養生日記 【養生日記】苦瓜綠茶清心火，杏子杏仁養心氣。

依據中醫理論,苦味歸屬於心經。苦味的食品有清心降火的作用。適當食用一些綠茶、苦瓜等苦味食物,可以清心除煩,瀉熱降火。 綠茶清心降火 本草綱目中提到,茶苦而寒,陰中之陽,沉也降也,最能降火。 茶味苦而性寒,能入五臟而除百病。 特別是綠茶,最善於清心降火。 綠茶回味甘甜,可以起到靜心明神,增至一絲的作用。歷來受到文人墨客和養生人士的偏愛。 性爲心之果 《黃帝內經》中提到,心病者,以食性。 性子和性仁中,富含豐富的營養物質,可以預防心臟病和減少心肌梗塞的發生。 性仁中,富含不飽和脂肪酸,可以防止膽固醇增高,也有助於預防心臟病。 性仁爲常用中藥,有止咳定喘,潤腸通便的功效。 性雖好吃,但胃酸性熱有小毒,不宜多食。 今天的養生日記就到這裏,我們下一期再見啦!