TRỊ ĐAU LƯNG - ĐAU CỔ - ĐAU MỎI VAI GÁY - VIÊM KHỚP - VIÊM KHỚP DẠNG THẤP - TIM KHỎE MẠNH

Các bạn thân mến, hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn một phương pháp tự nhiên Thực sự cho chứng đau cổ, lưng, thói hòa khớp, viêm khớp dạng thấp Khi bạn có những cơn đau tê dọc hay gần cuộc sống, cảm giác đau nhất Khó chịu khi kích hoạt bất cứ vị trí nào trên lưng Một số trường hợp những cơn đau này còn lan tới mông, chân hoặc cánh tay Đau lưng, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay có thể do tuổi tác Lười vận động, thừa cân, béo phì, bệnh lý hay tâm lý Thì bạn nên áp dụng ngay phương pháp này, thư thái và đón nhận nó Như một cơ hội để bạn được quay về chăm sóc chính mình Hãy theo dõi video này từ đầu đến hết Rất nhiều chia sẻ hữu ích sẽ chia sẻ tới bạn Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là đậu nành Hay còn gọi là đậu tương Trong đậu nành có chứa nhiều vitamin như là Vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, BP, vitamin D, vitamin E Rất có lợi cho sức khỏe tổng thể Bên cạnh đó nó còn có chứa khoảng 40% các loại protein thực vật Chất béo và một số các chất khoáng như mage, canxi, sat, matri Và đặc biệt trong thành phần của đậu tương còn chứa các loại enzyme Có lợi cho quá trình tiêu hóa Và phytotrogen còn được mệnh danh là estrogen của thực vật Với công thức này các bạn sẽ cần sử dụng 70g đậu nành Sau đó cho toàn bộ phần đậu nành này vào trộn Và thêm vào đó là nước Các bạn sẽ ngâm từ 6 đến 8 giờ đồng hồ Bạn biết không? Isov là vòng có bên trong đậu nành sẽ tăng cường sức mạnh của xương Từ đó hạn chế nguy cơ bị loạn xương Đây là căn bệnh khá phổ biến và gây nguy hiểm cho con người Vì chúng làm xương mỏng và dễ bị gãy Trong đậu nành có chứa nhiều xenitin Và các isov là vòng sẽ làm tăng mật độ khoáng của xương Ở những phụ nữ mạng kinh mật độ khoáng xương sẽ tăng lên đáng kể Và có lợi cho sức khỏe của con người Sau khi các bạn đã ngâm đậu nành được 8 tiếng như thế này Thì bây giờ các bạn hãy rửa sạch và để ráo nước nhé Và đây là toàn bộ phần đậu nành mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Thành phần thứ 2 cho công thức ngày hôm nay đó chính là vừng đen hay còn gọi là mè đen Vừng được biết đến là một loại thực phẩm có chứa chất dinh dưỡng Ẩn tượng bao gồm các vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của xương khớp Nó bao gồm các khoáng chất như canxi, phosphorus, kém, mangan, sắc, maze hay đồng Hàm lượng canxi ở trong vừng đóng một vai trò rất quan trọng Trong việc duy trì sức khỏe và sức mạnh của xương khớp Nó được biết đến với tác dụng chống lại bệnh loãng xương Với công thức này bạn sẽ cần sử dụng 30g vừng Bây giờ thì các bạn sẽ chuẩn bị một cái tô và cho phần vừng vào đó và rửa thật sạch nhé Không những vậy, vừng có hàm lượng đồng rất cao Nó còn có tác dụng làm giảm viêm ở các khớp, xương và cơ Do đó góp phần ngăn ngừa các cơn đau liên quan đến viêm khớp Hơn nữa, đồng là một khoáng chất rất cần thiết để củng cố mạch máu, xương và khớp Bây giờ thì các bạn sẽ cho toàn bộ phần vừng vào nồi và rang chơm lên nhé Trong vừng có chứa một hàm lượng mangan rất đáng kể Hàm lượng này rất cần thiết cho sức khỏe của xương khớp Nó bao gồm hỗ trợ phát triển và duy trì mật độ của xương Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do Chính là các phân tử có thể gây tổn hại đến các tế bào trong cơ thể Và các gốc tự do này góp phần gây bệnh lão hóa, bệnh tim hay một số can bệnh, ung thư Và trong vừng thì có một nguồn chất béo rất lành mạnh Protein, vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B9 Chất sơ và các chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật có lợi khác Giúp làm giảm lượng đường ở trong máu, chống lại các cơn đau do viêm khớp hay làm giảm cholesterol sấu Sau khi các bạn đã rang xong như thế này thì bây giờ các bạn sẽ tắt bếp nhé Tiếp theo bạn sẽ cần chuẩn bị thêm đường phèn Nếu như không có đường phèn các bạn cũng có thể sử dụng mật mía, mật ong hay đường hoa mai cho công thức này đều được Một lượng sucrose tốt được tìm thấy trong đường phèn Có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể Giúp bạn có thêm năng lượng khi sử dụng thức uống này Không những vậy nó còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng thần kinh Giúp não bộ được khỏe mạnh, tăng cường hemoglobin trong máu Bạn sẽ cần 40g đường phèn trong công thức này Nếu thích uống ngọt hơn thì có thể sử dụng 60g nhé Tiếp theo các bạn sẽ cần chuẩn bị thêm 500ml nước Nếu thích loãng thì các bạn hãy sử dụng 700ml nước là vừa Bây giờ thì các bạn sẽ cho toàn bộ phần đậu nành vào nồi Và thêm vào đó là 500ml nước Đặt lên trên bếp và để chế độ lửa lớn để nước nhanh sôi hơn Thức uống này có tác dụng làm giảm sưng, viêm, ngăn chặn tình trạng mất đi của xương Cũng như tăng cường sức khỏe cho các khớp xương và sụn Ngăn chặn những cơn đau nhất khó chịu ở xương và các khớp Khi nước bắt đầu sôi như thế này thì các bạn hãy giảm lửa xuống nhỏ liu diêu Và đun trong khoảng thời gian là 30 phút Sau khi các bạn đã đun được 30 phút như thế này rồi Thì các bạn sẽ cho 40g đường phèn vào nồi Đảo đều để đường mau tan hơn Mẹo hữu ích ở đây là các bạn hãy cho đường vào sau khi mà đã nấu phần đậu nành và phần vừng được mềm Nếu như các bạn cho vào trước thì phần đậu nành và vừng sẽ bị cứng, không mềm được các bạn nhé Đây là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên, mạnh mẽ nhất Giúp bạn cải thiện tình trạng đau nhất, khớp xương trở nên linh hoạt hơn Những mệt mỏi khó chịu gần như tan biến Mà nó còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn Sau khi các bạn đã đun để cho phần đường tan hết như thế này Thì các bạn sẽ tắt bếp và để 30 phút cho hỗn hợp nguội bớt Bây giờ thì các bạn sẽ cho toàn bộ hỗn hợp này vào máy xay và xay thật nhuyễn Thức uống này giúp tăng tính đàn hồi của phần sụn khớp Tăng chất nhầy trong khớp, giảm tình trạng đau nhất, khớp đối, giảm xương, viêm Các khớp xương được linh hoạt hơn và khả năng vận động trở nên dễ dàng hơn Sau khi các bạn đã xay xong như thế này rồi thì hãy chuẩn bị một cái ly thủy tinh Cho hỗn hợp này vào ly và thưởng thức nó nhé Thức uống này thích hợp nhất là sử dụng nó khi còn ấm nóng Mỗi ngày thì các bạn sẽ sử dụng một ly 250ml vào buổi sáng hoặc trưa hoặc tối Nó cung cấp đủ năng lượng cho bữa sáng hoặc bữa trưa hoặc là bữa tối Bạn có thể xem nó như một bữa ăn nhanh, đơn giản và khỏe mạnh Bạn nên sử dụng hỗn hợp này liên tục trong 7 ngày Sau đó duy trì mỗi tuần từ 2 đến 3 buổi Và để đạt được hiệu quả cao trong quá trình điều trị những con đau lưng, xưng, đau khớp Bạn nên kết hợp với một chế độ dinh dưỡng thật phù hợp Bạn có thể tham khảo các bước sau Bước thứ nhất là bổ sung các thực phẩm dầu omega 3 Các loại rau xanh đặc biệt là rau họ cải, nấm, cần tây Ăn các loại trái cây mọng nước và có muối như cam, quýt, bưởi Dầu ô liu, nghệ, sữa và các chế phẩm từ sữa Bước thứ hai, ăn chai healthy với 80% là rau của quả tươi sống Và 20% là nấu chín Bước thứ ba, uống đủ nước mỗi ngày Bước thứ tư, hạn chế các thực phẩm có chứa nhiều phosphorus, thịt đỏ, đường Và những thực phẩm chứa quá nhiều đường, chất béo bão hòa có trong đồ ăn nhanh Bước thứ năm, không sử dụng rượu, bia, các chất kích thích Và bước thứ sáu là tăng cường vận động ít nhất 4 buổi mỗi tuần và 30 phút mỗi lần Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay Chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe Nếu bạn thích video này, các bạn đừng quên bấm vào nút like và nút đăng ký để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp