Câu hỏi: thoát vị cổ và đốt sống lưng có nên tập Yoga không?

Câu hỏi tiếp theo là em bị thoát vị đĩa để cổ và đốt sống lưng thì có tập được yoga không? Thưa bạn, với những trường hợp có vấn đề về cuộc sống thì yoga là một liệu pháp phục hồi cho cuộc sống của bạn vô cùng hiệu quả Tuy nhiên, khi chúng ta đang có vấn đề về cuộc sống như vậy thì chúng ta mới đầu tập thì chúng ta sẽ thấy rất là đau, ngay cả phần cổ hoặc là phần lưng hông của chúng ta đều đau hơn so với bình thường Chính vì vậy bạn rất nên việc tập yoga đều đạn thường xuyên Và thời gian tập thì chúng ta không cần nhất thiết là phải tập nhiều Chúng ta không chỉ cần tập 30 phút mỗi ngày Hoặc là nếu như có thêm thời gian thì bạn tập chia thành 2 lần Sáng 30 phút và buổi chiều 30 phút nữa, buổi chiều hoặc là buổi tối Thì sẽ giúp cho cuộc sống và các đốt sống cổ của bạn phục hồi rất là nhanh Thực tế cho thấy rằng là Nguyễn Hiếu đã chứng kiến rất nhiều học viên của Nguyễn Hiếu bị các vấn đề về cuộc sống cổ và những đốt sống cổ gáy và thắt lưng đã phục hồi rất là nhanh và hiệu quả Thậm chí là ngay trong một vài buổi tập đầu tiên là cũng đã không còn hiện tượng đau nhức mỏi ở vùng cổ vai gáy Hoặc là thông thường nếu chúng ta bị thoát vị ở vùng thắt lưng chẳng hạn thì khi buổi sáng chúng ta ngủ dậy hoặc là khi chúng ta ngồi lâu ở một tư thế thì chúng ta cảm thấy rất là đau nhức Tuy nhiên sau một vài buổi tập thôi thì bạn sẽ thấy rằng cái hiện tượng đau đấy nó sẽ không còn nữa và bạn sẽ thấy rất là dễ chịu khi thức dậy và rất là dễ chịu khi mà những cái phần cuộc sống cổ gáy chúng ta có thể hoạt động bình thường Bởi vì khi mà bạn bị đau ở cổ gáy thì nó sẽ ảnh hưởng đến rất nhiều cái phần cơ xung quanh mà mình cử động nó không được sâu Chính vì vậy cái phần cơ nó bị bó cứng lại và nó chèn ép các cái dây thần kinh ở dọc phía những cái đốt sống cổ gáy Và điều đó nó làm cho cái phần máu lên não của chúng ta bị kém đi Và thậm chí còn gây tê mỏi cả, tê ở cái vùng gáy và vùng đầu máu thì như thông lên não chậm, đó rất là nguy hiểm Chính vì vậy bạn cũng vẫn cứ tiếp tục tập đều đạn cùng Nguyễn Hiếu nhé Và bạn sẽ thấy sự thay đổi rất là nhanh Kỹ nước lưu thông và phục hồi cuộc sống của chúng ta được nhanh nhất Và làm mềm vãn mềm tất cả cái phần cơ vai và phần cổ gáy của chúng ta