Prof. Kleine-Gunks Tipps für ein längeres und erfüllteres Leben | Naturmedizin | QS24

herzlich willkommen liebe Zuschauer heute in unserem gesundheitsfernsehen ich habe heute Professor Dr Bernt kleine gunk bei uns er ist Autor mehrfacher Autor und extrem erfolgreich international als Experte für Anti-Aging und wir werden uns heute mal dem ganzheitlichen Gesundheitsthema widmen was wir machen können was es für Neuigkeiten gibt um jung und ja sehr fit zu altern freuen sie sich drauf bis gleich hallo lieber Bernt schön dass du hier bist vielen Dank für die Einladung ja ich bin ganz begeistert du hast ja schon einige Bücher geschrieben da werden wir heute in den Sendungen auch drauf eingehen freue ich mich schon sehr drauf Anti-Aging Experte wir du bist ja Präsident von der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging einer der größten über 1200 Ärzte sind d grö in Europa die größte in Europa und was ich auch ganz spannend finde dass du wirklich in China auch ja Fachvorträge hält zum Thema Anti-Aging weil da wohl das Interesse doch sehr groß ist wo dann wirklich auf einem Kongress 10.000 Therapeuten da sind und von Dir wissen wollen was können wir noch tun oder wo können wir Ergänzungen schaffen und freue mich dass wir heute zu dem Thema wirklich mal einsteigen ich freue mich auch wie waren so unsere Zuschauer kennen dich ja jetzt noch nicht so ein bisschen dein Weg vielleicht kannst du da mal einen kleinen Überblick uns geben weil du bist ja eigentlich Gynäkologe so ja jetzt habe ich ganz vergessen vor lauter Anti-Aging ja ja also ich bin Gynäkologe weil anti-Aging ist natürlich ein relativ neues Gebiet das heißt also da gibt's auch noch keinen Facharzt für Anti-Aging Medizin wie es ein Facharzt gibt für Innere Medizin oder HNO oder Orthopädie also das ist sozusagen ein Zusatz den man dann so macht und die anti-agingärzte kommen aus ganz unterschiedlichen Bereichen günkologie ist gar nicht so selten weil Gynäkologen setzen sich viel auseinander mit Hormonen und da war so das z.B so in den 80er 90er Jahren da war auch die Hormonersatztherapie bei Frauen in den Wechseljahren das war auch eine Anti-Aging Maßnahme das heißt das machte man nicht nur um Hitzewallung oder klimakterische Beschwerden zu unterdrücken das machte man auch als Präventionsmaßnahme wes der Osteoporose vorbeugt der Arteriosklerose und so weiter das heißt das war schon mal eine präventive Maßnahme das habe ich damals schon viel gemacht hatte da auch so eine menopausensprechstunde die ich heute noch habe also gegen wechselgahesbeschwerden dann habe ich relativ schnell so in der menopausensprechstunde gemerkt die Hälfte der Zeit rede ich gar nicht über Hormone sondern hören wir Geschichten an über Gewichtsprobleme da weiß der deutsche Arzt meistens relativ wenig weil das wissen die wenigsten in der immer in der medizinischen Ausbildung spielt die Ernährungsmedizin leider keine große Rolle und also da also im Studium ganz ehrlich man hört so gut wie nichts und auch in der facharstausbildung so gut wie nichts und dann habe ich gesagt okay dann sattelst du jetzt noch die Ernährungsmedizin da oben drauf und dann hatte ich das Thema Endokrinologie also Hormone plus Ernährung und das war dann eigentlich ein ganz guter Einstieg in die Anti-Aging Medizin die sich so Ende der 90er Jahre dann entwickelte mhm schön jetzt wenn wir gerade bei dem wechseljahr Anti-Aging Konzept sind wie gehen denn die Chinesen da vor weil da die haben ja damit gar nicht so das Thema was unterscheidet uns von ihnen das ist in ganz Asien eigentlich ein Phänomen äh das Wechseljahre also in die Wechseljahre kommen Chinesin natürlich auch weil das ist erstmal der biologische Prozess wo dann die Eierstöcke so um das 50 Lebensjahr herum ihre Funktion aufgeben das ist in Asien nicht anders als bei uns aber Wechseljahre sind es eine Wechseljahrsbeschwerden sind es andere und das sehen wir in Asien deutlich geringer da gibt's unterschiedliche Konzepte warum das so ist eins bezieht sich auf Phytoöstrogene ja diese sind z.B in Sojaprodukten da sehen wir z.B in Japan gibt's kaum Hitzewallung weil die offensichtlich über ihren Tofu über Sojaprodukte und so weiter relativ viel Phytoöstrogene zu sich führen die dann auch gegen Wechseljahrsbeschwerden gute Wirkung haben das andere ist vielleicht auch so eine ja soziokulturelle Verschiedenheit das heißt also da wo Alter eher geschätzt wird es geht gleich weiter Liebe Zuschauerinnen und Zuschauer aber sie sehen jetzt ganz kurz einen Trailer einen Spot aus einer ganz besonderen Sendung heraus das mich emotional sehr berührt hat und wenn es sie genauso berührt und sie finden diese Sendung müssen sie sehen dann gehen Sie bitte in die Beschreibung rein auf Youtube und klicken Sie dort auf den entsprechenden Link viel Spaß wenn wir die Medizin als menschenfreundlich sehen dann war das antimedizinisch was in letzten dre bis vier Jahren passiert ist ich würde sagen sie steuert auf den größten Kollaps zu den wir uns überhaupt vorstellen können die Schulmedizin ist verkauft im Endeffekt ist sie verkauft und sieht den Menschen als Objekt und als wre eine menschlichte Ideologie ist das schlimmste was passieren kann der Menschheit und das ist gerade im Gange und zwar in einem furchtbaren Sinn äh und das ist in Asien tatsächlich immer noch so und da ist Altwerden offensichtlich auch nicht ein Problem was dann zu psychovegetativen Symptomen führt äh und äh auch das wahrscheinlich einer der Gründe warum klimakterische Beschwerden in China nicht so ein großes Thema sind auf der anderen Seite muss ich muss man sagen auch da schießen jetzt die menopausenkliniken aus dem Boden also auch die wollen inzwischen Hormonersatztherapie über ihre traditionelle chinesische Therapie hinaus also ja man lernt voneinander ja ist die Frage gell wer lernt von wem eigentlich vielleicht sollten wir Frauen mal hier lernen die Weisheit im Alter und nicht dieses chronisch verjüngende Maßnahmen Prinzip wer weiß gell das ist natürlich auch noch ein Thema jung und gesund wie unterscheidet sich das für dich wir haben ja hier wirklich ein eine absolute gesellschaftliche Entwicklung dass wirklich wenn ich Frauen Kennenlern die sagen du ich bin jetzt 50 geworden ich sag mein Alter nicht mehr Botox gespritzte Lippen die gleichen Wangen die gleiche Nase die Haare Extensions also man versucht eine Verjüngung hinzubekommen aber ist es für dich auch dieses Anti-Aging oder sind es zwei verschiedene Lager es sind eigentlich zwei verschiedene Lager also es gibt einmal so die Antiaging Medizin die darauf abzielt die sichtbaren Zeichen des Alterungsprozesses zu kaschieren also das ist Botox das ist Filler äh das ist auch plastische Chirurgie äh und ähm das ist eigentlich nicht so sehr mein Lager das ist die ästhetikfraktion mein Lager ist eher so das biologische Anti-Aging da setzt sich jetzt auch mehr der Begriff longevity eigentlich durch also Langlebigkeit oder healthy longevity gesunde Langlebigkeit das heißt da geht's jetzt nicht so sehr darum Falten zu behandeln sondern es geht tatsächlich darum biologisch jung zu bleiben ich würde es aber jetzt nicht als zwei verschiedene Lage ansehen also auch die Ästhetik ist Teil von von longevity wer lange leben will und dabei auch vital bleiben der möchte auch häufig noch gut aussehen dabei also das ist ein eine berechtigte Geschichte aber ich sag den ästhetikern auch häufig was hast du davon wenn du mit 80 auf dem Sofa sitzt bist dank Botox völlig faltenfrei dank plastischer Chirurgie hast du einen Körper wie eine 18-Jährige die Männer schlucken dann vielleicht noch blaue Pillen kriegen jederzeit eine Erektion aber aufgrund der fortgeschrittenen Demenz weiß niemand mehr was er damit anfangen soll hat man auch nichts davon also auch im Kopf J bleiben ist schon wichtig welche Prozesse spielen bei dir wirklich Ausschlag eine ausschlaggebende Rolle die den Körper ja regenerieren lässt letztendlich oder verjüngen lässt weil gehst du eher auf fokusorgane Entgiftung oder Supplemente indem du dem Körper Dinge zuführst die empfehlen also ich gehe wirklich aus von der zellulären bzw sogar noch von der molekularen Ebene da muss man Alter eigentlich verstehen und das tun wir immer besser also es gibt ein eine wissenschaftliche Publikation so der weltweit führenden Molekularbiologen das heißt the hallmarks of aging also so die entscheidenden Faktoren die unseren Körper altern lassen und da hat man auf einer molekularen Grundlage eigentlich gezeigt was sind denn da die entscheidenden Faktoren und das wird jetzt so ein bisschen bi chemisch bitte ich zu entschuldigen aber werden vi h noch ein bisschen bisschen aufschlüsseln also das ist Oxidation ne Stress durch freie Radikale das ist silent inflammation chronisch niederschwellige Entzündungsprozesse das ist glükierung Verzuckerung das ist Verlust der mitochondrialen Funktion mitochondrien sind so die Kraftwerke in unseren Zellen die sind eben auch energetisch ganz bedeutend das ist die Verkürzung der Telomeren das sind so die biologischen Uhren in uns Körper das ist Verlust der epigenetischen Information werden wir vielleicht sogar noch mal eine eigene Sendung drüber machen also Epigenetik ganz ganz ganz wichtiges das ist Verlust der der stammzellfunktion ja immer wieder neue Zellen dann auch bilden also das alles sind wichtige alterungsfaktoren die sind inzwischen sehr sehr gut beschrieben und da muss man sagen die meisten dieser Prozesse lassen sich inzwischen eben auch beeinflussen und das ist so mein Ansatz dass ich sage auf dieser molekularen Ebene setze ich an da kann man übernährung viel machen da kann man über Bewegung viel machen da gibt's gezielte Supplemente die man teilweise einsetzen kann es kommt jetzt die erste Generation von Anti-Aging Medikamenten sogar auf den Markt also altern wird ist jetzt schon ein beeinflussbarer Prozess und wird in Zukunft vielleicht auch eine behandelbare Krankheit mm jetzt haben wir natürlich die Länder wo wonach wir uns auch orientieren du das sind ja auch die blueesones bekannt hast ja auch in deinen Büchern integriert jetzt ist aber natürlich für uns der Schlüssel wie schaffe ich es hier in dieser westlichen Welt in unserem medialen alles Mögliche was wir halt eben haben inklusive der verarbeiteten Produkte einen Weg zu finden also was sind da für dich so die wenn wir jetzt mal so Stück für Stück alles durchgehen ja wir haben ja gerade angefangen mit den Punkten vielleicht Kön wir an denen so ein bisschen wie wir es hier integrieren können also praktisch umgesetzt muss man sagen zunächst mal gilt immer noch das was die Oma auch schon gesagt hat hör mit dem Rauchen auf beweg dich mehr ist dein Gemüse auf ja ja du hast aber ein Buch dass man auch Sex und Wein auch nicht verachten solltig genau aber ich wag also da ich auch noch mal drauf eingehen das ist nicht alles aber ich würde sagen das ist schon mal eine ganz gute Basis also weglassen was definitiv uns alt und krank macht das ist das Rauchen gibt immer noch le dieses Tun auch Gott sei Dank kommt zumindest aus der Mode also auch Jugendliche Rauchen immer weniger es ist nicht mehr cool schon eine gute Sache Bewegung brauchen wir auch nicht drüber zu diskutieren also wenn man den ganzen benefit den Sport unserem Körper und unserer Gesundheit bringt in eine Pille praten könnte dann hätten wir eigentlich schon die ideale Anti-Aging Pille kann man nicht machen muss man selber umsetzen auch da muss man sagen die Fitnessstudios sind voll der Stadtmarathon ist voll das er weckt so ein bisschen den Eindruck als wenn wir eine wahnsinnig sportliche Gesellschaft sind sind wir nicht ne es ist immer noch eine Minderheit die regelmäßig Sport macht und ganz viele Leute fast die Hälfte macht überhaupt keinen Sport also auch da wie gesagt ansetzen Ernährung ja äh ausgewogen ist wichtig man muss kein Vegetarier werden aber wir wissen schon die gesundheitsfördernden Stoffe die sind im wesentlichen in Pflanzen ja also das sind sekundäre Pflanzenstoffe äh die bildet die Pflanze häufig auch um sich selber zu schützen als Teil des pflanzeneigenen Immunsystems und wenn wir dann diese Pflanzen essen dann können wir auch diese Inhaltsstoffe auf uns übertragen mit gutem Effekt wie gesagt man muss deshalb nicht absoluter Vegetarier werden aber man sollte schon wissen was gesund ist auf dem Teller ist eigentlich Obst und Gemüse und das was was bunt ist wer dann so die Richtung so ein bisschen Paleo oder mediterrane oder ja Paleo setzt ja teilweise sehr auf Fleisch ne gibt auch vegetarisch aber ja also ich sag jetzt mal die ursprünglich unverarbeiteten äh Nahrungsmittel bzw so in der Ernährungsmedizin empfehlen man einfach mediterrane Diät wobei mediterran dann auch nicht ist pizzaapasta sondern eher äh auch obstgemüse Olivenöl äh Fisch durchaus ne also Fisch ist durchaus gesund wenn man weiß auch wo er wo er herkommt wie wie er verarbeitet worden ist äh sollte das schon Teil der Diät sein äh Asien hat sicherlich gesunde Ernährungsformen auch die sind dann nicht unbedingt strickt vegetarisch auß man ist jetzt in Indien aus aus Glaubensgründen aber Japan z.B hat die älteste Bevölkerung der Welt auch da wird immer noch viel viel Fisch gegessen aber es sind eben auch im Wesentlichen nicht verarbeitete Produkte das ist gation spielt halt sicherlich auch eine große Rolle wo wir Null irgendwie hatten wir ja eigentlich gell Sauerkraut und solche Geschichten aber jetzt homogenis und das ganze können wir es halt nicht mehr nutzen ja ist richtig also da gilt so generell je mehr verarbeitet ein Lebensmittel ist ja also im Supermarkt aus dem Regal ziehen und dann alles schon fertig und in der mikrowovelle heiß machen da ist wenig nur noch an Nährstoffen drin was uns nutzt ja Mikrowelle damit gibt's eh allem den Rest natöte ich noch das mit ab was noch vielleicht gesundheitsfördernd war ja ja das stimmt nee und dann silent inflammation ist glaub der nächste Punkt ja silent inflammation chronisch niederschwellige Entzündungsprozesse das ist in der Tat inzwischen eines der ganz ganz großen Themen Werre eigentlich ein Thema für eine eigene Sendung sogar noch mal ja kannst du ganz kurz sagen wie ich für mich mal gucken kann ob silent inflammation bei mir im Körper eine Rolle spielt oder nicht ja also zunächst mal silent inflammation sind chronisch niederschwellige Entzündungsprozesse ja da gibt's einen Marker ein allgemeinen labormarker das ist das hochsensitive CRP ja was dann erhöht ist das sagt okay da sind irgendwo Entzündungsprozesse im Körper sagt aber nicht wo aber man kann die manchmal lokalisieren im Mundbereich z.B sind häufig solche Entzündungsprozesse chronische Parodontitis ist was wo viel viele Leute mit rumlaufen und da gibt's ein Marker das ist die aktivierte Matrix metalloprotein die Nase Amp die kann man messen das können Zahnärzte z.B ganz einfach aus dem Speichel machen und das sagt mir dann tatsächlich habe ich Entzündungen im Mundbereich die ein häufiger Grund sind für silent inflammation die man aber auch gut behandeln kann mhm also der AMM P8 Wert der macht aber wirklich dann einen Zahnarzt der sich mit diesem Thema auseinandersetzt das hat jetzt nicht jeder Zahnarzt im Petto wahrscheinlich das haben nicht alle Zahnärzte das dauert ja auch immer so ein bisschen bis wissen dann auch so diffundiert in die letzte Praxis gut dass ein Gynäkologe beim Zahn ja also wir man muss überall gucken gell ja also Gynäkologen kümmern sich eigentlich mehr um den huttermund als um den Mund aber als Anti-Aging Mediziner hat man natürlich ein breiteres Spektrum und da sehen wir zunehmend den Zusammenhang zwischen Mundgesundheit und Gesamtgesundheit ne du hast schon erwähnt ich bin Präsident der der G am das sind 1200 Ärzte da sind immer mehr Zahnärzte dabei ja die früher eigentlich immer so eine Existenz neben der klassischen Medizin geführt haben steckt halt auch wirklich der Herd von vielen Krankheiten und da wissen da wissen wir eben heute sagen gesunde Zähne heißt eben nicht nur ja lange die eigenen Zähne behalten heißt auch weniger Herzinfarkt heißt weniger Demenz weil eine chronische parodantitis macht eben diese silent inflammation das ist ein alterungsfaktor und wer eine chronische barodonitis hat dem Fall nicht nur eher die zehne aus der kriegt eher einen Herzinfarkt der kriegt auch eher eine Demenz also zweimal im Jahr tatsächlich zur professionellen Zahnpflege gehen ist ein Schutz gegen Herzinfarkt ja super also ganzheitliche Zahnmedizin haben wir zum Glück auch super viele Ärzte hier die echt Interviews machen in die Tiefe wo man echt sagt okay da könnte mal ein klassischer Zahnarzt mal reinschauen der wird da viele neue informtion bekommen wie ging's weit aber du könntest mir mal ganz kurz sagen in der Anti-Aging Szene was gibt's für superfoods oder Tools wo ich wirklich zum entzündungshemmenden Prozess jetzt einsetzen kann weil wenn ich sag präventiv Entzündung war schon wir waren ja schon in Asien Kurkuma z.B ja das ist tatsächlich ein Superfood das ist entzündungshemmend aber auch da ist natürlich immer die Frage kriege ich über die normale Ernährung tatsächlich genügend davon ne also wenn ich Curry Gerichte esse wie in südinder ja okay dann ist die Kurkuma Zufuhr wahrscheinlich ausreichend machen in Europa halt die wenigsten dann stellt sich spätestens immer die Frage nach nahrungssupplementen wenn ich es über die Ernährung nicht oder nicht ausreichend zuführen kann ähm sicherlich eine ganz sinnvolle Sache da ist aber auch wieder dann die Frage der Bioverfügbarkeit das heißt also nicht alles was sozusagen in als Dosierung auf der Kapsel steht landet ja dann auch in meinem Körper und kommt auch dahin wo es hin soll und das ist bei Kurkuma leider auch so ja der braucht noch schwarzen Pfeffer und genau da ist dann z.B im schwarzen Pfeffer ist Piperin dann drin das ist etwas was sozusagen die Aufnahme von Kurkuma dann in den Körper erleichtert wussten offensichtlich die Inder auch schon vor Jahrtausenden weil die machen ihre Currygerichte ja auch ordentlich scharf mit Pfeffer noch ja äh immer ganz interessant die wussten sicher noch nichts über die Biochemie von kurkumin und Piperin äh aber deswegen finde ich die Frage gibt's dazu eine Studie in diesem Bereich höchst lächerlich weil wir haben so viel altes Wissen und natürlich gibt's dazu keine Studie wer soll denn da Interesse haben zu gucken wie schwarzer Pfeffer mit Kurkuma in der Aufnahme ein Einfluss hat aber es gibt trotzdem immer ganz neue interessante Erkenntnisse also lange Zeit war z.B dieses ja das Kurkuma oder teilweise auch andere Polyphenole also chemisch ist das ein Polyphenol das wird gar nicht so richtig aufgenommen ja ins Blut bleibt im Darm und damit wird so ausgeschieden und damit hat's keine Wirkung jetzt gibt's ganz neue Untersuchungen dass selbst wenn es gar nicht aufgenommen wird aus dem Darm dann bleibt es im Darm und schützt zumindest die Darmschleimhaut was ja auch nicht un nicht unerheblich ist das heißt die Leute haben weniger Darmkrebs ja durch einen Effekt den wir immer gesagt haben ja was soll's ja nutzt ja nichts Kurkuma bleibt Darm schützt die Darmschleimhaut schützt damit vor Darmkrebs also auch da gibt's immer mal wieder neue Aspekte die ja uns dann Weiterdenken lassen schön dann wie ging es denn weiter nach der SE inflammation hatten wir noch ein glüierung z.B ist schon wichtig Zucker ja also zu Zucker ist ein Krankmacher aber auch ein altmacher jamer auch also Beispiel wenn man z.B mal auf den auf den Rummelplatz geht Kirmes ka wie auch immer man das nennt und ist dann kauft sich Zuckerwatte ja und man kriegt diese Zuckerwatte an die Finger oder schlimmer an die Haare stellt man fest das ist unglaublich klebrig unangenehm klebrig gilt nicht nur für Zuckerwatte ist auch wenn man sich Limonade über die Finger also das macht so dieses fiesklebrige Gefühl das heißt also Zucker ist auch ein Klebstoff und das macht Zucker tatsächlich auch im molekularen Bereich Zucker klebt Eiweiße zusammen ja dafür gibt's auch ein schönes Akronym also eine schöne Abkürzung age advanced glycation endpructs Alter ne also Endprodukte fortgeschrittener glüierung fortgeschrittener verzückerung und wenn dieser Eiweiße miteinander verkleben dann verlieren die viel ihrer Funktion vor allen Dingen verlieren die ihre Elastizität und das ist schon ganz wichtig also z.B unsere Blutgefäße sind elastisch weil die müssen ja unterschiedliche blutdrücke ausgleichen wir haben ja sozusagen dann die systöle die Diastole und da gleichen die Blutgefäße aus indem Sie in Ihrer Wand elastische Zellen haben auch elastische Faser wenn die verkalken dann kriegen wir eine Arteriosklerose das ist nicht nur eine Kalzifizierung unserer Gefäße ist auch eine verzückerung unserer Gefäße und das ist alterungsfaktor ja größte protein was wir in unserem Körper haben ist Kollagen in der Haut ja auch das hält unsere Haut zusammen mit dem Elastin elastisch wenn Kollagen verzuckert dann verliert seine Elastizität und dann sind die Folgen die ersten Falten was für viele Frauen ja noch viel schlimmer ist als verkalkte Arterien also die sieht das heißt also da ist schon auch dann eine Antiaging Maßnahme Zucker m ja wenn ich jetzt merke okay da sind schon gewisse Schäden entstanden ich möchte die Gefäße wieder reinigen regenerieren wieder die sage ich mal die Fähigkeit der Anpassung herstellen habe ich da eine Möglichkeit ja das gibt's also wie gesagt erstmal natürlich den Zucker weglassen dann wissen wir es gibt ein anderes äh ja Supplement bzw eine andere Substanzgruppe Omega3 Fett Säuren ja die sind tatsächlich auch ganz wichtig äh auch weil sie gegen silent inflammation Arbeiten äh auch weil sie dann sozusagen die schlechten fette gegen die guten fette eigentlich ersetzen das heißt da gibt's doch ganz gute Studien äh auch sogar mit Patienten die schon auch ein Herzinfarkt hatten was ja die Folge dann dieser artherosklerose ist äh wenn man den tatsächlich konsequent Omega3 Fettsäuren gibt dann sieht man dass die virusklerose natürlich nicht völlig verschwindet aber zumindest nicht weiter zunimmt und teilweise sich sogar auch wieder zurückbildet gibt's jetzt eigentlich auch mal neue Erkenntnisse über Cholesterin und was die Auswirkung von Cholesterinsenker auf den Alterungsprozess haben da begibt man sich als Gynäkologe natürlich auch vom mindesgelände wenn man sich dazu äußert weil die Kardiologen natürlich in ihrer überwiegenden Zahl immer noch sagen also Cholesterin ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für arerus Sklerose und sollte definitiv gesenkt werden äh aber die Datenlage ist doch jetzt so da dass man sich doch auch als Kardiologe darüber mal Gedanken machen könnte oder ja also frag nur für fre okay also äh sagen wir mal so es also wer wirklich deutlich erhöhte Cholesterinspiegel hat wird er jetzt nur mit Diät wahrscheinlich nicht viel erreichen weil das ist tatsächlich auch genetisch bedingt also da ist es so ich kan kann meine Ernährung umstellen aber damit kriege ich die Triglyceride gut in den den den Griff die Cholesterinwerte häufig nicht so sehr das ist auch an den Ursprung geht warum habe ich mehr Cholesterin weil wahrscheinlich auch eine silent inflammation da ist so wenn ich die Entzündung in Griff Krieg kann man vielleicht beobachten dass der Gesamtcholesterin der LDL runtergeht könnte mal eine Option sein ja also sag mal die Pathophysiologie der der Arteriosklerose sehen wir heute anders als als früher also früher hat man gedacht da ist so ein Gefäß und das verkalkt dann ähnlich wie sozusagen die Waschmaschine verkalkt oder die die die Kaffeemaschine das heißt da lagert sich dann inen kalkal und irgendwann ist das Gefäß dann dicht und dann dann kriegt manin Herzinfarkt das sehen wir ja heute sehr viel anders das heißt also da ist schon das Cholesterin spielt schon eine Rolle aber das eine ist sozusagen Cholesterin lagert sich dann ein in die Gefäßwand aber es ist vor allen Dingen das oxidierte Cholesterin was ich einlagert das heißt also wenn ich da die Oxidation von Cholesterin vermeide dann habe ich auch schon weniger Cholesterin in der Gefäßwand in der Gefäßwand selber macht dann das Cholesterin wieder silent inflammation da wandern dann auch wieder Entzündungszellen ein Fresszellen die dann eine Entzündung da äh in der Gefäßwand machen das heißt wenn ich da antiinflammatorisch therapiere habe ich auch da wieder einen positiven Effekt das heißt also ich kann auf verschiedenen Wegen Eingreifen in die arterosklerose und da ist nicht nur die Absenkung von Cholesterin wichtig sondern auch die Verhinderung die der Oxidation von Cholesterin die Verhinderung von von inflammation von Entzündung Arteriosklerose ist eine chronisch entzündliche Erkrankung der Gefäßwand das heißt da habe ich ganz verschiedene Möglichkeiten da einzugreifen und da sind sicherlich Cholesterinsenker nicht die einzige ich habe eine Frage ich habe einige Menschen die mir berichtet haben einfach weil sie es selber ausprobiert haben also ist keine Empfehlung jetzt für irgendwelche medizinischen Maßnahmen aber die haben einen kN Lauch zitronensut angesetzt und den über mehrere Wochen zu sich genommen und konnten eben durch Ultraschall erkennen dass die Arterien frei wurden was sind da für Wirkstoffe drin wo du sagst okay die Zuordnung hätten wir sogar das auch schon vielleicht auf wissenschaftlicher Ebene das ist irgendwo miteinander zu tun haben könnte also was hat Knoblauch Zitrone die Kombination also knoblauch ist ja der hauptsächliche Wirkstoff ist Allicin kennen wir auch seit langem ist ist tatsächlich auch ein gefäßschützende Geschichte Zitrone weiß jeder hat hochduziert Vitamin C auch eben andere oxidanzien Antioxidanzien das heißt also genau dieser Effekt den ich vorhin genannt hatte Oxidation runterregeln inflammation runterregeln genau das macht dieser su dann auch ein bisschen und ja das sind natürlich auch Möglichkeiten inwiefern haben Schwefelverbindungen noch Einfluss auf den K hat Schwefel ja das ist eine schverbindung das macht auch diesen typischen Geruch teilwe ja wo man sagt okay schwierig aber egal Haup die sind wieder frei ja ist ja nur eine kurze Phase ja aber es hat auf jeden Fall irgendwo scheinbar ein Effekt sonst wird sich jetzt nicht so rumsprechen gut was wie gehen wir weiter vor was hatten wir jetzt nach den Zucker Verzuckerung zuckerung hatten wir wir hatten Zeit Zeite schon rum war ich so im Thema drin meine Güte wir müssen noch eine Sendung weiter machen wir noch noch eine drauf wenn jetzt aber jemand sagt der möchte ein bisschen was wirklich lesen oder Information haben oder mal dich auch live sehen gibt's da eine Möglichkeit also gibt's eine Möglichkeit wie gesagt ich habe eine ganze Reihe von Büchern geschrieben grundlegend ist sicherlich immer noch so 15 Jahre länger leben wo so die hauptsächlichen alterungsfaktoren auch aufgeführt werden und natürlich auch die Möglichkeiten die dann geziel zu beeinflussen es gibt ein YouTube-Kanal von mir mit dem schönen Namen für immer jung mit kleinigung äh ich halt viel Vorträge in der ganzen Republik also da kann man sich schon weiter informieren aber auch bei euch weiter super vielen vielen Dank Bern ich freue mich auf nächstes mal Danke liebe Zuschauer ja Verjüngung und einen gesunden vitalen Körper ich denke den Wunsch haben wir doch alle irgendwo ein bisschen und freue mich natürlich immer wieder wenn wir Gäste haben die uns auf dem Weg begleiten Wünsche ih eine gute Zeit vielen Dank fürs zuschauen bis bald tschüss danke fürs schauen vom Schweizer gesundheitsfernsehen CR S24 bitte vergessen Sie nicht hier oben den Kanal auch zu abonnieren denn hier können Sie alle Sendungen auch werbefrei anschauen aber auch unseren Youtube-Kanal zu abonnieren das dient uns nämlich auch sehr hier eine Auswahl für Sie zusammengespellt an Sendungen die Sie sicher auch interessieren könnte alles Gute bis ein Andes mal und VI mitin