黃芪和桑椹干，連喝三天太好了！不愛運動、不愛喝水的收藏

萬萬沒有想到 原來黃旗和桑葚乾搭配在一起 作用居然這麼厲害 幫助很多的朋友解決了大問題大煩惱 做法簡單既省錢又實用 但是很多朋友並不知曉 那麼快跟著視頻來看一看吧 大家好 這裡是彭彭美食坊 桑葚乾是我們非常常見的一種 它既是水果 也具有一定的藥用價值 並且桑葚它吃法也非常的多 可以直接吃 或者泡水泡茶以及泡酒都是可以的 它含有維生素C 花青素 膳食纖維以及多種礦物質 和多分類化合物組成 所以桑葚很受人們的歡迎 它不僅口感好而且作用多 同時黃旗也是一種藥師同源的食材 黃旗被譽為補氣之王 平時也有很多的朋友喜歡用黃旗來 泡水 泡茶 煲湯 燉肉等等 這是因為黃旗也具有非常豐富的營養成分 它含有皁肝類 多醣類 黃酮類 胺基酸 以及多種微量元素 今天我們要把黃旗和桑葚搭配在一起來食用 我相信很多朋友並沒有試過這種方法 那麼我們接著往下看 準備10克左右的黃旗 黃旗它是根莖植物 因此我們用之前也需要用水給它洗一洗 當然洗黃旗的時間也不宜過久 而且洗黃旗的水我們建議使用涼水 否則水溫過高或者清洗時間過久 可能會導致黃旗當中的營養成分流失掉一部分 有的朋友會認為黃旗根本不用清洗 其實不然 因為黃旗在晾曬過程當中沒有經過任何的處理 看起來乾淨 實則表面也有許多的灰塵 然後把洗過的黃旗水倒掉就可以了 這樣就能把黃旗表面的灰塵給洗掉 接下來準備一口鍋 這裡我們建議使用這樣的砂鍋 因為砂鍋不僅保溫性強 還可以鎖住食材中的營養成分 並且能夠讓食材均勻受熱 而黃旗是根莖植物特別的堅硬 因此先把黃旗倒入鍋中 然後再加入水 這是因為黃旗我們需要先用大火煮 才能把黃旗當中的成分給煮出來 接下來蓋上鍋蓋 用大火先把鍋裡面燒開 再轉中小火煮上5到8分鐘 利用這個時間準備一把桑葚乾 最好再搭配上一把枸杞 因為枸杞的營養價值也特別的高 一句話足以說明人到中年不得已 保溫杯裡泡枸杞 當然清洗桑葚乾和枸杞過程當中 可以加入一勺麵粉 這是因為無論是桑葚乾和枸杞 表面都凹凸不平 容易藏那灰塵 而麵粉它的吸附作用特別的強 通過這種方法 才能把枸杞和桑葚乾表面的灰塵給吸附出來 這樣清洗出來的桑葚乾和枸杞 我們使用起來才會更加的衛生 也更加的健康 抓拌好以後 我們再次加入水 繼續用你的手來抓洗抓洗 抓洗一小會兒 可以看見清洗桑葚乾和枸杞的水到底有多髒 看過這個清洗過程 以後枸杞和桑葚乾還敢不清洗就拿來食用嗎 所以不管在有營養價值的食材在食用之前 我們也一定要用正確的方法給它清洗得乾乾淨淨哦 最後準備一個盆子 然後再找出家裏面的漏勺 把洗過的桑葚和枸杞過濾出來 然後用手給它扒拉開 盡量不要讓它們疊加在一起 最後再用水把枸杞和桑葚沖一沖 這樣就能把桑葚和枸杞清洗得乾乾淨淨了 這時候鍋裏的黃耆也已經煮好 咱們用毛巾給它包起來 因為特別的燙 現在你會聞到很濃鬱的黃耆味道 沒錯就是這個時候把桑葚和枸杞倒入鍋中 然後再次蓋上鍋蓋 這裏我們用中小火 把鍋裏面煮十分鐘左右時間 時間到了之後 我們可以立馬關火 然後開鍋 一瞬間你就會聞到特別濃鬱的香味 這樣一鍋黃耆桑葚水就已經煮好了 親愛的朋友們 視頻已經看到這裏 製作視頻不容易 請用你發財的手給我點個贊吧 你的每一個點贊都是對我最大的支持與鼓勵 謝謝 並且現在已經可以看見 裏面的水顏色已經特別的濃鬱 這就說明這些食材當中的成分已經被煮至鍋中 這樣一鍋水也足夠兩到三個人來喝了 當然如果有的朋友喜歡口感過甜 那麼在煮的過程當中也可以加入一些冰糖 或者是紅糖來增加它的口感甜味 最後只需要將這一鍋水給它盛出 倒入平時喝水的杯子當中 裏面的食材也可以直接不要了 這是因為它們當中的成分已經全部煮至這樣的水中 不要小看這一杯水 雖然說製作方法和食材都非常的簡單 但是做卻一點都不簡單 每天堅持這樣喝 喝上一段時間過後 會給你帶來大大的驚喜和發現 我也相信有許多的朋友已經知道了黃耆桑椹煮水的作用了 那麼你可以在下方評論區分享出來 這可是老一輩們留下來的土方法 包含了他們的智慧和結晶 你們也趕緊用這個方法煮水來試一試吧 當然如果還有很多的朋友不知道它的作用 也可以去網上搜一搜 好了 本期視頻就分享到這裏了 我們下個視頻不見不散 拜拜