健康养生 倪海廈：80%的腦中風從腿部開始！60岁后出现这7個危險信號，立刻就醫還來得及！！ #倪海廈 #倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫體質 #中醫日常

我們來講一個現代人人都害怕的病 腦中風 你們到西醫院去 醫生會跟你講一大堆你聽不懂的名詞 什麼腦血管堵塞啦 腦出血啦 高血壓 高血脂 高膽固醇是元兇啦 然後給你開一大堆的藥 讓你吃一輩子 他告訴你 這個病是預防不了的 只能控制 我告訴你 這通通是西醫為了賣藥 為了賺錢編出來的鬼話 他們是頭痛醫頭 腳痛醫腳 看到了腦子裡的血管破了 堵了 就死盯著那個腦子看 完全是本末倒置 倒果為夷 今天 我就要用我們老祖宗 傳下來幾千年的中醫智慧 給你們講講清楚 這個腦中風到底是怎麼回事 你們要用心聽 聽懂了 你不但能救自己 還能救你的父母 你的家人 這個功德 比你捐多少錢蓋廟都大 我先給你們一個顛覆性的觀念 你們一定要記在心裡 絕大多數的腦中風 它的根源 不在你的腦 而在你的腿 我講的更直接一點 百分之八十的腦中風 是從你的腿腳開始的 為什麼 很簡單嘛 這是物理學 是嘗試我們的身體 就像一個國家 心臟 就是這個國家的首都 是皇帝 是君主之官 他的工作 是把能量 把陽氣 像太陽一樣 普照到國家的每一個角落 我們的四肢 尤其是雙腳 就是這個國家最偏遠的邊疆 一個國家強不強盛 你不要去看首都高樓大廈蓋了多少 你要去看它最偏遠的邊疆 那裡的老百姓過得好不好 那裡的士兵有沒有力氣 如果邊疆又冷又窮 士兵都動的發抖 這個國家離內亂 離外敵入侵就不遠 身體也是一個道理 你的心臟功能好不好 陽氣足不足 不要去看心電圖的報告 那個都是騙人的 你就去摸摸你的腳 如果你的腳是溫熱的 恭喜你 你的心臟功能非常好 陽氣非常充足 這個太陽能一直照到最遠的邊疆 如果你的腳是冰冷的 一年四季都像踩在冰塊上 那你就要小心 這說明你的首都已經管不到邊疆了 心臟的陽氣已經衰弱到 無法把溫暖的血液送到最遠的地方 血液是什麼 在中醫看來 血是陰 氣是陽 氣為血之帥 血為氣之母 陽氣推動著陰血在血管裡運行 當陽氣不足 推動的力量就弱了 血液流動的速度就會變慢 在最遠端的腿腳 流速就最慢 你們想一個畫面 一條河流 如果水流很急 河道裡就不容易有泥沙淤積 如果水流變得非常緩慢 甚至快要停滯了 那河裡的垃圾泥沙 是不是就慢慢沉澱下來 最後就把河道給堵住了 我們血管裡的垃圾 西醫叫板塊膽固醇 中醫叫痰絲淤血 這些東西之所以會堆積起來 不是因為你吃了多少肥肉 而是因為你身體裡的陽氣不夠了 血流太慢了 身體沒有力量 把這些代謝廢物給清理掉 腿腳冰冷 就是第一個信號 告訴你身體這條大河的下游 水流已經開始變慢 泥沙已經開始淤積了 一開始是在腿上 慢慢的下游堵了 中游 上游的水流是不是也跟著受影響 這個淤堵就會順著血管往上蔓延 日積月累 十年二十年 當這個淤堵蔓延到脖子 蔓延到腦部最細小的血管時 啪一下 堵住了 就是腦梗 衝破了就是腦溢血 所以你看 西醫拿個顯微鏡在腦子裡找原因 是不是很可笑 根源明明在下面 在你的心臟功能 在你的整體氧氣水平 而最早發出警報的地方 就在你的腿上 他們捨本逐末 當然治不好病 只能讓你吃一輩子的降壓藥 西式血液的藥 那叫控制嗎 那叫飲鴆止渴 把水管裡的水壓降低 水流更慢 垃圾堆的不是更快嗎 好了道理給你們講清楚 你們就知道 預防腦中風 不是去天天量血壓 不是去吃那些亂七八糟的保健品 而是要時時刻刻 關注你的腿腳給你的信號 尤其是60歲以後 人體的氧氣自然開始衰退 這個時候 如果你出現了下面這七個前兆 就一定要特別 特別的小心 這不是開玩笑的 這是你的身體在給你拉響 最後的警報 腦中風的七大腿部前兆 你們拿筆記下來 一條一條對照 有一個叫警惕 有兩個以上 就要立刻開始調理 第一個前兆腿腳發麻冰冷 這是最常見 也是最容易被忽視的一個信號 很多人覺得年紀大了 腿腳麻一點冷一點很正常 人老先老腿 這是最錯誤 最害人的觀念 正常的人不管活到80歲 90歲只要心臟沒問題 手腳就應該是溫的 腿腳冰冷我前面已經講了 是心陽不足 最直接的體現 心臟這個火爐的熱力不夠了 無法溫暖到全身 血液循環到了腿腳這個 末梢 已經是強弩之末 又冷又慢腿腳發麻 比冰冷要更近一層 麻在中醫裡有兩種情況 一種是濕 一種是淤 濕是什麼就是身體裡的水太多了排不掉 皮組韻化 皮的功能下降 水濕就停在身體裡 水性曲下 這些多餘的濕氣就容易積在下半身 你的腿腳好像被濕布裹著一樣 氣血走不通 就發麻 感覺不清爽 淤是什麼 就是血流不通了 因為寒冷 血管收縮了寒阻收穩 或者因為血流太慢 垃圾堆積了造成了局部的堵塞 這個地方的氣血過不去了 就像你的手被壓久了會麻一樣 你的腿腳也會發麻 這個麻 往往是刺痛感的麻 位置比較固定 所以當你發現你的腿腳 不僅是冷的 還開始出現麻木感 好像穿了一雙很厚的襪子 感覺遲鈍 或者像有無數螞蟻在爬 你就要高度警惕了 這說明你身體下游的河道 不僅水流慢 而且已經開始有泥沙淤積 出現小規模的堵塞了 這個堵塞現在還在腿上 胭脂哪一天不會跑到腦子裡去 第二個前兆 走路不穩有採棉花 這個前兆非常重要 也非常危險 一個人走路 走得穩不穩 靠的是根 樹要有根才能屹立不倒 人的根在哪裡 在腎 中醫講腎足骨 其華在發 開竅於額 腎是先天之本 是我們身體能量的大本營 腎氣足骨骼就強壯 腰腿就有力 走路就穩健如山 當你開始覺得走路發飄 腳下沒根 好像踩在棉花上一樣 深一腳淺一腳 這是非常典型的腎氣虧虛的表現 為什麼腎虛會導致這個現象 因為腎陽是人體陽氣的根本 心陽不足 源頭往往是腎陽的虧虛 腎裡的火 我們叫命門之火 不夠了 就無法有效的把水業增騰氣化 也無法給心臟提供足夠的能量支持 所以 踩棉花的感覺 告訴你兩件事 你的根鬆了 腎氣大虛下盤已經不穩了 水濕上範了 腎陽無法治水 下澆了寒水濕氣就容易往上走 矇蔽了心陽 頭腦是心陽之輔 被濕氣一蒙就會感覺昏昏沉沉 腳下自然就沒數了 很多老人家 中風前的一段時間 走路就開始搖搖晃晃 家人以為是年紀大了 腿腳沒力了 結果沒多久 人就倒了 其實身體早就警告你 是你們自己不懂 錯過了最佳的調理時機 所以家裡的老人如果告訴你 他最近走路總感覺 踩不死 你千萬不要簡單的以為是缺鈣 或者骨質疏鬆 這很可能是腎氣 腎陽大衰的信號 中風極高的風險預警 第三個前兆 夜間腿抽筋頻繁 很多人都有過腿抽筋的經歷 西醫會告訴你 缺鈣了補鈣吧 吃了半天鈣片抽筋還是照樣抽 為什麼因為他們又搞錯了方向 中醫怎麼看抽筋 肝主筋齊滑在爪 全身的筋 都歸肝管 肝還有一個功能 是肝腸血 當肝血充足的時候 筋就能得到乳氧 會非常柔韌 有彈性 當肝血不足的時候 筋得不到滋氧就會變得乾枯 僵硬 一受點寒氣或者一伸展 就容易筋卵 也就是抽筋 為什麼抽筋多在夜間 因為白天我們活動 氣血都在外面在四肢 到了晚上我們睡覺了 氣血就要回到肝臟裡去休息 人臥血歸於肝 如果你的肝血本來就不足 白天還能勉強夠用 到了晚上一歸肝 四肢末端的筋脈得到的血液就更少了 再加上 晚上陰寒之氣重 一受涼 就抽了 這和中風有什麼關係 關係太大了 肝血不足說明你身體裡的血 這個物質基礎已經不夠了 你想想河道裡的水都快乾了 是不是更容易淤堵 而且肝和腎的關係 非常密切 肝腎同源胰鬼同源 腎水生肝木 腎經虧虛就不能 很好的滋養肝木 肝血就容易不足 我們前面講了 腎虛是中風的根本原因之一 所以頻繁的夜間抽筋 尤其是在小腿肚子這個位置 是足絕陰肝經 和足太陽膀胱經 循行的地方 它在告訴你 你的肝血已經嚴重不足了 你的身體裡有寒 你的肝腎功能已經開始衰退了 這是一個信號 告訴你身體的血 庫已經空虛 循環系統處在非常脆弱的狀態 離淤堵只有一步之遙 第四個前兆下至水腫 一按一個坑 這個前兆一旦出現 情況就已經比較嚴重 水腫就是身體裡 多餘的水排不掉了 水液代謝主要靠兩個臟腑 一個是脾一個是腎 脾足蘊化水溼 你吃進去的東西 喝進去的水 要靠脾的陽氣來把它變成 身體能用的精液 然後輸送到全身 如果脾陽虛了 蘊化能力下降 大量的水溼就會停留在身體裡 變成濕血 腎足水濕開合 腎陽就像一把火 把身體用過的廢水 尿液燒開 水蒸氣再回收利用 沒用的廢水通過膀胱排出去 如果腎陽不足 這把火滅了 水就燒不開 廢水就排不出去 也停在身體裡 水往低處流 這些排不掉的陰血水濕 首先就會堆積在 身體的最低處 你的腿腳 你會發現 每天下午或傍晚 腳踝腳腿就開始腫 用手指一按一個坑 半天彈不回來 早上起來可能還好一點 一活動水又下去了 下肢水腫 是陽虛水泛的典型表現 說明你身體裡的陽氣 已經虛弱到無法控制住陰水 這就像一個堤壩 已經搖搖欲墜 洪水隨時可能慢過 堤壩這個水 我們中醫叫水氣 如果這個水氣只是停在下交 就是水腫 如果陽氣進一步虛弱 這個水氣就會往上攻 跑到中交就是覆水 如果再往上 侵犯到肺就是肺積水 如果直接上衝 凌駕於心臟之上 就是水氣凌心 人會心慌心悸氣喘 甚至無法平躺 讓水氣上力矇蔽了 上面的氫氧 影響了腦部的氣血供應 中風的風險就急劇增加 所以不要小看腿腫 這不是小事 這是你的身體在告訴你 內部已經洪水滔天了 陽氣的堤壩 隨時可能崩潰 西醫看到水腫 給你用利尿劑 強行把水排掉 這是在幹什麼 這是在用抽水機抽水 但堤壩的漏洞他根本沒去修補 只會讓你身體裡的水和電解質 越來越亂 陽氣越來越虛 第五個前兆間歇性剖心 什麼叫間歇性剖心 就是你開始走路的時候 沒什麼感覺 走個幾百米或一兩里路 就覺得一條腿或兩條腿 開始痠脹疼痛麻木 沒力氣 必須停下來休息幾分鐘 休息一下 症狀緩解了又能接著走了 再走一段路又不行了 西醫把這個叫做 外周動脈周樣硬化 認為是腿部的血管堵了 這個診斷只說對了一半 他看到了堵 這個結果 但他不知道為什麼會堵 中醫看這個問題一目瞭然 這就是典型的氣質血液 你的腿部經絡 血管 因為長期的寒 和濕已經造成了 局部的淤堵 平時你坐著不動 需要的氣血量少 還能勉強通過 當你開始走路 腿部需要更多的氣血來供應能量 但你的道路是半堵塞的 大量的氣血需求湧過來 就在這個狹窄的地方 造成了交通堵塞 一堵塞不通則痛 所以你就開始腿疼腿脹 你停下來休息 腿部的氣血需求量減少了 交通壓力緩解了 氣血又慢慢的過去了 所以你就不疼了 這個間歇性剖心 就是一個非常形象的中風預言 他在告訴你 你身體裡的血管已經有地方 嚴重不通暢了 今天這個不通暢發生在腿上 你只是走不了路 明天如果這個堵塞點 發生在 給心臟供血的冠狀動脈 那就是心肌梗石 如果發生在腦血管 那就是腦中風 道理是一模一樣的 只是發生的部位不同而已 所以當身體出現這個信號時 你一定要明白 這不是腿的問題 這是你整個循環系統都出了大問題 你身體裡已經有了 第六個 前照單側肢體 一過性的無力或異常感 這個前照非常隱蔽 很多人會忽略 比如你正在走路 突然覺得一條腿軟了一下 差點跪下去 或者你拿著杯子 突然手沒力杯子掉了 或者你突然感覺一側的臉 胳膊腿有點異樣 說不上是麻也說不上是疼 就是感覺不是自己的 這個過程可能就幾秒鐘 或者幾十秒 很快就恢復了 你覺得可能是太累了 沒休息就不當回事 在中醫裡 叫做中經絡的小發作 西醫叫小中風 或短暫性腦缺血發作 TIER 這是什麼意思 這說明你腦部的某些細小血管 已經發生了非常短暫的 小範圍的堵塞 因為堵塞很輕微 或者很快就被身體自己沖開了 所以症狀來得快 去得也快 沒有留下永久性的後遺症 但是這已經是身體 給你發出的 最嚴重最直接的警告了 這等於是在告訴你 喂 我腦子裡的血管已經開始堵了 雖然這次我自己沖開了 但下一次堵得再嚴重點 時間再長一點我就沖不開了 到那個時候 你就半身不遂 口眼歪斜了 為什麼根源還是在腿 因為這種腦部的小堵塞 正是全身氣血運行不暢 下交寒濕淤堵 陽氣無法上達 傾翹的最終結果 是下游的淤堵 造成了整個 河流系統的紊亂 最終在最上游的 最精密的腦部 爆發出了一次小小的險情 所以 如果你或者你的家人 出現了任何一次 哪怕只有幾秒鐘的單側肢體的 無力麻木異常感 請你務必 務必把它當成一次真正的中風來對待 這絕對不是疲勞 這是死神在敲你的門 你必須立刻開始 從根本上調理身體 扶陽去濕 否則下一次大中風 隨時可能到來 第七個 前兆 突然的眩暈 天旋地轉 很多人都有過頭暈的經歷 但中風前的眩暈 和一般的頭暈不一樣 它往往是突然發生的 非常劇烈的天旋地轉的感覺 常常伴隨著噁心 嘔吐 甚至站都站不穩 西醫會說 這是美尼爾氏綜合症 或者餓時症 或者乾脆說腦供血不足 又是隻看結果 不找原因 中醫認為眩暈的原因很複雜 但跟中風相關的主要有兩種 第一種是肝陽上亢 我們前面講了 肝腎同源 腎水不足就無法滋養肝目 這個肝目 得不到水的滋潤 就會變得很乾 很容易著火 這個火就是肝陽 腎水鎮不住 這個肝陽就會往上衝 直衝頭腦 人就會感覺天旋地轉 這叫水不含目 第二種是彈絲中足 脾腎陽虛 水絲不化 聚集成彈絲 這個彈絲是粘滯的 重著的 如果它堵在中間 阻礙了氫氧之氣上升到頭部 頭部就會因為缺氧而眩暈 這叫氫氧不升 或者 這個彈絲跟著氣往上走 矇蔽了傾翹 人也會感覺昏蒙、眩暈 像坐在船上一樣 這兩種情況 哪一種是根源 還是腎虛和陽虛 不管是水不含目 還是彈絲中足 根本原因都是下降的腎陽不足 導致了水液代謝的失常 和氫氧失衡 這種劇烈的眩暈 是身體內部 氫氧即將發生 隔聚和脫離的危險信號 是下交的陰寒之氣 水絲彈著太盛 要把上交的 居氧給頂出去 一旦氫氧徹底分離 生命就結束了 中風就是氫氧分離過程中的一個劇烈表現 所以如果你年紀大了 平時就手腳冰冷 下肢腫脹 現在又開始出現反覆 發作的劇烈的眩暈 這說明你身體內部的平衡已經被打破 陽氣岌岌可危 中風的風險已經到了 臨門一腳的程度了 懂了道理 怎麼做 知行合一纔是真智慧 好了 七個前兆講完了 你們聽了可能會很害怕 害怕是對的 說明你聽進去了 但是光害怕沒有用 中醫的偉大之處 不在於能預測疾病 而在於能自慰病 能告訴你怎麼把它擋回去 知道了根源在陽虛 寒濕 血淤 那我們的方法就很簡單 就是反其道而行之 服陽氣 去寒濕 活血脈 我教你們 幾個最簡單最實用 不要錢 但效果比吃什麼藥都好的方法 你們一定要堅持做 第一 死守你的下交 陣地 保暖 這是天字第一號重要的事情 陽氣最怕什麼 怕寒 寒邪是陰邪 最傷陽氣 尤其是下半身 是竹山陰莖 肝 脾 腎 尋行的地方 更是陽氣生發的根基所在 一 睡覺一定要穿襪子 尤其是腳冷的人 腳底有湧泉血 是聖經的起點 保護好這裡 保護你聖經的陽氣 不要光腳踩在地板上 尤其是在空調房裡 寒氣從腳底入 直接傷腎 二 告別一切 生冷寒涼 冰水 冷飲 冰淇淋 冰箱裡拿出來的水果 這些東西 對於陽虛的人來說 就是毒藥 你喝一杯冰水下去 脾胃的陽氣 首先就要耗費 巨大的能量去溫暖它 日積月累 你的脾陽 腎陽就被這點 口腹之慾給耗乾了 要喝溫水 吃溫熱的食物 三 保護好腰腹和膝蓋 腰為腎之輔 肚子是脾胃所在 膝蓋是筋之輔 這些地方受了寒 直接就會損傷臟腑功能 造成寒濕凝滯 記住一句話 只要腳是暖的 你就離中風很遠 第二 引火歸源 點燃密門之火 泡腳 這個方法 簡單到很多人不屑於做 但它的效果 都讓人吃驚 每天晚上睡覺前 用熱水泡腳 水溫以你能承受為度 不要太燙 水位要高一點 最好能沒過腳踝 甚至到小腿肚 三陰交穴 泡15到20分鐘 泡到全身微微出汗 後背感覺暖洋洋的 這就是最好的狀態 為什麼泡腳這麼有效 溫通經絡 熱力可以把堵在腿腳的寒濕 淤血給融化開 疏通經絡 引火歸源 對於那些上熱下寒 臉上長痘 口乾舌燥 但腳是冰冷的人 熱水泡腳 可以把浮在上面的虛火引下來 回到他該待的地方 引火歸源 火歸位了 正陽就足了 睡眠都會變好 你還可以在水裡加點東西 效果加倍 加生薑 生薑新溫 解表散寒 適合寒氣特別重的人 加艾葉 艾葉是純陽枝草 溫經通絡 去寒除濕的效果非常好 加花椒 花椒溫中止痛 殺菌造私 堅持泡腳 比你吃任何補藥都強 這是在 給你身體的根 施肥 澆水 鬆土 動輒生陽 活血化瘀 小動作 大健康 生命在於運動 但對於陽虛的老人家 不能做劇烈運動 那會耗散陽氣 要做和緩的 能生發陽氣的運動 散步 這是最好的運動 每天半後 慢慢的走上半個小時 走路的時候 氣血會自然的往下肢流住 促進下肢的循環 二 踮腳尖 站著 或者坐著 把腳後跟抬起來 再放下 反覆做這個動作 可以很好的鍛鍊到 小腿肌肉 同時刺激到腳底的腎經 是補腎氣的一個 非常好的小功法 三 按摩腿部 每天晚上泡完腳 可以自己從大腿往下 沿著經絡 尤其是腿內側的 肝脾腎三經 一路敲打 按摩到腳踝 哪裡疼 哪裡酸 就多按摩一下 把不通的地方揉通 這些小動作 不花錢 不佔地方 但只要你堅持 就是在為你下肢的河道 清淤 保證它的通暢 第四 吃對東西 就是最好的藥 食療扶陽 藥補不如食補 在你的廚房裡 就有很多預防中風的好東西 生薑 這是扶陽聖品 每天早上 可以含兩片生薑 或者喝點生薑紅糖水 可以振奮脾胃陽氣 散寒去濕 大蔥 大蒜 洋蔥 這些辛辣的東西 都有通陽 活血 化瘀的作用 黑色的食物 黑豆 黑芝麻 黑木耳 黑色鹿腎 這些食物可以補腎經 填補我們身體的物質基礎 核桃 補腎固精 溫肺定喘 刑事大腦 以刑補刑 對腦部健康非常有益 多吃溫暖的 天然的 當地的食物 少吃寒涼的 加工的 反季節的食物 你的身體自然會告訴你 他喜歡什麼 各位同學 今天我跟你們講了這麼多 不是要嚇唬你們 我是真心希望 你們能明白一個道理 健康是掌握在自己手裡的 你的身體 是最高明的醫生 他時時刻刻都在給你發信號 腿腳冰冷 發麻 抽筋 水腫 這些都不是小毛病 這是身體在用最後的力氣 向你呼救 你聽懂了他的語言 順著他的意思去調整 你就能化險為夷 你聽不懂 或者聽懂了卻不當回事 繼續熬夜 繼續喝冷飲 繼續讓你的腿腳受凍 那誰也救不了你 不要再去迷信那些儀器上的數字了 血壓高一點 低一點 膽固醇高一點 低一點 那都是結果 是表象 你真正要關心的 是你自己最真實的感受 你的腳是熱的還是冷的 你晚上睡得好不好 你胃口怎麼樣 你大小便通不通暢 這些纔是判斷你健康與否的 黃金標準 是千古不變的真理 從今天起 把你的注意力 從遙遠的 你看不懂的腦血管 拉回到你每天都能感受到的腿腳上 把你的雙腳捂熱了 把身體的陽氣浮起來了 讓你身體這條生命之河 從源頭到末梢 都溫暖通暢 充滿活力 到那個時候 腦中風心中風跟你半點關係都沒有 中醫的智慧 是老祖宗留給我們最寶貴的財富 希望今天講的內容 能讓你們對自己的身體 有一個全新的認識 把這個道理告訴你的家人朋友 從今天開始 好好關心你的腿 關心你父母的腿 這纔是真正的孝順 纔是真正的智慧