Мое лицо уже через 10 минут стоит на месте и сияет свежестью. Быстрые приемы для преображения

Привет друзья предлагаю сделать небольшой комплекс для бодрости хорошего настроения для того чтобы разогнать энергию по телу если нет времени или желания заниматься фитнесом но нужно проснуться и неважно утром проснуться днём А может быть нужно проснуться вечером Кстати этот комплекс может и успокоить нервную систему кому-то потому что в любом случае работа с телом способна гармонизировать наш организм и он берёт то что ему нужно из той или иной практики Так что это универса ком но действует индивидуально работать мы будем с нашей верхней частью и давайте уже начинать упиралась заломов которые могут иметь место это очень короткие движения длительность такого упражнения не будет способствовать тому что образуются новые морщины наоборот мы стимулируем кровообращение улучшаем кровоток дальше массируя височную зону Немного это экспресс техника очень короткая скажем так это микс из разных приёмов я составила чтобы много времени он не занимал и сил но приносил пользу и далее марум жевательные мышцы для этого нужно Ну вот здесь они расположены для этого мы немного расслабляем рот и можно вот так пальцами некоторые делают кулачками давайте сделаем пальцами упирается большими пальцами сюда слегка расслабляем челюсть и поехали и дальше нижняя часть лица разом здесь спазмы какие-то ненужные нам вот такие бугорки которые образуются со временем для этого что мы делаем продавливается ткани то есть до Кости и растягиваем в разные стороны то есть мы не тянем кожу а тянем э ну прорабатываем более глубокие слои так и в этой стороне вот продавили и в разные стороны растянули продавили растянули я рассказывала уже об этом приёме не так давно поэтому кто-то уже знает о нём и немного подбородок поставили на место Всё теперь переходим к голове делаем вот такие клювики пальчики складываем и начинаем клевать свою голову по всей площади удары средней интенсивности так чтобы чувствовалось но при этом не нужно себя тить где-то могут быть болевые ощущения это нормально можно прох Опа и так я когда-то показывала вот такой способ Ну давайте для разнообразия Пальчиками постучим везде-везде по всей площади немного простучал и дальше переходим к ушам опять-таки есть несколько приёмов для ушей их тоже показывала но так как у нас экспресс-метод и такая сборная солянка из всего то просто растираем сегодня уши самым примитивным способом вот так вверх вниз уже так много рассказывала о пользе растирания ушей что не буду на на этом останавливаться но возвращаться к этой теме ещё буду дальше что мы делаем значит ушки мы проработали по личку поработали Давайте ещё немножечко голову затронем вот эти точки значит у основания черепа Они немного такие болевые должны быть болезни вот если вы здесь нашли болезненные точки то это они и просто вот делаем такие массажные движения Да ещё теперь шея и шею мы вот здесь вот так захватываем и ну как бы оттягивая такой простой массажик так немножечко вверх вниз ещё можно промасливание кстати у меня вот лицо Уже стало свежее по сравнению с тем как я появилась в кадре поздоровалась с вами Вот постирали так всё этого достаточно потому что это техника и я уже сказала мы берём а отовсюду понемножку и сейчас я бы ещё работала поработала с декольте Ну вот надела такую майку ну вот смотрите в чём приём заключается в том что вы просто берёте И вот так Руками Вот вот одной рукой и второй Ну давайте сначала сделаем одну сторону смахивает масло крем мы не используем в этот раз хотя Можно иногда и по маслу это делать и делаю иногда по маслу но мы делаем быстренько без заморочек Вот и вторую сторону просто как разглаживаем Ой извините конечно но как есть так так Но обычно я делаю вы поняли симметрично Я обычно делаю так раз раз вот так раз сегодня что-то я в начале года не в форме так раз раз раз раз вот так я делаю и представляем как мы как утюжком разглаживаем чтобы не было здесь вот этих морщинок вот этих заломов вот поработали с декольте видите порозовела декольте наша дальше ещё один приём вспоминайте клювики которыми мы били по голове Мы сейчас проучим по вот этой мышце Ой не помню как она трапециевидная кажется называется или по-другому Ну вот она её кстати можно промина но это если я делаю массаж маслом я вот так её промина А можно вот нашими клювиками вот так просту просту тоже очень хороший приёмчики вот так по всей площади так сделали это возвращаемся в нормальный вид и этими же клювиками можно простучал ключицы Вот так и в эту сторону так вот я сказала что мы работаем с с верхней частью тела вот мы привели себя в порядок но можно ещё сделать вибрацию которую тоже много раз показывала это уже на всё тело вот буквально вот стряхнуть всё или вот такой приём смотрите тоже я недавно показывала вот такие мелкие мелкие перебирание ногами пяточки чуть отрываются от пола потом ручки включаются голова немного голова немного То есть если чувствуете ка боль в голове не нужно злоупотреблять но чуть-чуть вот если есть возможность вот так даже погудели тоже прот так даже звук какой-то издать это кстати очень полезно Фух Всё я не знаю как вы А я уже такая вся энергичная Бодрая готова в Новый день чего я вам желаю на этом я прощаюсь с вами до новых видео встреч на своём канале всем пока И всего доброго вот