SINH TỐ XANH TỐT CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG

Chào mừng tất cả anh chị em đã đến với kênh youtube của Hellcode Emma Phạm Kitchen chuyên tư vấn hướng dẫn anh chị em mình chế độ ăn uống làm sao để cải thiện chữa lành các vấn đề về sức khỏe của chúng ta thì hiện tại kênh youtube của Emma đã có rất nhiều những công thức món ăn chế biến để cải thiện chữa lành và có rất nhiều các thử thách để cho mọi người tham gia mọi người nhớ đăng ký kênh youtube Emma Phạm Kitchen để nhận được các video đăng thường xuyên nhé ví dụ như thử thách uống nước ép cần tây vào buổi sáng thử thách các món cháo dinh dưỡng ăn để khỏe hay là thử thách 2 ngày ăn xanh hay là thử thách 7 bữa sáng thanh lọc da hay là học làm nước ép hoặc là học về ít clean online tất cả các thông tin đều có trên kênh youtube Emma Phạm Kitchen mọi người nhớ chịu khó xem các video để áp dụng cho cả gia đình mình nhé Xin chào cả nhà đã đến với kênh youtube của Hellcode Emma Phạm Kitchen chuyên truyền để chữa biến món ăn để giúp anh chị em mình cải thiện chữa lành các vấn đề về sức khỏe đặc biệt là đang trong chuỗi chùm công thức món ăn dành cho những anh chị em đi bệnh, tiểu đường, tim mạch, cung thư thì hôm nay Emma cũng chia sẻ một món ăn rất là ngon bữa ăn sáng thì chúng ta thay đổi có thể ăn sáng, ăn trưa, ăn tối tùy theo nhu cầu anh chị em mình đó là một món sinh tố rảo giá trị dinh dưỡng mà chúng ta ăn để giúp chúng ta cải thiện thương hóa, bổ sung năng lượng thì chúng ta đi làm bà làm luôn đi cái sinh tố ngày hôm nay sẽ gồm mình sẽ dùng một chút rau ngò mùi rau ngò mùi rau ngò thực sất rất tốt trong quá trình đào thải kim loạn nặng cho gan mình dùng một vài nhánh rau mùi rau ngò cho vào đây mình dùng 2 nấm rau xanh các loại nhà mình chúng ta có thể dùng rau xà lách, rau cải keo chúng ta trộn lại với nhau nhưng mà dùng 2 nấm chặt tay rau xanh nhé để cho anh chị em mềm nếu như mà tính ra gram thì khoảng 60g rau xanh một chút rồi cần tây nếu có cho vào không có thì thôi sáng là chúng ta ăn sáng bằng rau củ quả này rất là tốt tạo vị ngọt thì chúng ta cho một quả chuối vào chuối nhớ trộn từ 9 một quả chuối thôi nhé vì liên quan đến bệnh tiểu đường thời gian đầu chúng ta muốn cải thiện lượng đường trong máu thì chúng ta ăn hoa quả chúng ta vẫn ăn nhưng chúng ta ưu tiên lượng ngọt nó vừa để khi nào cơ thể của chúng ta lượng đường nó giảm chúng ta sẽ tăng lượng hoa quả ngọt lên và nhớ làm theo các lộ trình mà em mang hướng dẫn trong cả ngày ăn gì, trưa ăn gì, tối ăn gì thì đạt kết quả rất là tốt chúng ta sẽ dùng một chút bột tạo biển vừa bổ sung chất lục, vừa bổ sung thêm protein vừa bổ sung thêm gì nhỉ khoáng chất cho chúng ta chúng ta dùng khoảng 1 phần 2 tsp tạo biển đừng dùng nhiều quá nó lại hăng, một số người khó chịu không ăn được một cái hỗn hợp nữa cực kỳ tốt cho chúng ta đó là chúng ta sẽ cho thêm một chút hạt chia hạt chia bổ sung hàm lượng chất béo bổ sung canxi, bổ sung thêm protein chúng ta cho hạt chia này vào 1 tsp hạt chia này vào để chúng ta không lo sợ bị thiếu chất một loại hạt nữa cũng rất là tốt đó là hạt lanh bổ sung hàm lượng chất béo omega 3 chúng ta cho khoảng 1 tsp hạt lanh này vào như vậy là công thức của chúng ta rất đơn giản đúng không rồi sau đó chúng ta sẽ cho khoảng 200ml nước 200ml nước xay tít mù lên là xong bây giờ chúng ta sẽ xay xay tít lên đã có xong một ly sinh tố tuyệt vời đây cả nhà mình ơi mình đã có xong một ly sinh tố rất là ngon bổ dưỡng cho bữa sáng kèm theo trong ngày có ít nhất là một bữa ăn liên quan đến salad có một bữa ăn ít clean mà Emma hướng dẫn theo chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường đối với những người bệnh nặng chúng ta phải giảm ăn không ăn đạm động vật, không ăn gì nhỏ không ăn dầu mỡ nhiều và không ăn nhiều muối còn đối với những người bệnh bình thường chúng ta học cách chế biến và cố gắng lắng nghe cơ thể của mình ngoài ra tập luyện nữa chúng ta sẽ thấy sức khỏe của mình cải thiện mỗi ngày không những là bệnh tiểu đường mà các vấn đề bệnh lý khác về đường tiêu hóa, giấc ngủ chúng ta sẽ cảm thấy tốt hơn rất là nhiều thì nếu anh chị em mình thấy video của Emma hữu ích mọi người đừng quên chia sẻ video của Emma tới người thân, bạn bè để cùng giúp đỡ họ có một chế độ ăn uống để chữa lành vấn đề bệnh lý của mình nhé còn bây giờ, xin chào và hẹn gặp lại nhìn rất là ngon đúng không?