LA COURSE LA PLUS DURE AU MONDE !! (HYROX)

là je prends la puissance la violence dans les gestes la vitesse à laquelle ça va impressionnant les char il est trop beau il tire trop bien ça con les biceps et on c'est parti pour l'X de Paris r i c'est mon coach de box on va fa l'X EM est dans la catégorie double homme pro donc ça veut dire que par rapport à la compète qu'on a fait avec Juju ça va être plus lourd plus rapide et plus fort W W W W assuré à la comp oui oui oui première étape c'est l'échauffement on passe à 20h30 on a 20 minutes pour s'échauffer et après c'est parti pour la course à tout à l'heure ce qui est bien avec ce sport je trouve c'est que ça commence doucement entre guillemets dans le sens c'est de la course c'est pas un gros exo genre de l'alterro dès le début donc on a le temps de faire monter la pression tout doucement donc ça va être cool on échauffe le cœur tout doucement là on échauffe le grip avec ça 50 ans quoi la rock pour faire simple c'est un mélange de CrossFit de course à pied une petite alternance entre les deux sans la partie altero sans la partie Gy pour ceux qui ont vu la vidéo avec Juju on a fait un Aerox je vous invite à aller la regarder où on a expliqué toutes les consignes de l'irox il y a de la course il y a du skierg il y a de la course il a du il y a de la course la r RAM il y a de la course le F la pour terminer et pas de bon aura ass on a 8 km de course à faire le but aller le plus vite possible c'est partiettce de la vidéo à s'abonner toujours que des machines de guerre là à ma chérie en fa il une miniature donc là du coup on se met tous tors nu et après on va se mettre de la lotion et après on va tous se faire des bisous à [Musique] l'intérieur allez let's go c'est bon allez merci donc on arrive on est dans le sas comment tu te sens dans le sas là ben franchement c'est vachement immersif en fait on dirait une attraction à Disney ça c'est trop bien à chaque fois ça te met de suite dans l'ambiance tout le monde est concentré ouais c'est ça on sait pas à quoi s'attendre et cet regarde un petit peu et on voit qu'il y a des gros gabarits a des gros physiques franchement je pensais dans ce sport là les gens étaient beaucoup plus élancés parce qu'il y a beaucoup de courses mais en fait il y a des gros gros bébés il y a de tout en fait franchement c'est assz hybride juste pas y aller trop vite dès le début on se prend vite dans l'ffet machine à laver en fait en début de course on a tendance à trop accélérer peut-être sur faut rester vraiment dans son P habituel toi tu es plus de la course que moi et c'est toi qui me conseille tu me dis on reste à peu près à 12 ou au début pour être assez frais quand même pour les les stations oh [Musique] minutes on a [Musique] PR effectivement il y a un gros engouement mais moi le premier je me fais surprendre et j'ai envie d'accélérer aussi un petit peu et là tu me dis attends on souffle un petit peu sachant qu'on avait trois tours à faire pour faire le kilomètre ça commence à enchaîner ça ça double ça tape un peu des épes ouais c'est vrai qu'il y a beaucoup beaucoup de bouscul carrément carrément et là on sent effectivement la compète ouais c'est vrai qu'en plus on est avec les champions du monde entier très un peu on se retrouve avec des des mecs qui sont vachement rapides et c'est qu'on a envie inconsciemment on se fait aspirer quoi par ce groupe donc on court on cour on cour et là on arrive première station le skierg on arrive au ski c'est moi qui commence ouais il donne une allure assez assz assez puissante he 1 37 autour de 137 au tirage et on avait décidé vite fait mais sur place en communiquant de couper tous les 250 m schant qu'on avait 1000 m à faire 1 m à faire 250 m chacun de passages par perso donc voilà ça prend combien ça prend 40 secondes un truc ça je sais pas trop mais tirer beaucoup trop fort du coup j'ai dû compenser un petit peu toi c'est sûr cet exercice là que ça tir un peu exact parce que moi sur cet exercice là faut savoir que je suis moins puissant que Tibo mais c'est vrai que dans l'engouement en me sentant frais erreur de débutant non parce que je sentais qu'on pouvait tenir quand même j'ai envie de tirer au même rythme on tire au même rythme c'est vrai et il repasse et je repasse [Musique] [Musique] qu'en repartant pour courir là c'est toi là c'est toi qui t'es pris un petit tu m je me prends un petit g là ouais là je me prends un petit g je dis bon écoute au lieu de 125 on va peut-être descendre à 11 8 12 c'est vrai qu'on descend un petit peu ça permet de récupérer assez vite comme vous le savez on est à l'irox de Paris et les aox il y en a partout dans le monde et si vous voulez faire vos meilleurs stories pour les envoyer à vos potes vous avez besoin d'internet vous avez besoin d'une bonne connexion et si vous faites un à l'étranger et que vous voulez envoyer vos meilleures stories à vos potes qui sont en France ça peut coûter cher on connaît tous ce moment quand on est à l'étranger qu'on reçoit des textos moin 100 € Mo- 100 € Mo- 200 € et là c'est la panique et les vacances sont foutu si vous cherchez donc à avoir un forfait illimité à l'étranger j'ai un bon plan pour vous ça s'appelle olafly olafly ça va devenir votre meilleur ami quand vous allez partir à l'étranger olafly qu'est-ce que c'est c'est un site où vous pouvez commander des isim c'est une carte SIM virtuelle qui vous permet d'avoir un accès Internet sur votre téléphone que vous recevez par email vous n'avez rien insérer dans le téléphone c'est rapide et facile à installer vous avez juste à scanner le QR code que vous recevez et hop vous avez la 4G illimitée ça prend littéralement 5 secondes OL lafly ça marche dans 209 pays et dans 150 pays complètement en illimité États-Unis Japon Corée Brésil Angleterre plein de pays vous avez compris ou même dans des bledes pumé comme par exemple clamont Ferran dédicace c'est capit cl Ferrand cur sur vous vous pouvez même acheter desim en avance et les AC seulement quand vous arrivez dans le pays au moins avec olafly aucun risque de faire du H forfit qui coûte super cher pour faire simple hafly ça vous aide à avoir internet quand vous vous déplacez à l'étranger donc si vous voulez tester ha fly je vous invite à cliquer sur le premier lien qui est dans la description et avec le code Tibo inip vous avez plein de promo sur plein forfait en attendant moi je retourne courir c'est parti les amis on est sur une vague où il y a que du hom h la différence entre le team mixte et le team h home la je sais pas comment dire la puiss la violence dans les gestes la vitesse à laquelle ça va la testostérone dans toute la toute la impressionnant les charges es ont l'air [Musique] monstrue on arrive au push et là le push on est à 200 kg là je commence à y aller en premier je te demande pardon et là on décide il y a qure trajets à faire de 12 m et dem et plutôt que faire un tret chacun on se dit on coupe tous les 6 etemis hop je commence Ryan prend le relis je récupère conestionne un petit peu hop tu fais leour ça c'est super c'était super parce que ça nous a permis d'aller très très vite concrètement et en même temps on se fumait pas et c'est vrai que du coup d'alterner effort repos effort repos ça nous permet de rester vachement frais en fait pour la [Musique] course pas été pris du poids parce que c'est des poids qu'on avec lesquels on s'entraîne quand on s'entraîne à la salle le push ouais non très bonne sensation ouais pareil franchement [Musique] dernier [Musique] dernierz allez allez la course quand il faut repartir à la course après tu as les cuisses waouh ouais tu as des poteaux à la place des cuisses et là du coup il faut repartir tout doucement donc comme on l'a dit on a deux poteaux à la place des jambes et là c'est parti on repart pour la course [Applaudissements] prochaine station de cette poule et là super intéressant thibo il part et là un mur il t'arrache le truc ouais alors alors ce qui s'est passé c'est que je tire je tire je tire et en fait j'ai les chaussures qui glissent ah mais voilà du coup j'avais zéro gripe au niveau du ouis c'est vrai c'est bizarre le mouvement je pensais que c'était un espèce de moonw latéral ouais j'ai essay j'ai essayé du coup de baisser mon centre de gravité et du coup je tire mais ça sert à rien et du coup je je me balance un petit peu comme je peux et j'essaie de gager du terrain pour qu'ensuite tu me relaes parce que ce qui est le plus dur c'est vraiment quand la il est loin et en fait il va tirer la partie la plus compliquée celle qui est loin en fait et moi je vais m'occuper du coup de la partie la plus proche qui est un peu plus facile mais en essayant de tracter un peu plus vite pour compenser un peu et ça nous fa un peu de temps de repos ég [Musique] on est d TER on retire dans l'autre sens là ça congestionne les biceps et on tire on tire on tre ce qu'on peut [Applaudissements] ce qui est super cool c'est qu'on arrive à se concentrer toi comme moi et on se trompe pas vous savez vous vous souvenez de la vidéo avec Juju on s'est trompé on avait fait un tirage de plus et tout et là on le sent faut savoir qu'au début j'étais sensé être le mathématicien du groupe et on a fait se trompé au premier tour d'ailleurs aucun aucun repère de ma part j'ai fait exactement une Tib en fait une REM Tib j'ai fait une Tibo j'étais là ouais 1 2 et là je dis et là je lu dis on y va tu as fa repartir a je pense qu'il manque il a manque un CBR cérébral quand même donc contrairement à ce que vous avez vu sur la vidéo précédente je vous invite à aller la voir d'ailleurs j'avais le cerveau lu [Musique] là on est presque à la moitié de la course il vont faire l'atelier 4 ils sont bien ils sont bien on reparcourir on décgestionne un petit peu céit pas mal quand même cette course après le St on était pas mauvais quand même je pense que c'est un des meilleurs temps de course à pied qu'on a fait ouais on courit à peu près en moyenne sous les 5 minutes ouais c'est ça on était à plus de 12 kmh pour ceux qui connaissent pas trop les allures pr les main sur la lig violettez les gars et là prochain atelier prochain atier les Burp brum là tu commences je commence en premier je souffle et tout c'est vrai que je prends un rythme en plus qui est pour moi correct ça part ça part ça avance ça avance et un moment donné donc on fait une transition je crois tous les 10 tous les 15 j p à peu près on fait une transition je vois Tib qui accélère et c'est vrai qu'il me donne un rythme il envoie un rythme de fou j'ai compris le message on se suit on va dire et du coup ben [Musique] j'accélère l'avantage qu'on a c'est que toi comme moi on est'est pas très lourd donc effectivement on va être désavantagé sur des gros exo avec des fantes ou même en muscu classique avec des grosses barres mais l'avantage combien tu PES toi moi je p 70 kg 70 kg moi je passe 76 kg les beur pisent le poid de corps ouais cétait assz rapide et à côté j'entends il y a des gens qui on abandonné donc c'est vraiment un sport dur franchement quand on vous lancez là-dedans préparez-vous quand même et là on reparcourir forcément vous avez compris le concept un peu souffl cette fois je crois ouais je CIS qu'on était pas très rapide un petit peu essoufflé on commence peut-être doucement mais c'est vrai qu'on retrouve notre allure on avait quand même une alure qui était assez correcte 12 et demi dans moyenne sur la course que là je commence à avoir un point de côté un peu côté à droite et là je me dis merde [ __ ] on est à la de l'épreuve j'ai un point de côté et là je je repense un peu au cross du collège sa quand on serit le points trèa du coup je couva dans le public alib accélère accélère ouais mais il faut savoir que lui du coup il va plus vite du coup c'est pas toujours gentil ça fait [Musique] gaffe on recourt et là on arrive au ramurès comme un gardon ouais c'est vrai que c'était pas mal dans je commence c'est vrai et du coup voilà on envoie ouais franchement c'était fluide on a 250 2 m c'était très bien au début on voulait faire tous les 500 m mais en fait au bout d'un moment on commence à décélérer on a préféré quand même tirer plus fort et perdre de 3 secondes de changement plutôt que de faire 500 500 et partir sur la course à PED avec quelqu'un qui avait fait 500 [Musique] [Musique] il est trop beau il tire trop bien c'est bizarre un peu titre il est puissant [Musique] gros tirage on revient doucement gros tirage on revient doucement moi je suis très content de mon rameur j'ai réussi à ramer je crois 1 30 une 39 et ce qui est pas dégueulasse je su très content je me suis mis un peu dans le rouge ouais il a envoyé en fait au ramer à la fin comme moi j'ai envoyé au ski à la [Applaudissements] fin content tu m'as dit respire juste après sur la courseis on avait rattaqué doucement en fait par le S et c'est vrai que ça permis de récupérer on aou par la suite c'est pour ça que c'est important dans ce sport là de d'être à l'aise en course parce que c'est là où on va pouvoir récupérer un petit peu souffler alors que si vous galérez en course de base vous aurez aucune récupe en [Musique] fait et on arrive et après on arrive au Farmer carry avec 32 kg par bras donc je commence 200 m à faire au farm car je vois qu'il y a quatre lignes donc on se dit 50 50 50 is il court un peu plus avec les kettles moi je me rends pas compte je pense sur le moment qu' faut que j'accélère peut-être et c'est vrai que bon on perd quelques secondes mais rien de méchant parce qu'on sort pas fatigué là on nous a dit qu'on aurait pu accélérer plus pour gagner des places on aurait pu accélérer un peu plus je me suis souvenu avec Aurel qui me coach en CrossFit attraper la ké belle par la par la anse pas comme ça un peu par le le côté arrondi ouais ouais sur le bout de la K sur bout de la K Bell apparemment la prise est meilleure et ça relâche un petit peu les avant-bras ça nille plus ce qui gêne en fait sur le grip c'est quand la kettle Bell bouge on va avoir beaucoup de petits mouvements de l'avant-bras et c'est vrai qu'au niveau des muscles ça va congestionner plus vite VO bra on cour on se met dans un bon rythme on se fait encourager le public au taquet c'est trop coement belle ambiance belle ambiance tout le monde est cool même les participants au final c'est que tout le monde court mais sans courage une petite tape dans le dos un petit coup de coude si jamais ça ve dépasser ça fait plaisir ça fait [Musique] plaisir et on arrive prochain exercice au fant on attaque avec les 30 kg donc avec Juju quand on a fait la com on était à 20 kg je commence je te cache pas que c'est quand même lourd un petit peu làve taper une belle belle lancée aussi au début je commence à faire un grand pentier je dis W Mme maintenant là j'ai les cuisses vent conestionn F on fait ce qu'on peut et on récupère derrière récupère et après h on se passe le sac et sur les transitions on est assez rapide au final bien oua ouais moi ça allit je suis petit donc c'est vrai que la réactivité au sol je vais pas aussi vite que toi je pense sur le nombre de F tu des grand pas de gravité plus bas donc pas plus grand ce qui est intéressant aussi dans les fes c'est de se laisser un petit peu aller on se laisse tomber faire l'avant et du coup le pas ça enclenche un pas c'est un peu bizarre il a une petite allure voilà qu'on prend et en fait on sait que c'est notre dernier run au final donc c'est vra que vers la fin des fentes on y dernier truc on y va je me rappelle qu'on sort à peine de la station parce qu'on a pas le droit de partir l'un avant l'autre à la course et je vais te récupérer un verre d'eau en prenantag une seconde ridicule tu vois mais bon c'est toujours ça dernier cour dernier kilomè on accélère même temps je commence à avoir un deuxè point de côté pareil moi j'avais le point de côté qui commen aussi c'est vraion pense courir vite mais je pense qu'avec la congestion on se rend pas compte mais je pense que le pire temps a 5 minutes en tout on a mis pour faire les 8 km on a mis 38 minutes la on s'écoute on prend son temps on est à peu près combien on court à combien peu près là sur celui-là on était un peu en dessous de 12 11,8 je dire à peu près alors qu'on avait été à 126 en moyenne en général voilà on cour on se va encourager il y a juju à côté qui nous encourage qui donne tout tu le sens comment là juju tu le alors déjà je à dire je trouve qu'ils sont trop mignons parce qu'ils ont le même gabarit et tout gentil pour la même taille et sont mus un peu pareil et tout il sont trop en vrai je pense que ils peuvent le finir en 1h10 vraiment là ça fait 1 he 2 qui sont dessus il doit leur rester genre 500 m à courir par là s'il gazent sur les wallball et je sais qu'ils vont gazer dessus ça peut vraiment le faire et ensite on arrive dernier atelier les wallall wall comment tu t'es senti psychologiement toi je me dis allez c'est la fin ou c'est la fin on y va on donne tout donc j'ai pas du tout compté les wallball je sais pas on les fait par 15 je crois toi tu en as tu as commencé par 15 par 17 les premiers que tu as fait tu en a fait 17 toi 35 et moi j'ai enchaîné non j'ai fait ouais j'ai fait à peu près l'équivalent pareil mais compter une aussi ok là le juge été très sévère ouais très parce qu'il vous demandait à viser la croix quand on touchit en haut de la cible céit un e oui Mo je essayé je mettais un peu haute des fois et c'esti qu' m'a dit après la règle mais faites attention voilà les règles sont les règles nous on joue en fonction des r exactement bientôt fini donc là pareil on tourne en fait une quinzaine chacun oua chacun et ça enchaîne ça enchaîne bien ouais les jambes au final un peu les épaules es sont en forme sont en forme mais c'est vrai que c'est les jambes qui commencent un peu à tirer d'être en squat et tout de remonter toi tu as peutêtre les jambes tir mais c'est vrai que moi j'avais plus le cardio les wallball c'est un exo pareil pour s'entraîner à la salle tu s'entraîne dans massage j'en a des 15 kg mon préparateur me faisait avec du 12 kg et c'est vrai que quand tu passes à U ouais tu dis ben ça va c'est pas l on finit wallball il y en a 100 à faire donc on se rela bien franchement bon ta ta ceux qui font du Crossfit la technique en compète c'est souvent d'être l'un derrière l'autre et de récupérer la wall ball quand elle tombe pour la relancer sauf que là il faut forcément qu'il y en ait un devant pour la faire tomber et repartir relancer repartir on a pas le droit au transition immédiate ouais plus de 10 plus de 9 plus de 7 + 3 2 il m'en laisse 10 en plus à la fin les derniers oui fait 80 à 91 allez et puis il me dit allez vas c'était incroyable parce que tu les sens plus les derniers tu les sens plus tu as en courir c'était génial cours cour cours on Contin courir attention dans les différen si ça compte il faut pas juste courir entre guillemets avoir un bon temps autour aussi courir d' atelier pour gagner du temps [Musique] 108 14 secondes franchement bravo mec trop bonne expérience là franchement on se félicite tous les uns les autres on s'encourage très belle ambiance franchement ouais franchement super compète et c'est quoi du coup la suite maintenant le faire en solo en RX pro ouais et là du coup on serait tout seul à se démerder donc on verra je sais qu'il y a Toulouse en février carrément je négocie parce que c'est de Juju on va l'inviter on va l'inviter pour son anniversaire pourquoi je peux lu offrir un aox voilà la prochaine étape c'est de faire deux Aerox le même jour deux Aerox le même jour le même weekend le weekend weekend weekend weekend franchement c'était super plaisir partager ensemble c'est un truc que vous pouvez faire en famille en couple avec des potes j'espère qu'on vous aura motivé prenez soin de vous et à très vite pour une nouvelles aventures ciao ciao