成長·賦能 顛覆認知！這才是學語言的唯一正解：可理解性輸入法【成長賦能vol.189】（中英校譯）

流利並不是指掌握語言中每個詞彙和語法結構的能力 這是指在遇到問題時 能夠持續表達自己的想法而不必每次都停下來 當我剛開始學習英語時 我認為流利的說話必須很困難 它必須透過乏味的練習、語法圖表和耗費精力的學習時段才能獲得 我認為我必須受苦才能流利 但事實並非如此 當語言學習感覺容易、偷懶卻有效時 這就是做對了的徵兆 這代表效率高 在這段影片中 我想向你展示我是如何運用可理解輸入來學習英 語的觀看影片、聆聽播客、 閱讀我真正喜歡的故事 以達到英語流利的目標 流利的意思並不是要認識每一個單字和每一個語法規則 我是指在面對挑戰時 仍能表達自己的想法 嗨 朋友們 歡迎來到我的頻道 我是薇羅妮卡 這裡我分享我的語言學習旅程 以幫助你在目標語言中變得流利並更加自信 不是透過壓力或完美 而是透過真正實用的習慣 這些習慣 確實能融入你的生活 好的 讓我們開始今天的影片 來談談 為什麼你可能從來沒有聽說過「可理解輸入」 當我上週練完瑜伽後 我和一些朋 友談論了我們學習西班牙語的經歷 我們都住在墨西哥城 儘管我們並不是來自墨西哥 我的朋友們正在分享他們的方法 如何上課 以及他們正在學習語法 而且西班牙語的語法非常複雜 這對他們來說真的很無趣 他們並不真的喜歡 所以當他們問我這個問題時 你怎麼學習西班牙語的 維羅妮卡 我就是用和我學習英語相同的方式 我就是用同樣的方式變得精通英語的 你知道嗎 我的朋友完全不知道我在說什麼 他們從來沒有聽過這個詞語 而我在我的頻道中經常談論這個方法 因為我相信它非常有效 但仍然有很多人對它不熟悉 我認為現在YouTube上的語言學 習頻道越來越多地開始討論可理解輸入 我很開心能看到這一點 但問題是 這個方法沒有在學校教的原因是因為 傳統的語言學習是建立在教導你一種語言的基礎上 不幫助你自然地學習這門語言 這意味著你在做語法練習 在學習單字清單 並做很多課本練習 而這些系統是為課堂設計的 這不是現實中的溝通 也許你正在想 如果我們知道這些 為什麼學校不能以不同的方式教我們語言呢 為什麼不能讓它更真實、更人性化、更有效呢 事實上 許多學校正在努力改變 但傳統的課堂模式有其局限性 當你只有一位老師和 30位學生時 很難給予每 位學生大腦自然習得語言所需的具體接觸與語境 此外 許多學校系 統都以考試為重點 而不是現實世界的溝通 這意味 著學生們通常是在學習如何通過考試 而不是進行對話 也不是學習語言 儘管這門科學已經存在一段時間了 系統的運作卻依舊緩慢 誠實來說 這就是為何我們許多人仍然覺得 自己學習英語多年 卻收效甚微 但仍然不會說 但好消息是 你不需要等待教育體系改變 你可以從今天開始改變自己的學習方法 你可以承擔這個責任並為它負責 開創屬於你自己的語言學習旅程 而我知道 這個想法 僅僅聆聽你真正喜愛的事物 似乎簡直太過簡單了 因為我們很多人被教導 努力奮 鬥就等同於學習 如果你正在努力 如果你正在流汗 如果你正在 努力工作 這就表示你正在學習 如果某件事感覺太容易了 不 學習不能這樣進行 但神經科學告訴我們一個完全不同的故事 這對語言學習來說是真實的對誠實地說 對生產力來說也是如此 好的 讓我們現在來談談可 理解性輸入 以及我為何認為 它如此重要 為何我認為它 是任何語言流利的最重要方法 「可理解性輸入」是一種方法 你將自己沉浸於一種僅略高於你目前水 平的語言中 不是太難 也不是太容易 這裡的關鍵字是「可理解性」 你大多能透過視覺來理解 或許是因為語境或熟悉度 想一下你正在觀看一 個YouTube影片 可能是日記影片 而你無法完全理解其中發生的事情 因為YouTuber正在向你展示一切 你知道 他們正在吃早餐 他們正在向你展示他們吃什麼早餐 所以即使你不知道每一個字 你仍然可以理解他們在說什麼 你的大腦開始補上缺失的部分 而這個方法非常有效因為它模擬了兒童學習第一語言的方式 他們很小的時候並不會上語法 課他們只是聽、看 然後慢慢開始重 複這就是重點 兒童可以免費獲得大量可理解的 語言輸入 你明白 成人會跟 他們說話 他們的父母、老師 沒有壓力 每個人 都只是跟他們說話 他們在這個過程中正在吸收這門語言 他們開始越來越理解 但出於某種原因 我經常看到這樣的狀況 那就是大人不願意免費這麼做 孩子們可以免費獲得大量可理解的語言輸入 每個人都在跟他們說話 每個人都在給他們看影片和讀書給他們聽 但是成年人更願意請別人 比如老師 來為他們創造這樣的環境 沒有什麼不對的地方去上課 但我真的希望你仔細思考一下 如果你每周只上一次英語課 而且那是你唯一可理解的輸 入來源 那就遠遠不夠了 你 可以每天自己創造這樣的環境 重點不是永遠不參加語言課程 重點是對自己誠實 你每天是否為自己創造這樣的語言環境 還是你只依賴每周一次的語言課程 如果你是這樣 那就是為什麼 你的進展沒有你期望的那麼快 語言課程不應該是你唯一 能獲得可理解輸入的地方 我意思是 從技術上來說 你可以每天上課 但問題是 你將不得不 每天為語言課程支付費用 而且我們很多人根本負擔不起這筆開支 所以 不如每天創造一個可理 解的語言輸入環境 這完全免費 這個可理解輸入的概念來自語言學家史蒂芬·克拉申的研究 他提出了輸入假說 他發現我們實際學習語言的方式 我們學習語言的方式 是透過理解訊息 而不是透過記憶 在 這個影片中 我要給大家展示一個令人驚嘆的例子 來實際說明 為什麼可理解輸入如此強大 我們只有一種方式來習得語言 當我們理解訊息時 這就被稱為可理解輸入 我們很多人常常覺得有義務從頭開始說話 這意味著我們會開始感到非常擔心 非常焦慮 但我們仍然逼迫自己說話 即使在我們沒有接觸到足夠可理解輸入的情況下 我 真的很喜歡他提出的觀點 即說話不是語言習得的開始 這是你在學習語言的數月甚至數年間所接收到的所有可 理解輸入的結果 如果你想 要提升你的口語能力 夥伴們 你必須首先關注你的可理解輸入 因為很多人總是問我這個問題 我該如何提高自己的英語口語能力 你們應該問自己的問題是 你每天是否都能持續獲得足夠 的可理解輸入 這個語言是否 已經成為你日常生活的一部分 還是每週上課時發生一次 然後就結束了 如果是這樣也沒關係 但是你必須誠實面對自己 並意識到如果你只是每周一次 在課堂上學習這門語言 你只是在做語法練習和語法練習 而且你正在閱讀課本 你並沒有真正享受這個過程 語言學習的過程對你來說將會比較緩慢 這件事並不好也並不壞 它只是個事實 如果你願意 你可以接受它 如果你不這麼做 你就必須對它做出某些改變 現在讓我們來談談為什麼輸入有時會不起作用 因為實際上有一個概念可以解釋為什麼 可理解的輸入有時看起來似乎不起作用 即使你 做對了所有事情 這是我 想希望更多人了解的事情 因為那是我五年前曾經努力克服的問題 我覺得自己已經接收到足夠的可理解輸入 但還是有什麼地方不對勁 有什麼地方無法發揮作用 我當時並不知道那是什麼 這被稱為有效過濾假說 而實際上也是史蒂芬·克拉申提出的 很多人知道他的可理解輸入理論 但很少有人談論這另一個極其重要的理論 有效的過濾假說 讓我用非常簡單的語言來解釋 這個概念 因為我知道這段影 片已經夠科學了 你的大腦裡 面有台小機器 負責語言的學習 這台機器被稱為你的語言習得裝置 所以現在請想像你每天都 能接收到所有可理解的輸入 你每天都在觀看某樣東西 聆聽某樣東西 而你正在將所有這些資訊輸入你的大腦 輸入你的語言習得裝置 所有可理解的輸入都在試圖到達那裡 但在所有這些可理解的輸入之間 而且你大腦裡面有一台過濾機 這台過濾機就是 你有效的過濾假設 這台過濾機是由你的情緒所組成的 像是壓力、焦慮、無聊等 有時候是缺乏動機 所有這些事情都可能成為阻礙 並實際上阻礙所有這些出色的可理解輸入 進入你的語言習得裝置 而且也許當你第一次聽到這些時 你就像說 維羅妮卡 我 不知道 我不 認為那是原因 但再想想 當你必須 用目標語言做某件事時 你並不真的喜歡它 你正 在經歷一些情緒 也許你覺 得無聊 你必須做這個文 法練習 而你覺得非常無聊 所以在這個過程中你其實並沒 有真正學習這門語言 因為有 這層負面情緒的過濾 我記得 剛搬到墨西哥時 我壓力非常大 我非常焦慮 所以在前六個月 我無法學會西班牙語 好像什麼方法都不管用 我試著記憶東西 我盡全力試圖學習這門語言 但因為那個過濾器太強了 所有方法都沒有效果 就像所有這些可理解的輸入一樣 我的語言習得裝置並沒有真正發揮作用 當然 問題往往不是無法理解的輸入 因為這個方法非常出色 我真心相信這是目前最好的方法之一 學習一種語言 掌握一種外語 我認為那是你在學習這 門語言時所處的情感狀態 而這就是為什麼我總是告訴你們 你必須選擇你真正喜愛的材料 因為當你選擇那些你真正享受的事物時 你往往會忘記自己其實正在學習一門外語 因為訊息比語言更重要 你明白有時候你用外語跟一個人交談 而對話卻非常有趣 你如此投入且全神貫注於這個人 以致於你並不會真的感到尷尬 就像如果你犯了錯誤 那只是犯了 錯誤而已 這其實並沒有什麼關係 因為語言現在不是最重要的事情 最重要的是與這位了不起的人交流 因為你非常享受這場對話 我記得還在讀 高中和初中時 我必須在課堂上發言 我必須在課堂上練習英語 我非常緊張 我非常害怕 我害怕犯錯 語言當然比訊息更重要 因為我必須做的所有練習 像口語練習 都很無聊 我確實不喜歡那則訊息 當你開始更關注訊息本身而非語言時 真正的學習和真正的語言習得才會開始發生 因此 如果你想讓可理解的輸入真 正發揮作用 你必須開始選擇能激 發你興趣的內容 即使你不是在學 習外語 你仍然會想接觸這些內容 我記得那時我開始在英語學習上取得最大的進展 那是2019年左右 也是我開始深深熱愛英語的時期 對純素主義非常著迷 我確實讀了每一本關於成為純素主義者的書 關於純素主義的書 而顯然這些書都沒有翻譯成俄語 俄語是我的母語 所以我不得不用英文閱讀那些書 因為對我來說 訊息比語言重要得多 2019年時 我的英語水平肯定比現在還要差 因此 閱讀英文書籍對我來說通常更加困難 但因為我對這個主題非常感興趣 我並不介意 我想了解 這訊息 對我來說 英語只是 實際獲得所有這些知識的工具 並盡快了解這個主題的每一件事 我想向你們傳達的是 我真正不希望的是語言會阻礙你 獲得你想獲得的 訊息、知識或娛樂 因為之前 大概是在2015年 我開始對觀看美國的YouTuber 和他們的日常影片產生了濃厚的興趣 那對我來說非常有趣 而且既然我們一直在談論可理解的輸入 輸入指的是你大腦中所接收的所有資訊 我認為我們也必須談談輸出 因為很多人在感到太焦慮和不適時會逼自己 說得太快 當我深入探 討可理解輸入的概念時 我了解到史蒂芬·克雷申建議大家要耐心等待 例如 不要擔心說話 不要擔心寫作 因為這些能力最終都會出現的 這可能會讓一些人感到有點驚訝 當然讓我感到驚訝 講話不是實踐 說話和寫作是學習語言的結果 他們不是起點 因為當你剛開始學習語言時 你會全神貫注於可理解的輸入 這其實是在訓練你的大腦 你正在啟動你的語言學習裝置 就像海綿一樣 它開始吸收所有東西 靜靜地、漸進地 但這確實正在發生 只有當這個有效過濾器處於低狀態時才有可能 當你處於平靜的狀態時 當你真正對你正在做的事情感興趣時 當訊息比語言更重要時 那麼現在想像一下 當你強迫自己 去做一件你不想做的事時會發生什麼 當你強迫自己說話和寫作時 即使你還沒準備好 即使你不想這樣 再說一次 我是在談你學 習語言旅程的最開始階段 因為當你越來越進階時 顯而易見地 說與寫 那些事情開始自然發生 因為這門語言開始成為你生活的一部分 所以這裡我談的是逼迫自己說話 要創造複雜的句子 而你真正會說的只是你好 最近怎麼樣 所以你所做的就是你試圖在沒 有足夠輸入的情況下說話和寫作 你感到緊張 大腦一片空白 你開始翻譯 這些事情是自然發生的 因為你的語言習得裝置中 還沒有足夠的可理解輸入 那麼這會造成什麼結果呢 它提升了你的有效過濾機制 這意味著你接收到的輸入 實際上無法真正到達你的大腦 它被阻擋了 它被這個有效的過濾機制所阻擋 被所有負面情緒 你正在當下體驗 所以不要學習 不要繼續你精彩的語言學習旅程 你會緊張 你會感到焦慮並停下來 你開始將某種自然的事物改變成 讓事情變得非常緊張 所以這就是我想在這個影片中傳達的訊息 請讓你的表達 你的說話和寫作都自然流露 當你準備好的時候再說話 當你感到好奇時就寫下來 如果你持續給予大腦正確類型的輸入 有意義的、有趣的 並稍微帶點挑戰性 你的大腦就會開始產生輸出 你將開始說話 你將開始寫作 那些事情將自然發生 它們將感覺毫不費力 因為你已經準備好了 你將開始創造自然流暢的句子 這就是流暢度的誕生 好了 夥伴們 我想今天影片就到這裡 我們下個影片見