5 Cách Làm Giải Độc Gan hiệu quả

Chào các bạn quay trở lại kênh HandmadeVN Mình chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Gan là một bộ phận cực kỳ quan trọng Thực hiện đến hơn 500 nhiệm vụ mỗi ngày để duy trì hoạt động của cơ thể Một trong những chức năng chính của gan là phân loại và đào thải độc tố Vì vậy khi có vấn đề gì xảy ra ở gan Các chất độc sẽ bị tích tụ lại và khiến cho sức khỏe giảm sút Trong trường hợp này, các cách giải độc gan đơn giản tại nhà Sẽ là một lựa chọn tối ưu để bạn có thể loại bỏ những chất độc Và giúp lá gan của chúng ta khỏe mạnh hơn Doàn có thể kiểm soát được các triệu chứng trên Bằng cách giải độc gan đơn giản ngay tại nhà Bằng việc dọn dẹp lá gan của mình Các triệu chứng khó chịu như vậy sẽ nhanh chóng biến mất trong vài tuần Bằng những sản phẩm rất tự nhiên Thứ nhất đó là uống nhiều nước Đây là một cách giải độc gan đơn giản và tốt nhất rẻ tiền Nước chiếm đến 70% trọng lượng trong cơ thể Và đóng một vai trò rất quan trọng Không thể thiếu trong mọi hoạt động trao đổi chất Nước điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể Bôi trơn các khớp, hỗ trợ hệ tiêu hóa Và giúp giải độc cho cơ thể bằng cách loại bỏ các chất thải Nước sẽ vận chuyển chất thải Và đào thải chúng thông qua đường nước tiểu, mồ hôi, quá trình hít thở Vì vậy, uống nhiều nước là cách giải độc gan đơn giản và hiệu quả nhất Bạn nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày Trong điều kiện hoạt động bình thường Nếu như tập luyện thể dục thể thao với cường độ cao hoặc duy Hoặc phải di chuyển lâu dưới trời nắng Thì các bạn nên uống nhiều nước hơn Nước ở đây được hiểu là chất lỏng gồm như nước lọc Nước ép dao của quả, trái cây hay là nước canh Thứ 2 đó chính là cà phê Trong cà phê có chứa rất nhiều những chất có lợi cho sức khỏe của chúng ta Đặc biệt là đối với gan Nếu được sử dụng đúng cách và không lạm dụng Thì sản phẩm này là một trong những thực phẩm có tác dụng làm sạch gan tốt nhất Cung cấp thêm nhiều các khoáng chất có lợi Như là vitamin B12, vitamin B5, vitamin B3, măng gan, cali hay mage Uống cà phê sẽ làm giảm nguy cơ gây sơ gan, tổn thương gan Vĩnh viễn ở những người mắc bệnh gan mãn tính Theo như các nhà nghiên cứu cho thấy rằng Những người thường xuyên uống cà phê sẽ giúp làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh lý về gan Gan nhiễm mỡ, giảm nguy cơ ung thư gan Các hợp chất trong cà phê cũng giúp cho men gan lại bỏ được các chất gây ung thư khỏi cơ thể Cà phê có khả năng ngăn chặn sự tích tụ của chất béo và collagen Đây là 2 nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý về gan Cà phê cũng làm giảm viêm và tăng mức độ glutathione Một chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ Có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do có hại Được sản xuất tự nhiên trong cơ thể và có thể gây tổn hại cho các tế bào Mặc dù cà phê có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là gan Nhưng chúng ta chỉ nên uống 1 ly cà phê vào buổi sáng Uống sau khi đã ăn no Những người có triệu chứng như tim đập nhanh, dị ứng với cà phê hoặc tăng huyết áp Thì không nên sử dụng cà phê nhé Thứ 3 đó chính là tỏi Đây không chỉ là 1 loại thực phẩm trong nhà bếp Mà nó còn là 1 loại thảo dược đã được sử dụng từ rất lâu đời Hợp chất allicin sẽ được hình thành trong quá trình nhai hoặc nghiền tỏi Đây là 1 chất có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn có hại Cốt phần giúp thanh lọc, bảo vệ gan và các cơ quan khác trong hệ tiêu hóa Bên cạnh đó thì tỏi cũng sẽ kích thích các enzyme cần thiết Để phá vỡ và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể Cách tốt nhất để giải độc gan đó chính là ăn tỏi tươi Tuy nhiên nếu như bạn cảm thấy quá khó khăn với việc ăn tươi như thế này Thì các bạn cũng có thể chế biến nó trong các món ăn hàng ngày Lưu ý là tỏi đã băm thì nên sử dụng ngay Để càng lâu thì các thành phần có lợi trong tỏi sẽ càng mất đi nhiều hơn Hoặc bạn cũng có thể ép từ 2 đến 3 tép tỏi tươi Hòa cùng với 200ml nước ấm 40 độ cộng với 10ml dầu ô liu uống vào buổi sáng sau khi đã ăn no Thứ 4, bạn cũng có thể giải độc gan bằng tinh bột nghệ Thành phần chính của tinh bột nghệ là cucumin Hoạt chất này có khả năng thanh lọc gan, lọc máu và giúp đảo thải các độc tố Theo giáo sư Đỗ Tất Lợi, tác giả của cuốn sách Những Cây Thuốc và Vị Thuốc Việt Nam Uống nước nghệ sẽ làm tăng khả năng thải độc của gan đối với sartonin Chứa xuất từ hoa, ngải, aster, misa, siam Bên cạnh đó thì tinh bột nghệ còn có tác dụng kích thích túi mật, tiết nhiều mật hơn Đồng thời làm tăng chất lượng mật Nó còn giúp cho cơ thể của bạn loại bỏ các gốc tự do gây hại Bạn hãy sử dụng từ 1-2 thịa cà phê bột nghệ Pha vào 200ml nước lọc hoặc sữa tươi, khuấy đều và sử dụng Thứ 5, phương pháp giải độc gan rất đơn giản và rẻ tiền Đó chính là sử dụng trà xanh Trà xanh có đặc tính chống oxy hóa rất mạnh Do đó nó có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ gan khỏi các tác động và các tấn công có hại Bên cạnh đó thì trà xanh còn thúc đẩy hoạt động của gan Ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ trong gan Ngoài ra uống một lượng vừa đủ trà xanh hàng ngày còn giúp cho bạn giả nguy cơ mắc các bệnh lý về ung thư Như là ung thư gan, ung thư vú, ung thư tuyến tiệt liệt, ung thư đại trực tràng Để tăng cao hiệu quả giải độc gan Thì trong thời gian này các bạn nên ăn chay từ 7 đến 10 ngày Kết hợp với thức uống sau để có thể làm sạch gan Mời bạn cùng theo dõi Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay là chay Nước lạnh và 2 thịa cà phê muối nở Hoặc là các bạn cũng có thể sử dụng muối biển Hòa tan trong nước Sau đó thì các bạn sẽ ngâm phần chay này trong khoảng thời gian 15 phút Thành phần tiếp theo cho công thức ngày hôm nay đó chính là tỏi Tỏi được coi là một trong những thực phẩm tự nhiên giúp bảo vệ cơ thể của bạn chống lại nhiều bệnh tật Bạn sẽ cần 2 cụ tỏi như thế này Bạn bóc bỏ phần vỏ của cụ tỏi này ra nhé Lợi ích của tỏi là vô tận Tỏi có đặc tính điều chỉnh và cải thiện chức năng gan Tinh chất của tỏi có mùi hăng, dầu Trong tỏi có đặc tính kháng khuẩn và làm sạch gan Bảo vệ sức khỏe của tóc và móng Phòng chống ung thư và bảo vệ sức khỏe tình dục Nó có lợi rất nhiều trong việc bảo vệ cơ thể của bạn chống lại bệnh tim mạch và bệnh mãn tính như tiểu đường Nó cũng rất hiệu quả trong việc giảm cân Nó thúc đẩy việc đốt cháy calor nhiều hơn bằng cách đẩy nhanh quá trình trao đổi chất Ăn tỏi cũng có đặc tính lợi tiểu Nó giải quyết vấn đề tào bón và cho phép bạn giảm cân một cách lành mạnh Nó giúp cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn mà không cần phải luyện tập quá nhiều Nó bảo vệ cơ thể của bạn giống như một lá trắng chống lại bệnh ung thư Sau khi các bạn bóc tỏi xong như thế này, các bạn hãy sử dụng phần dao để cắt nhỏ thành những miếng nhỏ nhé Bạn biết không, có đến 80% tế bảo miễn dịch trú ngụ tại đường ruột của bạn Và tỏi giúp chụp xuất phi khuẩn có hại ra khỏi đường ruột của bạn Và làm cho nó trở nên khỏe hơn bao giờ hết Và đây là toàn bộ phần tỏi mình có Mình sẽ cho vào một hũ thủy tinh Sau khi bạn ngâm chanh được 15 phút như thế này Các bạn hãy chuẩn bị thêm một chậu nước sạch Rửa sạch phần chanh này nhé Với công thức này mình sử dụng cả phần vỏ chanh Nên mình sẽ cần làm sạch phần vỏ này như hướng dẫn Và chanh sẽ tạo điều kiện rất thuận lợi cho quá trình tiêu hóa Nó làm thư giãn dạ dày Nó là một loại quả trị bệnh cảm cúm, cảm lạnh và cúm do virus rất hiệu quả Bây giờ, bạn sẽ cắt chanh thành những khoanh tròn có độ dày 0,5cm như thế này Cấu trúc mạnh mẽ của chanh với giá trị dinh dưỡng rất giàu vitamin C Nó cho phép cơ thể của bạn tăng sự hấp thụ sắc từ chế độ ăn uống Và nó ngăn ngừa trứng viêm gây ra các bệnh như hèn xuyễn, dị ứng Và nó còn giúp cơ thể của bạn tăng cường được hệ thống miễn dịch Nó rất hiệu ích trong việc ngăn ngừa ung thư Nó ngăn ngừa sự vui hóa và tái tạo về mặt khớp, xương Sau đó thì bạn sẽ cắt chanh thành những hình hạt liệu Chanh khi kết hợp với tỏi sẽ tạo ra được một hỗn hợp rất tuyệt vời Chữa các bệnh về tim mạch, ngăn ngừa hình thành các cục máu đông và làm giảm mỡ máu Không những vậy, hỗn hợp này còn có tác dụng tái tạo tế bảo não Ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ Nó giúp cân bằng tỷ lệ đường trong cơ thể của bạn và đổi mới tuyến tụy Giúp cho bạn lợi tiểu và giảm phu nề Và đây là toàn bộ phần chanh mình có Hỗn hợp này có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây viêm lết có tên là Helicobacter Plori Và giúp chữa lành viêm lết dạ dày Và thành phần thứ 3 cho công thức ngày hôm nay đó chính là mật ong Mật ong là một prebiotic tăng các tế bào có lợi cho cơ thể Làm lành da, trị gầu và ngứa Bạn sẽ cần 150g mật ong cho công thức này Mật ong sẽ làm giảm một số nguy cơ ung thư Nó làm dịu cổ họng của bạn và tốt cho việc chữa trị ho Mật ong rất tốt cho chứng mất ngủ với tính năng thư giãn Đồng thời làm giảm tác động lên các bệnh dị ứng Sau khi bạn cho phần mật ong này vào hũ thủy tinh Hãy trộn thật đều hỗn hợp này lên nhé Tỏi, chanh và mật ong sẽ cần thời gian để có thể hòa quyết với nhau thành một hỗn hợp Lấy được hết phần tinh dầu, tinh chất trong các nguyên liệu như chanh và tỏi Và hỗn hợp này sẽ giúp cho cơ thể của bạn trở nên trẻ trung, khỏe mạnh và thật xinh đẹp Sau đó các bạn sẽ đóng chặt phần nắp này lại và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong 7 ngày Sau khi các bạn đã để hỗn hợp này được 7 ngày như thế này rồi Thì bây giờ mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị 1 ly nước 350ml nước ấm Sau đó các bạn sẽ thêm vào 1 thịa canh hỗn hợp như thế này Khuấy thật đều lên và uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút là đủ Thức uống này sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố, virus viêm gan B, viêm gan C Loại bỏ men gan cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ Và giúp đẩy nhanh quá trình loại bỏ các chất động tiềm tàng trong cơ thể Giảm viêm và ảnh hưởng tốt đến tình trạng của gan Thành phần đầu tiên trong công thức này đó chính là đu đủ Bạn có thể mua nó trong siêu thị, chợ đều có bán Bạn sẽ cắt đôi quả đu đủ này ra và cắt lấy 1 phần tư của quả đu đủ nhé 289g cho công thức này Bạn sẽ sử dụng cả phần hạt của quả đu đủ Nên bạn sẽ để riêng phần hạt này vào 1 cái bát Hạt của quả đu đủ chứa nhiều loại vi chất dinh dưỡng thiết yếu Chúng có nhiều polyphenol và flavonoid Hai hợp chất hoạt động như chất chống oxy hóa để giúp tăng cường sức khỏe Nó còn cung cấp một lượng acid béo không bão hỏa đơn, lành mạnh Bao gồm acid oleic và cả chất sơ Và hạt đu đủ có tác dụng trị run và các bệnh nhiễm ký sinh trùng Do hạt của quả đu đủ có chứa hàm lượng cao enzyme papen Giúp phân giải protein để giúp loại bỏ các ký sinh trùng đang ẩn nấp bên trong cơ thể của bạn Hỗ trợ điều trị bệnh sơ gan Khi bạn gặp vấn đề bởi các dây thần kinh bị viêm do các tác nhân có hại trong niềm mạc ruột Đu đủ sẽ xoa dịu các dây thần kinh này, hỗ trợ giảm viêm Và nó giúp cải thiện khả năng hấp thu chất dinh dưỡng vào máu để đi tới gan Và các hợp chất hóa thực vật sắc tố đỏ ở trong đu đủ Giúp tế bào gan trở nên nhanh nhạy và đa năng hơn Vì thế mà gan có thể hoạt động với hiệu quả tối đa Và trong đu đủ có chứa nhiều lycopene và vitamin C Giúp bảo vệ tim mạch và tăng cường tác dụng bảo vệ của các cholesterol HDL Và đây là toàn bộ phần đu đủ mình có Mình sẽ cho vào một cái tô và đẩy sang một bên nhé Sau đó thì mình sẽ cắt thêm một chút đu đủ nữa để ăn kèm với món sinh tố này Nếu như bạn thích bạn cũng có thể làm nó Hoặc không thì có thể bỏ qua bước này nhé Đu đủ có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh Chống ung thư, cải thiện sức khỏe của tim mạch Phòng ngừa viêm nhiễm và cải thiện được chức năng tiêu hóa Cũng như là bảo vệ da Và nguyên liệu thứ 2 bạn cần cho công thức này Đó chính là một quả chuối chín nhé Bạn có thể sử dụng chuối lá hoặc là chuối tiêu Tùy theo sự thích của bạn Bạn sẽ bỏ phần vỏ chuối Sau đó cắt thành những miếng nhỏ nhé Fructose trong chuối là một thức ăn rất ưa thích của gan Nó cung cấp nhanh năng lượng cho gan Và đánh thức những tế bào đang say ngủ Tăng sự khéo léo và làm việc hiệu quả của chúng Và chuối cũng giúp xoa dịu niêm mạc ruột Và các dây thần kinh gắn với đường ruột Và chuối là một loại thực phẩm kháng khuẩn Kháng nấm men và kháng nấm tốt nhất Nó cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng của gan Và đây là toàn bộ phần chuối mình có Các bạn sẽ để vào tô đựng đu đủ nhé Nguyên liệu thứ 3 cho công thức này Đó chính là chanh Bạn cắt chúng ra làm đôi Sau đó vắt lấy phần nước cốt của 1 phần 2 trái chanh nhé Nước cốt chanh là một chất tự nhiên làm sạch gan rất nổi tiếng Đồng thời nó làm sạch ruột già khỏi tất cả các độc tố có thể Vì vậy bạn nên thêm chanh cho công thức này Hoặc đơn giản hơn bạn có thể uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng Giúp làm sạch ruột già khỏi độc tố cực kỳ hiệu quả Và đây là toàn bộ phần nước cốt chanh mình vắt được Bạn cần chuẩn bị thêm 300ml nước nữa nhé Bây giờ thì mình sẽ cần một máy xay sinh tố hoặc một máy ép trái cây Với công thức này thì mình sẽ sử dụng máy xay sinh tố Các bạn sẽ cho tất cả các nguyên liệu đã được cắt nhỏ vào máy xay nhé Và xay nhuyễn Tùy thuộc vào công suất của máy mà bạn có thể mất từ 1 đến 2 phút Để có thể làm ra loại nước này Và đây thì mình có 600ml nước trái cây Giúp thải độc gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ rất hiệu quả Và khi bạn tiến hành thải độc gan Nó rất muốn có được một khoảng thời gian tập trung Đặc biệt là vào buổi sáng Nên lúc này bạn nên sử dụng các loại sinh tố này thay cho bữa sáng Vì nó cung cấp đủ năng lượng để bạn làm việc cả buổi sáng Mà không lo cơ thể bị mệt mỏi Bây giờ mình sẽ hướng dẫn các bạn cách pha nước chanh ấm vào buổi sáng nhé Khi vừa mình thức dậy thì các bạn sẽ chuẩn bị 300ml nước lọc Sau đó các bạn sẽ vắt lấy nước cốt của 1 phần 2 trái chanh Hoặc là 1 phần 4 trái chanh nếu như các bạn chưa uống quen nhé Ở đây thì mình đã sử dụng quen rồi Cho nên mình sẽ sử dụng 1 phần 2 trái chanh như thế này Tiếp nữa là các bạn sẽ thêm vào đó từ 1 đến 2 thìa mật ong và khuấy đều Thêm một vài lát chanh nếu thích Và đây là mình đã làm được 1 ly nước chanh như thế này Các bạn sẽ uống ngay khi vừa mới thức dậy các bạn nhé Tuy nhiên trong những ngày các bạn tiến hành thải độc gan thì các bạn nên ngưng ăn chất béo tự do từ các loại quả hạch các loại hạt, dầu, quả bơ, dừa, trứng, sữa chua, bột whey protein, thịt, xúc xích v.v Và khi bạn ăn những thực phẩm này vào bữa sáng thì quá trình giải độc gan bị ngưng lại Gan chuyển sang sản xuất mật để có thể tiêu hóa được các chất béo này Kể từ lúc đó nó sẽ phải tập trung vào các công việc khác trong ngày Chính vì vậy mà bạn hãy dành những loại thực phẩm này cho bữa trưa hoặc là bữa tối nhé Và bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé Khi các bạn vừa mới thức dậy thì việc bạn cần làm đầu tiên đó là uống một ly 300-400ml nước chanh ấm mật ong như thế này Và sau 30 phút các bạn hãy uống một ly sinh tố giải độc gan như thế này Thức uống này cung cấp đủ năng lượng cho một buổi sáng làm việc nên bạn hãy yên tâm là nó sẽ không làm cho cơ thể của bạn bị mệt mỏi đâu Bạn sẽ thấy cơ thể mình khoe khoắn, tươi trẻ, tập trung hơn bao giờ hết Và đừng quên vận động thể dục thể thao mỗi ngày 30 phút để tăng khả năng trao đổi chất Hẹn gặp lại các bạn vào ngày thứ 3 của liệu trình 9 ngày làm sạch gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, trị mụn, nám và tàn nhan các bạn nhé Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay Mến chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Nếu bạn thấy thích video này đừng quên bấm vàn nút like và nút đăng ký để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp Cụ bà tiết lộ buổi tối cứ ăn 1 nấm rau mồng tơi cùng với thứ này chẳng khác nào thần dược ăn ngừa được hàng tá bệnh tật chẳng hạn như tim mạch, tiểu đường, suy giảm trí nhớ thậm chí đến các tế bào ung thư cũng tránh xa Vậy cụ thể mồng tơi có những tác dụng gì và tại sao nó lại tốt ngang nhân sâm đến như thế này Cách chế biến món ăn này ra sao để có được lợi ích tốt nhất cho sức khỏe thì mời bạn cùng theo dõi trong video ngày hôm nay Viết liệu đầu tiên mình cần cho công thức ngày hôm nay đó chính là mồng tơi bạn có thể lựa chọn số lượng tùy ý theo khẩu phần ăn của gia đình mình Hãy chuẩn bị 1 tô nước và đem rửa sạch phần rau này nhé Loại rau này có chứa rất nhiều các vitamin khoáng chất bao gồm như vitamin A, vitamin C, vitamin K, acid folic, cali, canxi, sap, maze và đặc biệt mồng tơi còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như là flavonoid, carotenoid giúp bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do và nguy cơ ung thư Theo Đông Y thì mồng tơi có tính hàn, vị chua, tán nhiệt, bổ huyết, lợi tiểu, giải độc, đẹp da rất thích hợp để giải nhiệt trong các mùa nắng nóng như thế này Bạn sẽ ngắt riêng phần lá, rau mồng tơi ra như thế này nhé Theo Tây Y thì ở trong mồng tơi còn có chứa chất nhầy pectin rất quý giá chất này có tác dụng phòng và chữa trị nhiều bệnh Và mồng tơi được biết đến với tác dụng đó là rất tốt cho tim mạch Do nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoid có tác dụng ngăn ngửa những tổn thương tế bào và chống lại sự lão hóa của tim mạch Và bên trong mồng tơi có chứa acid folic, có tác dụng bảo vệ tim mạch và giúp tăng cường sức thể kháng cho cơ thể Và ngoài ra thì mồng tơi chứa các khoáng chất thiết yếu Và khi bạn sử dụng thường xuyên rong mồng tơi, nó sẽ giúp cho bạn tăng cường được hệ thống miễn dịch Do trong mồng tơi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin A, vitamin C cũng như vitamin E Đây đều là những chất dinh dưỡng có thể giúp cơ thể của bạn tăng cường hệ thống miễn dịch Kết hợp thêm mồng tơi và chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể giúp cơ thể chống viêm và tăng cường sức đề kháng Và đây là một trong những loại rau giúp cho bạn cải thiện thị lực rất hiệu quả Ăn rau mồng tơi thường xuyên sẽ giúp cho mắt của bạn được hỗ trợ để trở nên khỏe mạnh hơn do có chứa nhiều vitamin A Vitamin A là một chất dinh dưỡng rất quan trọng cho mắt, giúp bảo vệ mắt của bạn khỏi các bệnh về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng Và ngoài ra thì vitamin A cũng có tác dụng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, phát triển xương và tăng cường chức năng của da Và đây là toàn bộ phần rau mồng tơi mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Tiếp theo thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm vài cái nấm hương như thế này Nếu như các bạn có nấm hương tươi thì hãy sử dụng nấm hương tươi nhé, đem ngâm trước với nước sau đó thái nhỏ Trong y học cổ truyền thì nấm hương có tính bình, vị ngọt, không độc, lợi về các kinh, tỉ, vị phế Và nấm hương có tác dụng bổ tí vị, ích khí, hoạt huyết, hạ huyết áp, chống ung thư Và nấm hương cũng là một trong các thực phẩm giúp cơ thể của chúng ta bổ sung được lượng vitamin D Dự phòng các bệnh tật và chữa suy nhiệt cơ thể, bệnh tim mạch, sơ gan hay viêm da Trong nấm hương đặc biệt rất giàu vitamin nhóm B chẳng hạn như vitamin B2, vitamin B3, folate Vitamin B5, phosphorus, vitamin D, selen, đồng và cali Và trong nấm hương có chứa nhiều các acid amine tương tự như thịt Chúng cũng rất tự hào với hàm lượng polysaccharides, teponoid, teponon, steroid và lipid Một số có tác dụng tăng cưỡng miễn dịch, giảm cholesterol và tốt cho tim mạch cũng như chống ung thư Và đây là toàn bộ phần nấm hương mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Bồng tơi có tính âm nên khi chế biến món ăn này thì cần được kết hợp với các gia vị có tính dương Để cân bằng năng lượng nạp vào cơ thể thì món ăn đó sẽ tăng thêm phần giá trị và lợi ích cho sức khỏe Chính vì vậy mà trong công thức ngày hôm nay mình sẽ chuẩn bị thêm tỏi, 4 tép tỏi cho công thức này Các bạn hãy bằm nhỏ nó ra nhé Tỏi có chứa allicin, protein, lipid, carbohydrates và các vitamin nhóm B như là vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin PP Nó có tác dụng rất tích cực trong việc khẳng khuẩn và chống viêm, chống đông máu và ngăn ngửa sơ cứng động mạch Trợ tim, lợi nhiệm, hạ mỡ máu, giải độc chống ung thư, giải cholesterol Và nó có khả năng giết 60 loại nấm độc, đồng thời làm phát triển 20 loại vi khuẩn có ích đối với phụ nữ Nếu như các bạn sử dụng được tỏi tươi thì mỗi ngày các bạn nên ăn từ 1 đến 2 tép tỏi, rất tốt cho sức khỏe Và đây là toàn bộ phần tỏi mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Và dưới đây là một vài gia vị mà bạn sẽ cần chuẩn bị cho công thức này Cho toàn bộ gia vị vào tô và hòa tan nó nhé Bây giờ hãy chuẩn bị một cái chảo lớn Cho toàn bộ phần dầu ăn vào, làm nóng chảo, sau đó cho tỏi vào phi vàng Khi tỏi vàng lên rồi các bạn thêm vào đó là nấm hương Cho toàn bộ phần sốt vào và mồng tơi Bây giờ các bạn hãy đậy nắp lại và nấu lửa thật nhỏ trong khoảng thời gian 3 phút Bạn còn nhớ phương pháp nấu lâu lửa nhỏ mình đã chia sẻ tới các bạn hay không? Đây là một trong các phương pháp giúp giữ được nhiều nhất các chất dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm, thực vật Sau khi các bạn đã nấu được 3 phút như thế này rồi thì các bạn hãy đảo đều sau đó tắt bếp nhé Cho toàn bộ phần dầu ra đĩa và thưởng thức món ăn này Nếu bạn đang là một người cần điều trị các bệnh lý thì đây là một trong những loại dầu mà bạn nên thêm vào trong chế độ dinh dưỡng của mình Và khi chúng ta đang có rất nhiều các bệnh lý trong cơ thể thì hãy áp dụng từ 7 đến 10 ngày ăn thuần chay Đây là một trong các phương pháp hỗ trợ, hồi phục các bệnh lý, giúp chữa lành các vết thương trong cơ thể cực kỳ hiệu quả Và mỗi tuần các bạn chỉ nên ăn từ 2 đến 3 bữa rau mồng tơi như thế này Các bạn còn phương pháp chế biến nào với rau mồng tơi hay không? Hãy chia sẻ ở phía dưới phần comment của video này để mọi người cùng được biết nhé Tuy có rất nhiều các giá trị lợi ích cho sức khỏe nhưng những người sau đây tuyệt đối không nên ăn món ăn này Thứ nhất, đó là những người đang mắc chứng bệnh xoài thận Rau mồng tơi có chứa nhiều purine, hợp chất hữu cơ khi đi vào cơ thể sẽ biến thành acid uric Làm tăng nguy cơ phát triển của xoài thận Các acid oxalate trong rau mồng tơi làm tăng nồng độ calcium oxalate trong nước tiểu dẫn đến xoài thận ngày càng phát triển Thứ 2, đó là những người đau dạ dày Ham lượng lớn chất sơ có trong rau mồng tơi có thể khiến cho dạ dày của bạn bị khó chịu khi ăn quá nhiều Chính vì vậy mà nếu như bạn đang bị đau dạ dày thì chúng ta chỉ nên ăn với số lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều nhé Thứ 3, người đang bị tiêu chảy hay đại tiện lòng Dân gian thường sử dụng rau mồng tơi ăn cho mát và phòng chống tào bón Do mồng tơi có tính hàn lại nhuận tràng Chính vì những đặc tính rất hiệu quả như thế này mà những người đang bị tiêu chảy hay đại tiện lòng thì không nên sử dụng Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay Mến chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Nếu bạn thấy video này hữu ích, hãy bấm vào nút like và nút đăng ký để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp