Giảm Cân Cấp Tốc - Đẹp Da - Đẹp Dáng‼️ Mình Đã Giảm 5 Kg Sau 1 Tuần

Xin chào các bạn! Hôm nay mình sẽ trộn salad Một món ăn vừa ngon vừa khỏe vừa giảm cân giảm lượng mở thừa trong cơ thể giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng mà an toàn cho sức khỏe lại còn cung cấp các vitamin cần thiết vừa đẹp da vừa đẹp dáng mà vừa tốt cho sức khỏe lại còn ăn ngon miệng nữa thì bây giờ mời các bạn cùng vào bếp để thử món salad ngon này để thưởng thức nha Đầu tiên mình có chuẩn bị là bắp cải trắng Bắp cải trắng này thì mình chỉ dùng 1 phần khoảng 1 phần 3 của bắp này là được nếu các bạn ăn nhiều hơn thì mình dùng nhiều hơn Bên đây thì mình có củ hành tây trắng 1 trái táo đỏ Tiếp theo là mình có dưa leo hay còn gọi là dưa chuột Bên đây nữa là bắp cải tím Cà rốt hay củ cải đỏ mình kết hợp tất cả các nguyên liệu này thì rất là tốt Như chúng ta được biết trong bắp cải chứa rất nhiều chất chống oxy hóa các vitamin cần thiết cung cấp lượng chất sơ cho cơ thể nữa để mình sẽ lấy 1 phần 3 cái bắp này bên cạnh đó thì bắp cải còn giúp ta giảm cân tuyệt vời hỗ trợ làm sạch hệ tiêu hóa cung cấp chất sơ cho nên hệ tiêu hóa của mình rất là khỏe tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm lượng trô rétterol xấu trong máu Cắt xong thì các bạn cho hết bắp cải vào trong thao Bắp cải này thì mình phải rửa sơ và mình cho vào trong này chút xíu muối để mình rửa cho nó ra chất mũ cũng như là chất độc ở trong bắp cải các bạn cho thêm chút xíu nước vô trộn đều lên mình sẽ ngâm trong nước muối lãng khoảng 15 phút cho lợi bỏ hết những tạp chất ở trong bắp cải vì ở đây là trộn salad mình ăn sống đó cho nên là phải kỹ một chút bắp cải tím thì nó cũng tương tự với bắp cải trắng nhưng mà nó đặc biệt hơn là nó bảo vệ tế bào của cơ thể, giúp chống các rốc tự do và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư nữa cũng là cung cấp lượng chất sơ cần thiết cho cơ thể luôn thì mình sẽ xắt ra nhỏ nhỏ bắp cải tím thì các bạn không cần dùng nhiều cho hết vào trong tô mình chỉ dùng một ít thôi nếu nhiều quá salad của mình bị đậm màu mình cho vào trong đây đường để giữ được màu đẹp cho bắp cải tím trộn đều lên hoặc là các bạn cho muối cũng được tùy theo sở thích cho đường thì mình cũng không cho đường nhiều mình chỉ cần cho chút xíu mình trộn sơn cái cũng để yên vậy nha mình cũng để 15 phút cho nó ra những chất dơ tạp chất cà rốt như chúng ta được biết rất là giàu vitamin A chất chống oxy hóa giúp giảm mỡ, giảm cân và những biến chứng liên quan đến béo phì nhờ hàm lượng calor rất là thấp, ít đường và ít chất béo nhờ đó mà dưa leo giúp đảm nhanh quá trình giảm cân được hiệu quả hơn táo đỏ giúp giảm calor làm sạp đường tiên hóa nhờ hàm lượng chất sơ cao làm triển hóa lượng đường và truretron 6 trong cơ thể củ hành tây giúp ước chế cân đói trong quá trình giảm cân nhưng lạnh nhiều quá bị hăng mùi khả năng ngăn chặn quá trình tạo mỡ giúp quá trình giảm cân nhanh chóng hơn nếu không ăn được mùi hăng này cho vào nước đá lạnh ngâm 5 phút bao sợi thật mỏng cho vào luôn 4 nguyên liệu đã làm xong bắp cải cho thêm nước bắp cải tím xả sạch 2 loại khoảng 2 nước để ra chất dơ xả xong cho nó khô ráo cho lại thao bắp cải trắng xả lại 2 nước cho lại thao làm xong khô ráo mật ong 2 muỗng canh giấm giấm táo giấm gạo dầu ô liu trộn đều có thêm cái mật ong nữa giúp tạo cái độ ngọt, chua chua, ngọt ngọt và trong cái thực phẩm của mình nó đã có cái vị ngọt, vị chua nè mình trộn đều lên thì mình có thể dùng được ngay à, không cần phải để lâu đâu tại vì tất cả cái nguyên liệu này mình đã sơ chế sẵn rồi nên nó cũng màu thấm lắm nhìn hấp dẫn ha, đầy đủ màu sắc luôn á món salad dễ làm, nhanh chóng, vừa ngon miệng mà vừa đẹp da, dữ dán nữa ha nếu muốn giảm cân thì mình không thể bỏ qua cái salad này trộn nhanh ăn ngon có thể thay thế cái bữa cơm ở trong ngày nếu tới bữa cơm á, các bạn chỉ cần ăn một chút xíu thôi ha cắt giảm tinh bột càng nhiều càng tốt trong vòng 2 ngày là các bạn đã thấy hiệu quả rõ rợt rồi và ăn tốt nhất đó là buổi tối á buổi sáng thì mình chỉ cần ăn nhẹ thôi nha và muốn giảm cân tốt thì các bạn không có nên ăn cơm và không nên ăn chất béo, chất đường đó là cách giảm cân của riêng mình còn nếu bạn nào có cách giảm cân khác thì để phần bình luận bên dưới mình cùng tham khảo nha mình ăn như vậy nè, vừa tốt vừa no mà cơ thể của mình nó còn cung cấp các chất sơ và vitamin cần thiết nữa thay vì mình ăn cơm, ăn canh thì mình ăn chút xíu cơm thôi rồi mình ăn thêm một dĩa salad trộn vậy nè thì bảo đảm luôn trong vòng 1 tuần các bạn nếu mà cơ địa mà khó giảm cân cũng có thể giảm được nhanh chóng theo như thực đơn của riêng mình thì ăn trong vòng 1 tuần là mình giảm được vài ký luôn á là người khó giảm cân còn người mà dễ giảm cân thì rất là đơn giản rồi he mỗi buổi ăn thì mình ăn kết hợp thêm một dĩa rồi ăn thêm chút xíu cơm thôi và mình không có ăn mỡ he mình đừng có ăn mỡ thịt vọt, mỡ động vọt gì hết mình chỉ cần ăn những cái gì mà có thịt nạc thôi mình kết hợp thêm cà và xay cùng với khóm dưới đó thì rất là hiệu quả luôn cung cấp C và vitamin cho cơ thể mình trong video lần trước mình đã chia sẻ rồi bây giờ thì chúc các bạn giảm cân an toàn, đẹp da nhanh chóng và đơn giản với công thức này đừng quên đăng ký kênh ủng hộ mình nha xin chào và hẹn gặp lại video tiếp theo