什麼是自由基 中醫視為體內「毒」

自由基在化學反應上就是原子、分子或離子 與一個或多個不成對的電子結合,以開放式的結構呈現 當然不成對的電子它的活性就非常大,而且具有不穩定性 有強烈的氧化能力,因此容易呈現多方面的化學變化 現代人聽到自由基就覺得它是不好的東西 如果身上被發現有自由基,就會想立即把它一個不留的全部清理乾淨 其實,自由基也有它的優點 每個人身體都有自由基,它可以幫助人體的免疫系統 抵抗外來的病毒或細菌,促進新陳代謝的運作 如果身體累積過多的自由基,就會讓身體產生過多的化學反應 破壞人體內的分子結構產生病變 自由基的好壞與人的飲食習慣與生活作息有很大關係 現代人生活步調太快,熬夜、加班、壓力大、抽菸、飲酒、吸毒 飲食過油、過甜等,使身體產生過多的自由基 讓身體產生對人體有害的自由基 損害健康,身體提早老化 西醫說的清除體內過多的自由基 和中醫說的幫身體排毒、淨化身體 兩者的理論根據是一樣的 中醫說的毒不是單純的化學物質 是指人體的五臟六腑功能失調 例如,人體水液運行失常 出現脾胃運作失常 水癮聚集於肌體胸腹、胃腸或四肢等 表現為體內濕氣重、痰濕停滯或消化不良 中醫稱身體失酌 體內陰陽失衡、肌痰、痔瘀、常口渴、口臭、便祕 引起臟腑機能亢奮的病理狀態 中醫稱身體火熱 身體因脾胃運化失調、水液代謝異常 導致水分無法排出 經常出現倦怠、胸悶、痰多、四肢浮腫、虛胖 代謝緩慢、疲倦、頭昏沉、大便粘膩及蛇胎後白 中醫稱身體痰濕 因久坐、壓力、缺乏運動、血管老化等 導致氣質血淤、血型不暢、血液循環不良 外表呈現膚色暗沉、身體疼痛、手腳冰冷、麻木、疲勞或經血不暢 中醫稱身體有淤血 當身體出現濕、熱、痰、淤等病理狀態 中醫稱為毒 中醫治療原則強調排毒 採用驅濕、清熱、化痰、裹血化淤等方法 調整體內陰陽氣血平衡 日常生活的改善方式 可以透過規律運動、改善飲食及補充水分 達到活血化淤、促進血液循環 包括按壓血胃、促進身體循環和代謝幫助排毒