[HỌC NẤU ĂN EAT CLEAN] SALAD GIÀU NĂNG LƯỢNG CHO NGƯỜI TẬP YOGA

Hello cả nhà mình ơi! Hôm nay Emma sẽ chia sẻ với chị em 1 món salad rất là ngon Món ăn này trước khi đi tập yoga này Sẽ gồm có rau salad này Xúc lơ này Cần tây này, củ dền hấp chín này Một chút quả black olive này Dưa chuột này Hành tây này Cà chua này Và đây là ớt ngọt nhé Bây giờ chúng ta sẽ đi trộn vào Đây mình sẽ cho 1 phần rau salad vào đây nhé Emma cố gắng làm sao cho nó đẹp mắt Cho thêm vào đây Trước nó trộn sau này Cho thêm vào đây Cho thêm rau xanh vào đây Mình trộn lẫn lên cũng được đi Tính cho nó đẹp mắt nhưng mà thôi trộn lẫn vào Cho dưa chuột vào đây Khi chúng ta ăn 1 bữa ăn thanh tịnh Thường thanh lọc cơ thể Chúng ta ăn rất nhiều loại rau củ như thế này Chúng ta sẽ trộn đều loại rau này lên Các bạn có thấy màu sắc hấp dẫn chưa Hấp rất là hấp dẫn nhé Giờ chúng ta sẽ cho ớt vàng này lên như thế này Cho cà chua thái Cà chua bi rất là ngọt và rất là dễ ăn Cho quả black olive này vào đây Tăng thêm chất béo Nếu anh chị em thích Có cho không chọn được nhé Hoặc là cho cả bơ Tùy như gia đình nhà Emma hiện tại đang có Bây giờ chúng ta sẽ cho Củ dền Nếu như anh chị em có Củ dền thì cho vào Nhưng trong tủ lạnh nhà Emma đang có Cho vào Là 1 bữa salad Nhìn hấp dẫn chưa Quá hấp dẫn đúng không ạ Ăn như thế này có rất nhiều sức để tập yoga Và trước khi mình tập Mình ăn như thế này nó cũng không cảm thấy đầy bụng Mình tập cho nó dễ hơn nhé Cái phần sốt salad rất là đơn giản thôi Mình có thể bắt thêm 1 chút chanh Cho thêm 1 chút muối hồng lên trên Và cho 1 chút dầu ô liu Chúng ta trộn đều Đấy là cách rất là đơn giản Khi chúng ta trộn đều như vậy nhé Chúng ta cũng không ăn quá mặn Tùy theo khẩu vị của mỗi người Sau chúng ta sẽ cho 1 chút dầu ô liu lên đây Thế thôi Đảo đều lên là chúng ta sẽ có 1 bữa salad Hấp dẫn Thì đây là 1 trong những món ăn mẫu Trong các món ăn về dinh dưỡng Để chúng ta ăn thanh lọc cơ thể Đặc biệt món ăn này rất tốt cho Anh chị em những người muốn ăn nhẹ Hoặc muốn 1 bữa ăn sau tập yoga Hoặc trước tập yoga Thì salad sẽ là 1 sự lựa chọn tuyệt vời Và khi làm salad thì anh chị em cố gắng Cho thật nhiều các loại rau củ khác nhau Để tăng thêm giá trị dinh dưỡng nhé Cảm ơn anh chị em mình đã theo dõi Nếu thấy video của Emma hữu ích Anh chị em mình đừng quên chia sẻ video này Tới người thân và bạn bè của mình Mọi người đừng quên ấn nút subscribe Để nhận những video tiếp theo từ Emma Phạm nhé Còn bây giờ bye bye tới nhà mình Xin chào và hẹn gặp lại