推拿治療腰腿痛！上下樓關節疼、老寒腿、膝蓋疼痛，老中醫教你一個穴位，讓你的膝蓋再多用30年【健康大診室】

你覺得什麼樣的味道讓你覺得最開胃的呢? 嗯,肯定是酸酸甜甜的,特別可口的 對,今天咱們要做的就是酸酸甜甜,很可口,然後又很開胃的東西 哦,是什麼東西啊? 看看我們的食材吧 有這個山楂,還有這個紅棗,蘋果,非常簡單啊 對,非常簡單 我們選了十個山楂,十個棗,然後還一隻蘋果 那今天這道叫山楂蘋果大棗湯 這道湯呢,它是像針對我這樣的食慾不太好的人來吃 這個湯是四季咸魚的 那我們這裏面重點推出的東西啊,當然就是山楂了 那麼山楂呢,很多人認識它呀,是從減肥食品開始的 因爲山楂這種東西吧,它就是用在減肥茶裏面特別多 取它的那個醬汁的這個作用 那麼我們這裏面用的呢,是它的另外一個作用 是它比較開胃的這種作用,幫助消化的作用 那麼山楂呢,還有一些好的作用,大家可能不是非常清楚 它還有補充營養的作用 補充什麼樣的營養呢? 這山楂裏面呀,富含維生素C,我說的是鮮山楂呀 也就是說它這個維生素C的含量,能高到什麼程度呢? 是蘋果的40倍以上 山楂還有另外一個好處是什麼呢? 山楂可以有一定的補血的作用 就是說它裏面呢,也是富含有鐵的 是不是一般紅色都補血啊?你看像這個大棗也是 那就不一定,像蘋果雖然是紅,它就不管用 而山楂呢,爲什麼不管用呢? 因爲它在水果當中,它的鐵含量是偏高 當然你不能跟牛肉比,那就低了啊 但是它在水果裏是高的 就是相對而言的 然後另外一個好處是什麼呢? 就因爲它有很多的酸 而我們的鐵呢,這個鐵叫做非血紅素鐵 所以它這個鐵不好吸收 不好吸收的時候,它需要維C的幫忙 它還需要有機酸的幫忙 這樣的時候呢,它吸收率就會提高 好,我們下面開始處理啊 把蘋果也是去掉核,然後把皮保留下來 我們說這個山楂呢,它的好處是非常多 其實還有一些它裏面含有的特別好的東西 比如說像果膠,就是山楂的一大特色 因爲大家知道山楂呢,你把它切完以後要煮湯 這個湯是不是就特別黏糊啊? 對啊,有黏稠感 山楂是所有水果,甚至是所有食品當中 果膠含量最高的一種了 能高達到2%的這種程度 這個果膠對我們身體有什麼樣的好處? 果膠呢,一個是幫我們清除一些污染 像這些重金屬離子 吃果膠就有一些清除的作用 然後呢,還有一個好處就是它幫助延緩血糖的上升 還能控制血脂的上升 高血壓、高血脂的朋友可以支持這個山楂 所以說對預防慢性病是有幫助的 此外裏面還有一種好東西就是淚黃酮 淚黃酮它是有什麼樣的功效呢? 淚黃酮是一類抗氧化的物質 它也是能夠幫助清除污染 同時呢,它還能減少心血管疾病的發生率啊 還能夠減少癌症的一個發生率 我們現在呢,把這個山楂呢 給它切半,把它的糊給丟掉 那麼說山楂、蘋果、荷、大棗 這三樣東西,你想都是好東西 它們湊在一起以後,你看又開胃 又健胃,幫助消化 同時呢也排除污染 像這個湯就是自己可以吃 然後家裏邊無論老小 大家調整一下,幾乎人人能吃 好,我們這些東西都切好了以後呢 就開始要煮了 我們先把鍋蓋打開 好,我們把山楂倒進去 那我們什麼時候放水呢 然後把棗放進去 對,放大棗 好,這個時候呢我們就加水了 對,我們差不多放個800多毫升的水吧 放水之後就開始煮 先開始倒煮 對 煮多久呢 這個大概煮到開鍋爲止 好,那麼大家看到爲什麼我沒有把這個蘋果放進去 實際上也是挺簡單的一件事 因爲蘋果你看放了是不是起鏽啊 對對對,已經氧化了 對,如果說你要是在沒開鍋的時候 就把這個蘋果放進去 特別是在涼水的時候放進去 那麼蘋果的顏色會變得不太好看 它會發黑 假如說你不在乎發黑 那也沒事扔進去就行了 和營養是沒有關係 就是美觀上 主要是要講一下它爲什麼會發黑的問題 蘋果啊梨啊桃啊 包括很多的這個蔬菜 它發黑的主要原因是叫酶醋褐變 這酶醋褐變就是有酶參加 當然它也是要有氧氣來氧化才能褐變 所以你要麼隔絕氧氣 要麼把酶給滅掉 滅掉怎麼滅 就是用沸水把它滅掉 用開水來滅掉 水熱一點了 我們不一定要等到開有個六七十度的時候 這個酶已經可以受到抑制了 我們把它加進去 然後呢就讓它慢慢的煮 大概要煮二三十分鐘的時間 等到呢它已經都變軟了 就可以拿出來了 剛纔我們放了的三樣東西 大家想一想啊 這個大棗是甜的吧 對 蘋果也是有點甜的 酸酸的 但是你別忘了 這個山楂的酸是非常的可觀 對啊 酸的多甜的少 對 要是想要讓口味更舒服一點呢 你就可以再加一點冰糖 哦 冰糖 如果說你覺得我能忍受這個酸 我覺得那棗的味就夠了 我這冰糖就可以不加 哎 都說這個紅糖對女人特別好啊 我覺得放紅糖是不是也可以 說的太對了 假如說你確實是怕冷的那種類型 你覺得紅糖你能接受 你就可以加紅糖 當然有一些人說 我這個血糖不行啊 我這個紅糖我也吃不了 你可以再放點木糖醇什麼的也行 或者說等到它出來涼了 你再加蜂蜜也可以 好 現在時間是不是差不多了 來 依琳打開咱們看一眼 哎呦 已經都煮好了 好 我們把它盛出來看看 湯已經變紅了 對 現在呢 我們拿一個勺子來 哎呀 有點燙 但是我們已經聞到了這個棗 山楂和這個蘋果的香氣 這款蘋果湯啊 它是不僅僅適合你的 剛纔咱們講了山楂 它的保健作用這麼多 其實呢 除了年輕的女性 咱們中老年的朋友也是適合的 而且不光是女性 其實男士吃這個也是完全沒有問題的 別看咱們這個美食做的非常的簡單 但是呢 它的營養成分會一點都不少 味道是一流的棒 營養也是一流的棒 好了 歡迎回到由北京同堂獨家冠名播出的養生堂的現場 那今天呢 我們繼續請進的是 已經82歲高齡 國家特醫級按摩師 谷一常老先生來跟我們說說 腰疼怎麼辦 我們掌聲歡迎谷老 谷老 這是老年人其實最害怕腰出問題 因爲一出問題呢 會影響到我們的生活 比如生活不能自理的問題 比如說不能彎腰啊 不能蹲下 但我知道好像腰疼分很多種 這個腰疼的情況啊 特別多 從那話整體來講呢 腰疼呢 它有的話 脾胃 腸 大腸啊 和腸胃的關係 它也引起腰疼 你看的話 它這個裏頭呢 就是說 裏頭消化不好了 腸胃排泄不寧了 它也會引起腰疼 哦 就排泄功能 排泄功能它也有關係 另外呢 還有呢 就是說 還有一種呢 就是 女童這一類的話 腹科 它有問題 它也會引起腰疼 它有的話 好幾種呢 它這個裏面呢 就是說 根據這些問題呢 你就得有主義的來辯論 到底是腰的問題啊 還是內科的問題 所以啊 內科裏頭啊 複雜 這個裏頭的話 什麼小腸喘氣啊 它也引起了腰疼 您就是說腰疼 它分了內科腰疼和外科腰疼是吧 你從總的來分 它就是兩種 一個是內科 一個是外科 總結了一個問題啊 它這個裏頭啊 它那個什麼問題呢 就是受寒涼 就寒涼可能會是 它們的一個致病因素 它致病的最大的因素 哦 受寒了 你也是受寒 受涼 勞力過度 都有這個問題 還有一種呢 就是說勞力過度 它有一種勞神 你想在過去啊 他那個你想的話啊 這個最容易腰疼的 叫什麼呢 腰肌勞神 有時候手一摸就摸出來 你是不是勞神了 有的人呢 不是勞神 他是膀胱筋受涼 他硬 他不是不是勞神 勞神呢 都在的話 腰部啊 在這個地方 哦 這教給我們怎麼區別 我們看看啊 在這兒 你在這兒一摸啊 它裏頭有兩個節 你是靠近肌柱的這個地方 靠近肌柱 怎麼才能摸出來 你看就是這兒 就是這個筋 你看這不是筋嗎 對這是筋 兩根 兩根筋 你看在兩邊 一邊一個 如果他要是勞神了 是什麼樣 他這個 就是一個很大的一個 粗槓子似的一個硬節 能摸出來 他就不一樣 你要勞神了 他就是一邊 他一般的話是一邊 這教給我們怎麼區分 就一側的那種硬的 有可能就是勞神 就是勞神了 你這一摸 他就比那邊要粗得很 要粗 他發硬 他僵 大家可以摸一摸 看自己有沒有這方面的問題 這是勞神性的 很多人覺得我腰疼了 我就揉揉 這行嗎 這個揉不行 揉還不行 爲什麼 這個揉 他有時候 你比如說要求勞神 你要揉他 硬揉他 他鋸 揉叫鋸 你給我們講過一次 這講過三次就講過 越揉他越鋸 這個你怎麼辦 其實也很簡單 你要是站起來 我這腰不好 你把這還貼上 這樣子貼着腰 貼着腰往下推 你不行了 你站起來 你自己不要多 你貼五下子 你這個腰就舒服了 就不一樣 順着跟膀胱筋嗎 像膀胱筋 壓着 你必須壓着 壓着 壓着再上去 你看 我給你貼一下 你保險你舒服 你看 還真是 舒服吧 舒服 可舒服了 你這個 你看看這樣子 他往這壓着 你自己要用兩個掌根 掌根這樣能使上勁 掌根壓着 對 大家現在坐着也可以壓着 往下推 把他 說個粗的 就要貼到屁股上 他就 就像咱們那會兒 說我貼到哪 你把這個腰在這 在這個上面 壓一壓哪 壓那個肋骨 壓這個肋骨 你後面你這樣子壓上 你正好壓肋骨 你回頭往下推 你不要多過 你貼五下 你不信試試 馬上就不一樣 只要腰疼就立刻用這法就行 用這法保險你松 謝謝夫老 我們知道了 不過我們知道了一個誤區 就是不能揉 咱往下推 你不要的話揉它 沒用 揉它沒有用 再一個 還有一個什麼辦法呢 我弄不動 弄不動的話 你自己要找一個人 給你把這個往外扒 就在這個筋上往外扒 從裏往外扒 從裏頭往外扒 不要往裏推 我給您扒吧 您肯推吧 這樣 轉一下 很結實的 谷老師 別看瘦 這樣 對 這樣嗎 你這個沒扒着 你看看 啥沒扒着 我還挺得意的 我這樣的 你看 你得找這先找這筋 你看 有一個筋 你看 大家能找到一個筋嗎 挺疼的 大家自己可以摸摸 這樣的 你看 厲害吧 往外一扒 我再給你扒吧 你看 這樣對嗎 對了 就得撲了 然後那個大筋 就撲那個筋 往外 往外撲 馬上點 你從上 從上從尖 撲到底下 包形的手 我就說我要教大家 就是這樣是吧 從這一直一直往下 一直一直往下 這左右兩邊都行 左右兩邊都行 你家裏頭 你跟我做 老夫妻倆在家裏頭 你跟我做 我跟你做 還能增進夫妻感情 對 這還增進感情 是啊 確實還增進感情 您沒少給您老伴做 就是這是可以從上到下 撥膀胱經的團結腰痛 要用手 所以它這個裏頭 它很多 有的呢 你這 這個 不過這個東西 現在沒有 這是什麼 它就可以撥內筋 這是一種器具 就是 你這個 這個它 以它呀 帶手指 帶大拇指 像大拇指似的 對這個力量很大 它像大拇指似的 所以你把它扔了 這一扒了 它就行 這個扒了 你看 我給你試一下 給他們看一下 你看的話 在這好不好 你看 這樣的你看 這比你剛纔手勁大多了 你看 這樣的 它往外一推就行 對 還比較省對方的勁 對方你自己用勁 我這個手沒那麼大的勁 你有這個東西 那我家裏如果沒有這個東西怎麼辦 我們自制一個 拿木頭削一個 拿木頭就行 木頭也可以 好 這個問題我們瞭解了 我們趕快進下一個問題 特別重要的問題 就是很多人 最害怕一個病 就是腰間盤突出 而腰間盤突出 現在已經非常普遍了 會經常來侵擾到我們 這個問題你怎麼看 腰間盤突出 從總的來講 往往有好多人 他就是一個問題 就是的話 第一次扭傷 往往的 我拿什麼東西 我一搬 他一下子 哎呀 我不行了 有外傷引起 引起了 他不說是 哎呀 我這個腰壞了 內在壞了 怎麼辦 哎 他說我躺一下子吧 他不去看一下 我躺一躺 哎 第二天早上什麼事沒有了 他以爲沒事 以爲好了 這個裏頭留下一個隱患 留下什麼隱患呢 他這一扭 他實際上一失禁 他裏頭肌肉 這個腰間盤那個地方 就是兩個罪體的那個當中 它有一個行爲球 對 這個行爲球 你這樣子一擰 它開裂了 裂開了 你彈一會兒 它也許碰到一塊了 就好一點了 你就叫他沒事了 哎 你這一次扭了 下一次再扭一次 還是這個地兒 你就馬上就糟了 你這腰間盤就出來了 這個腰間盤 什麼叫腰間盤呢 我給大家說一說 你看的話 現在呀 可能的話 大家看的少了 爲什麼呀 家裏的那個水龍頭 水龍頭啊 過去不是兩節的擰下來 它當中有一個皮墊 是不是 哎 這個肩盤就是這個骨頭與骨頭相接的地方 有個墊子 這就叫肩盤 他這個 這個裏頭 你如果這個肩盤一裂開 他這個 這個肩盤呢 他出來了 出來 他壓着這個骨頭 你看你疼不疼 他骨頭上的骨頭底下骨頭壓着了 壓着了就叫突出 就叫腰間盤突出 其實外傷是一部分 還有一部分是外感風寒引起的 也會腰間盤突出 對 風寒引起啊 他也必須扭腰 伴隨着扭到 因爲他風寒引起啊 他的筋脈 內在的筋脈 就剛纔說的膀胱筋 膀胱筋受風受風寒 肚脈受了風寒 寒氣集結以後 他筋脈裏頭硬了 硬結 你知道有人說 哎呀 我這個筋像個板似的 鐵板筋嗎 就是這種硬板 所以他這樣子 他容易出現這個問題 容易的什麼三四五 我有看到一些片子 他一般的話 腰的話 扭傷都在的話 三瑞四瑞五瑞和腰底瑞 容易出現扭傷 容易出現肩盤突出 他就是這麼一個關係 所以像這樣子的 他總的來講啊 就是腰間盤突出的話 一般就是風寒時引起 回頭的話 再加上外傷扭傷 撞擊 他都會出現這個問題 那在座都想問一下 有沒有人腰間盤突出 這麼多人呀 天哪 很多人 您給我們演示一位 我們看一下 大概用什麼樣的方法 我們看看能不能學一學 問題就是 我給你來一下 問題這樣的 就是說 你這個腿有沒有問題 走路有沒有問題 您要找有問題還是沒有問題 要有問題的 你比如說我這個腿麻 這個外側麻 麻到外踝 或者我髒的外踝 所以像這樣的 我給你踢完了 你就沒了 真的呀 那我們一定要見一見 那什麼問題 來 跟我們說說什麼問題 就是走的時候麻 具體的麻我也說不上 腰影響到了腿的麻 您先給他看看 診一下 看看是什麼問題好吧 他這個偏着呢 什麼偏着呢 脊椎 他的脊椎偏着呢 偏着呢 他這個的話 他有點間盤突出的關係 他有一點了 有一點 他是一個意外的扭傷 我聽了一下 就是說他是突然間摔了一次 就成這樣了 那 那現在就用這個 好 我們看看 用這個 用這個他撥那個筋 就在這 你看 就這 在這 您是往外別是嗎 往外推它 往外推 撥這個筋 它實際上把這個筋給它撥出去 大家可以看到是一節一點的 這樣能把他那個偏了的地方 他這個呢 你還得掉個頭 你這邊 這兒疼是吧 這兒 他就最多到這個地方 對了 好嘞 你看 現在呢 剛纔我給他撥過了 我現在就要一下子 一下子了 就這一下子 你們看着 一下子怎麼着 看他都出汗了 一下子 他這樣就不疼了 放下 放鬆 你害怕嗎 你不要怕 他的手太 看到了嗎 來 咳嗽 大聲 就這樣子 行了 我看看 放鬆 不覺得痛是嗎 它不會疼的 絕對不會疼的 對 舒服嗎 你舒服不舒服 現在 舒服 現在的話震了 你踩踩這個腿 你踩踩 抬一下腿 鬆快嗎 鬆快 怎麼樣 它這兒就沒了 已經震了是嗎 震了 哇 天吶 這樣 你試試 你看 走兩步 這邊輕 特別輕 輕鬆了吧 輕了吧 好 謝謝 他這個呢 我就是爲什麼呢 叫他咳嗽 這個裏頭有一個問題 我爲什麼叫他咳嗽呢 用他的勁 不是我的勁 用他的勁 他一咳嗽 我這個兩邊 一用力 這個力才能配得上 如果說他 我光有勁 我是勁 沒有用 對 您多大勁都不行 都不行 非得有他的勁 我的勁 趕到一哥上去了 他才能起作用 那這樣 您跟我們說說 您平常保護腰注意點什麼 平常一般 他要保護腰 就是我剛纔說的 就是推腰 推膀胱筋 這個我們知道了 這個就是保暖的第一個方法 而且舒散 分散你這個腰的力度 老用力 這個地方老用力 每天都推 你每天都可以推 晚上你要睡覺的時候 我脫了衣裳 我自己推上幾下子 這也不費事 推上幾下子 你上午睡覺 你就睡得舒服 那您跟我們說運動的時候 老年人 我看他們有人做這運動 你建議嗎 這個運動 我千萬的話 咱們老年人 往往一到公園的時候 喜歡這樣的 你還學得真像 這行嗎 這好嗎 這不好 不好 那怎麼辦 這個 你這樣的話 因爲你看人家打拳 他扭腰 他這樣子一起來 把這個手帶起來了 帶起來 你這個腰力度思維 它都分散了 而且它有一個幅度 有一個幅度 他這樣的沒關係 你扭到這邊都沒事 它其實是帶動的 它是帶動的 這個它是帶動的 看不老打碳紙拳打多漂亮 它是帶動的 歡迎您光臨《亞生廚房》 我是依玲 大家好 我是範志宏 今天有點肉 你看看 我們下面就說一下 我們要做的是 美味的土豆肉餅 太棒了 又有澱粉 又有肉 這我最喜歡的 對 然後咱們現在開始工作了 先把肉餡給倒進來 你看 你看了是不是很興奮 所以終於有肉了 然後我們再把雞肉餡倒進來 大家想想 我們幹嘛不用豬肉餡 對 豬肉也很香 因爲在各種肉當中 大家要知道 豬肉的瘦肉是 是什麼 是裏面脂肪含量最高的 你別看是瘦肉 脂肪含量最高 所以我們要是用牛肉和雞肉 它脂肪含量就低了 所以說我們用這種低脂肪的肉 因爲咱們是養生 對 咱們要低脂肪 別忘記 打一個雞蛋 然後我們打一個雞蛋 打一個雞蛋以後 一個是起到一些粘結的作用 另外它還可以增加營養 而且它的口感也會更加的滑爽好吃 所以咱們打進雞蛋 然後我們把這個好好地攪勻 這個肉餡我們要注意 就是買的那種攪出來的肉餡 它的粘結力是不好的 一定要你自己再用刀給它切一切 你切了之後 它的這個持水性 它成型的這種作用就會更強 就是你在攪了以後越攪越粘 裏邊還能吸進去很多水 這個洋蔥我聽說可是一個好東西 對 在國外被稱爲是菜裏面的皇后 而且要每天如果能吃一顆洋蔥的話 可以保護心臟 而且還可以預防血脂的升高 對 有很多的好的作用 尤其大家知道洋蔥跟牛肉 這個配的是相當好的 拌肉餡一定要向一個方向攪 加了鹽之後它會越拌越粘稠的 那現在你覺得有點粘怎麼辦呢 我們現在要加一點水 但是我們不是直接加水 因爲我們現在有調料 比如說我們有醬油 我們可以把它倒進去 可以放醬油 對 這是大約15克 我們這裏放了醬油 大家就知道這裏就不需要再放鹽了 因爲它的量已經很大了 就是說我們做的食品千萬不要忘記 少油少鹽是我們的宗旨 然後我們加一點點姜粉 加一小勺的姜粉 其實如果你加一些鮮姜的碎末 或者加一點新鮮的薑汁 它的口味會更加好一些 好 現在你看 這個粘度就很合適 然後我們開始加土豆泥 那我們放了這麼些土豆泥之後 大家看着有點粘稠 其實我們還有一樣東西可以加一點的 就是我們可以再加一點點料酒 因爲我們這裏邊有一些肉 加點料酒是可以去腥的 如果說有的時候你的肉放的偏少 然後你覺得它的固定的作用不太強 這個時候你可以加一點麪包渣 然後我們還需要加一點點水 我們加這些東西的意義 其實很大程度上是爲什麼呢 是爲了把肉稀釋一下 我們不希望大家一頓當中吃那麼多的肉 因爲營養學會建議我們每天只吃一兩到一兩半的肉 一兩肉纔多少 就是你吃那紅燒牛肉才三塊 大家都覺得三塊肉怎麼吃啊 怎麼做呀 燉一鍋肉那遠遠超標了 是吧 所以我們今天用的這個方法就是參甲 加了很多其他的東西 讓這個肉的比例變小 那麼變小了 你吃到的好像還是肉 但實際上裏面肉的比例已經降低了 那麼你從肉裏得到的脂肪 膽固醇這些東西不就跟着就少了嗎 蛋白質也會更加合理一些 然後礦物質元素也會更加平衡一些 現在我們包好之後就要做肉餅了 做肉餅我們要下手 好 我們把手套戴上 我們戴手套 我們把它抓一個塊 你看它挺軟的 但是又有一定的粘性 就抓這麼一個塊 把它給壓成肉餅 就這個樣子就可以了 現在鍋熱了沒有 鍋有點熱了 我們稍微放一點點油 兩小勺就夠了 對 我們因爲一會可能我們還要補一點油 現在我們就可以把肉餅給放下去 一次大概可以烤三塊 我們再接着做 然後把火稍微凝小一點點 對 中火 讓它這一面趕緊成熟一下 然後我們才能翻動 到那邊有點微黃或者焦的程度 我們纔可以翻過來 對 讓它凝固 來 把它稍微地鏟一下 鍋蓋稍微蓋上給它燜一下 這餅現在就烤熟了 儘管這個鍋有點粘 但是看着不太漂亮 但是不影響它的味道 還是很有內涵的 對 來 好 這餅放好了 我們如果說煎得漂亮一點的話 它應該是一種比較金黃的顏色 還是很漂亮的 然後在上面點綴可以撒一點蔥花 假如說你把它想照得好看一點 有一些綠色 然後吃的時候 我們是配上番茄醬一起吃 這樣就吃起來比較有西式風情 你要想不配它也行 因爲它本身的味道就足夠好了 你看剛纔我們做肉餡的時候 真的就加了那麼一點醬油而已 對 但是你看它的味道也不會太差 因爲它放了很多的 我放了洋蔥 洋蔥本身有提味的作用 當你要做低鹽膳食的時候 你就要多加一些其他那些不鹹 但是能使味道上升的這樣的一些食材 比如說像洋蔥 蔥 什麼蒜泥 醋之類的 可以起到非常好的效果 那我們今天這道 可以說是葷芹的菜 有什麼樣的養生目標嗎 這個養生目標主要就是幫助大家 控制我們吃肉的量 這個餅只要吃一塊就好了 你真正吃到肉的量 其實也只是它的三分之二而已 這樣大概就是能實現你每天 只有一兩肉的目標 人老先老腿 但是腿老先老膝 這有道理嗎 這個是有一定的關係 因爲膝蓋本身是人身的四大關節之一 這個膝痛的原因很多 你看的話 有的人摔的扭的挫的 它關鍵是風寒 它是風寒時 他這腿 你比如說 咱們的話 好多女同志 這個可能最有體會 什麼體會呢 進廚房 你要開抽菸機 你一開就腳底下冒風 它是絕對的 這個風是萬惡之源 百病生於風 它就是有這個 所以你身上爲什麼怕 你身上虛了 內虛 你再一開這個抽風機 你就感覺不行 受不了 風寒溼都容易造成 都容易造成 還有一些什麼其他的 它就是說這些膜系裏頭出了問題了 它爲什麼出了問題呢 你一受風寒以後 它的氣 血供應不上了 它裏頭的寒涼 並結了 所以你就難受了 很硬 你走路走不了 甚至你膝蓋打彎都打不了 像這樣 那這個我覺得是一方面 會不會還有一些老化的問題 就是人越老 它容易有什麼老化 蓋化什麼的 你看我 82歲 我說實在的 反正我這個的話 打個拳 捂點勁 還沒問題 膝蓋是完全沒問題的 證明它跟老化還不太有關 不是絕對的 但是這個當中 就是你的會用 會保護 這是很重要的 我不瞞大家說 我到現在我有護膝 你現在戴着呢 戴着呢 是嗎 我都有個護膝 我常常戴着 無冬夏 夏天你也戴着 夏天我也戴着 它非常有好處 對老年人非常有好處 好 您就是買的現成的嗎 買現成的 買的現成的 就是體育用品那你買的最好了 怎麼辨別這種疼痛 就是膝蓋疼 它有疼法不同 好像那個病就不同 它疼痛 你比如說當中疼 那你去照片 它準數你這個固致真身 裏頭的話 長了牙齒了 那上下樓疼呢 上下樓疼也是這個問題 像這個問題 要是說自己解也好解決 怎麼解決呢 你看你這個上面 有一個冰骨 這個冰骨是活的 它不是死的 你這個來回 你把它放鬆了 你來回掰 它動了 兩邊都是活的 是不是 你讓自己一掰 它是活的 如果是活的話 你覺得我這個裏頭疼 裏頭疼你把它掰開 把這個骨頭掰開 掰開在這邊上 用手切 切這個骨圓 你把它一圈切過來 你再放下來揉 它裏頭那個尖它就收了 那我們現場有沒有膝蓋疼的 來 這個膝蓋疼 特別疼 就拿這個 切上這個一圈 對 大家都學着 這是哪根 你看 就這樣子 這樣子切 看到了嗎 您再讓它動一動 等一等 看看 我再切它一圈 它等一會下來 保險它不一樣 哎呦我的媽 汗吶 疼得冒汗嗎 對 哦 真是 它出汗了嗎 出汗了 但真是一種輕鬆的 就是我們順着這個 可以活動的冰骨 一點 拿手也可以切 如果沒有這個工具 沒有這個工具 大指頭也行 疼 哎呀 真有勁 這是也需要摁的地方 對 它這一圈 對 一圈 哎 補老 那正好因爲我們正好有一個演示 您給我們大家說說 有一些學位 其實也是可以教給我們的 這樣 我們來學學位 這個大家都能 教給大家這個學位 這個 用這兒 用手 擱這兒 擱在這兒 看到了嗎 看到了 這樣的 它往底下 就在這兒 你看 這兒一個 來 您告訴我們這個學位是哪兒 這個 是梁秋 這是薛海 薛海 哦 薛海 這兩個學位 這兩個一點 它一直往腳面上走 疼嗎 到腳面上走的力量 到 到腳 對 到腳跟那兒了 哎 對 到腳面上都有 這反應這麼靈感 它就直接到腳上 它找到這兩個學位了吧 對 就是這兒都有 是吧 對 它這兒 這兩個 是 還有 這兩個 這兩個膝眼 大家都知道膝眼 膝眼這好找 一鳴一個 凹點 一鳴一個 它也是往腳上走 對 這樣垂直地往下 垂直地往下 往下一點 它直接到腳面 這下半部都有感覺 都有感覺了 或者呢 再點一下這尾中 尾中大家知道 尾中 大家知道吧 一彎腿那個後彎的地兒 你看 往下走 往小腿那個部分 到這兒 對 到這兒 這五個學位 這就是這五個學位 就齊了 你下來試試 走兩步 疼嗎還 不疼 真的很輕鬆 確實 絕對 它這玩 你也不慢點動 來 走走 謝謝 挺好的 好的 謝謝 它這個很簡單 謝謝 但是至少我們知道了 這四個學位 大家可以回去以後 你可以回去做 梁秋 穴海 還有吸眼 還有一個尾中 對 就這四個穴 對 四個穴呢 就是吸眼是雙的 兩個吸眼 我們回家就可以 自己這樣垂直的按摩一下 就可以了 可以 它就能 馬上就可以緩解 至少 你自己治不了病 你可以緩解 剛纔您給我們介紹演示了一下 有這些學位可以幫助我們來 防治或者治療膝蓋痛 但是您再跟我們說 平常的時候 如果說我們現在還沒有特別疼 我們開始預防了 比如中年人 剛剛步入老年 我們要預防 我們這邊看到了一些注意事項 您給我們逐條講解一下 你看預防膝關節的注意的問題 它這個上面 它主要就是講它的利害關係 是吧 爲什麼 你比如說 首先 你說膝蓋疼 它首先一個 就是血液運行流動不快了 它爲了 就是你點這些學位 它就爲了加強它流動 加強氣息的流動 就這幾個學位 它現在的話 你要不點這個 它的流動就慢 它不行 另外 它而且 這個四個學位 就剛纔我點的這四個學位 它可以加強新陳代謝的功能 它裏頭 新陳代謝的功能 你把它殘舊的趕出去了 新的它要輸進來 這幾個學位可以加強血液循環 它可以加強血液循環 它這個 第一個 它要解釋的 它要往裏頭解釋 你不要的話 在表面上看這個 不行 它這是第一個 它這樣子一的話 新陳代謝它要沉了 它就把裏頭的魚子的東西就給帶走了 就包括寒 寒 風 它都給輸出去了 爲什麼我要我叫它往下點 點下去 它往外走 走腳趾頭 它是一個循環體 它就跑了 您從膝蓋一直弄到腳趾縫 從腳趾縫裏面走了 它就走了 明白了 它就疏散了 所以你不要看 光看這幾個字 你看不明白 但是配合上實踐操作 你就明白了 對了 這個增加熱量 它裏頭 泥的一點缺 它裏頭熱 它就要趕風 它泥裏頭熱 它血液就要流動 流動 你氣就得快 你氣不快的話 它血過不去 明白了 防止老化怎麼解釋 防止老化 它就是因爲血熱 內在裏 內熱 或者裏頭 裏頭什麼內 血管裏頭 它這個所謂熱 先含核熱 它才內熱 這個是內熱 就跟熱感冒一樣 對了 先是着了涼 着了涼了 回頭就變成內熱 對 內熱 這種內熱 它容易 容易發炎 對 容易出現炎的 它這個寒熱 能說是寒熱地頭 寒熱地狀 它就容易發炎 發炎 你就這種 就是浮水 腫得老大 它有水了 所以這個有水 我建議大家千萬不要抽水 對 那怎麼辦呢 自己回去 你就把腿翹高一點 你就用兩個手在上頭 哪腫你就切 往四周切 我們不斷的在給大家灌輸這種切法 就是古老自創的一個切法 就是拿手指這樣一點點 在這裏切 挨着切 切它 你來回不要多 你不信 你正好腫着了 你切它四來遍 來回切 切它四來遍 它腫嗎 你再看 它保險下去的話 三分之一 能下去那麼多 對 就哪腫起來 我們就切哪就行 切哪它就能下去 當你徹底削了一下子 削不了 你得老經常做做它 這些 它能的話 削三分之一 突然之間遇到的問題 比如說上樓 突然之間膝蓋不能動了 這上樓 我也說這個 你要上樓 我不能動了 有一個小例子 你知道嗎 我原來 我在單位裏頭 有一個日本人 他是一個友好日本人 他膝蓋腫着 彈 他把飛機票都買了 他說走不了了 上飛機都很困難 上飛機他要登梯 對 他沒法上樓 他就覺得不行 我說那好辦 我說這也沒什麼 我說你過來 就往那一坐 我就給他點了剛纔 給那位點的那四個穴位 就是梁秋 穴海 尾中和膝眼 對 就這四個穴位 給他切完了 回頭一點 點完了 我說你上樓梯 你就走去 他一走 他說 我說這就不疼了 說不行 我怕明天還疼 怎麼辦 我說怎麼辦 你這飛機票都買了 把飛機票退了 飛機票退了 又做了兩宿 我給他做了兩次 沒事了 這三次 等於他這個方法 完全適合於他 就是完全能得了 沒問題 這事 比如說像一些足跟骨刺 有這樣的事嗎 有 這足跟骨刺 咱們在做的 上這連緊着的 早上起牀下地 腳後跟疼 腳後跟疼得不得了 站不了地 它實際內陽虛了 內在陽氣虛了 它這個陽氣虛了 它就是什麼 膀胱筋受涼了 就是人的背後的膀胱筋 後脊涼受涼了 受涼了 它這個後跟 它急劇 它就是腱 它是筋腱 還是筋腱 它是筋腱 它筋腱太硬 它硬了 那這怎麼能緩解一下 我們就給它點一個穴 就好了 就解了 卜老太神奇了 來 我們來看看 這個大姐是足跟疼嗎 是 上來一下 右腳比左腳疼 這個穴位在這 這是什麼穴位 譜深 怎麼找這個穴位 那就是在這個懷骨 對着懷骨 外懷 脈懷的高點 往下一寸半 這個點下去可不舒服 酸炸麻 什麼感覺 這個你看 哎呦 嗯 啊 是 酸嗎 厲害吧 是 哎 它在 炸 哎 酸脹得厲害 只要底下疼 哎 別疼 你等一會你下來你踩 它要疼纔怪了呢 哈哈哈哈 肯定能不讓你疼了 哇 痛是吧 對吧 哎呦不 哎 就是 哈哈哈哈 好多疼成這樣了 疼出來了 疼得厲害 就這樣 就這個 就這一個穴位 就這一個穴位就行 得按多長時間 一會就得 哇 這麼疼 證明他這兒真有問題 這麼疼 沒問題的疼嗎 啊 沒問題的 沒問題也疼 但疼不了那麼厲害 是嗎 哎呦 好 好了 你現在試試 坐着腳還疼嗎 哎呦 真的 真的不疼了 你確實不認識古老吧 你們倆第一次見吧 古老吧 第一次見 好的 自己知道那個穴位了 就自己可以回去按一按 坐下也不疼 好 謝謝 它一點它就不一樣了 對 就這一個穴 它用不着什麼那個 但是點下去啊 它是很疼的 對 啊 但是你點呢 點了以後啊 點了以後 你不管誰點 點了我自己點上 你自己也一樣 點上的不是給你夠呢 還是用死勁 點上以後啊 你得抖動 你這樣子抖動它 你一抖動 裏頭整個就散開來了 就點上它之後往裏撥 往外撥這樣的 它不用 它不用撥 就在這個穴位上 你得一抖動 啊 就使點勁兒動動 使點勁兒一動一抖 它就厲害了 啊 就能散開了 就是散開 就很簡單 我們再次掌聲謝謝補老 告訴我們真知灼見了 當然今天呢 我們這期節目 也是我們補老 這個系列的最後一集了 那在這兒 我們代表所有所有 喜歡您的觀衆 還有您曾經 幫助過的那麼多的人 還有我們的編播人員 祝您健康長壽 謝謝 希望您下次 能做我們的節目 謝謝您