Je suis heureuse de vous retrouver en live comme tous les lundis ! Aujourd'hui, nous allons parler du syndrome de l'imposteur chez les chanteurs ! Comment faire pour y remédier ?
Coach vocal, directrice artistique de plusieurs choeurs et chanteuse, j’ai accompagné pas moins de cinq mille personnes à révéler le potentiel de leur voix, par passion depuis 2007 et professionnellement depuis 2013.
Mon métier, c’est ma passion ! J’aime voir les personnes que j’accompagne s’épanouir, se réaliser, se retrouver, se sentir fières et reprendre confiance en elles. C’est ma plus belle victoire et c’est pourquoi je continue à croire en ma philosophie et à vous proposer mon aide.
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Tout est possible 🙌🏼 À très vite
Elena 🌺
Comment vaincre le syndrome de l'imposteur en tant que chanteur ?
Bonsoir tout le monde, je suis ravie de vous retrouver comme tous les lundis soirs,
en live, sur Facebook et sur YouTube,
par les techniques vocales, par les mindsets,
par les petites esotus et les petits exercices.
Très contente de vous retrouver ce soir,
comme tous les lundis, un petit live sur Facebook et YouTube.
Et là, ce soir, j'ai voulu absolument qu'on parle de cette fameuse idée du syndrome de l'imposteur,
parce que vous avez été beaucoup à me faire des messages là-dessus,
et je suis en train de suivre la Star Academy,
puisque je vous fais tous les reacts de la Star Hack,
et je vous les fais sur Instagram,
parce que ça ne marche pas sur les autres réseaux sociaux,
mais ça fonctionne sur Insta.
Donc si vous voulez voir tous mes reacts,
toutes les actualités de la Star Academy,
allez voir sur mon Instagram,
parce qu'il n'y a que là que ça fonctionne.
Bref, tout ça pour dire,
c'est quelque chose qui est beaucoup revenu aussi dans la Star Academy,
le terme de syndrome de l'imposteur.
Beaucoup ne se sentaient pas à la hauteur,
avaient l'impression de ne pas être à leur place,
de ne pas se sentir bien, etc.
Donc je voulais aujourd'hui qu'on parle de ce syndrome de l'imposteur,
mais surtout vous donner des exercices, des pistes,
des clés pour pouvoir vous en sortir de ce syndrome de l'imposteur.
Donc mettez-moi déjà dans le chat,
ici ou ici,
ou dans les commentaires si vous regardez en replay,
si vous vous sentez concerné.
Est-ce que ça vous parle, le syndrome de l'imposteur ?
Est-ce que vous vous sentez concerné ?
Est-ce que vous avez déjà eu dans certains projets le syndrome de l'imposteur ?
Moi, clairement oui.
Plein de fois, même encore aujourd'hui,
dans certains sujets,
il m'arrive d'être face au syndrome de l'imposteur.
Pour vous dire, vous n'êtes pas tout seul.
Ça arrive à beaucoup de monde,
à des grands artistes également.
Et je voulais aujourd'hui vraiment vous présenter un petit live
avec des pistes de travail,
des petits exercices pour que vous puissiez vaincre votre syndrome de l'imposteur.
Magnifique !
Avant de commencer,
j'ai Blandine qui me dit totalement concernée.
Rassure-toi, Blandine,
tu n'es pas la seule.
Moi-même, carrément, syndrome de l'imposteur,
plein de trucs.
On va en parler ce soir et je vais vous donner des clés.
Juste avant de démarrer,
n'oubliez pas de vous abonner à la chaîne ou à la page,
de mettre un petit like sur la vidéo.
Je vois que ça y est, il y a de plus en plus de monde qui rejoint le live,
c'est super cool.
N'oubliez pas de liker la vidéo,
n'oubliez pas de vous abonner à la chaîne
ou à la page Facebook,
de manière à recevoir
toutes les différentes
petites notifications pour les prochaines vidéos.
Je publie beaucoup en ce moment,
plein de vidéos partout,
donc si vous ne voulez pas perdre
une miette de toutes mes prochaines vidéos,
abonnez-vous et likez cette vidéo.
Merci d'avance.
Magnifique !
Alors déjà, je voulais vous lire
la définition du syndrome de l'imposteur
que j'ai trouvée sur Wikipédia.
Il y a marqué
« Les personnes atteintes du syndrome de l'imposteur,
également appelées phénomène de l'imposteur
ou expérience de l'imposture,
expriment une forme de doute maladif. »
Le doute, c'est ok.
Le doute maladif, pas ok.
« Qui consiste essentiellement
à nier la propriété
de tout accomplissement personnel. »
J'ai même envie de rajouter
« accomplissement professionnel ».
Qu'est-ce que c'est le syndrome de l'imposteur ?
Le syndrome de l'imposteur,
c'est de ne jamais mettre en avant,
de ne jamais mettre de l'importance
et mettre de l'emphase sur vos réussites,
mais à la place, vous concentrez
sur tout ce qui ne fonctionne pas.
Voilà.
Est-ce que ça continue, ma petite définition ?
« Ces personnes rejettent donc,
plus ou moins systématiquement,
le mérite lié à leur travail. »
Forcément, si vous mettez le focus
sur ce qui ne fonctionne pas
et que vous dites « oui, bon, quand ça marche,
vous balayez très vite fait »,
forcément, vous trouvez que vous n'avez aucun mérite
à tout le travail que vous faites.
« Et attribuent le succès de leurs entreprises
à des éléments qui sont extérieurs,
la chance, les relations,
les circonstances particulières. »
Non, mais là, c'est carrément…
J'ai l'impression qu'on parle de ma vie.
Moi, quand j'ai quelque chose qui réussit,
je dis « oui, mais c'est parce que c'était le hasard.
Oui, c'est parce que c'est la chance.
Oui, parce que c'est mon équipe.
Oui, parce que, parce que, parce que. »
Je ne sais pas si vous vous reconnaissez
dans cette définition.
Moi, je me reconnais carrément dans cette définition.
On va faire des exercices pour ça, les chéris.
Mais juste déjà,
commencez à mettre
des petits surlignages.
Donc, si on résume,
qu'est-ce que c'est le syndrome de l'imposteur ?
C'est le fait que vous…
Comment dire ?
Que vous ayez un doute
sur ce que vous êtes en train de faire.
Si je prends le chanteur,
je ne chante pas bien,
je ne suis pas sûre que j'arrive
à chanter correctement mes aigus, etc.
Que vous niez totalement
dès que vous réussissez à faire un truc.
« Ah ben oui, j'ai réussi à faire ma chanson.
Oui, mais bon, c'était facile.
Ah ben, j'ai réussi à aller dans les aigus.
Oui, mais c'est parce qu'aujourd'hui,
il n'a pas plu. »
Des choses bizarres.
Et donc, que systématiquement,
vous rejetez
dès que vous réussissez à faire quelque chose.
Donc, on va travailler là-dessus.
C'est vraiment super important.
Ça vous parle ?
Mettez-moi ça dans les commentaires.
Si ça vous parle.
En tout cas, moi, ça me parle.
Voilà.
Donc, au moins, je vais faire ce live pour moi.
Je vais faire les exercices avec vous.
Mais moi, ça me parle carrément.
Ça me parle vachement
ce syndrome de l'imposteur.
Bon, alors, ce soir,
on va faire l'exercice
en accent, évidemment,
autour du chant, autour de la voix.
Parce que vous le savez,
vous êtes sur une chaîne YouTube aujourd'hui
ou une page Facebook
qui parle du domaine de la voix.
Mais les exercices
qu'on va faire aujourd'hui,
ça peut vraiment être fait
dans n'importe quelle sphère,
dans n'importe quel domaine.
OK ?
Et ensuite,
ce qu'il faut aussi surligner
et souligner,
manque de confiance en toi,
syndrome de l'imposteur.
Pas forcément.
Il y a des gens
qui manquent de confiance en eux,
mais qui voient quand même
quand ils réussissent
à faire quelque chose.
Donc, pas forcément.
Ce n'est pas forcément lié
au manque de confiance en soi.
Ça peut,
mais ce n'est pas forcément lié.
J'ai perdu mon fil.
Donc, oui,
aujourd'hui,
peu importe que vous soyez chanteur
ou pas,
on va...
C'est des exercices
qui vont de toute façon
vous aider.
Donc,
on va voir ça en profondeur,
mais on va quand même
se baser
sur un postulat
de chanteur.
Et ce que je voulais vous dire aussi,
c'est ça l'idée que j'avais,
que je voulais vous partager,
c'est qu'en fait,
la plupart du temps,
le syndrome de l'imposteur,
il va arriver
à partir du moment
où vous enchaînez
des désillusions,
à partir du moment
où vous enchaînez des échecs
et où vous restez coincés
dans vos échecs.
C'est comme si les échecs,
en fait,
venaient confirmer
le fait que vous n'êtes pas bon,
le fait que vous êtes mauvais,
etc.
Alors qu'en fait,
des échecs,
ça vient juste vous réorienter.
Voilà.
S'il y a un truc
qui ne fonctionne pas,
ce n'est pas grave.
Ça veut juste dire
que ce n'était pas
la bonne direction
et on réoriente
et on part dans la direction opposée.
C'est aussi simple que ça.
Donc, il faut vraiment
comprendre un truc.
Les échecs,
quand vous ne réussissez pas
à faire quelque chose,
ça ne veut pas dire
que vous êtes mauvais,
ça ne veut pas dire
que vous n'y arriverez jamais,
ça ne veut pas dire
que vous êtes un imposteur.
Au contraire,
ça veut juste dire
que vous êtes allé à gauche
et qu'il fallait aller à droite.
Aussi simple que ça.
OK ?
Je donne un exemple.
Si vous n'arrivez pas
à aller dans les aigus,
si vous n'arrivez pas
à avoir une voix puissante,
ce n'est pas parce que
vous êtes nul
et parce que vous n'y arriverez jamais
et parce que votre voix
n'est pas faite pour ça.
C'est juste que vous avez
utilisé le mauvais outil
pour y arriver.
Donc,
à la place de prendre
je ne sais quel outil,
on change d'outil
pour réussir à aller
dans les aigus
ou avoir une voix puissante.
OK ?
Donc, c'est super important
de comprendre
que le syndrome de l'imposteur,
c'est OK,
ce n'est pas grave,
mais il ne faut pas le laisser
prendre du terrain
sur votre vie
sinon ça va cristalliser
complètement vos projets,
vos rêves,
vos ambitions
et vous n'aurez pas
l'énergie suffisante
et le drive suffisant
pour pouvoir y aller.
Donc,
ne vous laissez pas avoir
par votre syndrome
de l'imposteur
pour avoir une voix puissante.
Ça marche ?
Allez, super !
La première chose du coup,
le premier exercice du coup,
j'aimerais que vous puissiez
me noter toutes les choses,
tous les accomplissements,
peut-être que vous avez fait,
les accomplissements positifs.
D'accord ?
On va commencer par le positif,
on ira regarder ensuite
un petit peu les mauvaises choses.
On va commencer par le positif.
Faites-moi la liste
et mettez-la moi dans le chat
pour toutes les personnes
qui sont là avec nous
aujourd'hui.
Par rapport à votre vie de chanteur,
ok ?
Si vous faites de la pétanque,
imaginons que vous faites
de la pétanque
et que vous venez
sur le live de ce soir,
prenez la pétanque.
C'est ok.
Mais là,
imaginons que vous êtes
tous chanteurs,
on veut travailler
sur le syndrome de l'imposteur
en tant que chanteur,
mettez-moi,
faites-moi la liste
de toutes les choses
que vous avez accomplies.
Et ne me mettez pas
de commentaires avec
« oui, mais ça,
c'est un tout petit truc »,
« oui, mais ça »,
« non, non, non ».
Mettez-moi des choses
que vous avez réussies.
J'ai réussi à chanter
cette chanson,
j'ai réussi à m'inscrire
à un concours de chant
et à chanter devant des gens,
j'ai réussi à chanter
devant ma famille,
j'ai réussi…
Voilà, mettez-moi
tous les accomplissements
que vous avez faits
en tant que chanteur.
Les mettez dans le chat.
Premier exercice,
c'est quoi vos accomplissements ?
Les choses que vous avez réussies,
les choses pour lesquelles vous…
Je ne vais pas dire
que vous êtes fier
parce que si vous avez
le syndrome de l'imposteur,
vous allez me dire
que vous n'êtes pas fier
parce que c'était
des circonstances
de plein de trucs.
Mais dites-moi les choses
que vous avez réussi à faire.
Ça peut être cette année,
ça peut être cette semaine,
ça peut être l'année dernière,
peu importe.
Et les accomplissements
pour lesquels vous êtes
super fier.
Oui, je suis d'accord
avec ce que dit Blandine ici,
c'est tellement sociétal
de ne pas se valoriser
et de ne pas reconnaître
ses victoires.
Oui, c'est pour ça
que dans mes accompagnements,
notamment dans Phénix
et elle le sait Blandine
parce qu'elle est dans Phénix,
tous les vendredis,
on vous demande
quelles sont vos victoires
de la semaine,
et même si c'est
une toute petite victoire,
ce n'est pas grave.
On vous oblige
à mettre de l'emphase,
à mettre du focus
sur ce qui a fonctionné.
On s'en fiche
de ce qui n'a pas fonctionné,
ce n'est pas grave.
Ce n'est pas grave.
On veut que vous mettiez
de la valeur
sur ce qui fonctionne.
Christopher qui nous dit
j'ai réussi à chanter
devant mes collègues
de travail.
Ah, et ça tu vois,
c'est le syndrome
de l'imposteur.
J'ai réussi à chanter
devant mes collègues
même si j'ai encore
des trucs à bosser.
Enlève-moi la dernière partie.
J'ai réussi à chanter
devant mes collègues
de travail.
Bravo.
Super.
C'est quoi les petites choses
que vous avez réussi à faire ?
C'est quoi vos réussites ?
J'ai fait plusieurs
petites scènes,
j'ai chanté au salon
de la moto,
fait de la musique
et pour l'instant,
je ne me suis pas fait virer.
Ça, non.
On enlève ça.
On enlève le pour l'instant
je ne me suis pas fait virer.
Ça, c'est du syndrome
de l'imposteur.
Et puis, j'ai de la puissance
vocale depuis Faites du bruit
et Showtime.
Génial.
Mettez vos victoires,
mettez vos accomplissements
sans justification.
Là, les deux,
vous m'avez mis des justifications.
Pas de justification.
Pour l'instant,
je chante devant ma fille.
C'est déjà super Myriam.
Moi, j'ai réussi à chanter
à la fête de la musique
pour la deuxième fois,
je commence vraiment à m'habituer.
Génial.
Bravo.
J'ai réussi à chanter à l'église
devant une centaine de personnes.
Une première au mariage
de mon neveu,
j'étais satisfaite.
Bravo.
Bravo, bravo, bravo.
J'ai réussi à chanter
devant des gens.
Bravo.
C'est super.
Vous avez vu,
vous avez plein d'accomplissements.
Plein, plein, plein,
plein d'accomplissements.
Ensuite,
j'aimerais,
une fois que vous m'avez fait
la liste de tous
vos accomplissements,
j'aimerais que vous puissiez
me tirer une petite flèche
et me marquer,
à côté de ça,
je suis fière de moi,
c'est suffisant.
Je ne veux pas
de justification de oui,
mais j'ai réussi
parce que le soleil,
parce que la pluie,
parce que ma voisine
et parce que je suis...
Non, non, non.
Vous marquez,
je suis fière de moi
et très important,
c'est suffisant.
Oui, bien sûr,
on est ambitieux.
Oui, bien sûr,
on en veut plus.
Oui, bien sûr,
on veut toujours aller plus haut.
Oui, bien sûr,
c'est perfectible.
Oui, bien sûr,
on peut toujours faire mieux.
Oui, oui, oui, oui, oui.
Ça va venir avec le temps.
Moins vous allez avoir
de syndrome de l'imposteur,
plus vous allez pouvoir
vous perfectionner.
Plus vous êtes dans
le syndrome de l'imposteur,
moins vous allez réussir
à vous perfectionner.
Donc, pour l'instant,
le perfectionnisme,
on le met par-dessus la jambe,
par-dessus l'épaule.
Et j'aimerais juste
que vous vous marquiez
à côté de tous
vos accomplissements.
Je suis fière de moi,
c'est suffisant.
Mettez-moi ça à côté.
Moi, j'ai chanté devant
une assemblée.
Bravo Sarah.
Je suis fière de moi
et ça suffit,
c'est suffisant.
Oui, bravo Petrona.
Je suis fière de moi,
c'est suffisant.
Bravo Justine.
Je suis fière de moi.
Bravo Myriam.
Je viens de l'écrire
et ça fait plaisir.
Oui, c'est important.
Je suis fière de moi
et c'est suffisant.
Bravo.
Notez ça à côté
de vos accomplissements.
OK ?
À côté de vos accomplissements.
Ensuite,
pour vous raconter
un petit peu mon histoire,
je me fais envahir
par des petites mouches là.
Si vous me voyez
bouger dans tous les sens,
j'ai des petites mouches.
Je viens d'adopter un olivier.
Et mon olivier,
il m'a rapporté
peu de petites mouches.
Je me bats avec des mouches.
Comme ça,
si vous me voyez
me gesticuler dans tous les sens,
vous savez pourquoi.
Qu'est-ce que je voulais dire ?
J'aimerais maintenant
qu'on aille dans une deuxième étape.
Parce que le syndrome
de l'implantation
de l'imposteur,
comment j'ai réussi
à lui faire la misère
à ce syndrome de l'imposteur ?
J'y travaille encore tous les jours.
Il s'appelle Groot.
Je n'ai pas de nom encore.
Comment j'ai réussi
à mettre la misère
à mon syndrome de l'imposteur ?
Je suis quelqu'un
de très cartésienne.
Je suis quelqu'un
de perfectionniste.
Je suis quelqu'un
de très cartésienne
qui aime l'excellence.
Forcément,
si je n'arrivais pas
à aller dans les aigus,
pour moi,
je n'étais pas assez.
J'ai eu plein d'opportunités.
On m'a demandé
chez des casters de The Voice
et d'autres émissions
qui sont venues me proposer
de participer.
J'ai toujours dit non
et j'ai toujours dit non
parce que je ne me trouvais
pas à la hauteur.
Il y a quand même
une autre manière
de venir mettre
un coup de pied aux fesses
à votre syndrome de l'imposteur.
C'est de faire la liste
de toutes les choses
desquelles vous aimeriez progresser.
Si aujourd'hui,
je vous demande
c'est quoi les choses,
c'est quoi les domaines
dans votre voie
qui vous permettraient
de ne plus vous sentir imposteur ?
C'est quoi les domaines
de votre voie
où vous vous dites
si je sais faire ça,
je me sentirais chanteuse ?
Par exemple,
moi à l'époque,
c'était si j'arrive
à aller dans les aigus,
je me sentirais vraiment
comme une très bonne chanteuse.
Si j'arrive à avoir
de la puissance,
je me sentirais vraiment
comme une très bonne chanteuse.
Moi, je savais que pour virer
mon syndrome de l'imposteur,
il fallait que je réussisse
à chanter dans les aigus
et avoir plus de puissance.
Maintenant qu'on a dit
je suis fière de moi
et c'est suffisant,
on va quand même aller challenger
un tout petit peu
ce syndrome de l'imposteur
et on va quand même aller chercher
qu'est-ce qui vous aiderait
à vous sentir mieux
dans votre voie ?
Qu'est-ce qui vous manque ?
L'agilité vocale pour Petrona.
Ok.
Qu'est-ce qui vous manquerait ?
Est-ce que c'est les aigus comme moi ?
Est-ce que c'est la puissance ?
Est-ce que c'est l'interprétation ?
Est-ce que c'est les émotions ?
Est-ce que c'est les effets ?
Qu'est-ce qui vous manquerait
dans votre voie
pour vous dire là,
nickel.
Avoir des aigus puissants
et savoir faire
du groom pour le rock.
Je pense que c'est du grunt.
Que tu veux dire ?
L'assurance.
Super.
La justesse.
Génial.
Trop bien.
Notez-vous
ce qui vous manque.
Les choses sur lesquelles
vous aimeriez travailler.
Les aigus et la puissance
pour ma part.
Génial.
Eh bien, j'ai un scoop.
Toutes les choses
que vous venez de me noter,
c'est votre focus
pour les prochaines semaines.
D'accord ?
Là, je vois Sarah
qui dit la puissance.
Le groom et le grunt.
Gérer les émotions.
Bravo.
La gestion de l'air.
La justesse.
La gestion de l'air.
Le sbrato.
L'assurance.
Le timbre de la voix.
Les aigus, la puissance.
Magnifique.
Ça, c'est votre focus
pour les prochaines semaines.
Vous devez vous faire
un focus.
Vous devez travailler
par focus.
D'accord ?
Je vous vois là,
parce que vous me faites
souvent des messages.
Je vous vois dire
j'aimerais bien faire ci,
j'aimerais bien faire ça.
J'aimerais bien aller
dans les aigus.
Puis en même temps,
j'aimerais bien connaître
ma tessiture.
Puis en même temps,
j'aimerais bien aller
dans les gras.
Puis en même temps,
j'aimerais bien faire du vibrato.
Puis en même temps,
j'aimerais bien chanter juste.
Puis en même temps,
j'aimerais bien chanter
All by myself.
Cool.
On respire.
On souffle.
Une chose à la fois.
OK ?
Une seule chose à la fois.
Donc là,
toutes les choses
qui vous manquent,
en réalité,
ça ne vous manque pas.
En réalité,
c'est juste pour vous rassurer.
C'est parce qu'on aime
se challenger.
OK ?
On veut aller plus loin.
On veut devenir meilleur.
On veut toujours
continuer d'apprendre.
OK ?
Donc c'est normal
et c'est super.
Mais votre voix,
je vous le répète,
elle est déjà suffisante
aujourd'hui.
Mais c'est super
de vous challenger.
Moi, en tant que pote,
je vous dirais toujours
qu'il faut continuer
de vous challenger.
Donc pour ça,
c'est super.
Continuez de vous challenger.
Continuez de vouloir plus.
Réussir plus.
Aller plus loin.
C'est super important.
Donc c'est pour ça
que ce soir,
c'est en deux étapes.
La première étape,
c'est de noter
vos accomplissements.
Toutes les semaines,
vous devez noter
vos accomplissements.
Toutes les semaines,
vous devez relire
vos accomplissements.
Et vos accomplissements,
vous devez impérativement
vous mettre le crédit
à vous.
Le crédit,
d'accord ?
Vos accomplissements,
ce n'est pas à cause
de votre mère,
de votre soeur,
de votre frère,
de votre prof de chant.
Non, c'est vous.
C'est grâce à vous.
Et ce n'est pas
avoir de l'ego
que de dire
que c'est grâce à vous
que vous avez réussi.
Non, c'est important.
D'accord ?
C'est important
que vous vous donniez
le crédit de votre réussite.
Oui, il y a eu des gens
qui vous ont aidé,
mais c'est vous
qui avez fait le travail.
Donc, je suis fière de moi.
Accomplissement,
je suis fière de moi.
C'est suffisant.
Ça, c'est la première étape.
Deuxième étape,
on est content,
mais on veut aller plus loin.
Toujours.
Et donc,
posez-vous encore la question
de vous dire,
ok, qu'est-ce qui me manque
pour que j'ai plus
le syndrome de l'imposteur ?
J'ai un scoop.
Moi, aujourd'hui,
j'arrive à aller dans les aigus.
J'arrive à chanter
super avec puissance.
Ben, devinez quoi ?
J'ai un syndrome de l'imposteur
pour autre chose maintenant.
Pourquoi ?
Parce qu'on en veut toujours plus.
On en veut toujours plus.
On n'est jamais satisfait.
Ça, c'est un fait.
Et comme on en veut toujours plus
et qu'on n'est jamais satisfait,
le syndrome de l'imposteur,
il va avec ça.
Parce qu'on a une petite voix
dans notre tête
qui nous dit que
tant qu'on ne chantera pas,
je ne sais pas quoi,
pendant cinq minutes
sur une note,
eh ben, on ne sera pas
un bon chanteur.
Et ça, ce n'est pas la vérité.
OK ?
Donc, très important,
maintenant,
mettez-vous des focus.
Et vous, vous dites là
que par exemple,
on a,
toc, toc, toc,
on a par exemple Aurélie
qui va travailler
pendant deux semaines,
elle travaille la puissance.
On a Blandine,
elle va travailler
pendant trois semaines
ou deux semaines,
elle met le focus
sur l'attitude sur scène.
Ici, on a Justine,
pareil,
elle met le focus
sur la puissance.
Ici,
Jonathan qui va mettre
le focus
sur les émotions.
Il faut que vous ayez
un seul truc, OK ?
Choisissez-en un
et mettez le focus.
C'est la seule manière
d'arriver,
étape en étape,
à obtenir
et à voir concrètement
vos résultats.
D'accord ?
Donc, comment on fait
pour vaincre
le syndrome de l'imposteur ?
Petit 1,
on s'attribue sa réussite.
C'est grâce à vous
que vous réussissez.
Arrêtez de me mettre
Pierre-Paul-Jacques
à l'intérieur de votre réussite.
C'est votre réussite.
Soyez fiers
de votre réussite
et dites-vous
que c'est déjà suffisant
et que vous êtes fiers
de vous.
Ça, il faut le répéter
tous les jours.
Répétez-vous ça
tous les jours.
Tous les vendredis,
vous pouvez le faire
avec nous
sur mon groupe Facebook.
Sur mon groupe Facebook,
tous les vendredis,
on vous demande
quelles sont vos victoires.
Si vous êtes dans Phoenix,
vous le savez,
tous les vendredis,
dans Phoenix,
on vous demande vos victoires.
Prenez l'habitude
tous les vendredis,
victoire.
D'accord ?
Et même si c'est difficile,
même si c'est difficile,
essayez de trouver
le petit détail,
la petite chose
que vous avez réussi
cette semaine.
OK ?
Et ensuite,
la deuxième chose,
c'est de continuer
à se challenger,
de se dire OK,
c'est déjà bien
ce que je fais,
mais j'ai envie
d'aller plus loin.
Donc, j'ai envie
d'aller plus loin.
Aujourd'hui,
je vais mettre le focus
sur la puissance.
Dans trois semaines,
je mettrai le focus
sur les aigus.
Mais allez-y
une par une.
OK ?
Pas tout d'un coup.
Pas tous les objectifs
d'un coup.
Un objectif,
un par un.
Ça marche ?
Est-ce que tout le monde
est bien au clair avec ça ?
Est-ce que tout le monde
est OK avec ça ?
Est-ce que c'est bon
pour tout le monde ?
Est-ce qu'il y a encore
des questions
sur le syndrome de l'imposteur
ou est-ce que ça va ?
Est-ce qu'il y a
un ordre de priorité
dans nos objectifs ?
Pas forcément.
Vous choisissez,
mais tu mets le focus
sur un.
OK ?
Tu mets le focus
sur un seul.
Ça marche ?
Je vois oui, oui, oui,
oui, oui, oui, oui, oui,
des petits pouces
et des petits machins.
Magnifique.
Maintenant,
dernière chose
avant que je m'en aille.
Peut-être que vous êtes
en train de vous dire
« OK Héléna, je sais
que mon prochain objectif
c'est les aigus,
mais je ne sais pas
comment faire en fait.
Je ne sais pas comment faire.
Je ne sais pas comment
me construire une routine.
Je ne sais pas comment
travailler sur mes aigus.
Je ne sais pas comment faire.
Demain, j'organise
pour la dernière fois.
Ça sera la troisième fois
que je vais donner
ma conférence,
mais c'est la dernière demain
parce qu'ensuite,
je vais à Montréal.
J'ai mon voyage coaching
et ensuite,
je vais à Paris
pour mes masterclass.
Donc là,
je vais être beaucoup moins là.
Donc demain,
dernière fois que je fais
cette conférence
où je vous explique
comment faire.
Je vous explique pas à pas
comment ça fonctionne,
comment travailler
sur votre système technique,
comment travailler
sur votre technique vocale,
comment travailler
sur votre mindset.
Demain,
je vous explique tout
ici là.
Vous avez juste
à cliquer sur le lien.
Prenez votre invitation.
C'est 100% gratuit.
On se retrouve demain soir
en petit comité.
On sera pas sur YouTube.
On sera pas sur Facebook.
On sera sur une plateforme privée.
Et je vous explique tout
comment faire
pour que vous puissiez mettre
un bon coup de pied
à votre syndrome de l'imposteur
une bonne fois pour toutes.
D'accord ?
Donc on travaille ça demain soir
sur une plateforme privée.
Donc si vous n'êtes pas encore
venu voir ma conférence
ou si vous voulez la revoir
pour vraiment bien comprendre
tout ce que vous devez appliquer,
c'est ici là.
Cliquez,
prenez votre place.
OK ?
Comme ça,
on se voit demain
et on continue le travail
et vous allez savoir exactement
comment travailler
et dans quelle direction
vous pouvez aller
travailler votre voix.
Oui, vous pouvez vous réinscrire.
Aucun problème.
Vous pouvez faire cette conférence
autant de fois que vous voulez.
Si vous voulez la refaire
une fois, deux fois,
trois fois, cinq fois,
vous pouvez la refaire.
Il n'y a aucun problème.
Eh bien, magnifique.
Super.
Il y en a plein qui sont inscrits.
C'est super.
Je suis super contente
de voir que vous vous êtes inscrits.
Sans faute, je serai là.
Magnifique.
Eh bien, on se voit demain alors.
Super.
D'ici là,
faites l'exercice
que je vous ai demandé aujourd'hui.
OK ?
Comme ça,
vous préparez un petit peu
le live de demain
qu'on aura sur la plateforme privée.
Allez, d'ici là,
comme d'habitude,
croyez en vous,
tout est possible
et mettez-moi un coup de pied
aux fesses
à ce syndrome de l'imposteur.
Allez, ciao tout le monde.
À demain.