網友：為甚麼我生酮不快樂

每天吃半顆包菜一斤梅花肉 半根半骨燉的湯 但是不快樂 想吃太多 那你去吃吧 不快樂有很多別的一些因素 如果說你覺得自己的烹飪不好吃 覺得自己做的食材不好吃 很單調 那當然就是你學會烹飪 去把你的食物做得更加的 這個叫怎麼說呢 這是考驗你的廚藝的問題 比如說你買牛排煎牛排 你吃一些什麼包菜 你換你換成別的肉 換成辣椒 換成別的菜 很多菜可以吃的 還有一些朋友他不開心 其實是維生素B族的缺乏 你比如說有些女生 她產後抑鬱 這個都是嚴重缺乏液酸造成的 你其實應該更多的 從營養角度去考慮 就補充一下B族維生素 平常可以你說喝一點熱可可 或者說吃點巧克力 這裏面有一些化學物質 能夠讓你開心一些 這個東西都是可以的 那就更多的你可以考慮 給自己補充一些B族維生素 甚至你還可以智當的參加運動 運動裏面讓你的大腦產生內飛態 也可以讓自己開心一些 你不要老是就說 他媽的我每天吃些什麼亂七八糟的 不就一點豬肉一點蔬菜 一點都沒有意思 你整天給腦子裏面做這些洗腦 給自己唱一些灰色論調的一些言論 你難免會鬱悶 你整天給自己唱反調 給自己一些消極的情緒 你肯定會越來越抑鬱的 我就不信你家裏有一個五星大廚 每天給你換了法子 給你做好吃的肉和菜 你會不開心 對吧 或者說做的很好吃 你每天都很期待吃那一餐飯 你怎麼可能會抑鬱呢 還是會有一些事情可以做的 反正我之前也給大家舉過例子 我以前知道過有一些女生 她也有場後抑鬱的 來了之後天天給她吃大劑量的葉酸 給我吃 三個月吃下來情緒好多了 好好的把葉酸補充一下 也許你這個女生吃包菜 你就只吃包菜 別的綠葉蔬菜你也不吃 動物內臟也不吃 補劑你也不會吃 到了最後你其實是葉酸缺乏 葉酸缺乏之後 時間長了你就抑鬱 我們中國人很多 還有一些葉酸帶些障礙基因的攜帶者 你也不知道自己是不是這種人 總之你應該更多的從營養的角度也好 從一些尋找自己開心的一些事情也好 可以去做一下改變 因爲減肥你不要把它看得太枯燥 其實生酮只是吃飯而已 它只佔你一天可能也就是一個小時的時間 剩餘的時間你要去運動就運動 要看電影要去談戀愛 要去幹嘛就幹嘛 找你自己熱愛的事情去做去 但是你不要把不開心的事情全部都歸咎於吃 吃也可以變的 沒肉吃膩了換牛肉換牛排換羊肉 實在不行換雞鴨魚肉換鵝肉 換着吃天天換