養生專輯 如何利用好睡眠時間，好好養生？

人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的 所以我也是致力於枕頭的選擇 是因爲如果我們能把這三分之一的放鬆休息的時間能夠利用好 那麼我們的養生也就可以事半功倍 古人其實對枕頭研究還蠻多的 那麼其中有一種枕頭是我們現在可以借鑑的 那就是香珠枕 香珠枕是用中草藥做成的珠子 就像這樣 這個是我用一些古方還原出來做成的一個五行香珠 爲什麼叫五行香珠呢 因爲我用了五種配方 每一種配方里面都是有各種的草本植物來配物 這樣它做出來以後呢 就會具有一個五行的屬性 有木火土金水 那麼從外觀來看呢 它的顏色恰好也會有所區分 因爲古人對於各種草本植物的五行呢 它的分類本來就是參考了它們本身的一個顏色和性味 所以呢 做出來它們天然就具有一種五行的顏色 這個不是我們刻意爲之的 所以您會看到它有白色青色黑色紅色和黃色 因爲這個是植物天然的顏色 而且爲了配方本身具有這個五行入五臟的特性 一般呢 外面做的那種藥丸呢 它很致命 這是因爲它會用一些增強它的質地的輔料 那種輔料就不是植物了 就是一些各種的沒有用的成分 甚至還會用一些色素來調節 但是我不用 只是用草本粉末這樣搓成丸子 那麼這種草本粉末你加上蜂蜜來搓成丸子以後呢 它非常鬆散 所以如果你大力的去捏它 它是會逐步的變散的 經過我們睡覺頭部去擠壓的話 逐步的就會出這種粉末 你不要嫌棄這種粉末 因爲我們要的就是這個功效 我們傳統的調理的這些方子呢 它是有各種劑型的 叫做丸散膏丹 它就是爲了用各種不同的方式來調理 比如說散 散就是粉末狀 這種散呢 它可以快速的起效 所以就用於調理一些需要即刻見效的問題 四季枕頭裏面呢 都是用了中藥粉 這就是一種散 用這樣的方式呢 我們墊於枕頭裏面 讓這種散劑呢 能夠即刻通過我們的頭皮來起效 所以我們會分春夏秋冬 因爲在每一個季節 你就可以見到一個比較快速的 一個功用和效果 而這個香豬枕呢 我用丸劑的形式 丸枕還也舒緩而至之 意思就是說 它是日積月累長期來起效的 是一個滴水穿石的效果 所以這樣的一個香豬枕呢 您就可以用比較長久的時間 一直用到什麼時候爲止呢 就是它的那個珠子都散成粉末了 你覺得已經捏不出這種珠子的 這個圓滿的形狀了 那你可以換掉它了 這是可以用很久的 這樣的一個香豬枕呢 其實用的珠子是非常非常多的 其實足足用到 兩萬三千多顆以上的香豬 那麼用這樣的一個香豬枕 它的好處不僅是我們可以得到 五行的配方的藥效 還有一個好處就是 每一個珠子你的頭枕上去 它都形成一個按摩點 它就會在我們頭部這些脊腳 嘎喇這處呢 進行一個輕微的一個刺激 非常精細地接觸到這些能點 就可以按摩疏通 每一個細微的 平時我們疏通不到的地方 這就是它一個很妙的地方 香豬呢 第二個好處就是 它在這個枕套裏面 是自由流動的 這樣你就可以根據自己的頭形 和你的頸尖的曲度 和你睡覺的姿態 來調整它的形態 而且當你正式測試的時候 它會自由地滾動 來貼合你的頸尖的生理曲度 給它一個恰到好處的支撐和按摩 非常適合你