichen Erbgut nämlich ermittelt die mit einer schweren Depression in Verbindung stehen Genetik ist nicht alles das war quasi die schlechte Nachricht man muss sich das vorstellen man hat quasi eine genetische Prädisposition eine bestimmte Range aber Sie müssen keine Depression entwickeln sie müssen da nicht reinfallen äußere Faktoren spielen nämlich eine ebenso große wichtige Rolle für die Entwicklung einer Depression und oftmals ist es das Zusammenspiel zu diesen äußeren Faktoren zählen z.B die Erziehung und ihr Alltag es ist also wichtiger dass sie gelernt haben mit Verlusten und Stress umzugehen als dass ihre Eltern eine Depression hatten der Umgang ist wichtig zu lernnen Stichwort Resilienz leiden sie selbst an Depressionen brauchen Sie keine Angst haben dass sie das Risiko zwangsläufig sozusagen eins zu eins weiter vereren sie haben jetzt nämlich das Wissen mit dem Video und können gezielt daran arbeiten dass ihre Kinder nicht an einer Depression erkranken Resilienz wie das geht sie sind selbst ein gutes Vorbild und lassen ihre Krankheit behandeln dann können Sie Ihren Kindern zeigen wie sie mit einschneidenden Lebensumständen z.B umgehen helfen sie ihren Kindern dass sie z.B selbstbewusst heranwachsen und sich keinen zu großen Leistungsdruck machen das sind Nummer zwei Beispiele und damit könnten sie die Chance verringern dass ihre Kinder an einer Depression erkranken gleiches Risiko für alle Umweltfaktoren das war ein Auszug wie man damit umgeht quasi die Resilienz steigert doch wie gelingt es dass Depressionen gar nicht erst sozusagen auftreten sie können selbst positives Denken erlernen vielleicht leichter gesagt als getan am einfachsten gelingt dies bereits Betroffenen mit Hilfe einer Psychotherapie denn auslöser können viele Erlebnisse sein und oftmals ist es so der letzte Tropfen der das fast zum Überlaufen bringt erstens der Verlust eines geliebten Menschen Extremsituation die Trennung in einer Partnerschaft auch eine Extremsituation die intensive Pflege eines erkrankten Angehörigen es gibt so life changing Events quasi die einmalig ein auch so aus der Bahn werfen und wenn man dann vielleicht genetische Prädisposition hat für eine Depression dann auch nicht quasi aufgefangen wird STI auch soziales Netzwerk kann es sein dass man da sozusagen schrittweise auch reinrutscht und das auch noch mal zu sagen niemand kann sie auf solche Schicksalsschläge wie gerade genannt vorbereiten aber wenn wir uns mit einem positiven mindset beschäftigen kann unser Körper und unser Geist solche Herausforderung besser bewältigen aber ganz wichtig auf Dauer schaffen wir das auch nicht das darf kein Dauerzustand sein und das ist natürlich auch alles leichter gesagt als getan es gibt Wege die ihn dabei helfen können und dazu jetzt mehr am Ende des Videos Hormone zusätzliche Risiken für Frauen und auch der Aspekt ist schon wichtig und ich hatte ja am Anfang gesagt mehr Frauen als Männer sind betroffen neben genetischen Vorbelastung neben Umweltfaktoren Erziehung erlebt es gibt es noch weitere Risiken Frauen sind der Regel ja doppelt so oft betroffen wie Männer aber das warum das ist noch nicht genau geklärt jedoch sehr wahrscheinlich gehören Hormone zu den Risikofaktoren zu den Gründen sei es nach einer Schwangerschaft oder in der Menopause sind ja typische Phasen wo der Hormonhaushalt verändert ist und dieser veränderte Hormonhaushalt kann in beiden Fällen dann in der Menopause z.B W der Schwangerschaft nach der Schwangerschaft verstärkt Depression hervorrufen das Gute ist im Gegensatz noch vor einigen Jahren sind wir heutzutage in der Gesellschaft aber vor allem auch in der Medizin in solchen Fällen für solche Fälle stärker sensibilisiert und können hier auch eher helfen Stichwort auch Wochenbettdepression Frauen haben sich natürlich lange Zeit schlecht gefühlt wenn sie nach der Geburt und das ist ganz typisch wenig Antrieb hatten und sich nicht um ihr Kind und ihr Baby quasi kümmern wollten heute wissen wir dass wir das nicht verurteilen sollten erleben Sie so einen Fall in ihrem Freundeskreis dann sprechen Sie offen darüber so können Sie auch andere dafür sensibilisieren und letztlich der betroffenen Person hilft es gar nicht ihr Vorwürfe zu machen damit sich die Betroffenen Hilfe suchen und dann sich letztlich nicht schämen da ist es wichtig dass sie jetzt Angehörige Unterstützung geben denn ansonsten kann das danach eine schwere Depression hinauslaufen damit eng zusammenhängt sind auch nächster Aspekt schildrüsenprobleme die häufiger ja Frauen haben als Männer die Schildrüse ist für die Produktion von bestimmten Hormonen zuständig und bei einer Unterfunktion fehlen diese was zu einer depressiven Stimmung führen kann wird in diesen Fällen nicht rechtzeitig gehandelt dann können die Betroffene an einer schweren Depression z.B erkranken und das ist ein ganz typisches Beispiel die Ursache ist das schildrüsenproblem das heißt diese Ursache muss man quasi bekämpfen und dann kann es auch sein dass diese depressiven Phasen Depression vielleicht im extremf sogar wieder aufhören Depressionen behandeln ist Depression heilbar ja depressionen können geheilt werden allerdings redet man bei Depressionen in der Medizin häufig nicht von einer Heilung sondern von einer Remission und das ist auch das bessere Wort das bedeutet nämlich dass sie nach einer erfolgreichen Therapie keine oder nur wenig Symptome haben doch wie können Sie eine Depression jetzt behandeln worauf sollten sie achten es wird vermutet dass sich bei Depressionen bodenstoffe im Gehirn verändern und aus dem Gleichgewicht geraten sind Stichwort Serotonin mittlerweile weiß man aber da ist noch viel mehr steckt dahinter und nicht mehr nur wie man früher dachte nur ein niedriger Serotoninspiegel aus diesem Grund werden aber Medikamente bevorzugt die genau hier auch ansetzen und diese Medikamente sollten dann das Ungleichgewicht beheben weitere Therapiemöglichkeiten daneben neben den Medikamenten und ich gehe gleich noch mal drauf ein ist eine beliebte und wichtige Behandlungsform die Psychotherapie generell sagt man Depression sollte multimodal therapiert werden und ein psychootherapie kann einzeln oder in Verbindung z.B mit Medikamenten erfolgen es gibt typischerweise drei verschiedene Arten am besten sprechen Sie mit Ihrem Arzt ihrem Psychotherapeuten welche Therapieform für Sie am besten geeignet ist er ist der Experte nicht ich sind sie für sich selbst eine Gefahr kann auch sollte ein Aufenthalt in einer Klinik der richtige Weg sein bei allen Varianten kann die Dauer ganz stark variieren sie ist von den Fortschritten abhängig und kann zwischen wenigen Wochen Monaten und auch mehreren Jahren liegen zusätzlich zu diesen klassischen Therapiemöglichkeiten können Sie auch weitere Behandlungen ergänzen noch mal ganz entscheidend ist eine multimodale Therapie natürlich ganz wichtig immer eine Rücksprache mit ihrem Arzt ihrer Ärztin ganz wichtig auch Bewegung draußen sein frische Luft stichwten Melatonin Vitamin D Sport gehört auch zu meinen absoluten Favoriten aber da muss man erst mal reinkommen wieder die positive Wirkung von Sport auf Depression Z ist durch zahlreiche Studien belegt und dabei gilt suchen Sie sie einen Sport der ihnen Spaß macht das muss kein Wettkampf oder höchstleistungssport sein und am Anfang Angehörige motivieren Sie die betroffene Person hauptsache sie bewegen sich regelmäßig und so tun Sie Ihrem Körper und ihrem Geist etwas Gutes am Anfang bin ich ja bereits auch kurz auf die positive Denkweise eingegangen das klingt immer irgendwie so ein bisschen ja schwammig esoterisch vielleicht das können sie aber jederzeit anfangen und ist wichtig sie werden merken dass ihnen das in jedem Stadium helfen kann denn nicht nur der Körper kann trainiert werden sondern auch der Geist und hierfür gibt es mehrere Übungen genauso wie beim Sport proben sie etwa eine Situation vor der sie z.B etwas Angst haben nehmen wir an Sie müssen von mehreren Menschen sprechen das setzt sie unter Druck üben Sie das mit einem guten Freund vor dem ihnen nichts peinlich ist und so trainieren Sie für den Erstfall und fühlen sich gewappnet das kann z.B ihre Zuversicht steigern dass sie auch in der Angstsituation dann z.B erfolgreich sein werden und und das finde ich hilft mir im mal sehr viel auch letztlich wenn man denkt alles löst sich antidepressiver als ultima ratio und über medikamente sollten wir noch einmal doch jetzt genauer sprechen weil so oft eingenommen gleichzeitig so wichtig und auch gleichzeitig so sehr irgendwie verpöt antidepressiver das sind Medikamente die die Behandlung von Depression auch von Schlaf von Angststörung unterstützen sollen ganz wichtig es Wort schon mal unterstützen sie lösen nicht das Problem aber sollen eine Brücke schlagen ich sage hier also bewusst unterstützen denn in der Medizin sind wir uns einig dass antidepressiver nie die einzige Behandlung sein sollten das sagt auch kein Arzt zumindest heutzutage nicht mehr im Grunde sollen sie nur helfen eine Situation so lange quasi erträglich zu gestalten bis weitere Therapiemaßnahmen ihre Wirkung zeigen wenn ich eben gesagt habe wieder Sport treiben weil es positive Effekte hat dann muss man da erstmal wieder hinkommen und dabei helfen vielleicht am Anfang Medikamente so und dann auch kurz zu den Nebenwirkungen auch wichtig möglichen Nebenwirkung werden in den meisten Fällen noch am ausführlichsten besprochen bevor man mit einer medikamentösen antidepressiver Therapie natürlich beginnt das ist ganz wichtig denn antidepressiver machen wirklich so einige Nebenwirkung und die variieren teilweise auch stark zwischen den einzelnen Präparaten und dürfen auf keinen Fall unterschätzt werden das ganz wichtig dabei zu wissen das beginnt also bei scheinbar harmlosen Auswirkungen wie wie Mundtrockenheit niedrigen Blutdruck oder auch eine ständig ja laufende Nase doch beim genaueren Blick auf die Packungsbeilage sehen wir hier auch noch weitaus schlimmere Möglichkeiten und klar generell so Packungsbeilagen machen ein immer verrückt wichtig ist auch was Ihr Arzt Ihnen mitteilt was sehr wahrscheinlich ist fast alle gängigen antidepressiver wirken sich extrem auf das Sexualleben vor allem bei Männern aus also 80% aller männlichen Patienten berichten davon dass erektile Dysfunktion und verringerte Libido Sie zusätzlich natürlich belasten Therapie natürlich zusätzlich dann auch erschweren und es gibt noch eine lange Liste weiterer Nebenwirkung also deswegen nehmen Sie bitte niemals einfach so antidepressive ein auch das schon erlebt nicht machen wenn sie keine ärzliche Verschreibung haben oder in Behandlung sind ihr Arzt sollte sie vorer auch untersuchen gibt es vi noch andere Erkrankungen die sie haben wo die Wechselwirkung machen und einer der Hauptgründe warum man selbst wieder aufhört antidepressiver zu nehmen od selbst all einfach absetzt ist das Gewicht dass man zgt viele antidepressiver führen tatsächlich dazu dass man Gewicht zunimmt ein weiteres Problem sind die Entzugserscheinung von antidepressiver diese mittlerweile auch sehr gut erforscht dass sie auch ein eigenes Syndrom sogar bilden unter dem akuten absetzsyndrom versteht man eine Liste von Symptomen die einsetzen können sobald die Tabletten nicht mehr eingenommen werden das ist ganz wichtig zu wissen wenn Sie also antidepressiver nehmen dann nicht einfach damit aufhören dann gibt's quasi dieses Abs ungsprem deswegen antidepressiver nie ohne Rücksprachen mit Ihrem Arzt einnehmen niemals gleichzeitig auch selbständig die Dosierung ändern und auf keinen Fall ohne Rücksprache mit der Einnahme aufhören sondern immer einschleichen und auch ausschleichen so viel einmal dazu also deswegen A und O frühzeitig bei depressiven Verstimmungen wie im Video genannt mit Maßnahmen beginnen antidepressiver sind auch wichtige Medikamente die gerade in einer Akutsituation eine Brücke schlagen sollen eine Brücke um Zeit zu überbrücken bis durch andere Maßnahmen die Situation sich verbessert und was man selbst am meisten tun kann gerade auch für die Angehörigen Stichwort Vererbbarkeit von Depression eine hohe Resilienz Aufbau Depressionen ernstnimmen deswegen und ich sage es immer wieder eine Depression ist eine anerkannte Krankheit die sie nicht auf die leichte Schulter nehmen sollten ob sie bei sich selbst bei Freunden bei Familienmitgliedern eine Vermutung haben nehmen Sie die Symptome ernst und gehen sie damit frühzeitig zum Arzt Angehörigen Betroffenen zeigen sie denen Unterstützung je früher Sie eine Depression erkennen und medizinisch behandeln desto schneller sind die Heilungschancen bzw desto höher sind diese dass man nicht in eine Remission kommt oder bzw die Symptome wieder auftreten deswegen nehmen Sie die Hilfe an schämen Sie sich nicht auch wenn das leichter gesagt als getan ist aber eine Depression kann tödlich enden man rutscht da quasi immer mehr rein es gibt Millionen in Deutschland denen es ähnlich geht das sollte man auch wissen deswegen sprechen Sie darüber klären Sie über dieses Thema auf vielen Dank und bleiben sie mir treu