一口氣能喝一大碗的三鮮菌菇湯!搭配涼拌包菜

美博的賢慧
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679 次觀看·2026年5月18日
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哈嘍大家好,我是美婆
今天我們來做一個菌菇蝦仁蛋湯
準備一盒嫩豆腐
這個湯就是怎麼說呢
我感覺它減脂期也沒有問題
當然減脂期你煎雞蛋的話就要少放油了
然後給它翻一個面
我這個顛鍋技術從我拍視頻到拍了三年多吧
就是一直沒練好過
給它切成這種小塊用鏟子懟碎就行
然後把蝦仁煎一煎
煎蝦仁的時候可以來一點蒜末會更香
然後就把雞蛋菌菇都放進來
然後加水
這裏最好是直接加開水
讓它咕嘟咕嘟煮
一會煮到菌菇都熟了的時候
下入豆腐
調味很簡單
就是放鹽
然後可以再來一點雞精跟胡椒粉
出鍋之後來一點蔥花就可以了
很簡單但是很鮮很香
尤其是豆腐的那個香味
如果你不減脂的話
這個湯裏面你還可以下一點麪條
就是一碗很好吃的湯麪
然後再來做一個小菜
把這個包菜給它切成條
我特意多做了一點
因爲吃不完的話
可以第二天早上放到冰箱裏
配粥也是一個很不錯的選擇
加鹽抓勻
然後給它醃製個半個小時左右
就是包菜會出很多的水
拿出來的時候一定要用手再捏一捏
就把它那個多餘的水分給它擠出去
然後能吃辣的你就多放點
不能吃辣的你就少放點
提個味兒就行
然後淋熱油按照字幕去加調味
這個是可以現拌現吃的
但是你就是稍微醃一會兒
它會更入味一點
就會更好吃一點
嘿 好啦
每天都要好好吃飯哦
今天這一餐我感覺很適合減脂和夏天呢
那我們下期見
