喝對咖啡，病才能好！糖尿病、高血壓、心跳加速、失眠⋯⋯咖啡因在身體裡做了什麼？【Garry Yang 楊醫師｜元氣99】（2026.01.19）

咖啡因,它就是把腎裏的精華提前提出來了,來消費,就像你銀行裏的存款,你就是不停地一天提一點,一天提一點,一天提一點消費,你是消費了,你肯定是很舒服,但是你的存款就是少了。 Hello,大家好,歡迎來到元氣九九,也許你會很驚訝,平日裏小小一杯咖啡會對糖尿病、高血壓、腎病、更年期潮熱、心跳加速、失眠、頭疼等等起到這麼大的作用。 確實如此,在《無形殺手高血壓,中醫可根除》這期節目中,楊醫師就有提到了,喝咖啡和高血壓有關係。 如果您感興趣,歡迎點擊留言區中的鏈接觀看。 有觀衆看了這期節目,留言說,那咖啡是我的最愛,要戒嗎?那麼用什麼提神好呢? 今天,我們就請祖傳老中醫Carrie Yang,楊醫師,專門和我們聊聊喝咖啡這個話題。 我上一次聽您說是高血壓呀,老一血呀,好像說咖啡不能喝,但是很多人他都會喝咖啡呀,而且還說是有什麼抗氧化的那個因子啊,就可以抗衰腦,但是也有人說他傷腎,是不是這樣的? 一般中醫都是這樣認爲的,因爲咖啡還是確實是有好處有壞處,但是我們看到的一些人他們喝咖啡喝的都是過量了,過量了就是把好處都埋了,把壞處都體現出來了,有很多很多這樣的情況。 那好處是什麼呢? 咖啡它可以使你稍微興奮一點,休息一下腦子啊,同時呢西醫他研究了,他說如果你不放糖的話,因爲咖啡它多數是苦的嘛,苦的話呢,它可以對糖尿病有好處,因爲身體它是酸甜苦辣,它都需要一定的量,你不能說吃了很多甜的不吃苦的,它就失衡了,失衡了它身體就會有病。 你吃了很多糖的東西,你再增加了很多苦的東西,它就均衡了,均衡了以後它這個身體就可以正常的運作起來了,這是它的好處。 就是人吃的東西酸甜苦辣都得要吃? 對,五行平衡,就是樣樣五種東西都要一樣多,就是平衡,就是均勻,均衡營養就是西醫講的。 那就是說比如說有些人就愛吃甜,有些人愛吃酸,有的人愛吃這個,就是說實際上這個時候它就已經偏了是吧? 對,那就是不均衡了,中醫講的就是五行就有一些不夠,有一些就太多,就是偏頗了,那就出問題了,如果五行偏頗了它就出問題了。 那它的壞處是什麼? 中醫講就是傷腎,因爲咖啡因它就是把腎裏的精華提前提出來來消費,就像你銀行裏的存款你就是不停的一天提一點,一天提一點,一天提一點消費,你是消費了你肯定是很舒服,但是你的存款就少了, 就像你的腎陰一天提一點一天一杯一杯的這樣提你就少了,如果腎經存的少的話它會出現腎虛,腎陰不夠的話不就出現了高血壓,高血壓80%的病人都是因爲腎陰虛。 喝咖啡傷腎的例子能夠給舉一個嗎? 那很多呀,我們的病人喝咖啡高血壓的特別多,喝咖啡開始喝你覺得對身體不僅沒有壞處而且樣樣都很好,很舒服,但是你喝了一段時間以後,一喝就不出十分鐘就要去殺尿,那時候就已經傷到腎了,不信你去問問喝咖啡的人他是不是這樣,他一喝馬上過幾分鐘他就要去殺尿,那就是他已經傷到腎了。 那您講的一喝水就要上廁所也是因爲傷到腎嗎? 也是因爲傷到腎。 日常生活中我們自己感受大概是什麼樣的就是腎陰虛啊? 活動量一增高,他就沒有陰來補充,舉個很簡單的例子,你看那些中學生,他可以大熱天在外面打球,可以跑都可以,但是你一個腎陰虛的人,你就在太陽底下曬一下,一活動一打個球,他就暈倒了,他就不行了,他一熱起來的話,那個陰他上不來跟他平衡,他就很熱。 他肯定受不了。 他又經到了更年期的時候,他經常有那種熱。 那就是腎陰虛,他腎陰已經不行了,然後他一激動,一熱,一動,他就沒有那個腎陰來跟他平衡,他就不行了,他就潮熱,就是熱得很厲害。 是不是過了這段時間他又會好? 對,更年期的時候,他那個活動量還很大的時候,他就會覺得很潮熱。 那他年歲再過一段時間,他的活動量減低了以後,他就不需要那麼多陰來平衡,他就會覺得好。 但是你要是像更年期之前那個活動量,他也是受不了的,因爲腎陰少。 就是說他後來沒有這種潮熱的現象,並不是因爲他的身體那個腎陰好了,而是說因爲身體慢慢的衰老以後,他活動的量就少了。 對,對,對,是這個意思。 然後他這個一喝咖啡,他心就跳,跳得特別厲害,這也是他喝咖啡已經把那個陰消耗了,心陰不夠了,所以他一喝咖啡,他的心就跳。 一個是腎陰,一個是心陰,心陰是什麼? 心陰就是說你心臟也不能跳太快,也不能跳太慢,跳太快他需要去把你拉一下,叫你跳慢一點。 然後你跳太慢,心陽叫你刺激你,叫你跳快一點,平衡你這個跳動的速度。 心陰心陽來控制這個心的跳動快慢。 就是說心臟跳太快了,然後就是靠心陰去抑制一下。 對,抑制一下。 如果跳太慢了就是要心陽去幫他去排擠一下。 排擠一下,對,是這個意思。 還有喝了咖啡以後就睡不着覺,就失眠。 本來一般的正常的人他喝一杯咖啡他不至於失眠,他可能是精神,一般的這個咖啡它的效果就是半個小時,最多也就一個小時,你不至於說通宵都不睡。 很多人他就是腎陰虛了,他就這個腎陽一起來,陰就沒辦法跟他平衡他,所以他就一晚上都睡不着覺。 一補腎陰他馬上就可以睡着了。 那腎陰是能夠補的是吧? 對啊。 能夠靠藥物去補? 對啊,可以靠藥物去補。 最好是你身體自己生長出來的。 他自己怎麼生長? 通過你的身體自己製造出來的腎陰。 你腎陰虛的時候你身體那個腎陰就不夠了,你就要靠藥物了。 你也不能天天吃藥,你一定要通過忌口把身體重新搞平衡,它自己能產生,才能保證你不失眠。 那些高血壓的病人失眠,大部分這些病人都是喝咖啡的。 我治他這個高血壓,治他這個失眠,治他這些頭疼,第一藥物就是要戒咖啡,那再也不能喝了。 他這一輩子的咖啡全都喝夠了,他已經沒喝完了,不能再喝了,就一定要戒掉。 有些人還戒得很困難,自己偷偷喝,然後又犯了,他最後一定要戒掉。 他就是已經不能喝了,他身體已經一點咖啡都不能沾了,一沾他馬上病就出來了。 就告訴他已經完全不能再喝咖啡了。 他不喝咖啡了,把他調好了以後,他的這個聲音聲壓調好了以後,就好好的,也不用吃降壓藥,好好好好的。 但是一碰咖啡,一兩個星期馬上就會血壓就上去了,這樣的病人很多很多。 但不光是高血壓了,還有其他的心臟病的,皮膚病的,都是跟咖啡有關的,最後有的需要戒掉。 有些不那麼厲害的不需要戒,就控制一天一杯,但是高血壓的是一定要戒掉。 高血壓的就是絕對不喝咖啡了? 不用再喝了,其他的還可以,一天一杯這樣控制可以。 糖尿病可以? 糖尿病可以。 糖尿病可以,不加糖的? 不加糖的。 喝咖啡到底好不好,每個人適合喝多少,都得因人而異。 有些人適合一天一杯,有些人就得完全戒掉了。 黃帝內聽道,飲食有節,起居有償,不忘坐牢,健康的身體從節制開始。 聽了今天楊醫師的分享,您會做出什麼改變嗎? 或者您還有什麼疑問? 歡迎留言,我們一起探討。 喜歡我們的節目,請點贊留言分享。 乾淨世界的朋友,記得關注,您的支持是我們最大的動力。 我們下期再見。