Comment votre cerveau simule le monde (2/6) | Votre cerveau, saison 8

vous allez entendre une douce mélodie probablement l'un des sons les plus beaux et apaisants de votre [Musique] vie la désagréable sensation que vous venez de ressentir c'est une transgression de vos attentes perceptives cela a probablement provoqué un sentiment étrange indéfinissable peut-être avez-vous même eu envie d'interrompre aussitôt ce podcast allez bons à nouveau ce son [Musique] disgracieux encore une fois une surprise bon arrêtons de jouer avec vos sens et réécoutons pour de bon ce premier son [Musique] affreux la sensation désagréable initialement ressentie a disparu ou s'est atténué votre cerveau s'est préparé cette fois-ci votre surprise est moins forte vous vous attendiez à cette distorsion sensorielle ce mécanisme d'attente de prédiction est au cœur du fonctionnement de votre cerveau vous ne percevez pas le monde tel qu'il est réellement mais vous en avez plutôt une vision déformée filtrée parce que vous attendez àercevoir vous percevez même parfois des choses qui n'existent pas où vous restez aveugle face à des choses qui existent sans vous en rendre compte un peu comme si la frontière entre le réel et l'imaginaire était poreuse cette déformation de la perception est au cœur de la dépression le monde autour de vous noircit perd en contraste en profondeur sans que vous ne puissiez rien y faire votre cerveau les effets de la dépression 2e épisode comment votre cerveau simule le monde pour comprendre ce phénomène il faut revenir aux fondamentaux des sciences cognitives et explorer l'architecture de votre esprit en réalité votre perception et vos décisions sont constamment influencé par vos croyances c'est-à-dire les représentations internes que vous avez à propos du monde qui vous entoure ces croyances c'est un peu comme des estimations de probabilités à propos des phénomènes de la nature ces probabilités reposent sur des réseaux neuron très complexes constitué chacun de millions de connexions synaptiques qui permettent à votre cerveau d'encoder ces informations statistiqu ils forment tous ensemble de gigantesques réseaux qui s'échangent les informations électriques un peu comme si votre cerveau était constitué de milliards de messagers qui s'échangent de petits segments d'information jusqu'à former un message cohérent et unique ces croyances sont utilisés pour générer des prédictions à propos des entrées sensorielles équivalentes à des for forme d'hypothèse à tout moment les neurones de vos cortex sensoriel essayent ainsi de prédire les informations visuelles auditive tactile gustative ou olfactive ces fantastiques prédictions cérébrales permettent également à votre cerveau de simuler le résultat de vos actions votre cerveau encode ainsi une forme de matrice probabiliste comme une forme de simulation du monde cette matrice elle est couplée à tout moment avec l'activité de vos muscles elle calcule les conséquences de vos mouvements par exemple la sensation de chaleur qui vous caressera la main lorsque vous saisissez votre tasse de café fumante ou si vous vous approcher d'un feu de cheminée crépitant au creux de l'hiver essayez par exemple pendant quelques instants de tourner la tête de gauche à droite en maintenant vos yeux grand ouverts votre vision malgré le défilement rapide va rester stable grâce à ces prédictions en fait que votre cerveau génère à tout moment à propos des conséquences de vos mouvements sur le plan métaphysique c'est vertigieux parce que cela nous pousse à considérer l'esprit comme intrinsèquement relationnel comme une matrice qui est modelée finalement par la relation fragile entre notre monde intérieur et le monde extérieur mais tout n'est pas aussi simple car lorsque vos yeux par exemple ou vos oreilles communiquent de l'information votre cerveau ne se contente pas de la recevoir comme une offrande sensorielle si vous avez des croyance très forte à propos d'un phénomène vous pouvez le percevoir alors même qu'il ne s'est jamais produit c'est d'ailleurs ce mécanisme qui est à la base de l'hallucination quand vous percevez des choses qui n'existent pas si vous croyez par exemple très fortement que votre tasse de café est chaude vous sentirez une étrange sensation de chaleur sur votre main lorsque vous la saisissez alors même que celle-ci est glacé ces biiais sensoriels sont loin d'être des cas isolés car en réalité votre perception est continuellement envahi par ce conflit entre les prédictions cérébrales et la réalité ce que vous observez ne qu'une image déformée approximativement fidèle de la structure matérielle réelle de votre environnement ainsi vous percevez lesteintes des couleurs la géométrie des formes la tessiture des sons la rugosité des surfaces de manière différente de votre voisin attention toutefois ce n'est pas parce que la réalité ne correspond pas exactement à ce que l'on ressent qu'elle n'existe pas le monde extérieur existe bel et bien sa structure physique existe mais vous ne pourrez jamais en avoir une perception tout à fait fidèle même si vous vous vous efforcer de le percevoir le plus rationnellement possible vous serez toujours biaisé et souvent pour votre bien pour survivre dans ce monde hostile vous devez d'ailleurs garder un lien avec la réalité vivre constamment dans une simulation où percevez ce que vous vous attendez à percevoir c'est particulièrement dangereux vous êtes ainsi capable sans vous en rendre compte d'ajuster à tout moment vos croyances en fonction de vos expériences sensoriel en fait lorsqu'il existe une différence entre vos prédictions et les perceptions votre cerveau génère ce qu'on appelle un une erreur de prédiction qui est un message électrique qui est transmis par les réseaux neuronaux pour mettre à jour vos croyances ainsi si vous pensiez saisir une tasse de café bouillante mais que la tasse est glacée le message d'erreur de prédiction vous permettra de changer vos croyances à propos du contenu de la tasse un peu comme un système de correction de votre matrice probabiliste cette correction n'est toutefefois pas aléatoire elle dépend de la précision en réalité de ces informations sensorielles votre cerveau doit déterminer à tout moment la fiabilité des informations qu'il reçoit afin d'éviter de changer constamment vos croyances de manière intempestive il va calibrer la mise à jour en fonction d'une estimation probabiliste à tout moment de cette précision des informations imaginons par exemple que vous portiez des gants épais et que vous ne sentez pas la chaleur sur votre main lorsque vous saisissez la tasse de café brûlant votre cerveau va naturellement d'évaluer la précision des informations tactiles thermiques vous ne pourrez à conclure si vous portez ces gants avec précision si la tasse est chaude ou froide et vous allez probablement utiliser d'autres informations comme la fumée qui s'en dégage pour déterminer si vous pouvez y tremper vos lèvres si vous marchez dans la pénombre c'est un peu l'inverse la précision de vos signaux visuels sera dévaluée et votre cerveau privilégiera des informations tactiles et auditives pour se repérer de la même manière si le monde change constamment il vaut mieux conserver son stock de croyance plutôt que de les réviser abusivement à la lumière de toutes les nouvelles les informations qui arrivent ce mécanisme permet ainsi d'éviter l'apprentissage d'un bruit c'est-à-dire la composante non désirée d'un signal depuis environ 30 secondes nous jouons un fond sonore à peine perceptible que vous entendez mais sans vous en rendre compte dont la plupart d'entre vous finalement ne se sont pas aperçus pourtant vos organes sensoriels ont bien perçu ce son votre cerveau l'a interprété si vous l'avez pas consciemment entendu en fait c'est parce qu'il a été considéré sans vous demander votre avis hein que ce bruit ne fond n'avait aucune importance dans le contexte actuel à l'inverse ce Gongre surprenant a subitement attiré votre attention votre expérience perceptive s'est focalisée sur ce son et a été contaminée vos réseaux neuronaux se tiennent maintenant prêt à décoder de nouvelles anomalies dans votre flux sensoriel le problème est que votre cerveau détermine la précision à partir de vos croyances préexistantes et des nouvelles informations c'estàdire que vos croyances sont à la fois juges et parties dans ce duel de précision sensorielle pour faire une inférence correcte il faut une calibration adaptée de cette précision c'est-à-dire qu'il faut refléter de façon correcte le rapport signal bruit des signaux sensoriels on sait aujourd'hui que la dépression mais comme un grand nomble en fait de troubles psychiatriques est potentiellement lié à des troubles de la prédiction et de la précision plusieurs travaux ont en effet montré que les patients déprimés présentent une tendance à interpréter négativement les stimulis ambigu à se souvenir préférentiellement des informations négatives ou encore apporter plus d'attention aux signaux aversifs ces biis négatifs se retrouve dans la perception des émotions faciales des pensées en référence à soi ou encore dans le traitement sémantique des échanges verbaux ou de la lecture ces croyances ont aussi des effets plus subtils sur la perception faussant l'interprétation des expériences et les jugements à propos de vos propres actions si vous souffrez de dépression le sourire radieux de la personne que vous venez de rencontrer pourra être perçu comme un signe de moquerie le compliment sympathique d'un voisin comme une marque de dédain si vous pensez également que tout ce que vous allez entreprendre sera un échec vous risquez de vous retrouver emprisonné dans des prophéties autoréalisatrice et de vous arrêter avant d'avoir terminé vos projets dans ces situations c'est un peu comme si les erreurs de prédiction positiv les informations positives qui pourraient vous venir étai écrasé par la précision des croyances négatives enfermant votre esprit dans un cycle d'autorenforcement maintenant que vous avez compris les principes du cerveau prédictif nous verrons dans les autres épisodes comment cette dynamique de prédiction et de précision altère la perception les croyances et les émotions dans la dépression [Musique]