訓練乾貨 減脂期不想掉肌肉，一定要這樣練！健身/訓練/飲食/乾貨

作者分享了他在比賽前35天的極端減脂狀態與飲食準備，並針對「減脂期是否會掉肌肉」這一常見問題，從專業健身與比賽準備的角度提供建議，強調透過循序漸進的飲食控制與維持高強度力量訓練來最大限度保留肌肉。