胃氣决定“生命之氣”，每天推大腿5分鐘，緩解胃脹促消化【武醫張鵬養生】

大家好 我是五一張鵬 今天呢 我爲大家講的是調理我們的胃呢 像你的胃不舒服啊 胃痛啊 胃脹呀 胃酸呀 還有一些人呢 吃完了一點東西就感覺到在這裏頂着 有的人甚至往上反 這種情況呢 我們都要去好好的養一養你的胃了 脾胃呢，是我們的後天之本 是生氣血的 它來消化我們的食物 把食物中的水谷精微生成氣血 運送到我們的全身 當你的脾胃不好了 脾胃變差了 那整個人的身體呢，肯定會出問題 我們有一句話叫講 這個人還能不能給他調理好 就看看他有沒有胃氣 如果沒有胃氣 那你這個人呢 問題就很難調理 有胃氣就很容易調理 無胃氣則亡 得胃氣者則生，就是這樣來 那我們要調理好我們的胃 調理好我們的脾，怎麼做呢 遇到上面這些脹啊，痛啊 不舒服啊這些問題 我們來給大家講一個特別簡單的方法 就是把你的大腿前側這個地方呢 全部給他疏通開，大腿前側呢 有我們的胃經經過的這一段 我們去來用手可以掌根可以先推一下 推一下呢，看看你這個大嘴前面哪個地方是堵的 哪個位置呢 是痛的 我們的重點是把你堵的位置 痛的位置給它疏通開 痛則不通 通則不痛 我們一定要疏通開好 如果你現在胃正不舒服或者正在難受的 那就趕快去疏通大腿這裏先做一側 然後再做另外一側，好 我們先做左側 先用手嘛輕輕的推一推 這樣推呢是爲了找一找你哪個地方堵 這地方有沒有疼痛點 把你經絡上面的堵着的 然後呢，疼痛點給他疏通開 他這種能幫你快走的 調理好，先推個幾遍 自己定，做個八九遍都可以 你覺得哎，做幾遍舒服你就做幾遍 推完了以後呢 我們也找到疼痛點了 我們可以在疼的地方呢 用手呢，可以輕輕輕的給他多按一按 好按揉通開好 有的人呢，特別的堵 那我們輕輕的一按就疼 那你力度呢 慢慢的適中 慢慢的加力好，也可以這樣用點力去給他做 胃不舒服的家人們 那你做這個動作做的時候呢 哎 就開始有一些怎麼樣 感覺到胃開始蠕動了 越坐越舒服 一直做了以後呢 有的人會打嗝 你做到打嗝，說明你做到位了 把嗝一打，你整個人就會好了 特別是胃寒的，做到打嗝來繼續推 一般情況下，大家再做個35分鐘 你的效果呢纔會更加的明顯 好，把疼痛點多給他重點做一做 像我這推的，他沒有什麼疼的 好 把你的左側做完了以後呢 要做右側也是一樣的 好 大家先跟着老師去用手來做 在你用手做的過程當中呢 同時呢，把你的手呢也是進行了一個鍛鍊 推下去 疼痛點好 兩個都推 推的整個人去幹什麼胃蠕動你感覺不舒服呢 越推胃越舒服 在看視頻的家人們 有現在胃不舒服的抓緊時間跟着老師來一起 那我們兩個那兩個腿同時做可不可以 可以的好，兩個手這樣去推 你的胃不舒服呢 是需要每天去給他推一推保養的 比如每天推個35分鐘 你會越來越好 身體是要靠養的 我們不能說 哎呀，老師我就做這一次 以後就不做了 那你的胃還是不好，對不對 要是你的胃現在特別的難受 或者是疼啊想吐啊這種情況 那我們可以把你的腿呢這個位置多推一推 推個15分鐘左右 然後推到一直這個地方變舒服 這是什麼呢 這是急的時候呢 緩解我們的問題 那我們平時呢是保養35分鐘就夠了 我們就這樣不用太大力去保養這個方法呢 給大家講的比較多 也比較囉嗦 希望大家能認真聽 因爲你把這個學會了 它可以幫助你養你的胃 胃養好了你的身體很多問題就慢慢的變好了 這個方法真的很好 大家學會了嗎 學會了的 家人們在練習的過程中遇到什麼問題也可以私信我 或者是在下面評論，好 謝謝大家好 我是五一張鵬 最近呢，很多人諮詢我頸椎不舒服 頭痛 頭酸 包括脖子痠痛，怎麼去解決 尤其是我們的頭出現疼痛啊，頭暈啊 然後感覺不舒服的家人們跟我來練習這個方法呢 進行自我調理，方法非常的簡單 首先呢，你用手來去檢查一下 看看你的後腦的這地方呢 是不是比較僵硬 有的人這個地方輕輕的一碰就很痛 有的人甚至會出現橫三橫就是三道橫紋 有的人是豎着穿字紋 如果有豎的 川字紋的或者是橫的 這些紋路的家人們都要把它去疏通開 還有呢，再檢查一下你的脖子 捏一捏 看看你的脖子，這個地方呢 是不是很酸 然後很緊 再加上夏天呢 我們吹空調吹的比較多 有的人不把空調對着脖子吹 這樣的話會造成你的頸椎呢，非常的受涼 而且呢會導致你的頭痛，頭暈啊 這些問題都很正常 那我們頸椎病啊，包括頭部舒服啊 在這個季節呢，是高發的一個季節 按理說是天氣熱了 這個病呢不是高發的 但是由於我們吹空調，坐車 地鐵，包括辦公都是空調房裏面 導致你的頸椎受含量 再加上長期的姿勢保持牽拉 所以造成你的僵硬供血不足 長期呢，這地方就堵死了 那我們一定要把這地方給它疏通 先可以把手搓熱 脫掉了以後放在你的枕骨下面 脖子這個地方用手捂一捂 大家沒事的話就可以做個35分鐘，把這個電器捂熱 一般情況下你的頭不舒服，感覺頭痛了 家人們 你把手放在這裏能捂個35分鐘 你能緩解到60%到70%的投的問題 好 大家可以實操一下 看看是不是老師說的這樣做完了以後呢 那我們再把手呢 用你的手的四個1234前面的這個骨關節啊 就是手關節 我們去給他幹什麼 從你的耳朵這個側面開始，這樣一往下滑 二三，四五滑到你另外一側 耳朵這邊 從左往右，也可以從右往左 也可以來回的去做 但你做的過程中呢 像頭部這地方有疼痛的 有結節，把它全部疏通開 剛剛呢 我們第一步捂了35分鐘 你的頭好個五六十%了，甚至70% 那我們把這個做一做呢 那剩下30%呢 也會得到很好的調理 那麼你的頭呢 本來就疼的把這個做完 頭瞬間感覺到特別的輕鬆 就沒有那麼痛了 好 這個方法非常的簡單 152刮，堅持去做 刮多少呢 大家自己根據自己的情況 你刮個35分鐘也可以刮到你的頭 感覺到舒服了 就不做了，也可以 剛剛我給大家講這個方法的時候呢 我的脖子其實很痛的 然後頭也非常痛 那我輕輕的給它捂完以後呢 我再颳了幾遍 那我現在頭呢，就不怎麼痛了 這個方法呢，非常好用 像頸椎不好的 經常痠痛的 頸椎涼的 頭痛的 然後頭暈了 家人們試一試 在練習的過程中呢 遇到什麼問題可以私信我 我會爲大家解答 謝謝大家好 我是五一張鵬 今天我爲大家分享一個肺氣不足，容易疲勞 還有一些會導致你排便不好 長期的肺氣不足呢 那麼你的皮膚也會不好 而且臉上會出現暗色的斑 那麼肺氣不足呢 那你的氣血循環就會變差 有些人肺氣不足不光是導致你的嗓子不舒服啊 咳嗽呀 嗓子發癢也會造成什麼 也會造成你的胸悶氣短 那我們要做什麼呢 就把你的鎖骨的外側這個區域呢 給它排開 這個地方有我們的雲門中府這兩個區域 那我們的不給它排開用的 對於我們的肺的調理是非常好的 包括有肺不好的人也可以拍這兩個地方 有的人肺功能弱 有結節或者有一些小囊腫啊 都可以把這個地方去給它拍一拍好 首先呢，我們做的時候先找到你的鎖骨 鎖骨誒，往外側 然後手掌正好放在這裏，放在這裏 然後打開，輕輕的去往下拍 大家拍的時候呢，力度要適中 比如說你能承受多大的力度 你就去用多大力度開始力度要輕 慢慢的再加重好，這個位置呢 大家可以拍多少人可以拍100次 當然了，你有些人呢 可以少拍一點 承受不了的就少拍一點 慢慢的去做 我們這個不是用力使勁打 而是把你的手輕輕的放鬆 全部都放鬆 看到嗎 大家看我的手全部都放鬆 哎 你這樣一下過來，那你的力就滲透到裏面了 我們滲透到裏面去，震動它 震動它 同時呢，我們的手呢 也在給自己幹什麼 灌氣，就是說白了 那我們不光是拍打它 而是把氣給他補進去 好，這個拍完了以後換右邊也是找到鎖骨 然後這樣去拍也是可以拍個100次 大家可以呃，先拍左邊再拍右邊都可以 那我們兩個手可以交替拍 這樣去拍12345678 也拍個100次 在拍的過程中，有些人可能會出現什麼 會出現嗓子往外排，寒氣咳嗽 有的人會排痰 這就說明我們的呃肺功能呢 在調整，有一些人呢 拍完以後誒，整個人的心胸會非常的舒服 然後不再憋悶啊 那你堅持去拍呢 那你肺氣越來越好 那你的皮膚也好 而且呢，排便也是非常順暢了 這個方法呢，特別的簡單 大家根據自己的情況來去做 在督導的過程中呢 遇到什麼問題可以在視頻下方評論 也可以私信老師 謝謝