Bớt Cơm Đi, Buổi tối CỨ ĂN RAU NGÓT nấu cùng THỨ Này Sẽ NGỦ NGON, GAN, THẬN SẠCH ĐỘC Khỏi XƯƠNG KHỚP

Chào các bạn quay trở lại kênh Handmade VN Mình chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Rau bồ ngót là một trong những loại rau rất phổ biến trong bữa cơm của người Việt Rau bồ ngót được biết đến là loại rau lành tính, bình dân, giá rẻ và thường xuất hiện trên mâm cơm của người Việt Chẳng hạn như món canh thịt bằng rau ngót Nhưng điều đặc biệt hôm nay đó chính là một món chay vô cùng tốt cho sức khỏe Không những vậy nó còn là một liều thuốc tự nhiên, có tác dụng lợi tiểu, thanh lỏng cơ thể, hoạt huyết Nhưng nếu như các bạn mắc phải một vài sai lầm dưới đây Thì sẽ vô tình làm mất hết chất dinh dưỡng của rau ngót mà còn tích tụ độc tố vào người Vậy khi chúng ta sử dụng rau bồ ngót thì có tác dụng gì? Và cần lưu ý gì khi sử dụng để có lợi ích tốt nhất cho sức khỏe? Mời bạn cùng theo dõi trong video ngày hôm nay Có rất nhiều các thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ chia sẻ tới bạn Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Nguyên liệu đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là rau bồ ngót Mình đã thu hoạch được một chút rau bồ ngót ở trong vườn như thế này Vào mùa hè thì mình thấy rau ngót rất là xanh, ngon và ăn mềm Không bị cứng, không bị khô như là mùa đông Theo cựu đại tá Lương Y Đa Khoa Bùi Hồng Minh Nguyên chủ tịch hội đồng Đông Y Ba Đình Hà Nội Cho biết trong Đông Y thì rau ngót có tính mát, vị ngọt Có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất vi lượng Chẳng hạn như Cali, Canxi, Maggi Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6 Rau bồ ngót được biết đến với tác dụng đó là kiểm soát đường huyết Nghiên cứu này cũng đã chỉ ra rằng Chiết xuất flavonoid và polyphenol có từ lá bồ ngót Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tiếp 2 Theo đó thì flavonoid có chức năng làm giảm mức đường huyết Từ đó giảm sự tích tụ chất béo Ngoài ra thì polyphenol có chức năng làm giảm các tế bào tăng sinh chất béo Tăng phân giải và tăng quá trình oxy hóa của acid béo Đối với những người mắc bệnh tiểu đường Thì việc kiểm soát tốt lượng đường huyết Và các loại thức ăn khi nạp vào cơ thể là một điều cực kỳ quan trọng Và rau bồ ngót chứa insulin Giúp kiểm soát lượng đường ở trong máu Và chất này có tác dụng trong việc điều trị bệnh đái tháo đường tiếp 1 Bạn sẽ đem rau ngót này rửa sạch bằng nước Để giữ được nhiều nhất các chất dinh dưỡng trong rau bồ ngót Thì các bạn sẽ cần một vài lưu ý Đó là chúng ta không nên vỏ nát rau bồ ngót khi chế biến Mà các bạn chỉ cần tước riêng phần lá của rau bồ ngót như thế này nhé Và nó còn được biết đến với tác dụng đó là hỗ trợ ổn định huyết áp Trong rau bồ ngót có chứa hoạt chất papaverin Chất này có tác dụng chống các cơn co thắt cơ trơn Cũng như hỗ trợ làm giãn mạch máu Bổ sung thêm rau ngót và chế độ ăn uống của người mắc bệnh cao huyết áp Sẽ giúp cho huyết áp được ổn định Và ngoài ra những món ăn từ rau bồ ngót cũng rất tốt Đối với những người có bệnh lý về nghẹn mạch, tắc mạch hoặc bị sơ vữa động mạch Thứ 3 đó là giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm Với hàm lượng vitamin C cực kỳ dồi dào và các thành phần dinh dưỡng khác Thì rau bồ ngót hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể Do đó loại rau xanh đậm này sẽ giúp chống lại các tác nhân gây hại và ngăn ngửa viêm nhiễm Và đây là toàn bộ phần rau ngót mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Nguyên liệu tiếp theo mình cần chuẩn bị cho công thức ngày hôm nay đó chính là nấm hương 8 cái nấm hương khô như thế này mình đã đem ngâm trước 15 phút Bây giờ thì mình sẽ đem rửa nó thật sạch lại với nước Và vắt kiệt nó đi để chúng ta thái được dễ hơn Nấm hương được biết đến với khả năng kháng khuẩn Một nghiên cứu vào năm 2011 tại Học viện Nha Khoa ở Anh chỉ ra rằng Chất xuất nấm hương làm giảm số lượng của một số vi sinh vật Gây bệnh mà không ảnh hưởng đến các sinh vật có liên quan đến sức khỏe Và trong nấm hương có hiệu quả kháng khuẩn rất tốt nhờ vào thành phần Không những vậy nó còn là một trong những loại thực phẩm giúp ngăn ngửa ung thư rất hiệu quả Do trong nấm hương có chứa hợp chất polysaccharide, letinane Nó giúp chống lại các khối u bằng cách kích hoạt hệ thống miễn dịch của bạn Và letinane đã được chứng minh là có khả năng ức chế sự phát triển và lây lan của các tế bào bạch cầu Ở Trung Quốc và Nhật Bản người ta thường sử dụng nấm hương vào trong bữa ăn hàng ngày của mình Chính vì vậy mà các bạn sẽ thấy những người dân ở Trung Quốc hay Nhật Bản Ở các vùng núi có tuổi thọ trung bình rất cao Và đây là toàn bộ phần nấm hương mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Tiếp nữa là các bạn sẽ cần chuẩn bị thêm 4 củ hành khô như thế này Đây là một trong những loại gia vị trong nhà bếp giúp tăng hương vị cho món ăn Mà nó còn là một trong những nguồn dinh dưỡng vô cùng lớn đối với sức khỏe Trong củ hành thì có chứa chrome là một loại khoáng chất tương đối khó tìm ở trong các loại thực phẩm tự nhiên khác Chrome giúp cho cơ thể của bạn kiểm soát được lượng đường trong máu và đảm bảo sự phong thích glucose chậm Chậm dần đến cơ và các tế bào trong cơ thể Do đó việc ăn hành củ thường xuyên sẽ giúp bạn điều chỉnh được lượng đường trong máu Điều này rất quan trọng đối với các bệnh nhân tiểu đường Và đây là toàn bộ phần hành khô mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Và dưới đây là một số gia vị cần cho món ăn này Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái chảo để nấu món ăn này nhé Các bạn hãy cho dầu oliu vào và phi thơm phần hành khô Sau khi đã phi được thơm phần hành khô lên như thế này Các bạn sẽ cho toàn bộ phần rau và phần nấm vào và xào trong khoảng từ 1 đến 2 phút Việc các bạn xào qua như thế này sẽ giúp cho phần lá của rau bổ ngót sau khi nấu xong được mềm hơn Bây giờ thì các bạn hãy thêm vào 700ml nước lọc Thêm vào đó là gia vị chúng ta đã chuẩn bị từ ban nãy Và đun cho đến khi sôi là được Sau khi sôi như thế này, các bạn đun thêm 3 phút với lửa nhỏ Đây là một trong những món ăn rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là tốt cho phụ nữ sau sinh Hàm lượng vitamin C cao có khả năng chống lại các bệnh nhiễm chủng do virus, bao gồm cả virus cảm cúm Và theo nghiên cứu thì chế suất Ethanolic từ rau bổ ngót cũng có tác dụng chống viêm Và hợp chất Polycesirid có trong rau bổ ngót cũng kích thích sự phát triển của các hormone steroid, bao gồm như hormone estrogen Tác động của hợp chất steroid có trong rau ngót giúp cho nội tiết tố được tăng đáng kể Nhờ đó mà kích thích lượng sữa của các bà mẹ trong thời kỳ cho con bú Ngoài ra thì rau bổ ngót còn hỗ trợ cho việc chữa sót, nhau thai Và loại rau này được sử dụng cho những người vừa mới sinh con xong, rất phù hợp và mát lành Vậy là món canh của mình đã hoàn thành Với món ăn này thì mỗi tuần các bạn chỉ nên sử dụng từ 2 đến 3 bữa, không nên ăn quá nhiều và thường xuyên Mặc dù có rất nhiều các tác dụng lớn đối với sức khỏe Nhưng việc ăn quá nhiều rau bổ ngót cũng gây những tác hại không mong muốn đối với sức khỏe Vậy thì chúng ta cần phải lưu ý những gì khi sử dụng rau bổ ngót Thứ nhất, đó là có nguy cơ xảy thai Chính vì vậy mà những ai đang trong giai đoạn đầu của thai kỳ thì cần biết để hết sức thận trọng khi bổ sung loại rau này vào thực tơn hàng ngày Hàm lượng paperverin có trong rau bổ ngót làm co thắt cơ trơn tử cung, nạp quá nhiều Rau bổ ngót sẽ tăng nguy cơ xảy thai đối với mẹ bầu các tháng đầu Tuy nhiên bạn vẫn có thể ăn rau ngót nhưng không quá 30g trên ngày Thứ 2, đó là nguy cơ viêm tiểu phế phổi, tắc nghẽn do rau ngót Theo nghiên cứu thì việc tiêu thụ quá nhiều nước ép rau bổ ngót sống để giảm cân sẽ dẫn đến bùng phát viêm tiểu phế tắc nghẽn Hợp chất paperverin có trong bổ ngót là nguyên nhân gây ra trứng suy phổi này Và Cục An toàn Thực phẩm Hồng Kông đã ghi nhận việc sử dụng rau bổ ngót chưa chín với số lượng cực kỳ lớn Có thể dẫn đến mất ngủ, cánh năn, khó thở và xuất hiện viêm tiểu phế quản tắc nghẽn Theo khuyến nghị thì các bạn chỉ nên ăn từ 2 đến 3 bữa rau bổ ngót trên 1 tuần Và nên ăn chín Thứ 3, theo lương y Hồng Minh thì việc tiêu thụ quá nhiều rau bổ ngót sẽ gây ra trứng mất ngủ hoặc khó ngủ Thậm chí nhiều trường hợp uống nước rau bổ ngót sống trong thời gian dài còn dẫn đến khó thở và ăn uống kém đi Bác sĩ đồng ý tiết lộ chỉ cần ăn rau bía ngô cùng với thứ này chữa cả đống bệnh tật Gan thận khỏe như voi sống trường thọ Ông Thư nghe thấy khiếp sợ tránh xa Đây là một trong những phương pháp tự nhiên đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng để làm sạch gan thận và tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể Bạn sẽ cần chuẩn bị rau bí đỏ, có thể sử dụng nhiều hay ít tùy thuộc vào nhu cầu của bản thân bạn Bạn hãy tước bỏ phần sơ ở phía ngoài ra như thế này Bạn biết không, có một tin rất tốt là gan là một cơ quan duy nhất trong cơ thể của bạn có thể sửa chữa và sự tái tạo 100% Theo khối lượng và kích thước, tất cả các cơ quan khác, ví dụ như tuyển tụy, thận, phổi của bạn không nhận được 100% sự chữa như gan Trong lá của rau bí đỏ có chứa nhiều khoán chất quan trọng như là sắt, măng gan, phốt pho, canxi Và nó rất giàu các vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin C, vitamin B Loại rau này chứa nhiều dưỡng chất mà gan có thể dễ dàng hấp thụ và giữ chữ Nó giàu carotenoid giúp bảo vệ các tế bào gan khỏi những tổn thương, ổn định gan và đường huyết trong cơ thể Nó còn được biết đến với tác dụng rất tuyệt vời trong điều trị ung thư, đặc biệt là ung thư gan, ung thư phổi hay ung thư ruột Lá bí có chứa nhiều chất sơ hòa tan giúp giảm sự hấp thụ choleterol và acid mật từ ruột non, từ đó giúp làm giảm lượng choleterol trong máu Lá bí đỏ có chứa nhiều cali, khoáng chất này giúp ngăn ngừa tình trạng nhịp tim không đều Ăn rau bí đỏ có tác dụng giảm các nguy cơ gây đổ quỵ Bạn sẽ rửa sạch phần rau bí đỏ như thế này nhé Rau bí có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa như acid oleic, acid ionic, vitamin A, alkaloid, tannin Những hoạt chất thực vật này có thể giúp cải thiện chức năng sinh lý ở Nam giới Mình sẽ để phần rau này sang một bên và chuẩn bị đến nguyên liệu tiếp theo nhé Không thể thiếu để có được một món ăn vừa ngon vừa giúp tái tạo gan và làm sạch mỡ trong gan như thế này Bạn sẽ cần chuẩn bị thêm một cục tỏi Bạn tách riêng từng tép tỏi ra nhé Tỏi được coi là một trong những thực phẩm tự nhiên giúp bảo vệ cơ thể của bạn chống lại rất nhiều bệnh tật Bạn cắt hai đầu của phần tỏi như thế này Việc làm như vậy sẽ giúp cho bạn bóc tỏi được dễ dàng hơn Lợi ích của tỏi là vô cùng lớn Tỏi có đặc tính điều chỉnh và cải thiện chức năng của gan Tinh chất của tỏi có mùi hăng, dầu còn được gọi là alisin có trong tỏi Có đặc tính kháng khuẩn và làm sạch gan Nó còn giúp bảo vệ sức khỏe của tóc và móng Tỏi là một trong những thực phẩm mà mình khuyên bạn nên sử dụng thường xuyên để phòng chống ung thư và các căn bệnh mãn tính Nó còn giúp bạn bảo vệ sức khỏe tình dục rất hiệu quả Nó có nhiều lợi ích trong việc bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim mạch và bệnh mãn tính như tiểu đường Sau khi các bạn đã bóc phần tỏi xong như thế này Hãy sử dụng dao cắt 3 tép tỏi như thế này thành những miếng nhỏ để làm món ăn này thêm phần hấp dẫn nhé Tỏi cũng rất hiệu quả trong việc giảm cân Nó thúc đẩy việc đốt cháy nhiều calor hơn bằng cách đẩy nhanh quá trình trao đổi chất Ăn tỏi cũng có đặc tính lợi tiểu Phần còn lại tỏi như thế này các bạn hãy bằm thật nhỏ ra nhé Các bạn cũng có thể sử dụng dụng cụ ép tỏi để ép như thế này Tỏi giải quyết vấn đề tào bón, nó cho phép bạn giảm cân một cách nhanh chóng Giúp cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn mà không cần phải tập luyện thể dục thể thao quá nhiều Bây giờ các bạn sẽ chuẩn bị một cái chảo thêm vào đó là dầu ô liu để chiên vàng phần tỏi này lên nhé Phần tỏi đã được chiên vàng như thế này rồi Mình sẽ để sang một bên và mình sẽ cho riêng phần dầu này ra một cái ly và để sang một bên nhé Công đoạn tiếp theo mình sẽ làm cho món ăn này đó là cho toàn bộ phần rau bí đỏ vào chảo Bật bếp với lửa rất nhỏ Mình sẽ đậy nắp lại và nấu trong 15 phút, thỉnh thoảng đảo đều rau lên là được Cách nấu như thế này gọi là nấu lâu lửa nhỏ Và bạn không cần phải thêm nước Nấu lâu lửa nhỏ sẽ giúp cho bạn giữ được nhiều nhất những dưỡng chất và vitamin quý giá dễ bị hỏa tan trong nước sôi của các loại rau Đồng nghĩa với việc bạn sẽ nhận được nhiều hơn các dưỡng chất có trong nó Trong lúc chờ đợi như thế này thì mình sẽ đi trộn phần sốt nhé Bạn sẽ cho 1 thịa dầu ô liu, thêm vào đó là 1 phần 2 thịa cà phê tiêu, 1 phần 2 thịa cà phê muối và 1 phần 2 thịa cà phê bột ngọt Sau đó cho toàn bộ phần tỏi vào và trộn đều Các bạn sẽ trộn đều phần sốt và để yên trong 10 phút Sau khi mình đã nấu được 15 phút như thế này rồi, mình sẽ tắt bếp và bắt đầu trộn phần sốt này thật đều vào rau nhé Cách làm như thế này sẽ giữ được nhiều vitamin có trong nó nhất Do không bị biến đổi bởi nhiệt độ cao Món ăn này giúp bảo vệ cơ thể của bạn giống như 1 lá chắn chống lại căn bệnh cung thư, loại bỏ mỡ ra khỏi gan của bạn Nó còn trục xuất các vi khuẩn có hại ra khỏi đường ruột của bạn, làm cho bạn khỏe hơn bao giờ hết Món ăn này hãy sử dụng thay cho bữa tối và ăn trong vòng 7 ngày Bên cạnh đó hãy áp dụng thêm những cách làm sạch gan trong thời gian 7 ngày này nhé Không những làm sạch mỡ ở trong gan, nó cũng làm sạch mỡ trong máu, giúp tim mạch được khỏe mạnh da sáng, đẹp, hồng hào, giảm cân và bạn sẽ thấy sự tươi trẻ trong cơ thể Rất dễ để có thể bắt đầu theo phương pháp như thế này Mến chúc bạn thật kiên trì để đạt được kết quả như mong muốn Nếu bạn thích video này hãy lưu lại và làm thử khi cần nhé Nguyên liệu đầu tiên mình sử dụng cho công thức ngày hôm nay đó chính là đậu đen xanh lòng Các bạn có thể sử dụng bất cứ loại đậu đen nào mà các bạn đang có sẵn Bạn có thể rang nhiều và để dùng dần Với công thức này thì mình sẽ sử dụng 100g đậu đen Đậu đen được biết đến với nhiều protein, chất sơ cũng như các dưỡng chất khác rất có lợi cho sức khỏe Nó cung cấp nhiều loại dinh dưỡng thực vật như saponin, anthocyanin, kemforol, quaxitin Tất cả các hợp chất này đều có đặc tính chống oxy hóa Có rất nhiều những lợi ích sức khỏe mà đậu đen mang lại cho chúng ta Thứ nhất đó là giữ khuyết áp ổn định Vậy uống nước đậu đen có tác dụng gì trong việc điều hòa huyết áp? Hoạt động duy trì nượng natri thấp ở trong máu là điều rất cần thiết để giữ huyết áp được ở mức bình thường Cho toàn bộ vào tô và rửa sạch sau đó rang thơm Đậu đen có hàm lượng hợp chất natri thấp tự nhiên Và chứa cali, canxi và maze Tất cả đều có tác dụng làm giảm huyết áp một cách tự nhiên Bạn có biết tại sao huyết áp cao lại tăng nguy cơ đột quỷ hay không? Nguyên nhân là tình trạng cao huyết áp có thể khiến quá trình máu lên não bị gián đoạn đột ngột Các đế bào não bị chết do thiếu oxy Đột quỷ thường có biểu hiện từ từ Có những dấu hiệu báo trước không rõ ràng Cũng có thể xảy ra đột ngột Trong đó có một vài biểu hiện thường gặp Là đột nhiên bị đau đầu dữ dội Choáng váng Tróng mặt Mất trí giác Hôn mê Đột nhiên nhìn mờ hoặc nhìn nhòe Có thể chỉ bị ở một bên mắt Nói ngọng hoặc không nói được Méo miệng Sụn mí Yếu hoặc liệt nửa người Tiểu tiện không tự chủ Hoặc bí tiểu hoàn toàn Tác dụng thứ 2 phải kể đến của đậu đen Đó chính là duy trì sức khỏe Xương khớp Thành phần hợp chất Phốt pho Sắt Canxi Maze Măng gan Đồng và kẽm Có trong đậu đen Đều góp phần xây dựng và duy trì cấu trúc xương Cũng như sức mạnh của xương Mà đậu đen là loại hạt Rất giàu những khoáng chất này Thứ 3 đó là quản lý bệnh tiểu đường Một số nghiên cứu đã tìm thấy Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 Ăn chế độ ăn nhiều chất sơ Sẽ có mức đường huyết thấp hơn Ngoài ra những người mắc bệnh Đái tháo đường loại 2 Có thể cải thiện được lượng đường Ở trong máu, lipid và mức insulin Một cốc đậu đen 172 gram Nấu chín Đóng góp 15 gram chất sơ cho cơ thể Còn trần trở gì nữa mà không sử dụng ngay Hỗn hợp như thế này Thứ 4 đó là ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch Thành phần các chất trong đậu đen Có chứa, chất sơ, Cali, folate, vitamin B6 Và các sinh dưỡng thực vật trong đậu đen Đều hỗ trợ cho sức khỏe Của tim mạch Chất sơ có trong đậu đen giúp giảm tổng lượng Troletron trong máu và giảm nguy cơ Mắc bệnh tim Nghiên cứu đã chứng minh hợp chất quercetin Và saponin có trong đậu đen Giúp bảo vệ tim mạch Tác dụng làm giảm nguy cơ sơ vỡ đậu mạch Và bảo vệ chống lại những tổn thương Do troletron 6 LDL gây ra Giảm lượng lipid Ở trong máu và troletron Trong máu ngăn ngừa những tổn thương Ở tim và mạch máu Tác dụng thứ 5 đó là ngăn ngừa ung thư Vậy thì uống nước đậu đen Có tác dụng gì trong việc phòng ngừa ung thư hay không Đậu đen Là một trong những loại thực phẩm Có khả năng giúp chống ung thư Vì nó có chứa 8 loại khác nhau Của flavonoid Đặc biệt đậu đen rất giàu selen và saponin Đóng một vai trò rất quan trọng Trong chức năng của enzyme gan Và giúp giải độc một số Các hợp chất gây ung thư Ngăn ngừa viêm và giảm tỷ lệ phát triển Của khối U Ngăn chặn các tế bào ung thư được nhất lên Và lây lan khắp cơ thể Ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư Do đột biến DNA Nó còn được biết đến với tác dụng hỗ trợ tiêu hóa Giảm cân, giảm những cảm giác thèm ăn Khiến cho bạn cảm thấy no lâu hơn Duy trì làn da mịn màng Ngăn ngừa lão hóa Do trong nó có chứa 10 loại acid amine thiết yếu Đóng vai trò rất quan trọng Trong quá trình sản sinh collagen Và đây là toàn bộ phần đậu đen mình có Mình sẽ cho vào nồi và thêm vào đó 1 lít nước Đun trà trong 15 phút tính từ lúc nước sôi Trong lúc chờ đợi Phần trà này được thì mình sẽ chia sẻ Tới bạn 1 vài thông tin về Chế độ dinh dưỡng để giảm nguy cơ Mắc các bệnh về tim mệch hay đột quỵ Bạn hãy duy trì 1 chế độ ăn uống Thật lành mạnh Tập thể dục thể thao thường xuyên Không hút thuốc, không uống rượu Bạn nên hạn chế muối, ít chất béo Tăng cường chất sơ Bao gồm như là hoa quả tươi Nhiều rau và ngũ cốc toàn phần Tuy nhiên cần đảm bảo Cả chế độ ăn cân bằng Không ăn quá nhiều 1 loại thức ăn nào đó Đặc biệt là đồ ăn nhiều muối Hay đồ ăn nhanh Có nghĩa là khi mà bạn bị tăng huyết áp Hãy bắt đầu phòng ngừa đột quỵ Bằng cách tìm hiểu và thực hiện Các chế độ ăn uống tốt cho tim mệch Ngoài ra bạn cũng cần chú ý Tránh để bị lạnh đột ngột Tránh tắm khuya hoặc ở những nơi gió lùa Tránh các trạng thái căng thẳng thần kinh Xúc động mạnh Đảm bảo giấc ngủ được tốt và an lành Tuyệt đối không hút thuốc Tăng cường ăn nhiều rau xanh như hoa quả tươi Tránh vận động thể lực quá mức Cần đảm bảo chế độ ăn Đủ chất, cân đối Không nên ăn quá mặn Và nên dùng sẵn thức ăn mềm, dễ tiêu Như là cháo, súp Sữa, nước hoa quả tươi Và lưu ý Đó là khám và kiểm tra Sức khỏe định kỳ Phần trà của mình cũng đã làm xong Và bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé Các bạn sẽ sử dụng ray lọc Để lọc bỏ phần sát đậu Lấy phần nước để nguội Rót vào chai để uống dần Bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh Mỗi ngày thì các bạn sẽ sử dụng Một ly 350-400ml Sử dụng mỗi tuần từ 3-4 buổi Như thế này Nước đậu đen sau khi các bạn nấu xong như thế này Phần dư các bạn hãy bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh Tác dụng của đậu đen Mang lại cho cơ thể rất nhiều như vậy Tuy nhiên không nên lạm dụng Quá mức thuốc uống này để tránh Những ảnh hưởng sức khỏe Và hãy sử dụng theo hướng dẫn mình đã chia sẻ Và dưới đây có 3 nhóm đối tượng Không nên sử dụng quá nhiều đậu đen Ở đây mình nói là Không nên sử dụng quá nhiều Chứ không phải nói là không sử dụng được Và cách sử dụng mình sẽ chia sẻ ở phía dưới Đối tượng thứ nhất Đó là những người thuộc nhóm cơ thể hàn lạnh Đậu đen vốn có tính mát Nên không dùng cho những người bị hư hàn Như là luet hành tá tràng Dễ tiêu chảy Tiêu chảy mạng Chân tay lạnh, mệt mỏi, sợ lạnh Nếu như uống nước đậu đen nhiều Sẽ làm cho bệnh trở nên nặng hơn Khó điều trị rứt điểm Thậm chí còn làm phát sinh thêm các bệnh khác Nhóm thứ 2 Đó là những người đang trong quá trình sử dụng thuốc Đậu đen vốn là một loại hạt Có tính năng giải độc Bởi trong đậu đen có chứa các hoạt chất như protein Phốt pho hiệu cơ Các kim loại nặng có thể kết hợp Thành chất kết tùa Vì vậy nếu như bạn đang là người trong quá trình Phải sử dụng thuốc Mà uống nước đậu đen Thì nước đậu đen sẽ phản ứng với các thành phần Có liên quan trong thuốc Từ đó làm cho thuốc không thể phát huy được công dụng như mong muốn Thứ 3 Đó là nhóm người già, trẻ em Và những người có thể chất yếu Hàm lượng protein trong đậu đen rất cao Khiến cho người già, trẻ em Hay người có thể trang yếu Khó tiêu thụ hết lượng protein trong đậu đen Vì vậy khi uống nước đậu đen Dễ gây ra các vấn đề về tiêu hóa Đầy bụng, đau bụng Chỉ uống nước đậu đen để thưởng thức Chứ không sử dụng nó thay cho nước uống hàng ngày Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi Video ngày hôm nay Mến chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe Và an lành Nếu bạn thấy video này hữu ích Hãy bấm vào nút like và nút đăng ký Để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo Về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp