羽毛球反手高遠超詳細教學
上期講了戴資穎的反手發力
之後在油管上又刷到了韓教練的反手高遠球教學
感覺很有用
對 就是這個看起來拽拽的大叔
他就是韓國隊運動員李龍大年輕時候的教練
這期咱們借韓教練的視頻
再詳細介紹一下如何打反手的高遠
這裡韓教練的意思是在找反手急修點的時候不要走過
合適的急修點是你的手臂伸直的時候正好能打到球
這裡韓教練的意思是打反手的時候要用身體去找球
不論是幾步 急修前肯定是要邁出右腳的最後一步
急修之後一步轉體
這裡韓教練的意思是在反手蓄力的時候不要力腕
手腕要放鬆
因為咱們在反手急修的時候手腕也不是力腕的狀態
這是握拍
第一種能更好的用上拇指的力量增加發力
第二種能夠幫助在擊球的時候讓拍面更正
擊球的時候不切拍
我個人建議是第二種
總之不管哪一種只要不限制你的手腕就行
但如果用這種就不行
這樣的話手腕就鎖死了
這裡韓教練的意思是在小臂往外甩的同時
大臂和小臂一起轉動做外旋
這裡就到了我上期提到的帶子影擊球前微微彎曲的蓄力動作了
就不多解釋了
大家麻煩去看我上期的視頻就好了
這裡又強調了一下在甩小臂的同時
大臂和小臂一起轉動的外旋動作
這裡韓教練拿了一個雞蛋
給大家演示在擊球的時候手指要抓緊球拍
為了教會大家他也是拼了
這裡又到了擊球點了
我個人感覺這個擊球點可能有點靠後了
留給我的發力空間不多
不知道有沒有看視頻的大神可以給我解釋一下
這裡韓教練演示的兩種回拍發力
第一種是邁出右腳後回拍
第二種是邁右腳的同時回拍
兩種都可以
這裡韓教練演示的是當球過了高點位的時候
如何打後場高遠
他的處理方式是邁一個比較大的弓箭步
這裡是韓教練演示的幾個從低守位到高守位的反手高遠球
大家可以看到區別不是特別大
都是大臂帶動小臂邊甩
在擊球的時候胳膊一般就打直了
韓教練沒有用太多身體的力量
不過一般男生的胳膊的力量是女生的1.5到2倍左右
所以大家看到男性運動員打反手的時候
反手蓄力動作都不會太明顯
好了這期就到這裡
如果覺得有幫助也請麻煩點個贊
關注一下我就非常感謝
我是老楊
我們下期講反手後場勾兌角過渡網
好了我們下期見