夜裏睡不著，96歲老中醫教我用蘋果搭配核桃這樣做，太管用了，棒

大家好,這裏是彭彭美食坊 我是真的沒有想到 原來蘋果和核桃搭配在一起 作用居然這麼厲害 解決了很多朋友的大困擾 做法簡單,省錢又實用 但是知道的人不多 快一起來看看吧 核桃平時有很多的朋友都喜歡吃 因為核桃它具有非常豐富的營養價值 含有豐富的硫氨素,荷黃素 以及胡蘿蔔素,不飽和脂肪酸 和維生素等等 所以人受很多朋友的喜愛 而今天核桃我們不直接吃 我們先把核桃給夾開 核桃也不需要太多 三到五個都可以 現在的朋友有很多都喜歡熬夜 久而久之就養成了這樣的習慣 有時候甚至是想睡都睡不著 哎呀,簡直是太難受了 而今天在這裏就為大家分享這個方法 先把所有的核桃夾開 接下來我們需要將核桃裏面的這個給取出來 沒錯,這就是核桃分心物 我相信平時有很多吃核桃的朋友都把它給忽略了 其實它是一種中藥材 而今天我們不要核桃 只要裏面的分心物哦 先把取出來的這些分心物放入碗中 稍微加一些水 把核桃分心物給它清洗一下 只需要洗去表面的灰塵即可 這是因為在包核桃的過程當中 難免在分心物上沾染上許多的灰塵 所以在使用之前 我們一定要給它清洗一下哦 洗好之後將分心物撈出 然後先放在碗中備用 接下來找一個大大的紅蘋果哦 使用之前蘋果也需要清洗一下 洗蘋果的時候建議撒上一點食鹽 或者使用小蘇打來清洗 這樣才能把蘋果清洗得乾乾淨淨 因為現在的水果或者蔬菜之類的 很多都是大棚種植 誰也不敢保證上面有沒有農藥殘留 所以在吃之前 一定要使用正確的方法來清洗哦 用食鹽就可以起到一個殺毒消菌的作用 這樣洗出來的蘋果 我們吃起來才會更加的放心 也會更加的健康 將整個蘋果搓洗乾淨之後 然後用水沖一沖 把表面搓洗出來的髒東西以及食鹽殘留 沖掉就可以了 最後就得到了一個非常乾淨的紅蘋果哦 清洗乾淨之後開始切蘋果哦 先把蘋果從中間一分為二 然後再次從中間給它分開 最後我們需要將蘋果核給它去掉 接下來開始切蘋果哦 這裡只需要把蘋果給它切成薄片就可以了 切好之後放入碗中備用 蘋果也已經切好 還要搭配一些另外的食材 比如說可以準備三到五顆大紅棗 紅棗的營養價值就不多做介紹了 然後再準備一小把枸杞 大約在五克左右 更認為枸杞和紅棗是黃金搭檔 然後加入一勺麵粉來清洗 這樣才能把枸杞和紅棗表面的灰塵給它吸附出來 枸杞和紅棗平時都有很多的朋友 喜歡用它來泡水泡茶泡酒 以及煲湯煮粥等等 所以在煮水過程當中 我們完全可以搭配上一些紅棗和枸杞 不僅可以讓口感更好 而且營養價值也更高哦 再次加入水 把紅棗和枸杞洗乾淨就可以了 可以看見 清洗過紅棗和枸杞的水其實是非常的髒 所以以後大家在使用過程當中 建議用這個方法來洗哦 洗好之後全部撈入漏勺當中 最後再次用水沖一沖 這樣就能把它們清洗得乾乾淨淨了 再把清洗乾淨的紅棗和枸杞倒入碗中 這裡我們建議把紅棗給它剪開 因為紅棗個頭較大 剪開之後纔可以讓紅棗當中的成分釋放得更加徹底 親愛的朋友們 視頻都已經看到這裡了 製作不易 請用你發家的手給我點個贊吧 你的每一個點贊都是對我最大的支持和鼓勵 謝謝 當然在剪紅棗過程當中 也可以選擇去掉紅棗核 食材準備好之後 再把所有的食材倒入鍋中 這裡我們建議使用砂鍋 因為砂鍋它不僅僅保衛性相對比較強 而且可以很好地鎖住食材當中的營養成分 然後加入適量的冰糖 無論是黃冰糖白冰糖都可以 甚至於用紅糖代替都行 接下來再加入水 大約500毫升左右即可 最後蓋上鍋蓋 先開大火把鍋裡面燒開 直到鍋裡燒開以後 再轉小火給它煮上15到20分鐘左右 煮好以後開鍋 瞬間你會聞到整個廚房都瀰漫著蘋果的香味和紅棗的味道 這時候再把洗好的枸杞倒入鍋中 因為枸杞煮的時間不宜過久 所以倒入鍋中以後只需要給它攪拌攪拌 這時候我們就可以立馬關火 然後將蓋子蓋上 把枸杞在鍋中燜上兩分鐘左右時間就可以了 時間到了以後開鍋 哇 聞起來是真的太香了 用勺子盛出來看一看 可以看見湯汁的顏色也已經被煮至棕色 說明食材當中的成分已經被煮至水中 最後只需要盛出 倒入碗或者杯中 然後趁熱我們就可以喝了 並且這樣煮出來的水口感也是非常不錯的 就和蜂蜜水一樣的甜 當然裏面的蘋果也被煮得非常的軟 蘋果也可以完全吃掉 就算裏面的這些食材咱們不吃 當然這一碗湯汁也一定要全部給它喝光 堅持喝一段時間過後 你會有大大的驚喜和不同的發現 我相信有很多朋友都知道了它的作用了 那麼你可以在下方評論區分享出來 如果你有這些困擾趕緊試一試這個方法吧 好了今天就分享到這裏了拜拜