養生日記 【養生日記】中醫飲食養生法，適食五味身體康

日常的食物可以分為酸苦甘辛鹹五味 《黃帝內經》提到 適量精食五味可以分別滋養五臟 維持臟腑功能的協調與穩定 可以養肝舒筋 木瓜泡酒更能舒筋活絡取濕止痛 2.苦味滋養心 蓮子中間青綠色的胚芽 性寒味苦歸心經 可以清心去熱降壓去脂 3.甘味滋養脾 南瓜色黃性溫味肝 入脾胃經 可以治療脾胃氣虛脾乏無力 4.辛味滋養肺 白蘿蔔性貧胃腥入肺經 可以潤肺生筋化痰止咳 理氣消失 5.鹹味滋養腎 海參性溫味鹹 本草從心中講道 海參補腎益筋壯陽療胃 食物五味和人體五臟的關係密切而複雜 我們應該適量地均衡地飲食 給予各個臟腑營養 讓自己身體更健康 今天的養生日記就到這裡 我們下一期再見啦