Đừng lầm tưởng Khoai Tây và Khoai Lang cấp đông! Ăn sai là đường huyết "toang" luôn!

Đừng lầm tưởng khoai tây và khoai lang cấp đồng Đừng lầm tưởng khoai tây cấp đồng có tốt như khoai lang cấp đồng hay không? nó hãm lại tốc độ, hãm lại cái tốc độ hấp thu đường vào trong máu Khoai len, cực kỳ giàu chất sơ qua tan nó giúp cho đường đi vào máu một cách chậm rãi, thông hã Còn khoai tây, nó rất là nghèo chất sơ nhưng mà lại cực kỳ giàu cái nguồn tinh bột nguyên chất luôn Mình ăn khoai tây cấp đông mà mình ăn thay cơm thì chẳng khác nào mình đen ngạp một cái lượng đường lớn mà người ta không có một cái khoanh nào để hãm lại luôn có nghĩa là thay gì mình thích ăn cơm thì giờ mình ăn cơm đi mình ăn khoai tây cấp đông để mong rằng nó tốt nó kiểm soát lại cái đường huyết của mình đúng không ạ thì nó giống thịt như mình ăn cơm vậy đó Cái cách chế tiến, nó làm biến chất thì một cái sai nữa là mình hay có một cái thói quen mình ăn khoai tây chiên hoặc là ăn khoai tây xào với mỡ Khi mà kết hợp với dầu mỡ, khoai tây cấp đông không còn là thực phẩm tốt cho sức khỏe nữa Nó sẽ làm cho mình tăng cái lượng mỡ máu gây áp lực lên tim mạch có khi cô chú lớn tuổi của mình đó còn mệt thêm nữa cho nên mình dùng mình cũng phải biết cách Nhưng mà cả nhà lại đưa ra một cái câu hỏi ở đây khi mà trên quân tích Bây giờ chỉ hấp lên rồi cấp đông thôi thì nó có tốt không vậy kìa Thì Trang ơi Nãy con nói cái vụ dầu mỡ thì cô chú cũng sợ Bây giờ cô chú chỉ hấp chín khoai tây rồi bỏ vô ngăn đá, cấp đông rồi không có chiên, không có xào gì hết như vậy có tốt không vậy con? Thì cô chú hiểu giúp con như thế này Cái cách này thì nó sẽ tốt hơn là chiên xào rất nhiều Nhưng mà nó vẫn chưa phải là cái nguồn thực phẩm tốt Người ta không quý Nó giống như là thuốc dành cho người tiểu đường được Tại sao như vậy? Thì cô chú hiểu như vậy nè Nó có 2 lý do cơ bản thôi Đầu tiên, bản chất gốc đường Nó không có đổi được Thì cô chú hấp lên rồi Xong cô chú để nguội Rồi cô chú cấp đông Là cô chú đã tạo ra một cái lượng tinh bột khén Thì tinh bột khén rất tốt Cái này thì Trang khen ha Nhưng mà cô chú nhớ nè Cái bản chất gốc đường của khoai tây Nó vốn dĩ đã cao hơn so với khoai len rất nhiều lần rồi Ví dụ khoai len cấp đông Thì bà con đang đi trên một đường bằng khoảng Nó rất là an toàn Có nghĩa là khi mình ăn khoai len cấp đông Là mình đi trên một đường bằng khoảng Nó an toàn Còn mình ăn khoai tây cấp đông Là mình đang đi lên những đường cao dốc Hoặc là dù nó có tinh bột Khén thì chăng nữa Thì nó vẫn nguy hiểm Bởi vì cái dốc nó cao Thì khi mà cô chú thả dốc Nó cực kỳ nguy hiểm Cho nên là mình phải lưu ý Lý do thứ 2 Coi chừng biến chất khi hâm lại Nhiều cô chú hấp tông Cấp đông Rồi đem ra lại Hầm nhừ với xương Hoặc là nghiền nét cho dễ ăn Thì khi mà mình phát động nhiệt quá mạnh Hoặc là mình nghiền nét khoai tây ra một lần nữa rồi Thì cái tinh bột khén vừa tạo đó Nó biến hết trơn rồi Nó không còn có tinh bột khén Mà là tinh bột nhanh Lúc này nó sẽ quay trở lại là tinh bột rất nhanh Mình ăn vào Cái đường huyết của mình tăng bọt lên Một cách thất thường Cho nên khi mà cô chú hiểu rõ Cái bản chất của khoai tây cấp đông rồi đó Mình sẽ có một cái nhìn tốt hơn Rồi cô chú nào muốn dùng Hỏi xíu nữa phần 2 vậy đó Chăn lách luộc cho cô chú dùng Vậy cách dùng đúng nhất cho cô chú là gì? Nếu cô chú lỡ Lỡ nghiền khoai tây quá Thì mình hãy làm đúng quy trình Hấp chín để nguội cấp đông Ăn thì chỉ quay lại cho nó ấm nhẹ thôi Và quan trọng là chỉ ăn vài lát Để đổi khẩu vị thôi Tiệt đối không ăn thay cơm Cô chú anh chị và các bạn lưu ý giúp trang nha Như vậy ở cái phần 1 này Cô chú sẽ thấy rằng Khoai tây cấp đông Nó thật sự không phải là vàng mười Cho đường huyết giống như là khoai lang cấp đông Nếu như mình muốn ổn định đường huyết Mình muốn dựng trang Mình muốn đẹp da Tốt cho sức khỏe Thì mình trung thành với khoai lang tím cấp đông đi Nó sẽ rất tốt Còn khoai tây Lâu lâu thì mình ăn đổi món thôi Thay đổi một chút thôi Tiệt đối đừng có thấy nó gần gũi quá Khoai nào cũng giống nhau Mình ăn là cái đường mình nó tăng Là chàng không có chịu đâu nha Cô chú anh chị và các bạn Cho nên cô chú nào đang có ý định Đổi sang khoai tây Thì cứ để lại bình luận bên dưới đi Để chàng có thể tư vấn cho cô chú Cái cách dùng nó tốt hơn Hoặc là đồng hành tiếp cùng với chàng Ở phần thứ 2 nha Chàng sẽ lắc luộc cho cô chú dùng khoai tây cấp đông Nếu như mình rất là ghiền Cái món khoai tây này Phần 2 Cách ăn khoai tây cấp đông Lắc luộc để đường huyết không bị tăng bọt Ở đây chàng không có cấm Cô chú anh chị và các bạn Ăn khoai tây hay là khoai tây cấp đông Nhưng mà khi mình ăn Thì mình phải biết một cái mẹo Để cho đường huyết của mình nó im Thì nếu như ở phần trước Chàng nói khoai tây Lượng đường nó còn quá cao Làm cho cô chú anh chị và các bạn rất lo Thì ở đây chàng không có cấm Cái món mà cô chú anh chị và các bạn yêu thích Mình muốn ăn Thì mình vẫn ăn được Nhưng mình phải biết Những cái mẹo này Để đảm bảo đường huyết của mình Nó không bị tăng bọt sau khi ăn Đây là cái điều mà chàng mong muốn nhất Để cho cô chú anh chị và các bạn Bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt hơn Mẹo số 1 Rã đông lạnh, đừng có hâm nóng quá đà Thì cô chú anh chị nhớ Giùm xem cái quy tắc này Nhiệt độ càng cao Tinh bột khén càng mất đi Cho nên nếu như Mình lấy khoai tây cấp đông ra Rồi mình bỏ vô cái nồi hấp tức Mình hầm nhừ một lần nữa Hay là mình bỏ vô cái nồi canh mình hầm lên Ninh nhừ ra Thì cái công sức cấp đông như lũ sông đổ biển rồi Cách đúng Là mình lấy từ cái ngăn đông ra Mình không có rã đông Cho nó chờ đâu Mình cho vào cái lò vi sống mình hâm lại Ấm ấm là được rồi Hoặc là mình hấp cách thủy cũng được cô chú Mình ăn như vậy Thì cái lượng tinh bột khén Nó vẫn còn ở cái mức cao nhất Nó bảo vệ cái đường huyết của mình tốt hơn Cái mẹo số 2 Quy tắc Lót dạ bằng rau xanh Thì cái này là bí kiếp lách luộc Để cho cái đường huyết của cô chú im Khi mà ăn khoai tây cấp đông đây Quy khoai tây Nó rất là ít chất tơ Giống như Trang nói đúng không ạ Nó ít hơn so với khoai len rất nhiều Chủ yếu là cái nguồn tinh bột Cho nên mình phải thêm chất tơ vào trước Trước khi chặn miếng khoai tây Thì cô chú hãy cầm Một cái chiếc rau luộc lên giúp Trang đi Trên tay mình đã có Chiếc rau luộc rồi phải không cô chú Thì chất tơ từ rau luộc này Nó sẽ tạo hành một cái nền lọc Nó bao cái bao tử của mình trước Và đường từ khoai tây đó Nó sẽ thấm thật chậm thật chậm và từ từ vào Do vậy mà đường huyết của cô chú Anh chị và các bạn không bị quá Tốc sau khi ăn Có nghĩa là không làm tăng đường huyết Sau khi ăn ở bệnh nhân Trái tháo đường Mình thêm một chút chua Để hảm bớt cái lượng đường Thì cô chú anh chị có biết Một cái bí mật này không Một chút giấm táo hay là một chút Nước cốt chanh đó Mình ăn kèm với khoai tây Để giúp giảm cái chữ số đường đó Nó xuống một cách tốt nhất Cho nên cô chú thấy người Tây Người ta ăn khoai tây đó Người ta có nặng một xíu chanh lên đó Thay vì mình ăn chiên tào nhiều dầu mỡ Thì mình làm cái món Salad khoai tây cắp đông Trộn với một ít dầu ô liu và chanh đi cô chú Rất ngon vừa ngon vừa mát Vừa cực kỳ tốt cho mạch máu Cũng như là nó làm cho Cái đường huyết của mình im ru nữa Thì đó là những cái mẹo Để cho cô chú lách luộc Khi mà mình muốn sử dụng khoai tây Thì Trang dặn thiệt lòng cô chú Phải nhớ thật kỹ giúp Trang là Dù mình đã có cái mẹo đi rồi Thì khoai tây vẫn không thể Tốt bằng khoai lang tím cắp đông Cho người tiểu đường được Cho nên cô chú anh chị và các bạn Lâu lâu mình ăn thôi hoặc là mình trở bữa Thì được Hãy xem khoai tây là món ăn đổi vị Mình đừng ăn quá Hai lần mỗi tuần là được cô chú nha Thì không biết có cô chú anh chị Nào đang áp dụng cái mẹo Mà Trang chia sẻ không ạ Mình ăn xong mình thấy khỏe hay là thấy mệt Thì cô chú xem coi Nếu như mình ăn xong mà cái đường huyết Của mình không ổn á Thì cô chú chuyển sang khoai lang hoặc là cơm nguội cắp đông đi Thì nó sẽ tốt hơn Bí quyết ăn khoai lang Và cơm nguội cắp đông Được xem là cứu tinh cho người tiểu đường Nếu như mình không khỏe Cái đường huyết của mình tăng Thì mình chuyển sang khoai lang cắp đông hoặc là cơm nguội cắp đông đi Đây là bí kiếp để giúp cho mình Vừa ăn ngon miệng Đường huyết đẹp Tốt cho người tiểu đường, người mở máu Và người muốn giảm cân luôn Tại sao lại là cắp đông Khi mà mình nghe cái tên cắp đông Mình sợ nó lạnh, khó ăn Nhưng mà cắp đông nó sẽ tạo ra Cái nguồn tinh bột khén Khi mà mình ăn cơm hoặc là khoai đó Thì nó sẽ Đưa cho mình một cái nguồn tinh bột nhanh Nhưng mà khi mình cắp đông đủ 24h Trong ngăn đông á Thì nó sẽ tạo ra cái nguồn tinh bột khén Rất có lợi Nghĩa là khi mà cô chú ăn vào Cái lượng đường nó không ồ ẹt đi vào máu Mà nó đi thật chậm, thật từ từ Nhờ vậy Mà cái máy đo đường huyết của mình Không bao giờ hiện lên cái tự báo động Đỏ hết Khoai lang cắp đông hay cơm nguội cắp đông Sẽ tốt hơn Với câu hỏi này tôi xin phép được trả lời như sau Cả hai đều tốt hết Nhưng mà cô chú nhớ giùm trang Khoai lang cắp đông Vẫn là vua Vì nó có nhiều chất sơ Nó giúp mình nhuộm trang Tốt cho người lớn tuổi hay bị táo bón Cô chú rửa sạch vỏ đi Rồi mình nấu, mình hấp lên Hấp cách thủy, mình để cái vỏ mình ăn luôn Còn cơm nguội cắp đông Là giải pháp tuyệt vời Cho bác nào ghiền cơm Thì cô chú nào ghiền cơm Thì mình nấu cơm sẵn để nguội Mình chia phần nhỏ lần đủ ăn thôi Cho nên mình ăn lần nào, mình hâm lại lần đó Như vậy Thì nó sẽ cung cấp một cái nguồn Tinh bột khén có lợi Và nó giúp cho mình vẫn ăn được cơm Vẫn ăn ngon nhưng mà đường thuyết không tăng Cái quy tắc 3-0 của Trang nè Thì cô chú nhớ là Để đạt hiệu quả cao Thì nhớ giúp Trang cái quy tắc 3-0 này Không hâm lại quá nóng Hâm vừa đủ ấm Là ăn được rồi Nếu như mình hâm quá nóng Thì cái tinh bột khén nó sẽ biết rầu Mất chất Mình ăn vô cái đường Nó lại tăng Không ăn quá nhiều Dù là tinh bột khén Nhưng mà mình chỉ ăn một lượng vừa đủ thôi Toàn một cái nắm tay của mình Là đủ cho một bữa ăn rồi Một lòng bàn tay nhỏ nè cô chú Không nên quên ăn rau Mình luôn nhớ cái quy tắc là Ăn rau trước, ăn đạm rồi ăn cơm Hay là ăn khoai Rồi mình chừa một phần lại Có nghĩa là mình ăn một phần như vậy trước Để lót dạ đi Xong rồi những cái phần còn lại thì cô chú ăn bình thường Giống như bữa cơm người Việt của mình thôi Thì mình ăn một miếng cơm Mình cắp miếng rau, mình ăn miếng cá Vậy đó, thì đỏ hơn Chứ mình đừng có ngồi ăn hết rau xong Rồi cô chú ăn hết thịt Rồi cái cơm Cái cô chú nói là ăn vậy nó nhạt đéo quá nó không ngon Thì bây giờ mình ăn mọi thứ một phần trước đi Ăn không nữa cô chú Như vậy thì nó sẽ tốt hơn rất nhiều đúng không ạ Thì đó là cái chia sẻ của Trang Hy vọng rằng cô chú sẽ sử dụng đúng cách an toàn nha Chỉ còn phần thứ 3 nữa thôi Mời cô chú anh chị và các bạn Tiếp tục tôn hành cùng với Trang Để khám phá rõ ràng cái chủ đề về video ngày hôm nay Phần 3 Cảnh báo, tin tử Đừng biến khoai tây cắp đông Thành thuốc đồng Cả nhà nhớ giúp Trang là Không phải khoai tây nào Cũng đem cắp đông thường hết Tại sao Trang lại nói thế này Thì Trang thấy Khi mà Trang chỉ cho cả nhà cách làm khoai tây cắp đông Thì rất nhiều cô chú anh chị và các bạn Hăng hái Mình gom hết khoai tây cũ trong nhà của mình ra Mình đem hấp xong rồi mình đem đi cắp đông Dừng lại Nghe Trang phân tích một xíu Có những loại khoai tây Tiệt đối không đem cắp đông được Bởi vì mình ăn vào là Ngộ độc, hại ghen, hại thận Đầu tiên Xác thủ mang tên Shoglanin Thiệt đầu tiên Cầm củ khoai tây của mình lên Nhìn kỹ củ khoai tây của mình Nếu mình thấy vỏ của nó Đã ngã sang màu xanh Hoặc là những nhín mầm Đã mọc lên cao rồi đó Thì mình đừng có tiếc Mình đem đi cắp đông của chú anh chị và các bạn Lúc này trong khoai tây Đã sẽ sinh ra một độc tố Có tên là Shoglanin Thì cô chú anh chị nói là Khoai tây bán ngoài chợ mọc mầm đầy ra đó Làm sao mà tránh khỏi được Thì cô chú nhớ là Cái loại độc này nó rất là lì Mình có hấp chín Mình có đem đi cắp đông Mình có chiên xào nấu nướng Thì nó vẫn nằm lì ra đó Mình ăn vô, nhẹ thì đau bụng Nôn mửa, nặng thì ảnh hưởng đến Hệ thần kinh và tim mạch Cho nên cô chú anh chị và các bạn nhớ nha Nó chuyển sang màu xanh rồi Thì mình không nên ăn Thứ hai, sai lầm khi mình cắt sẵn Rồi mới hấp Nhiều cô chú anh chị muốn tiện đó Cho nên gọt bỏ luôn Xong rồi cắt miếng nhỏ vừa ăn Đem đi hấp rồi cắp đông Để dành dùng dần Khi mà cô chú cắt nhỏ ra rồi mới hấp Thì cái lượng tinh bột và dinh dưỡng Nó đã bị oxy hóa Và nó khớp khớp rất nhiều rồi Cho nên mình rửa sạch bỏ, mình đem hấp Nguyên củ như vậy Thì nó sẽ tốt hơn Cái lớp bỏ nó sẽ giúp bảo vệ Cái lỗi của khoai tây đó Không bị mất chất Và ngăn chặn quy khuẩn xâm nhập Trước khi mình bỏ nó vào trong cái ngăn đông Thứ ba, đừng cắp đông Đi cắp đông lại nhiều lần Cái này chẳng thấy cập khỏi nhiều lắm nè Đây là cái lỗi phổ biến luôn Cả nhà nha Thì cô chú của mình đó Bỏ vào trong một cái túi lớn luôn Khi rã đông đem ra đập cành cành như này Hoặc là để ngoài cho nó rớt ra Rồi xong lấy cái phần vừa đủ ăn Rồi đem đi cắp, ngược trở lại Cái điều này nó nguy hiểm vô cùng Cái quy trình rã đông rồi Rồi xong mình đem đi cắp đông lại nữa Như vậy nó rất dễ nhiễm khuẩn Trong cái thức ăn của mình Trước khi cắp đông Mình hãy chia nhỏ từng túi tiếp Hoặc là từng cái hũ vừa ăn thôi Mỗi túi một lần ăn Ăn túi nào lấy túi đó Vừa tạch vừa giữ trọn Cái tin bột khén quý giá Mà cái thực phẩm của mình nó lại đảm bảo tốt Cho nên cô chú anh chị và các bạn Thấy rằng Cái củ khoai tây Cái củ khoai len như vậy thôi Nhưng mà mình làm cắp đông nó công phu lắm Nó không đơn giản như mình nghĩ Hấp đông rồi văng vào Trong cái ngăn đá là xong đâu Thì mình phải hiểu rõ để mình làm đúng Thôi nha cô chú anh chị và các bạn Và chân hy vọng rằng cái chuỗi video 3 phần này cô chú đã tự tin hơn Khi sử dụng khoai tây cắp đông Thì đây là những cái kiến thức Có thể giúp ích cho mình Trên cái hành trình chăm sóc sức khỏe Hay là kiểm soát thường quyết Thông qua cái chế độ ăn Chứ chen thì không đưa ra chẩn đón Hay là những cái pháp đồ điều trị Cũng như không kêu cô chú bỏ thuốc Để theo những cái nhóm thực phẩm này Mà mình ăn những cái nhóm thực phẩm tốt Kèm theo thuốc là một trong những cái điều Rất tốt trên cái hành trình chăm sóc Và bảo vệ sức khỏe hiện tại của cô chú Nếu như cô chú thấy hay Có ích thì có thể chia sẻ cho người thân của mình nha Cho bạn bè của mình cùng xem nha Thì cả nhà lưu ý giúp chen Những kiến thức nền cơ bản Chen không đưa ra chẩn đón Hay pháp đồ điều trị ở đây Nếu như mình yêu thích thì đừng quên để lại 1 like cho chen nha Đừng quên bấm nút tăng ký Và bật chuột thông báo để nhận được những video Sớm nhất từ chen Mình chào và hẹn gặp lại cô chú anh chị Và các tài trên những video tiếp theo