疾病 越來越年輕的頸椎病問題在哪？頸椎病是如何一步步惡化的

據中國醫療保健國際交流促進會 頸腰疾病防治專業委員會調查顯示 我國頸椎病發病率爲17.3% 也就是每6個人裏就有一個頸椎病患者 20到40歲的青壯年 頸椎病患病率高達59.1% 沒想到頸椎問題 以這麼猛的速度 已經從一個離我很遠的詞 變成了隨時可能壓在我頭上的包袱 爲什麼這麼說 首先問你們個問題 有沒有感覺現在 工作也好 玩手機也好 我們都處於一個長時間坐姿不標準的狀態 在平時我們很難注意到頭越來越低 頸部負重越來越大 我們的生活習慣在無形之中 把我們推入頸椎病的深淵 所以我們本期一起聊聊 越來越年輕的頸椎病問題在哪 按照正常來講 頸椎病這個東西找上門 估計要在50歲往後了 但如果低頭的時間多 頸部負擔大 那我建議還是瞭解一下頸椎病這個東西 頸椎病其實是一系列頸椎問題的總稱 和我們關係比較大的應該是頸型頸椎病 屬於症狀輕早期且容易肝鬱的頸椎問題 頸椎算是一個精密儀器 頸椎與頸椎之間有椎間盤作爲緩衝 但磨損會讓椎間盤失去水分和彈性 導致椎間盤容易出現裂縫和裂痕 變得越來越薄 直到椎間盤的隨和塌陷 導致纖維環向外突出 從而增加對周圍韌帶的拉力 長期下來韌帶的膠原纖維可能因爲過度拉伸 而發生結構性改變 導致彈性下降 隨後引發更多的頸椎病類型 按照正常來講 50歲才應該考慮這種事 但由於我們的生活太過隨意 很多人都是書讀着讀着 工作做着做着 坐姿就變得千奇百怪 而奇怪的坐姿 會給整條脊柱帶來不同程度的負擔 其中以頸椎最爲明顯 怎麼說呢 首先這是一顆頭顱 假設我的手指是一個呈正常生理彎曲的脊柱 頭顱的位置放在正上方 頸椎和頸部肌肉所需要用的力就少 如果頭往前傾 每偏移一點 頸椎和頸部肌肉都要承受更多的力量 才能把頭撐住 具體的你們可以想象 撐起一桶水容易 還是45度角舉起一桶水容易 頸部的過度前傾 就是在提前磨損椎間盤 而我們的脊柱呈S型 低頭看東西的話 椎間盤會在脖子後面突出 讓頸椎保持繃直 時間一長 等到椎間盤彈性降低到臨界點 就很難恢復到正常位置 而是保持凸起的形狀 這樣就會導致生理彎曲變直 頸椎生理彎曲變直會增加頸椎的負擔 加速蛻變過程 並可能引起或加重頸椎病的症狀 頸椎病的發生 主要就是 頭頸部不合理的負擔造成的磨損 只要還沒磨損就能挽救 如果磨損了 及時調整姿勢 也能延緩病程 什麼姿勢對頸椎施加壓力最小呢 可以參考標準的站姿和坐姿 對於兒童和青少年來說 這個問題相對小點 畢竟還在發育階段 只要有坐姿和頸部前傾的苗頭 直接多加註意調整就能解決 這個也不難 保持頸椎的直立 不要長時間前傾就可以 只要把不良習慣矯正過來 剩下的問題自然迎刃而解 問題大點的是20-30歲的年輕人 這個年齡段的人群 只要時間費手機 電腦甚至學習佔據 總是不經意間頭頸部前傾 頸椎曲度的改變 可能使肌肉長時間保持僵硬和緊張狀態 導致炎症物質滲出 肌肉長期不活動會造成僵硬 這麼一來 肌肉就會產生痠痛感和疲勞感 這也是爲什麼 長時間頭頸部保持不良姿勢 會出現頸部痠痛的原因 短時間內 是肌肉帶着椎間盤幫你扛壓力 時間一長 椎間盤就頂不住了 就像我們剛纔提到的會卡成這個樣子 如果犯人不管 從不良姿勢轉爲頸形頸椎病 那就進入了難以逆轉的過程了 一般來講 是39-40歲女性多見 但最近幾年 大家用手機的頻率在飆升 這個數據 可能會在未來幾年統計後出現改變 在最開始的頸椎病中 頸部肩部會有些許的疼痛和酸脹感 最多發的地方是後頸部 這時候頸椎還沒壓破神經 也還沒有椎間盤突出 主要還是不良姿勢導致的肌肉問題 不少人都是久坐 不注重坐姿 經常折磨頸椎 更別提去價格昂貴的專業理療 所以 更爲便攜的按摩儀成了很多人的選擇 目前 市面上可選擇的比較有限 仍然是物理按摩儀爲主 只能按到表層皮肉 所以緩解的比較有限 康復效果較差 其次 就是脈衝按摩儀 這類品種比較高級 脈衝按摩通過產生低頻脈衝信號 模擬人體神經纖維的電流 微弱的電流通過皮膚傳導至肌膚 使得肌肉纖維收縮 從而達到緩解表層肌肉的效果 但會有一定的刺激感 康復效果慢 在這種市場環境下 行業大佬SKG技術大招 中頻脈衝混動按摩儀 中頻脈衝能更快地作用到深層肌肉 提供更深層次的按摩效果 因爲升級了6000赫茲 所以基本不會有刺痛的感覺 中頻電流對皮膚感覺神經刺激 引起的是一種舒適的震動感 而不是刺痛感 通過電流刺激肌肉 使其反覆收縮和放鬆 達到對整個後頸部肌肉群按摩和鍛鍊的效果 因此按摩體驗更爲舒適 更適合初次使用脈衝按摩的人群 在以往 這種技術只有在專業理療機器上纔有 所以爲什麼專業理療機器按得會舒服不刺激 就是因爲同樣都是中頻脈衝 這點是我們用手按摩很難達到的 前面有提到SKG這款是脈衝混動的 所以除了脈衝 基礎的機械性按摩它也有 我們可以看看這個配置 有9個按摩頭 這些按摩頭均勻分佈 可以精準按到穴位 放鬆整塊後頸部的肌肉群 鏡頭裏面看它這個按摩的力度 似乎沒有別的品種來得大力 但我自己試了十幾天後 感覺就是力度適中而精準 一般寫稿寫個百小時後 靠在椅子上按幾分鐘就能有很明顯的緩解 這塊宏光燈珠看到沒 它示範出的640納米聚能宏光 能夠快速加熱 不僅快還深 穿透皮膚表層 熱敷加速血流已經不是什麼祕密了 血液循環能帶走對肌的乳酸 緩解痠痛 有一說這個模式冬天肯定很舒服 機械按摩和熱敷都有多檔可以調節 可以選擇適合自己的強度搭配 如果不想要機械按摩和熱敷 也可以選擇關閉 體驗純脈衝按摩 平時就這麼戴着 想用就開機 不用就這麼掛脖子上 也不會有負擔 什麼場景都能用 它細節方面考慮的也很到位 比如摺疊這個點 更容易放包裏隨身攜帶 甚至還有個靜音鍵 防止公共場合開機或調整按摩力度 發出聲音被圍觀 挺適合久坐辦公的人群 而且兼顧鍛鍊後頸部肌肉 和緩解肌肉痠痛的功能 如果你的頸部總是備感壓力 處於最輕的頸椎病類型 SKG摺疊按摩儀 是頸部緩解的不二之選 這個包裝送長輩送領導送朋友 也都合適 目前SKG銷量一直都很好 每年都是健康儀器類目的佼佼者 我一般不建議大家衝動消費 但這個是真的好用 馬上七七了 也可以給對象準備一個 或者找對象給自己安排一個 畢竟現在肩頸有問題 已經是常態了 有需要的朋友 可以前往評論區置點鏈接衝同款 現在購買有兩年質保 還有贈送價值369的護頸枕 回到正題 當有按摩手段緩解還不夠 如果想要最大程度的緩解頸椎病的到來和症狀 我們還需要找到病因 是工作的坐姿導致 還是睡覺時枕頭的問題 建議都去排查一下 怎麼去查呢 建議很簡單 你按照正常工作坐姿做一會看看 會不會頸部不舒服 躺枕頭上看看會不會頸部不舒服 如果會的話 針對性的處理問題就可以 但是坐姿方面需要更多的注意 畢竟已經養成習慣了 不過也不是所有人 在最開始頸部出現不適的時候 都能馬上干預 也不是所有人都剛好懂這些知識 所以很多人的頸椎問題已經開始蔓延 肌肉傷痛感已經從後頸部蔓延到肩部 背部甚至低頭時症狀都會加重 相對的在休息養頭時 患者症狀會不同程度的緩解 這時候再上按摩儀可行嗎 這個真不好說 需要醫生判斷後才能決定 也就是從此刻開始 要解決問題 必須要有專業的醫療機構設置解決方案 在長時間的不良姿勢影響中 椎間盤已經出現損傷 雖然椎間盤會在幾周內 通過產生疤痕組織來癒合 但修過的就是沒有原裝的好使 而且沒有其餘手段介入調整的話 椎間盤還會反覆受傷 這過程可能有個幾十年 也可能就幾年 具體取決損傷椎間盤的方式 而最終的結果就是 隨盒塌陷 骨刺骨關節炎 不管是骨刺還是椎間盤突出 都可能會擠壓脊髓和神經 這裏面最常見的是神經根型頸椎病 椎間盤旁邊的神經被壓迫 患者會有上肢疼痛 麻木或刺痛 這類頸椎病以長期服按工作 機動車駕駛員 及長時間低頭等不良姿勢者多發 但是與頸型頸椎病不同 現在已經算是惡化了 因爲不知道現在頸部情況如何 所以亂用按摩儀 可能會使得其反 加重對神經的壓迫 椎間盤突出和骨刺增生 會進一步壓迫脊髓 由於脊髓將神經衝動 傳導到身體的許多部位 當神經衝動通過脊髓管的正常流動中斷時 可能導致反應的遲鈍 協調能力的下降 和手臂麻木無力 就像是身體略微有點不聽實話 嚴重的時候甚至走路輕飄飄的 導致摔倒可能性增大 這兩類頸椎病雖然都是因爲椎間盤突出 和骨刺增生導致 但屬於兩種不同的疾病 我們看一下神經根和脊髓的位置 就能一眼明瞭 不過這也說明 兩種疾病可能會互相影響 你永遠不知道這個椎間盤突出 會不會剛好壓迫到神經根或者脊髓 頸椎病能永久治癒嗎? 答案很簡單 不能 而且絕大多數人的頸椎病進展難以發現 頸椎在我們毫不知情的情況下長期壓迫 這導致了頸椎病在近些年一路猛衝 在世界衛生組織公佈的全球十大頑疾中 頸椎病排名第二 僅次於心腦血管疾病 所以無論到了哪個階段 首先改掉自己傷害頸椎的習慣和毛病 多進行頸部鍛鍊 只有先防止頸椎病進一步惡化 我們才能等到逆轉的方法出現 最少不要等走路走不好 脊柱出現問題纔來後悔吧 我是奇諾 我們下期再見