獨家学会放下自我 《Ego is the Enemy｜自我即敌人》

大家好,歡迎來到夜讀時光,我是Moon 你有沒有過這樣的時候,明明很努力,卻總覺得哪裏不對勁? 有時候,你不是不夠努力,而是你太相信自己了。 你覺得你已經夠好了,你覺得別人不懂你, 你覺得機會應該屬於你,但現實卻一次次把你拉下來。 其實,問題可能不是世界,而是你。 今晚,我們要聊的這本書,叫做《Ego is the Enemy,自我及敵人》。 它會告訴你一件很殘酷,但也很清醒的真相。 你人生最大的敵人,不在外面,就在你心裏。 這本書的作者是Ryan Holiday,他是一位作家、媒體策略師, 同時也是一個書店老闆。 他還有一個很受歡迎的節目,叫做《Daily Stoic》。 他寫的書,大多圍繞一個主題, 古老的斯多噶哲學Stoicism,如何幫助我們活在現實世界。 這本書其實在講一個很簡單的東西,Ego,自我。 Ego是什麼?不是心理學裏Freud 說的那個自我, 而是我們平常說的那種自以爲是,過度自信, 不願承認錯誤,渴望被認可,害怕被忽視。 換句話說,是那個覺得自己很重要的你。 Ryan Holiday說,我們的人生,一直在三個階段裏循環, Aspire渴望階段,Success成功階段,Failure失敗階段。 你永遠在其中一個階段,也永遠在走向下一個階段。 但問題是,不管你在哪個階段,Ego都在破壞你。 第一章: Aspire,當你還沒成功時,Ego最容易騙你。 很多人以爲,Ego最危險的時候,是一個人已經成功以後。 但Ryan Holiday說,恰恰不是。 很多時候,Ego最早出現,反而是在你剛起步的時候。 因爲這時候,你很想證明自己。 你想被看見,想快點做出成績,想讓別人知道你不是普通人。 於是Ego就會悄悄對你說,你很有天賦, 你不用像別人那麼辛苦,你只是還沒遇到機會而已。 這些話聽起來很鼓舞人心, 但它最大的危險是,會讓你太早滿足。 當一個人太早相信自己,已經差不多夠好了, 他就不願意再練基礎,不願意承認自己不會,也不願意慢慢來。 結果就是,看起來很有潛力,實際上卻進步很慢。 所以,Epictetus纔會說,一個人如果以爲自己已經知道了, 就不可能再學會新的東西。 很多時候,真正擋住我們的,不是天賦不夠, 而是我們太早以爲自己懂了。 Sherman的故事,真正厲害的人,往往更清楚自己還不夠。 書里提到美國內戰名將 William Tecumseh Sherman 後來他被認爲是美國最偉大的將軍之一, 但他並不是一開始就鋒芒畢露的人。 年輕時的Sherman做過很多普通崗位, 一路在不同地方累積經驗,慢慢學習,慢慢成長。 後來,Lincoln總統曾給他一個升遷機會, 很多人可能會立刻抓住更高的位置。 但Sherman卻很清楚地說,他可以接受晉升, 但不想馬上擔任最高指揮。 這說明他沒有被機會重回頭, 也沒有因爲別人看得起他,就高估自己。 他知道自己的能力,也知道自己的邊界。 後來,當他真正走到更高的位置時, 靠的不是虛張聲勢, 而是一路累積下來的判斷力、經驗和實力。 這一章最重要的提醒, 真正的confidence自信和ego自我膨脹, 看起來很像,但本質完全不同。 自信是做出來的,ego只是想象出來的。 Ryan Holiday說得很好, Ego is stolen,confidence is earned。 自負是偷來的,自信纔是掙來的。 所以在Aspire這個階段, 最重要的不是急着表現自己, 而是誠實看清自己。 這可能不舒服, 但只有這樣,你才真的會成長。 第二章: 別急着證明自己, 先把自己練出來。 那接下來該怎麼做? 答案其實很簡單, 去做事,去練,去熬。 去做那些不精彩,沒人看見, 但真正有用的事。 因爲任何厲害的成果, 都不是靠想得很大完成的, 而是靠做得很小,一點點累積出來的。 一本書,是一句一句寫出來的。 一個技能,是一小時一小時練出來的。 一個人,也是靠長期行動, 才慢慢變強的。 第一個提醒,少說一點。 我們都很容易沉迷於講計劃。 我想做頻道,我準備寫書, 我想認真開始學這個。 問題是,說出來會讓人產生一種假的進度感。 你好像已經離目標更近了。 其實你只是更會描述目標而已。 而且說太多,不只浪費時間, 還會提前消耗本來該拿去行動的能量。 所以作者提醒我們,少說一點, 不要讓表達夢想取代了實現夢想。 第二個提醒,持續做,並且喜歡這個過程。 很多人把成功當成一個結果, 覺得只要完成一次,就代表自己成了。 但Ryan Holiday說,不是這樣。 你不是因爲寫完一本書纔是作家, 而是因爲你一直在寫。 你不是因爲跑過一次馬拉松纔是跑者, 而是因爲你持續在跑。 成功不是一個點,而是一種長期重複的節奏。 所以與其只盯着結果, 不如學會喜歡練習、修正和重複本身。 當你開始喜歡過程,ego就比較難控制你, 因爲你已經不那麼依賴外界來證明自己了。 第三個提醒,做一個學生。 如果你真的想進步,就要一直保持 我是學生的心態。 學生會問,會練,會改, 也知道自己還有很多不會。 謙遜,不是把自己看低, 而是始終願意學習。 而這份學生心態, 也會成爲你進入下一階段, success最重要的基礎。 第三章: success 成功以後,更要繼續當學生。 還沒成功的時候,保持謙虛已經不容易。 但真正更難的,是你已經有成績以後, 還能不能繼續謙虛。 因爲一旦你開始被肯定, 有了頭銜,有了掌聲, 有了你真的很厲害的評價, ego就會換一種更隱蔽的方式出現。 他會告訴你,你已經夠厲害了, 你已經是專家了,你不需要再被教了。 很多人的成長,就是停在這裏。 Kirk Hammett的故事,越厲害的人,越不敢聽。 疏利提到Kirk Hammett,Metallica的主音吉他手, 20歲加入頂級樂隊, 對很多人來說,這已經夠證明自己了。 但他沒有停下來,雖然已經是職業樂手, 他還是去找嚴格的吉他老師, Joe Satriani學習。 很多人受不了繼續被糾正, 不是因爲練不會,而是ego受不了。 我都到這個位置了,爲什麼還要從頭練? 但Hammett沒有退,他繼續練,繼續學,繼續修正。 後來,Rolling Stone把他評爲 史上最偉大的吉他手之一。 這不是因爲他天生就夠強, 而是因爲他成功之後仍然願意當學生。 這一章最重要的提醒, 成功最危險的地方,不是辛苦,而是自瞞。 你可以爲自己的成績開心, 但不要讓成績變成停止成長的理由。 真正強的人,不是一直贏的人, 而是贏了以後仍然願意回到練習場的人。 所以最好的狀態不是,我已經是大師了, 而是,不管別人怎麼叫我,我都還是學生。 第四章: Success,別被更多帶走。 先想清楚自己真正要什麼, 成功以後,另一種ego會慢慢出現。 它不再只是讓你高估自己, 而是讓你開始追逐那些看起來更厲害的東西。 更高的位置,更大的權利,更多的掌聲。 好像只要繼續往上,人生就一定會更好, 但問題是,更高,不一定更適合。 Grant和Sherman同樣成功,卻走向不同命運。 書裏對比了兩位美國內戰英雄, Ulysses S. Grant 和 William Tecumseh Sherman 兩人都非常成功,但戰爭結束後, Grant選擇去競選總統,Sherman沒有。 Sherman留在自己熟悉擅長的領域繼續做事, Grant當上總統之後,表現卻不理想, 他的政府問題很多。 後來,自己也因投資騙局破產, 不是因爲他人不好, 而是因爲一個人在一個領域成功, 不代表另一個領域也適合他。 Sherman則更清楚自己的長處和邊界, 他沒有因爲自己已經功成名就, 就非要往更高的位置衝。 這份清醒,反而讓他守住了方向。 這一章最現實的一點, 很多人不是輸在沒機會, 而是輸在從來沒問過自己, 這真的是我想要的嗎? 我們總以爲成功之後, 就該繼續要更多, 更多錢,更多地位,更多影響力, 但很少去想, 這個更多是不是有意義? 是不是會把你帶離真正重要的東西? 所以Ryan Holiday提醒我們, Ego總是想要更多, 但他從來不問爲什麼要, 而真正成熟的人,會先問清楚, 什麼對我來說真的重要? 只有這樣, 你纔不會被那些看起來很厲害的東西帶偏。 第五章: Success 當你開始帶人, Ego會讓你不肯放手, 一個人靠自己的能力做出成績之後, 往往會走到更高的位置, 開始帶團隊。 這時候,挑戰就變了, 以前你的任務,是把事情做好, 現在你的任務, 是讓別人也能把事情做好。 而Ego最容易在這裏作怪, 他會對你說, 別人沒有你細心, 別人做不到你的標準, 還是你自己來最快, 聽起來像負責, 但很多時候, 這背後其實是你太習慣自己最重要。 結果就是, 你什麼都抓, 什麼都不放, 越來越累, 團隊越來越依賴你, 整個系統也越來越脆弱, 因爲所有事情, 都卡在你身上。 真正成熟的成功, 不是全靠我, 而是沒有我也能運轉。 作者提醒我們, 走到更高的位置以後, 你必須學會一件很難, 但很重要的是 Delegate 授權。 授權不是偷懶, 而是明白你的價值, 不再只是親自做多少, 而是能不能讓團隊一起把事情做成。 這很難, 因爲別人做事的方法 不會跟你一模一樣, 掌聲也不一定落在你身上, 但真正成熟的人知道, 一個團隊如果永遠只能圍着一個人轉, 那不是強, 而是不成熟。 John DeLorean的故事 不可放手, 最後會拖垮一切。 書裏提到汽車業人物John DeLorean, 他離開General Motors私創公司, 自信自己更懂怎麼做企業, 但問題是, 這份自信並沒有建立在 成熟的管理能力上。 進入自己的公司後, 他幾乎什麼都要插手, 什麼都要自己決定, 不願建立穩定清楚的分工結構。 結果很明顯, 這樣的公司根本無法長期運轉, 最後走向破產。 這提醒我們, 不是你聰明, 就什麼都該由你來做。 也不是你厲害, 就不能信任別人。 這一章最重要的成長, 真正的進步, 是從 證明我很能做, 走向 讓團隊一起做成。 當你學會信任別人, 放下控制, 把時間留給更重要的判斷和培養, 你會更自由, 團隊也會更強。 很多人不肯放手, 不是真的太重要, 而是太怕自己不再重要。 這, 就是ego。 第六章 Failure 失敗來了。 別急着自我保護, 先看清真相。 不管你多努力, 人生都一定會遇到失敗。 你會被拒絕, 會錯過機會, 也會明明已經很認真, 卻還是沒有得到想要的結果。 這時候, ego往往會馬上跳出來保護你, 他們根本不懂你, 只是運氣不好, 環境不公平, 這不代表你不夠好。 這些解釋有時也許沒錯, 但如果我們只停在這裏, 就會錯過失敗最寶貴的意義, 看清真相。 失敗最有價值的地方, 是它會逼你誠實。 Ryan Holiday 並不是要你一失敗就責怪自己, 他不是叫你陷入 都怪我的自我攻擊, 他只是提醒你, 你可以承認自己已經努力過, 也要接受結果 並不完全由你控制。 但即便如此, 你還是可以認真去看, 我哪裏做對了? 哪裏還不夠? 是能力問題? 準備問題? 還是判斷問題? 失敗像一面鏡子, 它會逼你去面對 平常不想面對的地方, 而這, 正是它最有價值的地方。 連好運, 也要回頭分析。 舒裏舉了一個例子, The England Patriots選中了Tom Brady, 後來Brady成爲NFL歷史上 最偉大的四分位之一, 但Patriots沒有, 因爲這次成功, 就只顧着慶祝自己眼光好, 他們反而回去 檢查自己的球探系統, 想知道怎樣把這次好運 變成未來可複製的能力。 這點很重要, 因爲不只是失敗要反思, 成功也要反思。 有些成功, 其實帶着運氣。 如果你把運氣誤以爲實力, ego就會開始膨脹。 真正強大的人, 不會只問爲什麼我輸了, 也會問爲什麼我贏了。 輸的時候, 不急着逃避, 贏的時候, 不急着自瞞, 這樣你纔會越來越接近真實。 你不會因爲一次失敗 就全盤否定自己, 也不會因爲一次好運 就把自己捧得太高。 人生不是在獎勵你 感覺自己很厲害, 而是在考驗你 有沒有能力一次次 從結果裏看見真相。 總結, 這本書其實在講一件 很簡單的事情, 不要被自己騙了, 你可以有目標, 但不自大, 有成就, 但不自瞞, 有失敗, 但不崩潰。 人生會一直循環, 渴望成功失敗再渴望, 這個循環不會停止, 但唯一會毀掉你的是ego。 如果你最近卡住了, 如果你覺得自己很努力 卻沒有進步, 也許不是你不夠好, 而是你太相信 那個已經夠好的自己, 試着放下一點點ego, 你會發現世界開始變大了, 你也開始真正成長了。 在留言區告訴我, 你有沒有一個瞬間 是因爲ego 讓你錯過機會, 或者你有沒有因爲放下ego 反而變得更好的經歷, 我很想聽你的故事。 如果今晚的分享對你有啓發, 記得點贊, 訂閱《夜讀時光》 也可以把這支視頻 分享給一個 最近有點迷失方向的人。 我們下一個夜晚, 再見。